Zwiększa się Lp o niskiej gęstości. Podwyższony cholesterol LDL: co to oznacza i jak go obniżyć? Zmniejszenie stężenia HDL

Cholesterol to substancja, której potrzebuje każda komórka organizmu. Zawarty jest w błony komórkowe. Cholesterol nie występuje samodzielnie w surowicy krwi, ale tworzy pojedynczy kompleks z białkami, które go przenoszą. Takie związki nazywane są lipoproteinami.

Rola cholesterolu

Cholesterol pełni bardzo ważną funkcję dla organizmu:

• jest jednym z ważnych składników błon komórkowych, odpowiada za ich przepuszczalność;
• służy jako prekursor do tworzenia hormonów steroidowych (androgenów, estrogenów, kortykosteronu, kortyzolu itp.);
• z jego udziałem przeprowadzana jest synteza kwasów żółciowych.

Cholesterol całkowity nie ma wartości prognostycznej w określaniu możliwego ryzyka rozwoju chorób wieńcowych i innych chorób serca, ale jego podwyższona wartość wskazuje na potrzebę szczegółowych badań metabolizmu lipoprotein.

Rodzaje lipoprotein

Znanych jest kilka rodzajów lipoprotein, ale wyróżnia się tylko dwa najważniejsze z nich:

1. LDL - niska gęstość.
2. HDL - wysoka gęstość.

Rola każdego z nich jest ściśle określona i wprost przeciwna w mechanizmie zaburzeń (cholesterol HDL i LDL), norma tych wskaźników wynosi odpowiednio do 1,05 mmol / l i 4,5 mmol / l. Ponadto trójglicerydy również należą do frakcji cholesterolu. Wszystkie te składniki są określane w badaniu zwanym lipidogramem. Ta analiza biochemiczna określa ilościową zawartość cholesterolu całkowitego, LDL, HDL i trójglicerydów.

LDL to „zły” cholesterol, a podwyższony poziom może wskazywać na zwiększone ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. HDL natomiast działa jako czynnik ochronny przed wystąpieniem miażdżycy.

Cholesterol HDL

Wartości cholesterolu HDL poniżej 1,03 mmol/l mogą wskazywać na poważne ryzyko rozwoju choroba wieńcowa serca i miażdżycy niezależnie od stężenia cholesterolu całkowitego. Wskaźniki te są wskaźnikami wczesnego wykrywania takich zagrożeń, a także służą do oceny efektu leczenia mającego na celu obniżenie stężenia lipidów we krwi.

Wartości HDL równe 1,55 mmol / l lub więcej, wręcz przeciwnie, wskazują, że czynnik ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych jest ujemny lub zredukowany do zera.

Około 25% cholesterolu całkowitego jest transportowane we frakcji HDL.

cholesterolu LDL

LDL odgrywa główną rolę w rozwoju chorób serca i może wskazywać na dziedziczną hiperlipidemię. Zostało to udowodnione w wyniku licznych badań epidemiologicznych i klinicznych, które wykazują również jej aterogenne właściwości. Jeśli cholesterol LDL jest podwyższony w połączeniu z trójglicerydami, to połączenie to może wskazywać na zwiększone ryzyko rozwoju miażdżycy. Takie połączenie umożliwia wczesne rozpoznanie tej choroby. Wyniki tych badań pozwalają ocenić skuteczność terapii, której celem jest obniżenie zawartości lipidów w surowicy krwi.

Jeśli poziom cholesterolu LDL jest niski, może to być spowodowane niedożywieniem lub złym wchłanianiem.

Około 70% całkowitej struktury cholesterolu jest zajęte przez LDL.

Cholesterol LDL jest podwyższony. Dlaczego jest to niebezpieczne?

Mówiąc prościej, „zły” cholesterol (LDL) to cząsteczka, która może utleniać się i przenikać do naczyń krwionośnych, tworząc się na ich wewnętrznej stronie blaszki miażdżycowe. Znacznie utrudniają przepływ krwi, a nawet mogą całkowicie zablokować światło naczynia krwionośnego i utworzyć zakrzep. To może prowadzić do rozwoju ostry zawał mięsień sercowy.

Powstanie takiego skrzepu krwi w naczyniu dostarczającym krew do mózgu może wywołać udar.

Ze względu na zwężenie światła naczyń, nasycona tlenem krew dostaje się do mięśnia sercowego w niewystarczających ilościach. To prowokuje rozwój niedokrwiennych i innych chorób serca. Ponadto ściany naczyń, na których koncentrują się blaszki miażdżycowe, tracą swoją elastyczność. Jeśli cholesterol LDL jest podwyższony, atakuje zarówno serce, jak i naczynia krwionośne.

Cholesterol LDL: norma u kobiet i mężczyzn

Rozważ prawidłowe wartości cholesterolu LDL.

Poniższa tabela pokazuje, jak w zależności od wieku i płci zmienia się jedna z głównych frakcji lipidogramu, cholesterol LDL. Norma u kobiet jest nieco inna niż u mężczyzn. Wynika to z różnic w tle hormonalnym przedstawicieli różnych płci. Normalne wartości LDL u mężczyzn w wieku od 20 do 60 lat są nieco wyższe niż w uczciwej połowie. Jednak w bardziej dojrzałym wieku wszystko się zmienia, a cholesterol LDL (norma) u kobiet dogania wskaźniki mężczyzn, a nawet staje się nieco wyższy. To efekt braku żeńskich hormonów w okresie menopauzy.

Na jej poziom może również wpływać przynależność regionalna. Na przykład stężenie cholesterolu u mieszkańców Indii i Pakistanu jest nieco wyższe niż w innych grupach etnicznych.

Przyczyny wzrostu poziomu LDL

Kilka czynników może wpływać na wzrost poziomu cholesterolu LDL:

• czynniki żywieniowe - nieracjonalne żywienie;
• niewystarczająco mobilny tryb życia;
• naruszenie procesów metabolicznych - nadwaga;
• palenie;
• nadużywanie alkoholu;
• choroby endokrynologiczne - cukrzyca niedoczynność tarczycy;
• nadciśnienie;
• choroba wątroby;
• dziedziczna hiperlipoproteinemia.

Jak określić poziom LDL?

Aby określić poziom cholesterolu, wystarczy oddać krew z żyły w dowolnej klinice. Będziesz potrzebować skierowania od lekarza na badanie poziomu cholesterolu LDL. Można go uzyskać podczas wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, kardiologa, chirurga lub w gabinecie przedmedycznym.

Krew do analizy cholesterolu LDL pobierana jest rano na czczo. W przeddzień wskazane jest, aby nie jeść tłustych potraw, a obiad powinien być nie później niż o godzinie 19.00. W przeciwnym razie prawdziwe wskaźniki cholesterolu mogą być nieco zniekształcone.

Wynik analizy można uzyskać następnego dnia. Jeśli okaże się, że cholesterol LDL jest podwyższony, lekarz przepisze leczenie. Przy stężeniu cholesterolu całkowitego powyżej 10 mmol/l i wysokiej frakcji LDL można zaproponować hospitalizację na oddziale kardiologii lub zalecić leczenie ambulatoryjne. Najprawdopodobniej zalecane będą statyny. Jeśli cholesterol LDL jest podwyższony, a także całkowity i metody nielekowe nie pomagają, to przyjmowanie statyn można przepisać na całe życie.

Obniżenie poziomu cholesterolu bez leków

Zanim zaczniesz z lekami, musisz spróbować to zrobić specjalna dieta i aktywność fizyczna. Jak obniżyć cholesterol LDL bez tabletek? Regularna umiarkowana aktywność fizyczna pomoże rozwiązać ten problem. Nie trzeba chodzić na siłownię i tam ciężko trenować. Jeśli nie ma chorób układu sercowo-naczyniowego, możesz w wolnym czasie robić małe 30-minutowe biegi, ale musisz monitorować puls. Nie powinien być wyższy niż zwykle o więcej niż 80%, czyli zaraz po biegu puls 100-140 uderzeń na minutę jest normą. A po 5-10 minutach powinno wrócić do swoich normalnych wartości - 60-80 uderzeń na minutę.

Czasami jogging jest przeciwwskazany, w takim przypadku 40-minutowy spacer w normalnym tempie jest doskonałym rozwiązaniem.

dieta obniżająca cholesterol

Jednocześnie z aktywność fizyczna powinieneś zmienić swoje preferencje smakowe. Może to być trudne do wykonania, ale w końcu mówimy o zdrowiu, więc taki krok jest konieczny.

Unikaj z diety wszystkich produktów bogatych w tłuszcze nasycone. Obejmują one:

• wszystkie kiełbasy;
• wszystkie półprodukty mięsne;
• wszelkie ciasta i babeczki, ciasta i ciastka;
• tłuste mięso;
• Salo;
• olej roślinny (z wyjątkiem sojowego, rzepakowego i kukurydzianego);
• śmietana i kwaśna śmietana;
• majonez;
• twarde sery.

Wręcz przeciwnie, zaleca się włączenie do diety owoców, świeżych warzyw i świeżo wyciskanych z nich soków. Przydatne będą również ryby morskie, ponieważ zawierają kwasy tłuszczowe omega-3. Sardynki i łosoś są szczególnie przydatne, ale ryby nie powinny być solone ani smażone. Najlepiej ugotować go na parze lub upiec w piekarniku.

Słaba zielona herbata również w pewnym stopniu obniża poziom cholesterolu, ponieważ zawiera flawonoidy, które są w stanie wzmocnić ściany naczyń krwionośnych.

Niektórzy eksperci uważają, że picie czerwonego wina w bardzo małych ilościach może obniżyć poziom złego cholesterolu. Inni naukowcy nie zgadzają się z tymi danymi i twierdzą, że alkohol nawet w małych dawkach szkodzi organizmowi. Dlatego lepiej odłożyć takie leczenie, aż wszyscy eksperci dojdą do konsensusu.

Powszechnie wiadomo, że istnieją pokarmy, które spożywane regularnie mogą obniżyć poziom cholesterolu o 10%. Obejmują one:

1. Orzechy – mogą zakłócać wchłanianie tłuszczów nasyconych przez organizm. Należy je jednak spożywać w ograniczonych ilościach (nie więcej niż 10-12 sztuk dziennie), ponieważ są zbyt kaloryczne.
2. Zboża - owies, jęczmień, a także dziki ryż i otręby zawierają błonnik niezbędny do dobrego trawienia.
3. Soja, a dokładniej zawarte w niej izoflawony są w stanie obniżyć poziom cholesterolu LDL.
4. Wielonienasycone oleje roślinne (sojowy, lniany, orzechowy, rzepakowy i kukurydziany) można spożywać przy wysokim poziomie cholesterolu. Tego typu oleje mają właściwości obniżające poziom cholesterolu. To im poleca się sezonowanie sałatek ze świeżych warzyw.
5. Ryby morskie powinny znaleźć się w menu co najmniej 3 razy w tygodniu.
6. Wszelkie owoce i warzywa zawierają rozpuszczalny błonnik, pomagają usuwać cholesterol LDL z organizmu. Szczególnie przydatne jest włączenie do diety kapusty, marchwi, owoców cytrusowych, jabłek i moreli. Spośród roślin strączkowych szczególnie przydatna jest fasola.
7. Uważa się, że czosnek, zwłaszcza w połączeniu z cytryną, jest w stanie oczyścić naczynia krwionośne. Te dwa produkty wchodzą w skład duża liczba przepisy ludowe oczyszczają naczynia krwionośne i obniżają poziom cholesterolu.

Jeśli poziom cholesterolu LDL jest poniżej normy, stan ten nie wymaga leczenia. Może to być wynikiem niedożywienia i diet niskokalorycznych. W takim przypadku należy powrócić do zbilansowanej diety. To wystarczy.

Leczenie

Jak stwierdzono, wzrost poziomu cholesterolu LDL odgrywa główną rolę w rozwoju miażdżycy. Aby zapobiec powstawaniu tej choroby i jej powikłaniom, konieczne jest ciągłe monitorowanie poziomu tej substancji, zwłaszcza jeśli istnieje predyspozycja do jej wzrostu. W przypadku podwyższonego poziomu cholesterolu LDL leczenie powinien przeprowadzić kardiolog.

Jeśli dieta i ćwiczenia nie pomagają w radzeniu sobie z wysokim poziomem cholesterolu, należy przyjmować leki przepisane przez lekarza. To może być:

• statyny;
• niacyna (kwas nikotynowy);
• fibraty lub sole kwasu fibrynowego, które odpowiednio obniżają poziom trójglicerydów i podwyższają HDL, obniżając „złą” frakcję cholesterolu – LDL;
• sekwestranty kwasów żółciowych;
• inhibitory wchłaniania cholesterolu (lek "Ezetymib");
• suplementy diety zawierające kwasy tłuszczowe omega-3.

statyny

Bardziej szczegółowo należy omówić statyny. Są to substancje chemiczne, które mogą zmniejszać produkcję enzymów. Bez nich synteza cholesterolu w organizmie jest niemożliwa.

Ważne jest, aby pamiętać, że statyny należy przyjmować oddzielnie od innych. leki które obniżają cholesterol i nie można ich łączyć z sokiem grejpfrutowym. Dzieje się tak, ponieważ grejpfrut zawiera substancje, które mogą wpływać na enzym wątrobowy odpowiedzialny za niszczenie statyn. W ten sposób organizm gromadzi zwiększone stężenie statyn, więcej niż to konieczne. Może to prowadzić do upośledzenia funkcji wątroby i zniszczenia struktury mięśniowej.

Najpopularniejsze rodzaje statyn w Rosji to:

• Lek "Lovastatin" - jest w stanie obniżyć poziom cholesterolu o 25%.
• Oznacza „Fluwastatynę” - obniża poziom cholesterolu o 29%.
• Lek "Simvastatin" - obniża poziom cholesterolu o 38%.
• Oznacza "atorwastatynę" - jest w stanie obniżyć stężenie cholesterolu o 47%.
• Lek "Rozuwastatyna" (jego inna nazwa to "Mertenil") - najskuteczniejsza z powszechnie znanych statyn, obniża poziom cholesterolu nawet o 55%.

naturalne statyny

Oprócz leków w przyrodzie występuje wiele roślin, które zawierają naturalne statyny, jednak stężenie tych substancji w surowcach roślinnych jest znacznie niższe niż w leczniczych. Jednak można je również stosować do leczenia.

• trawa cytrynowa;
• kozieradka;
• ziele dziurawca;
• głóg;
• krokosz barwierski Leuzea;
• różeniec górski.

Ten surowiec zielarski można stosować samodzielnie lub mieszać i przygotowywać z niego napary wodne w kąpieli wodnej oraz przyjmować z posiłkami. To leczenie jest długie, jego czas trwania może wynosić do 4-6 miesięcy lub dłużej.

Wniosek

Jeśli nielekowe środki zwalczania cholesterolu nie pomagają, a jego wskaźniki są nadal wysokie, należy skonsultować się z lekarzem i postępować zgodnie z jego zaleceniami.

Nie zawsze człowiek zagłębia się w dane zawarte w analizie. Jednak normalne funkcjonowanie całego organizmu jest możliwe tylko wtedy, gdy wszystkie wskaźniki docelowe mieszczą się w normie. Jeśli zgodnie z wynikami analizy poziom LDL jest podwyższony, co to oznacza? Jaki jest wskaźnik tego wskaźnika dla mężczyzn i kobiet? Jak przywrócić poziom LDL, jeśli jest niski lub wysoki? Czy można uniknąć stentowania naczyń?

Ostatnio coraz częściej słyszy się o takim związku jak cholesterol. I nie zawsze jest to wspominane w pozytywny sposób. Właściwie to ważny składnik do tworzenia nowych komórek. Jednocześnie dla prawidłowego przebiegu procesów w organizmie ważne jest, aby ta substancja, a raczej jej zawartość, zawsze mieściła się w normalnym zakresie.

Co to są lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL)? Są to związki białkowe, które biorą udział w transporcie cholesterolu we krwi. Powstają w wyniku procesów metabolicznych w wątrobie. Jeśli poziom LDL jest podwyższony, może to prowadzić do miażdżycy tętnic i innych problemów, na przykład podczas operacji. W inny sposób związek ten nazywany jest również złym lub szkodliwym cholesterolem.

Lipoproteiny mogą mieć wysoką lub niską gęstość. Krew każdego z nas zawiera obie formy cholesterolu, ale im więcej związków o dużej gęstości, tym lepiej. W lipoproteinach o dużej gęstości większość związku składa się ze składników białkowych. Im mniejsza gęstość, tym mniej białka, a więcej cholesterolu. Istnieją nawet lipoproteiny o bardzo małej gęstości. W ich składzie praktycznie nie ma białka, a głównym udziałem jest zły cholesterol.

Przyczyny wzrostu LDL

Aby skutecznie obniżyć poziom, ważne jest, aby zrozumieć, co doprowadziło do niepowodzenia w równowadze. Zwykle pojawiają się odchylenia od normy analiza biochemiczna. Niektórzy eksperci mają tendencję do wyróżniania tylko dwóch głównych powodów, dla których lipoproteiny o niskiej gęstości rosną.

Wysokie wskaźniki mogą rozwinąć się z powodu dziedzicznej predyspozycji. Z drugiej strony odchylenia od normy często wiążą się ze złą dietą, spożywaniem zbyt tłustych, smażonych potraw, nasyconych szybkimi węglowodanami.

W rzeczywistości poziom LDL może wzrosnąć z powodu różnych czynników:

• po przeniesionej operacji;
• z powodu długiej niezbilansowanej diety;
• w okresach ciąży;
• z powodu palenia lub alkoholizmu;
• po stentowaniu;
• z powodu silnego stresu psycho-emocjonalnego i stresujących sytuacji;
• po chorobach pęcherzyka żółciowego, w tym jeśli występują kamienie;
• cholestaza i żółtaczka pozawątrobowa mogą również wpływać na poziom wskaźnika.

Ciało ludzkie jest tak integralną strukturą, że nawet drobne problemy mogą wpływać na cele. Nie trzeba dodawać, jak bardzo wpływają na to operacje, zaburzenia hormonalne, nowotwory onkologiczne czy cukrzyca. Również niekontrolowane zażywanie narkotyków może mieć negatywny wpływ.

Często ci, którzy są w stanie przełomu nadciśnieniowego lub cierpią na ciągłe spadki ciśnienia, są wysyłani na biochemiczne badanie krwi. Jeśli wynik wykazał, że należy obniżyć poziom LDL, może to oznaczać stan przed udarem lub przebyty zawał mięśnia sercowego. W każdym przypadku interpretacji wyniku powinien dokonywać wyłącznie doświadczony lekarz.

Czy wynik zawsze jest wiarygodny?

Są sytuacje, w których pierwotne biochemiczne badanie krwi wykazało, że wskaźniki są zmniejszone lub zwiększone. Jednak żadne inne czynniki i objawy nie są z tym zgodne. Co byłoby właściwe?

Obniżenie poziomu cholesterolu jest powolne, więc nie należy liczyć na natychmiastowy wynik. Sukces można osiągnąć szybciej, przestrzegając diety połączonej z aktywnością fizyczną. Wskazane jest wykluczenie z diety takich pokarmów:

• tłuste mięso;
• wszystkie kiełbasy;
• słodkie wypieki;
• Salo;
• tłusty ser;
• masło;
• kwaśna śmietana;
• majonez.

Na pierwszy rzut oka dieta nie jest zbyt skomplikowana, nie ma zbyt wielu ograniczeń. Może jednak pomóc organizmowi ustabilizować równowagę lipidową. Rozsądne podejście do własnego zdrowia pomaga uchronić się przed wieloma problemami i uchronić się przed chorobami.

Większości ludzi udaje się nie doprowadzić do operacji stentowania, ale pozbyć się choroby na początkowym etapie. Nigdy nie należy lekceważyć zaleceń lekarza prowadzącego, a także przepisanych badań i przeprowadzać je ściśle według zasad. Wczesna diagnoza jest kluczem do sukcesu i leczenie światłem!