Гипотиреодизмд хортой хоол хүнс. Гипотиреодизмын эсрэг ашигтай бүтээгдэхүүн.

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчсөн, тухайлбал дааврын үйлдвэрлэлийн түвшин буурсан тохиолдолд янз бүрийн системийн эмгэгүүд хүний ​​биед аажмаар үүсдэг. Гипотиреодизм нь бодисын солилцооны олон үйл явц удаашрах шинж чанартай байдаг.

Хэрэв та нөхцөл байдлыг дотроос нь харвал хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэл буурч, эд эсийн хүчилтөрөгчийн хэрэглээ буурч, эрчим хүчний хэрэглээ буурдаг. Хүн ядарч сульдах, булчин сулрах, нойрмоглох, хэл яриа, сэтгэх чадвар удааширч, жин нэмэгдэх, эд эсүүд хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Ихэнхдээ А аминдэмийн үйлдвэрлэл зогсдог бөгөөд үүний үр дүнд хуурайшилт, арьс хальслах, хагарал үүсдэг. Өвчний илүү төвөгтэй үр дагаврыг зогсоож, сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд эхний шатанд хоолны дэглэмээ нарийн тохируулж, эмчийн зааж өгсөн эмийг уух хэрэгтэй.

Гипотиреодизмын хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим

Энэ өвчний үед холестерол, ханасан тосны хүчлээр баялаг шингэцгүй хоолыг хоолны дэглэмээс хасах нь чухал юм. Хоолны дэглэм нь гипотиреодизмыг эмчлэхэд туслах шинж чанартай байдаг ч үүнийг дагаж мөрдөхгүй байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Хурдан нүүрс ус гэж нэрлэгддэг хоол хүнс, ходоодны шүүрлийг ихэсгэдэг хүнсний хэрэглээг эрс багасгах шаардлагатай.

Бүтээгдэхүүнийг сонгох зарим дүрмийг доор харуулав.

Махыг загас болон бусад далайн хоолоор солих нь зүйтэй;

Шинэ жимс, хүнсний ногоог илүүд үзэх;

Долоо хоногт нэг удаа мацаг барих өдрүүдийг жимс, хүнсний ногоогоор зохион байгуулах ёстой;

Аливаа чихэр, "сайн" нь хатаасан жимсээр солигддог.

Аяга таваг нь зөвхөн иоджуулсан давстай давсалсан битүүмжилсэн саванд уураар жигнэх эсвэл шатаасан байх ёстой. Цөцгийн тос, гахайн өөх, халуун орны ургамлын тосыг хоол хийх явцад хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Та зөвхөн бүлээн хоол идэж, аажмаар, сайтар зажилж болно. Бие махбодь хоол боловсруулахад их хэмжээний энерги зарцуулж болохгүй, тиймээс сүүлийнх нь хөнгөн, сайн чанаж болгосон байх ёстой. Хоол идсэний дараа амрах нь зүйтэй. Үүнээс гадна хоолны дэглэм нь олон янз байх нь чухал юм.

Эрх бүхий бүтээгдэхүүн

Бие махбодид ашиг тустай гэдэгт итгэлтэй байхын тулд ямар хоол идэж болох вэ?

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

Далайн загас, шар загас, хулд загас. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь фосфор, polyunsaturated fatty acids, иодоор маш баялаг;

Хэрэв эмч шаардлагатай гэж үзвэл түүнийг зааж өгнө. Энэ нь байгалийн байдлыг нөхдөг эсвэл бүрэн орлуулдаг. Эмчилгээний эхний хэдэн сард оновчтой тунг судал. Энэ "хакердах үе"-ийн үед жин нэмэгдэх эсвэл тохиолдож болно.

Гипотиреодизмын зөв хооллолт

Гипотиреодизмын шинж тэмдэг нь энэ булчирхай нь хангалттай даавар үүсгэдэггүй үед үүсдэг. Бамбай булчирхайн эмтэй зэрэгцэн тэнцвэржүүлэх, уураг ихтэй хоол идэх гэх мэт хоол хүнс агуулсан цэсийг сонговол ямар вэ.

Шинэ ногооны салат (загалмайтны гэр бүлээс бусад бүх ногоогоос! Жишээлбэл, өргөст хэмх, мэдээжийн хэрэг ямар ч шинэ ургамлаас);

Каши:, шар будаа, арвайн үр тариа;

Өөхгүй мах, тахианы мах;

Жимс (ямар ч), ялангуяа иодоор баялаг feijoa, kiwi;

Далайн хоол (дун, хясаа, далайн амьтан, хясаа, түүний дотор ороомог, суши);

Гипотиреодизм - шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ

Таныг эмчилж, шинж тэмдгийг арилгахад тань туслахын тулд бид хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Марсела Оливейрагийн сонгосон хоолоор энгийн бөгөөд амттай цэс бэлдэж байна. Далайн байцаа, суши, шөл, салатанд хэрэглэж болно. Магадгүй хэт их иод нь бамбай булчирхайн өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та иодын бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол энэ нь илүү их тохиолддог.

Тодорхойлолт: Гипотиреодизм гэж юу вэ?

Иодын хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийн өмнө эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай. Эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд юу вэ, ямар эмчилгээ хийдэг вэ? Гипотиреодизм нь төмрийн дааврын үйлдвэрлэл хангалтгүй байгааг илтгэнэ. Энэхүү дисфункц нь гипертиреодизмын урвуу үзэгдэл юм. Бамбай булчирхай нь Адамын алимтай ойрхон байрладаг булчирхайлаг эрвээхэй юм.

Өчигдрийн эсвэл хатаасан талх, хуурай жигнэмэг;

Омлет ба зөөлөн чанасан өндөг, (шар болгоомжтой);

Эмчийн хиам;

Өөх тос багатай сүү, сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн, зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай цөцгий;

Бяслагыг давсгүй, өөх тос багатай сонгох хэрэгтэй;

Ямар ундаа вэ? Цай, кофе хэрэглэж болно, гэхдээ тэдгээрийг сул исгэж болно. Хүчтэй исгэсэн цай эсвэл кофе нь хортой болно! Шинэхэн шахсан шүүс, сарнай хонго нь маш ашигтай байдаг;

Гипотиреодизмын хоёр хэлбэр байдаг

Энэ нь үүрэг гүйцэтгэдэг гормонуудыг ялгаруулдаг чухал үүрэгбиед. Төрөх үед тохиолддог төрөлхийн гипотиреодизм. Бие махбодийн хөгжилд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул бүх шинэ төрсөн хүүхдэд скрининг хийдэг. Олдмол гипотиреодизм нь хэд хэдэн шалтгаан, хүчин зүйлийн үр дүнд хожим илэрдэг.

Гипотиреодизм ба гипертиреодизм нь ихэвчлэн 50-аас дээш насныханд нөлөөлдөг. Үнэндээ эмэгтэйчүүдийн 3%, эрэгтэйчүүдийн 1.5% нь өвддөг. Энэ нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдолоос үүдэлтэй аутоиммун өвчин юм. Гипотиреодизм нь хорт хавдар, бамбай булчирхайн зангилаа эсвэл гипертиреодизмын нэг хэсэг болох бамбай булчирхайг өөрчилдөг эмчилгээний үр дүнд үүсдэг.

Тунхууны, майонезаас, цөцгийн тосыг болгоомжтой аваарай;

Уургийн хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлж, нүүрс ус, өөх тос агуулсан хоолыг эрс багасгах хэрэгтэй. Бие махбод дахь иодын нөөцийг нөхөх, түүнчлэн витамины хангалттай хэрэглээг хангах шаардлагатай. Иод нь далайн хоол, интоор, манжин, алим, бяслаг, усан үзэм, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Дээр дурдсан бүх ногоо, жимс жимсгэнэ нь витаминаар баялаг бөгөөд витамин-эрдэсийн цогцолборыг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу, эмчийн хяналтан дор авч болно. Эслэг маш чухал үед. Бие дэхь бодисын солилцоо удааширч байгаа тул өтгөн хатах нь ихэвчлэн өтгөний зөрчилтэй байдаг. Эслэг нь гэдэсний ил тод байдлыг хэвийн болгож, байгалийн сорбент үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс хоолны дэглэмд янз бүрийн хивэг нэмэх нь ашигтай байдаг.

Текстээс алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод өөр хэдэн үг сонгоод Ctrl + Enter дарна уу

Хоол хүнсээс юуг хасах вэ?

Юуны өмнө изофлавоноор баялаг шар буурцагны тухай хэлэх ёстой. Мөн эдгээр бодисууд нь бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг.

Загалмайд агуулагдах изотиоцианатууд нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг тул загалмайн гэр бүлийн аливаа хүнсний ногоог бүрэн хасах хэрэгтэй.

Цоргоны ус нь хлороор баялаг тул иодыг шингээхэд саад болдог. Тиймээс уухаасаа өмнө усыг шүүж байх ёстой.

Мөн түүнчлэн атеросклерозын хөгжлийг өдөөдөг элэг (элэг), түүнчлэн гэдэсний үйл ажиллагааг ихээхэн тасалдуулдаг хөнгөн нүүрс ус нь онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс цусан дахь глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхийг хасах шаардлагатай. Юуны өмнө эдгээр нь энгийн нүүрс ус юм - нарийн боов, түргэн хоол, өнгөлсөн будаа, зуурсан гурил, элсэн чихэртэй шүүс гэх мэт.

Гипотиреодизмтай өвчтөнд их хэмжээний шингэн ууж болохгүй, түүний хэмжээ 1.5 литрээс хэтрэхгүй байх ёстой, эс тэгвээс хавдар гарч ирнэ.

Хориглосон бүтээгдэхүүнүүд нь:

Бүх буурцагт ургамал;

Цовдлог (бүх төрлийн байцаа, манжин, улаан лууван, улаан лууван, манжин), иодыг шингээхээс сэргийлдэг;

Мөөг (ямар ч хэлбэрээр);

Маринад ба консерв, сүмс, халуун ногоо;

Сарын дотор сайжруулалт нь алдартай болсон. Зарим хоолыг тайрах нь хэнийг ч гэмтээхгүй: хэсэг хугацаанд тайрах: улаан буудай, сүү, лактозтой сүү, гулууз, наранцэцгийн тос, шар буурцаг, аж үйлдвэрийн бүтээгдэхүүн. Жинхэнэ мах, тослог загас, гэхдээ чанасан байцаа, жимс. Эрчим хүчний нөөцийн огцом бууралт, байнгын ядаргаа, зогсохоор шийдсэн гэдэс, хөл хавагнах, тэнцвэрийн үзүүлэлтүүдийн талаар ярихгүй байх нь доогуур байна.

Бамбай булчирхай нь үндсэндээ T4-ийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь T3 эс болон хувирч, идэвхтэй даавар болох T3 нь эсийн цөм дэх рецепторуудтай холбогдож, тэдгээрийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. T3 нь бараг бүх эрхтэнд үйлчилж, хэд хэдэн функцийг өдөөдөг. Жишээлбэл, зүрхэнд зүрхний цохилтыг зохицуулдаг, гэдэс дотор гүрвэлзэх хөдөлгөөн, нүүлгэн шилжүүлэх хурдыг зохицуулдаг, тархинд ой санамж, сэтгэл санааны байдал болон бусад үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, Паранагийн Холбооны Их Сургуулийн Бразилийн Дотоод шүүрлийн болон бодисын солилцооны нийгэмлэгийн бамбай булчирхайн тэнхимийн дотоод шүүрлийн эмч Гиша Амарал де Карвальо тайлбарлав.

Маргарин, гахайн өөх;

Согтууруулах ундаа (архи уух үед бие махбодид бамбай булчирхайн даавар их хэрэгтэй байдаг. Тиймээс архинаас бүрэн татгалзах, эсвэл хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэх нь дээр.);

Тослог хиам, хиам, ямар ч утсан мах, даршилсан ногоо. Лаазалсан загас;

Хурга, галуу, нугас гэх мэт өөхний мах;

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа удаашрах үед - гипотиреодизм гэж нэрлэгддэг асуудал - бүх бие залхуу болдог. Нийт бодисын солилцооны бууралтаар жин нэмэгдэх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь биеийн жингийн 10% -д хүрдэг. Дотоод шүүрлийн эмч Филиппо Педриналагийн хэлснээр асуудал нь дүрсийг ихэсгэж болох ч бамбай булчирхайн дутагдал нь таргалалтад хүргэдэггүй. Эмчилгээ нь левотироксиноор дааврын бэлдмэлийг орлуулахаас бүрддэг бөгөөд үүнийг өдөр бүр мацаг барьж байх ёстой.

Гэхдээ булчирхайн үйл ажиллагааны хамгийн түгээмэл эмгэг болох гипотиреодизмээс гадна өөр нэг түгшүүрийн эмгэг үүсдэг: гипертиреодизм. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь нойргүйдэл, тахикарди, цочромтгой байдал, анхаарал төвлөрөх чадваргүй болох, гипотиреодизмээс ялгаатай нь огцом турах явдал юм.

Даавуун (тархи, элэг, бөөр);

Маш их баялаг шөл;

Аливаа маффин, бялуу, нарийн боов, бин;

Энэ нь чанамал, зөгийн бал, гоймон, будаа авах нь хязгаарлагдмал;

Гич, чинжүү, какао, кока-кола;

загасны түрс;

Гипотиреодизмтэй долоо хоногийн хоолны дэглэм

Нэг мацаг барих өдөртэй долоо хоногийн хоолны дэглэмийг доор харуулав. Мацаг барих өдрийн турш та 1.5 кг алим, 2 кг өргөст хэмх идэж эсвэл 1.5 литр 3% kefir ууж болно. Бусад сонголтууд боломжтой.

Энэ цэс нь ойролцоогоор, ихэнх бүтээгдэхүүнийг ижил төстэй бүтээгдэхүүнээр сольж болох боловч амт нь илүү тохиромжтой. Хэрэв цэсэнд загас байгаа бол иодоор баялаг хулд загас, herring, mackerel, боолчлолд давуу эрх олгох нь дээр. Иодоор баяжуулсан рашаан ус нь ижил бүлгийн бүтээгдэхүүн юм.

Гипотиреодизмын хоолны дэглэмийг хатуу гэж үздэггүй, энэ нь баялаг, олон төрлийн бүтээгдэхүүнтэй байдаг тул заримдаа та өглөөний цайндаа аяга байгалийн кофе ууж болно. Хамгийн гол нь энэ хоолны дэглэмийн үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрдөх явдал юм.

Нийтлэлийн зохиогч: Хоолны эмч, Кузьмина Вера Валерьевна, сайтын сайтад тусгайлан зориулсан

Гипотиреодизмын хоол тэжээл нь энэ өвчний эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм Гипотиреодизмын төлөв байдал нь бамбай булчирхайгаас үүссэн цусан дахь дааврын агууламж буурсантай холбоотой юм.

• триодотиронин;
• тироксин;
• кальцитонин.

Хүний бие дэх эдгээр даавар нь дараахь зүйлийг зохицуулдаг.

• бодисын солилцооны үйл явц;
• эс дэх энергийн үйл явц;
• бусад дааврын нийлэгжилт;
• зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдал;
• мэдрэлийн системийн байдал;
• кальцийн солилцоо;
• ус-давсны тэнцвэр.

Бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлийг зөрчих шалтгаанууд нь:

• хоолны дэглэм дэх иодын дутагдал;
• бамбай булчирхайн үрэвсэлт өвчин (тиреоидит);
• аутоиммун өвчин;
• стресс, сэтгэлийн хямрал;
• удамшил;
• эмийн гаж нөлөө;
• вируст болон халдварт өвчний дараах хүндрэл;
• түргэн хоол, цэвэршүүлсэн хоолыг буруугаар ашиглах;
• нарны түлэгдэлтийг буруугаар ашиглах.

Гипотиреодизмыг дараахь шинж тэмдгээр тодорхойлж болно.

• цочромтгой байдал;
• мэдрэлийн мэдрэмж;
• нойрмоглох, байнгын залхуурал;
• харааны мэдрэмж буурсан;
• оюуны чадвар буурах;
• хавдар, жин нэмэгдэх;
• шүд, үс, хумс муудах.

Гипотиреодизмын эмчилгээ

Нарийвчилсан онош тавихын тулд та эндокринологичтой холбоо барих хэрэгтэй. Эмнэлзүйн судалгаа хийсний дараа эмч үнэн зөв онош тавьж, эмчилгээг тогтооно. Гипотиреодизмын гол эмчилгээ бол даавар орлуулах эмчилгээ юм. Үүнээс гадна бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээх эрт үе шатуудөвчин нь дааврын үйлдвэрлэлийн түвшинг сэргээх боломжийг олгодог зөв хооллолт.

Эмчилгээний хоол тэжээл нь эм хэрэглэхгүйгээр гормоны түвшинд эерэг нөлөө үзүүлэх боломжийг танд олгоно. Мөн зөв сонгогдсон цэс нь гипотиреодизм дагалддаг илүүдэл жингийн асуудлыг шийдэх боломжийг олгодог.

Гипотиреодизмын хоол тэжээлийн ерөнхий зарчим

Бамбай булчирхайн гипотиреодизмын хоолны дэглэмийг эмчилгээний дэглэм боловсруулахдаа эмч өвчтөнтэй хамт боловсруулдаг. Хоол хийх аяга нь дулаан байх ёстой. Хэт их идэхээс өмнө ханасан дохио тархинд хүрэхийн тулд аажмаар идэж, сайтар зажилж идэх хэрэгтэй.

Гипотиреодизмын гол хоолны дэглэм нь зөвхөн өдөр тутмын хэмжээгээр хангадаг шинэхэн, байгалийн гаралтай хоол хүнс байх ёстой. шим тэжээлболон витаминууд. Үүний зэрэгцээ өөх тос, нүүрс усны хэмжээг бууруулж, уургийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Түүнчлэн дараахь зүйлийг хасах шаардлагатай.

• бүтээгдэхүүн түргэн хоол: гамбургер, хотдог, пицца;
• тамхи татдаг мах;
• үйлдвэрлэлийн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
• шингэн утаа ашиглан бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн;
• цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн (элсэн чихэр, цардуул, дээд зэргийн улаан буудайн гурил);
• өөх тос, элсэн чихэр ихтэй нарийн боовны бүтээгдэхүүн;
• согтууруулах ундаа;
• маргарин, түрхлэг;
• өөх тос, түүнчлэн бүрэн өөх тосгүй хоол хүнс.

Гипотиреодизмын бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх онцлог

Цэс нь иод, уураг, загасны тосны маш сайн эх үүсвэр болох загас, ялангуяа өөхний сортуудыг агуулсан байх ёстой.

• herring;
• макрель;
• хулд загас;
• галибут.

Ашиглах загасны өөхГипотиреодизмын үед энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь түүнд агуулагдах D бүлгийн провитаминууд нь кальцийн солилцоог сэргээж, олон ханаагүй тосны хүчилэсийн мембраны бүрэн бүтэн байдлыг хангах.

Загасны хамт далайн хоол нь уураг, иодын маш сайн эх үүсвэр юм. Далайн замаг, тэдгээрийн аяга таваг нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.

Өөх тостой махыг эсрэгээр нь илүү хоолны дэглэмээр солих хэрэгтэй.

• туранхай үхрийн мах;
• тугалын мах;
• Гахайн мах;
• шувууны аж ахуй (тахиа, цацагт хяруул);
• туулайн мах.

Эмэгтэйчүүдэд болон эрэгтэйчүүдэд гипотиреодизмын үед байгалийн эстроген агуулсан шар буурцаг агуулсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Энэ нь бие дэх өөх тосны хуримтлалыг дэмждэг. Үл хамаарах зүйл нь исгэсэн нахиалдаг шар буурцагнаас хийсэн хоол байж болно. Тэдгээрийг хоёр долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа цэсэнд оруулах ёстой.

Та өөх тостой сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзаж болохгүй: сүүний өөх тос агуулагддаг тул кальци хамгийн бүрэн шингэдэг. Гэсэн хэдий ч тэднийг хүчирхийлж болохгүй. Сүү, зуслангийн бяслаг, дундаж өөхний агууламжтай цөцгийд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Гипотиреодизмын үед сүүний өөхний эх үүсвэр болохын тулд бага хэмжээний байгалийн цөцгийн тосыг хоолны дэглэмд оруулж болно.

Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнээс кальци бараг шингэдэггүй бөгөөд энэ нь яс, шүд, үс, хумсны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь ялангуяа гипотиреодизм дагалддаг кальцитонин дааврын дутагдалд илэрдэг.

Бүхэл үр тариа идэх нь дээр. Энэ нь байж болох юм:

• үр тариа;
• бүхэл үрийн талх);
• хүнсний ногооны хажуугийн таваг.

Цэсийг бүрдүүлэхдээ зарим үр тарианд агуулагдах фитик хүчил нь кальцийг шингээх түвшинг бууруулдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үр тарианы хоолыг өглөө хамгийн сайн хэрэглэдэг.

• бүх төрлийн байцаа;
• улаан лууван;
• хар улаан лууван;
• Маргелан улаан лууван;
• Дайкон.

Энэ нь cruciferous гэр бүлийн төлөөлөгчид бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг бууруулдаг бодис агуулдагтай холбоотой юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд долоо хоногт 1-2 удаа байцаа, улаан лууван хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ нь чанасан эсвэл шатаасан ногоо байвал илүү дээр юм.

Хоол хийхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жигнэх, жигнэх, буцалгахыг зөвлөж байна. Шарсан хоолноос татгалзах эсвэл долоо хоногт 1-2-оос илүүгүй удаа хэрэглэх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, ердийн хоолноос шууд татгалзах нь хэцүү байдаг. Тиймээс руу шилжих шинэ системЯлангуяа шинэ хоолны дэглэм барихад нэг сараас илүү хугацаа шаардагдах тул аажмаар идэх нь хамгийн үндэслэлтэй юм. Гипотиреодизмын нөхцөл байдлыг тогтворжуулахын тулд та шинэ хоолны зуршилтай байх ёстой.

Гипотиреодизмын шалтгаанаас хамааран хоолны дэглэмийг хэд хэдэн төрөлд хуваадаг.

Бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох хоолны дэглэмийн дугаар 8

Гол ажил бол биеийн жинг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг бодисын солилцооны процессыг бий болгох явдал юм. Өдөр тутмын нийт калорийн агууламж нь биеийн тамирын дасгалаас хамааран 2000-2500 ккал-аас хэтрэхгүй байна. Хоолны дэглэмээс хассан:

• нарийн боов, нарийн боовны бүтээгдэхүүн;
• өөх тос ихтэй мах;
• нүүрс ус ихтэй жимс;
• байгалийн кофе;
• элсэн чихэр;
• согтууруулах ундаа.

• давс;
• амтлагч;
• хоолны дуршилыг өдөөдөг шингэн.

Цэс нь эслэгээр баялаг хоол хүнс, энгийн нүүрс ус агуулсан байх ёстой.

Хоол хүнс нь бутархай, өдөрт 5-6 удаа хооллож, далдуу модноос ихгүй хэсгүүдэд хуваагддаг. Өлсгөлөн зарлахыг хориглоно. Зөвшөөрөгдсөн 1-2 буулгах өдрүүддолоо хоногт.

Жингээ хасах хоолны дэглэм

Гол зорилго нь биеийн жинг бууруулах явдал юм. Жин хасахад зориулсан гипотиреодизмын хоолны дэглэм нь бодисын солилцоо удаашралтай холбоотой өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Үүний тулд цэсэнд өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүнүүд орно.

• иод;
• Селена;
• хэрэм;
• загасны тос.

Нийт калорийн агууламж өдөрт 1800-2000 ккал-аас ихгүй байна. Чихэртэй бүтээгдэхүүнийг хориглоно. Эслэг ихтэй, энгийн нүүрс ус багатай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Бодисын солилцоог хурдасгах амтлагч хэрэглэхийг хориглодоггүй: чинжүү чинжүү, цагаан гаа. Цай, кофены оронд ургамлын гаралтай декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• chamomile;
• ганга;
• мэргэн;
• зэрлэг сарнай.

Аутоиммун бамбай булчирхайн өвчний хоолны дэглэм

Бамбай булчирхайн аутоиммун өвчний шалтгаан нь дархлааны тогтолцооны хэт идэвхжил юм. Хоолны дэглэмийн үүрэг бол дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг бууруулж, хэвийн болгох явдал юм. Хоолны дэглэмээс хасах:

• хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
• түргэн хоол;
• лаазалсан давсалсан хоол;
• тамхи татдаг мах;
• хиймэл хадгалалтын бодис, будагч бодис, амт оруулагч агуулсан бүтээгдэхүүн.

Энэхүү хоолны дэглэмийн цэсийн үндэс нь жигнэх, уураар жигнэх, жигнэх замаар байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр хийсэн хоол юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэгчийн амьдардаг газар үйлдвэрлэсэн бол хамгийн сайн арга юм. Экзотик эсвэл импортын бүтээгдэхүүн өдөөн хатгаж болно дархлааны системЭнэ нь өвчнийг улам хүндрүүлнэ.

Тиймээс гипотиреодизмын хоол тэжээл нь богино хугацааны хоолны дэглэм биш, харин зориулагдсан систем юм урт жилүүд. Энэ нь ер бусын зүйл биш, харин бамбай булчирхайн эрүүл мэндийн хувьд дээр дурдсан энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Холбогдох нийтлэл байхгүй байна.