Pajzsmirigy alulműködésre káros élelmiszerek. Hasznos termékek pajzsmirigy alulműködésre.

A pajzsmirigy megsértése, nevezetesen a hormontermelés szintjének csökkenése esetén az emberi szervezetben lassan különböző szisztémás rendellenességek jelennek meg. A hipotireózist számos anyagcsere-folyamat lelassulása jellemzi.

Ha belülről nézzük a helyzetet, akkor csökken az emésztőenzimek termelése, csökken a szövetek oxigénfogyasztásának mértéke, és csökken az energiafogyasztás. Az ember fáradtságot, izomgyengeséget érez, álmosság, beszéd- és gondolkodási lelassulhat, súlygyarapodás, szöveti duzzanat jelentkezhet. Gyakran előfordul, hogy az A-vitamin termelése leáll, és ennek eredményeként - szárazság, bőrhámlás, repedések. A betegség összetettebb következményeinek megállítása és a jólét javítása érdekében a kezdeti szakaszban egyértelműen módosítani kell az étrendet, és be kell vennie az orvos által felírt gyógyszereket.

Azt találták, hogy a zsírok befolyásolják a szervezet azon képességét, hogy felszívja a pajzsmirigyhormonpótló gyógyszereket – mondja az orvos. Megzavarhatják a pajzsmirigy hormontermelési képességét is. Egyes egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy vágjunk ki minden burgonyát, és csökkentsük az olyan forrásokból származó zsírbevitelt, mint a vaj, a margarin, a majonéz és a zsíros húskorpa.

Az alkoholfogyasztás károsíthatja a pajzsmirigyhormonok szintjét a szervezetben és a pajzsmirigy hormontermelő képességét. Az alkohol mérgező a pajzsmirigyre, és gátolja a pajzsmirigyhormonok felhasználását.

A hypothyreosis diétájának alapelvei

Ennél a betegségnél fontos az emészthetetlen, koleszterinben és telített zsírsavakban gazdag élelmiszerek étrendjéből való kiszorítása. Fontos megjegyezni, hogy a diéta kisegítő jellegű a hypothyreosis kezelésében, de elfogadhatatlan, hogy ne tartsuk be.

Jelentősen csökkenteni kell az úgynevezett gyors szénhidrátok és a gyomorszekréciót fokozó élelmiszerek fogyasztását.

Ideális esetben a hypothyreosisban szenvedőknek teljesen tartózkodniuk kell az alkoholfogyasztástól, vagy óvatosan mértékkel kell fogyasztaniuk. 1. lehetőség: 01 mandarin 2. lehetőség: 01 3. lehetőség: 01 szelet 4. lehetőség: 02 szárított sárgabarack. 1. lehetőség: salátástál 01, sárgarépa és 02 kókuszleves, közepes steak közepes töltelékkel, 02 káposzta, a tetejére reszelve 2. lehetőség: zöldsaláta opcionális, 02 kalóriás leves, 02 fehér sajt szelet, 01 db. 3. lehetőség: Sárgavirágú káposzta barna rizs, 01 füstölt lencse, 01 sült kaviár, 01 desszert tányér rukkola salátával, vízitormával és paradicsommal. 4. lehetőség: saláta saláta és főtt tojás, 02 barna rizstelep leves, 02 bells leves, 01 közepes steak, 02 mandiquinha püreleves. 1. lehetőség: 01 lé juice 2. lehetőség: világos joghurt 3. lehetőség: 01 piros 4. lehetőség: 01 körte. 1. lehetőség: 02 garnélarákos rizottó káposzta, saláta saláta, rizómasaláta és reszelt, 02 barna rizs káposzta, 02 pörkölt saláta 2. lehetőség: 1 tányér párolt saláta, 1 grillezett filé, 02 tejszínes spenót, öntet tüskés szeletből3: 1 db opcionális melette 01, 01 ricotta koktél, cikória ragu 02 salátából, saláta, saláta és zöld kukorica, 02 káposzta rizs 4. lehetőség: 01 grillezett lazacfilé, tészta 02 káposztából, ecetes rizs 02 kalória, 01 káposzta. Néha a hormont termelő mirigyek alig telnek vagy szabadulnak fel.

Íme néhány szabály a termékek kiválasztásához:

Kívánatos a húst hallal és más tenger gyümölcseivel helyettesíteni;

részesítse előnyben a friss gyümölcsöket és zöldségeket;

Hetente egyszer böjtnapokat kell szervezni gyümölcsökön vagy zöldségeken;

Minden édességet és "finomságot" szárított gyümölcsökkel helyettesítenek.

Az ételeket zárt edényben pároljuk vagy sütjük, csak jódozott sóval sózzuk. A vaj, a disznózsír és a trópusi növényi olajok nem ajánlottak a főzés során. Csak meleg ételt lehet enni, lassan és alaposan megrágva. A szervezetnek nem szabad sok energiát fordítania az ételek megemésztésére, ezért az utóbbi legyen könnyű és jól főtt. Evés után tanácsos pihenni. Emellett fontos, hogy az étrend változatos legyen.

Ha felnőttél, és étkezési szokásaid nem változtak, akkor előfordulhat, hogy a pajzsmirigyed, egy különálló mirigy a nyakad tövében, kiveszi a részét a felelősségből. A hypothyreosis és a hyperthyreosis gyakran felelősek. A pajzsmirigyhormon hiánya vagy a "hypothyreosis" a testi funkciók lelassulását okozza, hasonlóan a hibernálás folyamatához.

A fogyás fokozatosan alakulhat ki. Akárhogy is, a tested fogy, és fáradtnak érzed magad; Egy helyzet, ami segít megbirkózni. Orvosa javasolni fog egy olyan funkciót, amely megkönnyíti a vérvizsgálatot. A tudomány kompenzálja a rendellenességet, és megjelenik egy szintetikus hormon.

Támogatható termékek

Milyen ételeket lehet enni, hogy megbizonyosodjunk a szervezetre gyakorolt jótékony hatásukról?

Az engedélyezett termékek listája a következőket tartalmazza:

Tengeri hal, makréla, lazac. Ezek a termékek nagyon gazdagok foszforban, többszörösen telítetlen zsírsavakban és jódban;

Ha orvosa szükségesnek tartja, felírja. Kiegészíti a természetest, vagy teljesen helyettesíti azt. A kezelés első néhány hónapjában keresse meg az optimális adagolást. Súlygyarapodás előfordulhat vagy előfordulhat ebben a "hackelési időszakban".

Megfelelő táplálkozás hypothyreosis esetén

A hypothyreosis tünetei akkor jelentkeznek, ha ez a mirigy nem termel elegendő hormont. A pajzsmirigy-gyógyszerekkel együtt mit szólna ahhoz, hogy olyan menüt válasszon, amely olyan ételeket tartalmaz, amelyek segítenek egyensúlyban tartani, magas fehérjetartalmú ételeket fogyasztani stb.

Saláták friss zöldségekből (bármilyen zöldségből, kivéve a keresztesvirágúak családját! Pl. uborkából, és természetesen bármilyen friss fűszernövényből);

Kashi:, köles- és árpadara;

Sovány hús és csirkehús;

Gyümölcsök (bármilyen), különösen a feijoa és a kiwi, amelyek jódban gazdagok;

Tenger gyümölcsei (kagyló, kagyló, tintahal, osztriga, beleértve a tekercseket és a sushit is);

Hypothyreosis - okok, tünetek és kezelés

A tünetek kezelésének és enyhítésének elősegítése érdekében egy egyszerű és ízletes menüt készítünk Marcela Oliveira táplálkozási szakértőnk által választott ételekből. Hínár, használható sushiba, levesekbe és salátákba. Talán túl sok jód, ami súlyosbíthatja a pajzsmirigybetegséget. Ez azonban nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha jód-kiegészítőket szed.

Definíció: Mi az a hypothyreosis?

A jódbevitel növelése előtt feltétlenül beszéljen orvosával. Mik a klinikai tünetek és mi a kezelésük? A hypothyreosis a vas elégtelen hormontermelésének felel meg. Ez a diszfunkció a pajzsmirigy-túlműködés fordítottja. A pajzsmirigy egy mirigyszerű pillangó, amely az ádámcsutka közvetlen közelében található.

Tegnapi vagy szárított kenyér, száraz keksz;

Omlett és lágytojás, (sárgája óvatosan);

Doktor kolbász;

Alacsony zsírtartalmú tej- és tejsavtermékek, túró, alacsony zsírtartalmú tejföl;

A sajtot sózatlan és alacsony zsírtartalmú;

Milyen italt? A tea és a kávé fogyasztható, de gyengén főzd le. Az erősen főzött tea vagy kávé káros! A frissen facsart gyümölcslevek, csipkebogyó nagyon hasznosak;

A hypothyreosisnak két formája van

Olyan hormonokat választ ki, amelyek játszanak fontos szerep szervezetben. Veleszületett hypothyreosis, amely születéskor jelen van. A szűrést minden újszülöttnél elvégezzük, mivel ennek súlyos következményei lehetnek a szervezet fejlődésére nézve. A szerzett hypothyreosis később jelenik meg több ok vagy tényező eredményeként.

A hypothyreosis és a hyperthyreosis főként 50 év feletti korosztályt érint. Valójában a nők körülbelül 3%-a és a férfiak 1,5%-a érintett. Ez egy autoimmun betegség, amelyet az immunrendszer működési zavara okoz. A pajzsmirigy alulműködését olyan kezelések eredményezhetik, amelyek megváltoztatják a pajzsmirigyet rák, pajzsmirigy csomó vagy hyperthyreosis részeként.

Óvatosan vegye be a tormát, a majonézt és a vajat;

Növelni kell a fehérjetartalmú élelmiszerek fogyasztását, a szénhidrát és zsíros ételek fogyasztását pedig jelentősen csökkenteni kell. Szükséges a szervezet jódtartalékainak feltöltése, valamint a megfelelő vitaminbevitel biztosítása. A jód megtalálható a tenger gyümölcseiben, a cseresznyében, a céklában, az almában, a sajtban, a szőlőben és a tejtermékekben. A fenti zöldségek és gyümölcsök mindegyike vitaminokban gazdag, és csak az utasítások szerint és orvos felügyelete mellett szedheti a vitamin-ásványi komplexeket. Amikor a rost nagyon fontos. Mivel a szervezetben lelassul az anyagcsere, gyakran előfordul a széklet megsértése és egyidejű székrekedés. A rostok normalizálják a bélrendszer átjárhatóságát és természetes szorbensként működnek. Ezért hasznos különféle korpákat hozzáadni az étrendhez.

A pajzsmirigy eltávolítása a legtöbb esetben tartós hypothyreosishoz vezet. Ha táplálékhiányos, a jódhiány pajzsmirigyet és golyvát okozhat a nyak alján. A fejlett országokban ez ritka, mert a konyhasó jódot tartalmaz, és napi szükségletet jelent.

Egyes nőknél a hypothyreosis terhesség utáni pajzsmirigygyulladást okozhat. Néhány hónappal a szülés után megjelennek, és általában átmenetiek. Ha a következő terhesség során a pozitív diagnózist ellenőrizni kell, a kiújulási arány 75% volt.

Hibát talált a szövegben? Jelölje ki, és néhány további szót, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket

Mit kell kizárni az élelmiszerből?

Mindenekelőtt az izoflavonokban gazdag szójáról kell elmondani. És ezekről az anyagokról ismert, hogy elnyomják a pajzsmirigyhormonok termelését.

A keresztesvirágúak családjába tartozó zöldségeket teljesen ki kell zárni, mivel a bennük lévő izotiocianátok negatívan befolyásolják a pajzsmirigy működését.

Tünetek: melyek a hypothyreosis klinikai tünetei?

A hypothyreosis fő tünetei a lassuláshoz kapcsolódnak. Ezért nagy fizikai és lelki fáradtságnak és letargiás állapotnak tekintik. Csökkent testhőmérséklet és lassú pulzusszám. A hypothyreosisot nem tudjuk gyógyítani. Nincs azonban olyan kezelés, amely a pajzsmirigyhormonok normális vérszintjének helyreállítását célzó gyógyszerekre irányulna.

Ez a hormonpótló terápia. Levotiroxint írnak fel: ez a tiroxin szintetikus formája. A kezelés általában egy életen át tart, de a tünetek az első hetekben javulnak. A monitorozást klinikai és laboratóriumi monitorozás kíséri.

A csapvíz klórban gazdag, ami megakadályozza a jód felszívódását. Ezért ivás előtt a vizet szűrni kell.

Különleges szerepet töltenek be a belsőségek (máj), amelyek az ateroszklerózis kialakulását provokálják, valamint a könnyű szénhidrátok, amelyek nagymértékben megzavarják a belek működését. Ezért ki kell zárni a vércukorszintet növelő élelmiszerek használatát. Először is, ezek egyszerű szénhidrátok - péksütemények, gyorsételek, csiszolt rizs, tészta, cukros gyümölcslevek stb.

A hormonszint ellenőrzésére és így az adagolás szabályozására szolgáló vizsgálat. Nekem is Hashimoto pajzsmirigygyulladásom volt sokáig. Nehezen vettem észre, hogy mi történik, és sokat kutattam. Egy biztos: minden eset egy ügy, nem működhet, néha nem. A búza, a tej és a cukor erősen gyulladást okoz! Sok probléma - nehéz emésztés, puffadás, hányás, hasmenés, rossz ízületi fájdalom, súlyos fáradtság, álmatlanság, különösen étkezés után - közvetlenül ezekből az élelmiszerekből ered.

A hypothyreosisban szenvedő beteg nem ihat sok folyadékot, térfogata nem haladhatja meg a 1,5 litert, különben duzzanat jelentkezik.

A tiltott termékek közé tartoznak:

Minden hüvelyes;

Keresztesvirágúak (mindenféle káposzta, fehérrépa, retek, retek, fehérrépa), mivel megakadályozzák a jód felszívódását;

Gomba (bármilyen formában);

Pácok és befőttek, szószok és fűszerek;

Egy hónapon belül a javulás hírhedt volt. Egyes élelmiszerek felvágása senkinek sem árt: vágja egy ideig: búza, tej és tejcukor, napraforgóolaj és szója, ipari termékek. Igazi hús, olajos hal, de főtt káposzta, gyümölcsök. Az energiatartalékok éles csökkenése, könyörtelen fáradtság, a belek, amely úgy dönt, hogy megáll, duzzanat a lábakban, és nem beszélünk az alacsonyabb egyensúlyi mutatókról.

A pajzsmirigy elsősorban T4-et termel, amely T3-sejtekké alakul, az aktív hormon, a T3 a sejtmagban lévő receptorokhoz kötődik, és serkenti azok működését. A T3 szinte minden szervre hat, számos funkciót stimulálva. Például a szívben szabályozza a szívverést, a belekben a perisztaltikát és az evakuálási sebességet, az agyban pedig zavarja a memóriát, a hangulatot és egyéb kognitív funkciók, magyarázza Gisha Amaral de Carvalho endokrinológus, a Brazil Endokrinológiai és Metabológiai Társaság Pajzsmirigy Tanszéke és a Paranai Szövetségi Egyetem professzora.

Margarin, disznózsír;

Alkohol (alkoholfogyasztás esetén a szervezetnek több pajzsmirigyhormonra van szüksége. Ezért jobb az alkoholt teljesen megtagadni, vagy minimális mennyiségben használni.);

Zsíros kolbász, kolbász, bármilyen füstölt hús és savanyúság. Konzerv hal;

Zsíros húsok, például bárány, liba, kacsa;

És amikor a pajzsmirigy lelassul – ez a probléma alulműködésként ismert –, az egész test lusta lesz. Az általános anyagcsere csökkenésével valódi törés és súlygyarapodási hajlam lép fel, ami elérheti a testtömeg 10%-át. Filippo Pedrinala endokrinológus szerint bár a probléma növelheti a sziluettet, a pajzsmirigy-elégtelenség ritkán vezet elhízáshoz. A kezelés levotiroxinnal történő hormonpótlásból áll, amelyet naponta, koplalás közben kell bevenni.

De a pajzsmirigy alulműködésén kívül, amely a mirigy leggyakoribb diszfunkciója, egy másik szorongásos rendellenesség is felmerül: a pajzsmirigy túlműködése. A leggyakoribb tünetek az álmatlanság, a tachycardia, az ingerlékenység, a koncentráció hiánya, valamint a pajzsmirigy alulműködéssel ellentétben a hirtelen fogyás.

Belsőségek (agy, máj, vesék);

Erősen gazdag húslevesek;

Bármilyen muffin, sütemény, sütemény és palacsinta;

Lekvár és méz, tészta és rizs szedésére korlátozódik;

Mustár, bors, kakaó és Coca-Cola;

Halkaviár;

Diéta egy hétig pajzsmirigy alulműködéssel

Az alábbiakban egy hozzávetőleges étrendet mutatunk be egy hétre egy böjtnappal. A böjti nap során választhat, hogy megeszik 1,5 kg almát, 2 kg uborkát vagy megiszik 1,5 liter 3%-os kefirt. Más lehetőségek is lehetségesek.

A kezelés tartalmazhat pajzsmirigy-ellenes gyógyszert. Súlyos esetekben radioaktív jódhoz folyamodhatunk, ami sejthalált és pajzsmirigy alulműködést okoz, ami ezt követően hormonális áthelyezéshez vezet. A sebészi javaslat csak súlyos esetekre vonatkozik. Mindkét diszfunkció genetikailag öröklődik. Mind a hypothyreosis, mind a hyperthyreosis autoimmun betegségek, ami azt jelenti, hogy az egyén antitesteket termel a pajzsmirigy ellen, magyarázza Gisha.

Ha túl magas, az eredmény hypothyreosisra utal. Ha azonban alacsony, az pajzsmirigy-túlműködésre utal. A pajzsmirigy anatómiai elváltozásokat is okozhat csomók jelenléte vagy akár a mirigy növekedése miatt. „A klinikai vizsgálat során a populáció 4-7%-ánál találnak csomókat, és az esetek 95%-ában jóindulatúak” – magyarázza Gisha.

A hét napja	Elfogyasztott ételek készlete, 4-5 étkezésre osztva (reggeli, második reggeli, ebéd, vacsora)
hétfő	Reggeli: müzli tejjel vagy tojásrántotta tejszínnel és 2 tojással, fűszernövényekkel és zöld uborka előételnek, sajtos szendvics és teljes kiőrlésű kenyér, tea édesítőszerrel (stevia). A pajzsmirigy A pajzsmirigy felelős a T3 és T4 hormonok termeléséért, amelyek szabályozzák az anyagcserét, a kémiai és fizikai folyamatokat a szervezetben. Ennek a mirigynek a rendellenessége két betegséget okozhat, köztük a pajzsmirigy alulműködését. Pajzsmirigy alulműködés Ezt a betegséget alacsony vagy egyáltalán nem termelő pajzsmirigyhormonok jellemzik, ami bizonyos tüneteket és szövődményeket okoz. Hogyan alakul ki a betegség? A pajzsmirigy alulműködése újszülötteknél és felnőtteknél is kialakulhat. A betegség az első csoportot érintheti, ha a pajzsmirigy kialakulása nem következik be embrionális rendellenességek, a hormonszintetizáló enzimek örökletes hibái miatt, vagy akár akkor is, ha az anya terhessége alatt olyan gyógyszereket szed, amelyek zavarják a gyermek mirigyének működését. Vacsora: saláta olívaolajos reszelt sárgarépával, borscs tejföllel (alacsony zsírtartalmú) és egy kis darab főtt marhahús, cukrozatlan tea étcsokoládéval (15 g). délutáni tea: bármilyen engedélyezett gyümölcs vagy dió (üveg). Vacsora: sült hal vagy grillcsirke sült sütőtökkel köretként, alma vagy tea egy kis darab csokoládéval.
	Reggeli: zsírszegény tejföllel fűszerezett túró, egy reszelt alma hozzáadásával, vagy 2 főtt tojás és egy saláta friss uborka zöldekkel, egy szendvics sajttal és teljes kiőrlésű kenyérrel, teával vagy egy pohár joghurttal, kefirrel. Vacsora: zsírszegény tejfölben párolt főtt csirke vagy pulyka főtt burgonyával köretnek, saláta uborkával, paradicsommal, gyümölccsel. Délutáni nasi: teljes kiőrlésű kenyér és egy kis darab sonka, vagy főtt tenger gyümölcsei. Vacsora: zsírszegény túró és kenyér vajjal és teával vagy marhasztróganoff káposztával, gyümölccsel.
	Reggeli: túró dióval, szendvics sajttal és vajjal, kefir. Vacsora: zöldségleves főtt marhahússal vagy főtt csirke húslevessel, savanyú káposzta saláta, 1/2 ek. zsírszegény tejföl, tea étcsokoládéval vagy alacsony zsírtartalmú kefir. délutáni tea: gyümölcsös, vajas és sajtos szendvics, vagy alacsony kalóriatartalmú desszert. Vacsora: főtt vagy párolt tengeri hal vadrizzsel köretként, saláta gyógynövényekkel és kínai kel, frissen facsart gyümölcslé zöldségekből vagy gyümölcsökből.
	Reggeli: főtt tojás alga salátával, 200 ml zsírszegény tej. Vacsora: főtt csirke húslevessel, amelyhez egy főtt tojást és zöldeket adunk, egy saláta reszelt sárgarépából és olivaolaj, tea steviával. délutáni tea: kivi vagy tea alacsony kalóriatartalmú desszerttel, diófélékkel. Vacsora: zsírszegény tejfölben párolt csirkeszelet párolt zöldség körettel, friss zöldség saláta fűszernövényekkel, vajjal fűszerezve.
	Reggeli: főtt hal, frissen facsart gyümölcs ill zöldséglé, vajas sajt teljes kiőrlésű kenyéren. Vacsora: menü ismétlése az utolsó vacsorától. délutáni tea: sóval és fűszerekkel fűszerezett avokádó. Vacsora: párolt borjúhús sült zöldségekkel, hínárral vagy olajbogyóval fűszernövényekkel, frissen facsart gyümölcslével vagy teával és csokoládéval.
	Reggeli: főtt tojás sajttal, teával vagy zsírszegény kefirrel sült paradicsommal. Vacsora: lencseleves, spenótsaláta, 1/2 ek. zsírszegény tejföl, zöldalma. délutáni tea: túró friss gyümölcs és bogyó darabokkal, zsírszegény tejföllel ízesítve. Vacsora: Grillezett bárány sült zöldség körettel, koreai stílusú fűszeres zöldségfalatok, 100 g száraz szőlőbor.
vasárnap	Reggeli: tojásos omlett Adyghe vagy mozzarella sajttal, gyümölcszselé. Vacsora: borjústeak párolt vagy grillezett zöldségekkel köretnek, friss zöldség saláta, tea vagy kefir. délutáni tea: egy pohár dió vagy napraforgómag, egy banán. Vacsora: zsírmentes túró, főtt burgonya sós heringgel, saláta kínai kel zöldekkel, frissen facsart gyümölcslével vagy teával egy szelet keserű csokoládéval.

Ez a menü hozzávetőleges, a legtöbb termék helyettesíthető hasonlóval, de ízlés szerint jobban megfelel. Ha az étlap halat tartalmaz, jobb, ha előnyben részesítjük a lazacot, a heringet, a makrélát és a jódban gazdag rabságot. Ugyanebbe a termékcsoportba tartozik a jóddal dúsított ásványvíz.

A hypothyreosis diétája nem számít merevnek, gazdag és változatos a termékekben, néha egy csésze natúr kávéval kényeztetheti magát reggelire. A legfontosabb az, hogy kövesse ennek a diétának az alapelveit.

A cikk szerzője: Dietetikus, Kuzmina Vera Valerievna, kifejezetten a webhely számára

A pajzsmirigy alulműködésének táplálkozása fontos eleme ennek a betegségnek a kezelésében. A hypothyreosis állapotát a pajzsmirigy által termelt vér csökkent hormontartalma okozza:

trijódtironin;
tiroxin;
kalcitonin.

Ezek a hormonok az emberi szervezetben szabályozzák:

anyagcsere folyamatok;
energiafolyamatok a sejtekben;
más hormonok szintézise;
a szív- és érrendszer állapota;
az idegrendszer állapota;
kalcium anyagcsere;
víz-só egyensúly.

A pajzsmirigyhormonok termelésének megsértésének okai a következők:

jód hiánya az étrendben;
a pajzsmirigy gyulladásos betegségei (thyreoiditis);
autoimmun betegség;
stressz, depresszió;
átöröklés;
a gyógyszerek mellékhatásai;
szövődmények vírusos vagy fertőző betegségek után;
gyorsételekkel, finomított ételekkel való visszaélés;
leégéssel való visszaélés.

A hypothyreosis a következő tünetekkel azonosítható:

ingerlékenység;
idegesség;
álmosság, állandó lustaság;
csökkent látásélesség;
az intellektuális képességek csökkenése;
duzzanat, súlygyarapodás;
a fogak, a haj és a körmök állapotának romlása.

Pajzsmirigy alulműködés kezelése

A pontos diagnózis felállításához kapcsolatba kell lépnie egy endokrinológussal. A klinikai vizsgálatok elvégzése után az orvos pontos diagnózist készít és kezelést ír elő. A hypothyreosis fő kezelése a hormonpótló terápia. Ezenkívül a pajzsmirigy funkcionális aktivitásának helyreállítására tovább korai szakaszaiban betegségek helyes táplálkozás, amely lehetővé teszi a hormontermelés szintjének helyreállítását.

A terápiás táplálkozás lehetővé teszi, hogy a leggondosabban pozitív hatást gyakoroljon a hormonok szintjére, anélkül, hogy gyógyszereket kellene igénybe vennie. És a megfelelően kiválasztott menü lehetővé teszi a túlsúly problémájának megoldását is, amely a hypothyreosis állapotát kíséri.

A hypothyreosis táplálkozásának általános elvei

A pajzsmirigy alulműködésének étrendjét az orvos a pácienssel együtt állítja össze a kezelési rend kidolgozásakor. Az elfogyasztott ételeknek melegnek kell lenniük. Lassan, alaposan megrágva kell enni, hogy a jóllakottság jelei még a túlevés előtt eljussanak az agyba.

A hypothyreosis fő étrendje csak friss, természetes élelmiszereket tartalmazhat, amelyek napi mennyiséget biztosítanak. tápanyagokés vitaminok. Ugyanakkor csökkenteni kell a zsírok és szénhidrátok mennyiségét, növelni kell a fehérjéket. Ezenkívül ki kell zárni:

Termékek gyors kaja: hamburger, hot dog, pizza;
füstölt húsok;
ipari termelés félkész termékek;
Folyékony füst felhasználásával készült termékek;
finomított termékek (cukor, keményítő, prémium búzaliszt);
magas zsír- és cukortartalmú édesipari termékek;
alkohol;
margarinok, kenhető;
zsíros, valamint teljesen zsírmentes ételeket.

A hypothyreosis kezelésére szolgáló termékek használatának jellemzői

Az étlapnak tartalmaznia kell halat, különösen zsíros fajtákat, amelyek kiváló jód-, fehérje- és halolajforrásként szolgálnak:

hering;
makréla;
lazac;
laposhal.

Használat halzsír pajzsmirigy alulműködés esetén feltétlenül szükséges, mivel a benne lévő D csoport provitaminjai helyreállítják a kalcium-anyagcserét, és a többszörösen telítetlen zsírsav biztosítják a sejtmembránok integritását.

A tenger gyümölcsei és a hal kiváló fehérje- és jódforrás. Kedvezően befolyásolja a pajzsmirigy működését a hínár és az abból készült ételek.

A zsíros húsokat éppen ellenkezőleg, diétásabbra kell cserélni:

sovány marhahús;
borjúhús;
sertéshús;
baromfi (csirke, pulyka);
nyúlhús.

Nőknél és férfiaknál a pajzsmirigy alulműködése esetén a szóját tartalmazó élelmiszereket, amelyek természetes ösztrogéneket is tartalmaznak, ki kell zárni az étrendből. Elősegíti a zsír felhalmozódását a szervezetben. Ez alól kivételt képezhetnek az erjesztett csíráztatott szójababból készült ételek. Legfeljebb kéthetente kerüljenek be az étlapba.

Nem szabad lemondani a zsíros tejtermékekről: a kalcium a tejzsír jelenléte miatt szívódik fel legteljesebben. Nem szabad azonban visszaélni velük sem. Előnyben kell részesíteni a tejet, a túrót, az átlagos zsírtartalmú tejfölt. Pajzsmirigy alulműködésben tejzsírforrásként kis mennyiségű természetes vajat lehet bevinni az étrendbe.

Az alacsony zsírtartalmú tejtermékekből a kalcium gyakorlatilag nem szívódik fel, ami hátrányosan befolyásolja a csontok, a fogak, a haj és a körmök állapotát. Ez különösen nyilvánvaló a kalcitonin hormon hiánya esetén, amelyet hypothyreosis kísér.

Jobb teljes kiőrlésű gabonát enni. Lehet:

gabonafélék;
teljes kiőrlésű kenyér);
köret zöldségekhez.

Az étlap összeállításakor figyelembe kell venni, hogy egyes gabonafélékben található fitinsav csökkenti a kalcium felszívódásának mértékét. A gabonaételeket a legjobb reggel fogyasztani.

mindenféle káposzta;
retek;
fekete retek;
Margelán retek;
daikon.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a keresztesvirágú család képviselői olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a pajzsmirigy funkcionális aktivitását. A táplálkozási szakemberek legfeljebb heti 1-2 alkalommal engedélyezik a káposzta, a retek használatát. Jobb, ha párolt vagy sült zöldség.

Főzéshez a táplálkozási szakértők sütést, párolást, forralást javasolnak. Jobb megtagadni a sült ételeket, vagy hetente legfeljebb 1-2 alkalommal fogyasztani. Természetesen nehéz azonnal lemondani a szokásos ételekről. Ezért váltson a új rendszer A legésszerűbb fokozatosan enni, különös tekintettel arra, hogy egy új diéta betartása több mint egy hónapig tart. A hypothyreosis állapotának stabilizálásához még mindig új étkezési szokásokat kell kialakítania.

A hypothyreosis okától függően a diétákat több típusra osztják.

A 8-as számú étrend az anyagcsere folyamatok normalizálására

A fő feladat az anyagcsere folyamatok létrehozása, amely hozzájárul a testtömeg normalizálásához. A teljes napi kalóriatartalom a fizikai aktivitástól függően nem haladja meg a 2000-2500 kcal-t. Kizárva az étrendből:

pék- és édesipari termékek;
zsíros húsok;
magas szénhidráttartalmú gyümölcsök;
természetes kávé;
cukor;
alkohol.

só;
fűszerek;
étvágygerjesztő folyadékok.

Az étlapnak tartalmaznia kell rostban gazdag ételeket, egyszerű szénhidrátokat.

Az étel töredékes, napi 5-6 étkezésre osztva, egy tenyérnél nem nagyobb adagokban. Az éhezés tilos. Megengedett 1-2 kirakodási napok Hétben.

Diéta a fogyásért

A fő cél a testsúly csökkentése. A pajzsmirigy alulműködésének étrendjének megvannak a maga sajátosságai, amelyek a lassú anyagcserének köszönhetőek. Ennek érdekében az étlapon magas tartalmú termékek szerepelnek:

jód;
Selene;
mókus;
hal olaj.

A teljes kalóriatartalom nem haladja meg a napi 1800-2000 kcal-t. Az édesipari termékek tilosak. A magas rosttartalmú és alacsony egyszerű szénhidráttartalmú zöldségeket és gyümölcsöket szívesen fogadjuk. Nem tilos az anyagcserét felgyorsító fűszerek használata: chili paprika, gyömbér. Tea vagy kávé helyett gyógynövényes főzetek használata javasolt:

kamilla;
kakukkfű;
zsálya;
vad Rózsa.

Diéta autoimmun pajzsmirigybetegség esetén

Az autoimmun pajzsmirigybetegség oka az immunrendszer túlműködése. A diéta feladata az immunrendszer aktivitásának csökkentése, normalizálása. Kizárni az étrendből:

félkész termékek;
gyors kaja;
konzerv sózott ételek;
füstölt húsok;
mesterséges tartósítószert, színezéket, aromát tartalmazó termékek.

Ennek a diétának az étlapját a természetes termékekből sütéssel, párolással vagy párolással készített ételek alkotják. A legjobb, ha ezeket a termékeket azon a területen állítják elő, ahol a fogyasztó él. Egzotikus vagy import termékek provokálhatnak immunrendszer ami súlyosbítja a betegséget.

Így a hypothyreosis táplálkozása nem egy rövid távú diéta, hanem egy olyan rendszer, amelyet arra terveztek hosszú évek. Ez nem jelent semmi természetfelettit, de a pajzsmirigy egészsége érdekében be kell tartani a fent vázolt egyszerű szabályokat.

Nincsenek kapcsolódó bejegyzések.