कोई भी नौसिखिया जो मुक्केबाजी शुरू करने का निर्णय लेता है उसे देर-सबेर माउथगार्ड बनाना सीखना ही होगा।

माउथ गार्ड एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया इलास्टिक बैंड है जिसे एक बॉक्सर अपने दांतों से दबाता है। लड़ाई के दौरान सीधे दांतों की सुरक्षा के लिए ऐसे सहायक उपकरण की आवश्यकता होती है।

दुर्भाग्य से, अधिकांश शुरुआती लोगों को यह नहीं पता होता है कि बॉक्सिंग माउथगार्ड को वेल्ड करने के लिए क्या हेरफेर करना आवश्यक है। गलतियों से बचने और अपने दांतों की सुरक्षा में आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।

हमें टोपी की आवश्यकता क्यों है और हमें इसे क्यों पकाना चाहिए?

मार्शल आर्ट के क्षेत्र में कैपा एक काफी महत्वपूर्ण सहायक उपकरण है। इसका मुख्य कार्य दांतों, जबड़ों को शक्तिशाली प्रहार और सभी प्रकार की क्षति से बचाना है।

टोपियाँ दो प्रकार की होती हैं:

1. एकल जबड़ा;
2. दोहरा जबड़ा।

एकल जबड़े सबसे लोकप्रिय हैं।
माउथगार्ड क्या है, यह जानने के बाद सवाल उठता है: अगर रेडीमेड माउथगार्ड बेचे जाते हैं तो इसे पकाना क्यों जरूरी है? उत्तर बिल्कुल सरल है.

माउथगार्ड को उबालना चाहिए ताकि वह जिस रबर से बना है वह जबड़े का आकार ले ले। यह महत्वपूर्ण है कि टोपी जबड़े पर ठीक से फिट हो। इसके लिए धन्यवाद, लड़ाई के दौरान आपके दांत विश्वसनीय रूप से सुरक्षित रहेंगे।

माउथगार्ड कैसे चुनें

आज, प्रशिक्षण और खेल के लिए सभी प्रकार के सहायक उपकरण बड़ी संख्या में उपलब्ध हैं। माउथ गार्ड चुनना एक महत्वपूर्ण और जिम्मेदार कार्य है जिसे आपकी खेल गतिविधियाँ शुरू करने से पहले पूरा किया जाना चाहिए। माउथगार्ड खरीदते समय गलती न करने के लिए, आपको कई बारीकियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

1. बिक्री सहायक से पूछें कि आपने किस खेल के लिए माउथगार्ड चुना है।
2. खरीदारी का स्थान भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विशेष खेल दुकानों में माउथ गार्ड खरीदना बेहतर है, जिनकी कई एथलीटों के बीच मांग है।
3. माउथगार्ड चुनते समय उसकी कठोरता और उस सामग्री की मजबूती पर ध्यान दें जिससे वह बनाया गया है।

बीच का रास्ता खोजना महत्वपूर्ण है: माउथगार्ड सख्त नहीं होना चाहिए और बहुत नरम नहीं होना चाहिए। किसी मशहूर ब्रांड की टोपी खरीदते समय आप निश्चिंत हो सकते हैं, लेकिन अगर आप पैसे बचाने का फैसला करते हैं तो सतर्क रहें।

कापा कैसे पकाएं

बॉक्सिंग एक्सेसरी खरीदने के बाद, आपको एक निश्चित ऑपरेशन करने की ज़रूरत है: उबालें, या बल्कि, टोपी उबालें। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित कदम उठाने होंगे:

• दो बर्तन लें, एक में ठंडा पानी और दूसरे में उबलता पानी भरें।
• ढक्कन को उबलते पानी वाले बर्तन में रखें; ढक्कन 60 सेकंड तक उबलते पानी में रहना चाहिए।
• माउथ गार्ड को बाहर निकालें, इसे जबड़ों के बीच रखें और जितना संभव हो उतनी ताकत से काटें।
• लगभग 3 से 5 मिनट तक मुंह में रखें।
• - समय बीत जाने के बाद ट्रे को ठंडे पानी के बर्तन में रख दें ताकि वह ठोस हो जाए.

यदि असुविधा हो

यदि ऐसा हुआ कि आपने अपने जबड़ों को थोड़े बल से दबाया और टोपी ने आवश्यक आकार प्राप्त नहीं किया, तो आपको किए गए चरणों को दोहराने की आवश्यकता है। टोपी को फिर से उबालें और इसे अपने जबड़ों से निचोड़ें।

इसके अलावा, मुंह में जलन न हो, इसके लिए यह सलाह दी जाती है कि माउथगार्ड के उबलने के बाद इसे एक या दो सेकंड के लिए ठंडे पानी वाले कंटेनर में रखें। यहां आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है कि उस क्षण को न चूकें जब टोपी सख्त होने लगे।

टोपी की गुणवत्ता सुनिश्चित करें

माउथगार्ड उच्च गुणवत्ता का है या नहीं, इसे वेल्ड करने के बाद समझा जा सकता है।

यदि माउथ गार्ड पतला, पारदर्शी या मुलायम भी हो गया है तो ऐसे माउथ गार्ड को फेंक देना ही बेहतर है। कई बार ऐसा होता है कि माउथगार्ड, चाहे आप इसे उबलते पानी में कितना भी रखें, अपना आकार बदलने में सक्षम नहीं होता है। ये बहुत सख्त टोपियां हैं. ये दांतों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि ये जबड़े का आकार नहीं ले पाएंगे। ऐसी टोपी का उपयोग करते समय, आप अपने दांत खो सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

टोपी कैसे बनायें?

कैपा रेडीमेड बेचा जाता है, आप इसे स्वयं नहीं बना सकते। उपयोग से पहले, इसे दांतों के नीचे फिट करने के लिए वेल्ड किया जाना चाहिए।

खरीद के बाद टोपी का क्या करें?

इसका उपयोग करने से पहले, लेख में वर्णित निर्देशों के अनुसार ठीक से वेल्ड करना सुनिश्चित करें।

अपने लिए माउथगार्ड कैसे बनाएं?

इसे पहले लेख में बताए अनुसार वेल्ड किया जाना चाहिए।
1. खुद को न जलाने और मसूड़ों और दांतों के इनेमल को नुकसान न पहुंचाने के लिए ठंडे पानी में 2-3 सेकंड के लिए डुबोकर रखें।
2. अपना मुँह ठंडे पानी से धोएं।
3. डिवाइस को अपने मुंह में डालें और आरामदायक काटने के लिए अपने जबड़े से मजबूती से दबाएं। इसे ज़्यादा मत करो और काटो मत।
4. अपनी उंगलियों से, बाहरी और भीतरी किनारों की पूरी परिधि के चारों ओर किनारों को दबाएं, जिससे आपके मुंह में एक छोटा वैक्यूम बन जाए और उत्पाद से हवा और तरल बाहर निकल जाए।
5. 3-4 मिनट तक अपने मुंह में रखें। परिणाम को ठीक करें - डिवाइस को ठंडे पानी में डुबोएं।

कापा क्यों पकाएं?

नरमी प्राप्त करने के लिए पकाना आवश्यक है। और यह, बदले में, उसे मालिक के जबड़े का रूप लेने और दांतों पर कसकर बैठने की अनुमति देगा। यह एक व्यक्तिगत वस्तु है, जो केवल एक व्यक्ति के लिए उपयुक्त है।

टोपी कैसी बैठनी चाहिए?

माउथ गार्ड को निचले जबड़े की मदद के बिना एक ऊपरी जबड़े पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।

क्या सभी ढक्कनों को उबालने की ज़रूरत है?

सभी टोपियाँ उबाली नहीं जा सकतीं। खरीदने से पहले, एक बार फिर विक्रेता से जांच लें कि माउथगार्ड किस खेल के लिए है। और भी बेहतर, इसे एक विशेष स्टोर में खरीदें जो सुंदर चीजें और खेल इंटीरियर नहीं बेचता है, बल्कि प्रशिक्षण के लिए वास्तव में आवश्यक वर्दी और खेल उपकरण बेचता है।

दो तरफा माउथगार्ड कैसे पकाएं?

वर्णित जोड़तोड़ को दो बार करते हुए, एक ही सिद्धांत के अनुसार दो-जबड़े की टोपी को पकाना आवश्यक है।

जेल कैप कैसे पकाएं?

1. पानी उबालें (बिना ढक्कन के) और 2 बर्तन तैयार करें: खाली और ठंडे पानी के साथ।
2. उबले हुए पानी को एक खाली बर्तन में डालें, पानी को थोड़ा ठंडा होने के लिए 30 सेकंड तक प्रतीक्षा करें।
3. माउथगार्ड को इस पानी में 30-60 सेकंड के लिए रखें (सटीक समय के लिए माउथगार्ड निर्देश देखें)
4. अपना मुँह ठंडे पानी से धोएं (ताकि आपके मसूड़े न जलें),
5. ट्रे को पानी से निकालें और अपने दांतों से काटें, यदि आवश्यक हो तो अपनी उंगलियों से मदद करें। साथ ही, अपने दांतों पर जोर से दबाने के लिए हवा को अपने अंदर खींचें। सावधान रहें, जेल कैप की सामग्री नरम है - टोपी को न काटें। 3-5 मिनट तक इसे ऐसे ही रखें, फिर ट्रे को ठंडे पानी में डाल दें. विफलता की स्थिति में, कुछ हीलियम ट्रे को दोबारा पचाया भी जा सकता है।

ब्रूइंग कैपा जैसी जटिल प्रक्रिया के सही आचरण के लिए सिफारिशों का वर्णन करना शुरू करने से पहले, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि यह क्या है और इसका उल्लेख "खाद्य और पेय" अनुभाग में क्यों किया गया है। तथ्य यह है कि इस खेल उपकरण को "तैयार" करने की आवश्यकता है।

टोपी जबड़े पर एक या दो सिलिकॉन नोजल होती है। उसके लिए धन्यवाद, लड़ाकू न केवल अपने दांतों को बरकरार रखने में सक्षम है, बल्कि अपने होंठों को मजबूत वार से बचाने में भी सक्षम है। लेकिन वास्तव में इन कार्यों को करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि माउथगार्ड को ठीक से कैसे पकाया जाए ताकि यह नरम हो जाए, इस पर अधिक ध्यान दिया जाए। प्रतियोगिता के लिए इसे तैयार करने की जरूरत है.

आरंभ करने के लिए, हम यह निर्धारित करेंगे कि खेल के आधार पर कैप भिन्न-भिन्न हैं। लेकिन खाना पकाने की विधि वही है. इसे खरीदने से पहले, विक्रेता से यह जांचने की सिफारिश की जाती है कि क्या यह बॉक्सिंग के लिए उपयुक्त है और यह कितना भाप लेने योग्य है।

बिक्री पर आप ऐसे उपकरणों के लिए दो विकल्प चुन सकते हैं:

• एकल, जो केवल ऊपरी जबड़े से जुड़ा होता है;
• दोहरा, एक साथ दो को कवर करना।

लेकिन यह विकल्प टोपी को पकाने के तरीके को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन इसकी लागत निर्णायक होगी। सस्ती प्रतियां खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि ऐसे उपकरण शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाएंगे। लेकिन महंगे नमूनों को भी "पकाया" जाना चाहिए। इसलिए, उपकरण चुनते समय यह मानदंड मुख्य होना चाहिए।

आइए कैपा पकाने की प्रक्रिया के विस्तृत विवरण पर ध्यान दें। आपको दिए गए निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए। फिर सबकुछ ठीक हो जाएगा.

प्रथम चरण। एक केतली में पानी उबाल लें। जब तक आग जल रही हो, अलग से तैयारी करें:

• एक गहरी प्लेट और उसमें ठंडा पानी डालें;
• वही कटोरा, लेकिन खाली।

दूसरा चरण। जैसे ही पानी उबल जाए, इसे एक खाली प्लेट में डालें और औसतन तीस सेकंड के लिए माउथगार्ड को इसमें डालें। लेकिन सटीक टाइमकीपिंग के लिए, निर्देशों को ध्यान से पढ़ने की सलाह दी जाती है। यदि ऐसा नहीं है, तो औसत और आम तौर पर स्वीकृत समय तीस सेकंड है।

तीसरा चरण. तय समय के बाद हम गर्म पानी से ढक्कन निकालकर मुंह में डालते हैं. इसे अपने दांतों से अवश्य काटें। इस मामले में, जबड़ा बहुत कसकर बंद होना चाहिए। लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि टोपी कट न जाए और गलती से क्षतिग्रस्त न हो जाए।

चौथा चरण. अपने हाथों से बाहरी हिस्से को बहुत मजबूती से दबाएं ताकि यह व्यावहारिक रूप से आपके दांतों से चिपक जाए। इस प्रकार, टोपी को तीन मिनट के लिए ठीक करने की अनुशंसा की जाती है, लेकिन इससे कम नहीं। चूँकि सिलिकॉन को इस स्थिति का "अभ्यस्त" होना चाहिए और एक निश्चित आकार लेना चाहिए। केवल इस स्थिति में ही आप माउथगार्ड को अपने जबड़े के आकार में फिट कर सकते हैं। हमें इसकी एक तरह की कास्ट बनाने की कोशिश करनी चाहिए।

पांचवां चरण. अब आप इसे बाहर खींच सकते हैं और परिणाम को "ठीक" करने के लिए इसे ठंडे पानी में डाल सकते हैं।

बस, टोपी उपयोग के लिए तैयार है। अच्छे उपकरण बहुत कसकर बैठते हैं और ऑपरेशन के दौरान असुविधा पैदा नहीं करते हैं।

लेकिन कैपा पकाने से पहले, आपको निम्नलिखित नियमों को याद रखना होगा:

• गलत तरीके से तैयार किए गए उपकरण को तब त्याग दिया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि एक अत्यधिक पकी हुई टोपी, यहां तक ​​कि बहुत उच्च गुणवत्ता की भी, अब अपना आकार वापस पाने में सक्षम नहीं होगी। इसलिए, पहला सिद्धांत यह है कि इसे किसी भी स्थिति में ज़्यादा नहीं पकाना चाहिए, लेकिन फिर भी इसे पकाया जा सकता है।
• उबलते पानी में टोपी डालते समय इसे डुबाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। खेल उपकरण बस पानी पर तैरने चाहिए।

माउथगार्ड को कैसे पकाना है, इसका अंतिम परिणाम तुरंत दिखाई देगा। अच्छी तरह से तैयार उपकरण:

• दांतों के स्पष्ट निशान हैं;
• ऊपरी जबड़े पर भी अच्छी पकड़ रखता है;
• व्यावहारिक रूप से मुँह में महसूस नहीं होता।

मनुष्य के दाँत बने होते हैं हड्डी का ऊतक, जो ताकत, कठोरता और लंबे समय तक पहनने वाले जीवन की विशेषता है। ऐसा कपड़ा भारी भार का सामना करने में सक्षम है, हालांकि, समय के साथ यह मिट जाता है और कमजोर हो जाता है, नियमित भार, चोट और धक्कों की स्थिति में क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिसके लिए अंततः अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

इस प्रयोजन के लिए, दंत चिकित्सा में विशेष अस्तर का आविष्कार किया गया है जो आपको इनेमल को क्षति से बचाने के साथ-साथ दांतों को संरेखित करने और यहां तक ​​कि इसे सफेद करने की अनुमति देता है।

लेख में, हम देखेंगे कि अपने दांतों के लिए माउथगार्ड कैसे चुनें, जो इसकी उचित तैयारी और पहनने के लिए आवश्यक है।

वास्तव में, टोपी ऊपरी या निचले जबड़े के दांतों के साथ-साथ एक ही समय में दोनों के लिए एक ऑर्थोडॉन्टिक प्रणाली है। रूप और प्रकार के आधार पर इसके कई उद्देश्य हैं: सुरक्षात्मक, समतल करना, सफ़ेद करना और समर्थन करना।

दांतों के लिए टोपी

एक नियम के रूप में, संरचना हाइपोएलर्जेनिक और जैविक रूप से संगत सामग्रियों - सिलिकॉन, प्लास्टिक, जेल जैसे कंपोजिट से बनी होती है। कैप के निर्माण के लिए सभी घटकों को चिकित्सा आवश्यकताओं के साथ-साथ गुणवत्ता संकेतकों को भी पूरा करना होगा।

ऐसा डिज़ाइन कहां से खरीदें? रक्षात्मक कैप का उपयोग जबड़े को चोट से बचाने और ठीक करने के लिए किया जाता है, गिरना और धक्कों का होना जो अक्सर एथलीटों में होता है। आपको उन्हें विशेष स्पोर्ट्स स्टोर्स में ढूंढना चाहिए। दंत विकृति और दोषों के उपचार के लिए(असमान दांत, पीले या भूरे इनेमल, आदि) डिज़ाइन फार्मेसियों में खरीदे जाते हैं या जबड़े की अलग-अलग कास्ट के आधार पर दंत चिकित्सा से ऑर्डर किए जाते हैं।

कुछ विकल्प ऑनलाइन स्टोर में खरीदे जा सकते हैं, हालाँकि, तब आप नकली, कम गुणवत्ता वाला या जबड़े की संरचना के लिए बिल्कुल अनुपयुक्त उत्पाद प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं।

विचार करें कि किन विशिष्ट मामलों के लिए वे माउथगार्ड खरीदते हैं।

टोपी कैसे चुनें

कई मरीज़ इस बात में रुचि रखते हैं कि माउथगार्ड कैसे बनाया जाए और स्थायी पहनने के लिए कैसे तैयार किया जाए। इसे उपयुक्त रूप में लाने के लिए सबसे पहले हमारी सलाह के आधार पर डिजाइन का ही चयन करें।

इसलिए, दांतों को चोट, झटके और अन्य यांत्रिक क्षति से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए खेल मॉडल को पेशेवर खेल या पर्यटन के लिए दुकानों में चुना जाना चाहिए। ऐसे डिज़ाइन प्रसिद्ध ब्रांडों के तहत तैयार किए जाते हैं, जो गुणवत्ता की गारंटी है। इसके अलावा, विभिन्न खेलों और कुश्ती के लिए अलग-अलग मॉडल तैयार किए जाते हैं।

दंत चिकित्सा विकल्प किसी फार्मेसी या क्लिनिक से खरीदे जा सकते हैं, लेकिन जबड़े की अलग-अलग कास्ट बनाना अभी भी बेहतर है।

काटने को ठीक करने और दांतों को संरेखित करने के लिए, केवल व्यक्तिगत माउथ गार्ड का उपयोग किया जाता है।

बॉक्सिंग बर्ल

आपके द्वारा दायरा, निर्माता और खरीद का स्थान निर्धारित करने के बाद, संरचना के प्रकार और आकार का चयन करें। एक जबड़े या दोनों के लिए माउथगार्ड का विकल्प। जहां तक ​​निर्माण की सामग्री का सवाल है, मध्यम कठोर निर्माण चुनें।

अत्यधिक लोचदार और मुलायम टोपी जल्दी ख़राब हो जाती हैऔर अपेक्षित कार्य नहीं करेगा, और बहुत अधिक कठोर होने पर पहनने पर असुविधा होती है और इनेमल की पतली परत को आंशिक रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

इस समय सबसे लोकप्रिय प्रकार की टोपियों पर विचार करें।

कापा कैसे पकाएं

पहनने के लिए संरचना तैयार करने के लिए, इसे सचमुच उबलते पानी में उबालना होगा। कई मरीज़ पूछते हैं कि माउथगार्ड को सही तरीके से कैसे बनाया जाए ताकि वह खराब न हो। नीचे हम इस प्रक्रिया के सभी चरणों के बारे में जानेंगे।

यह जांचने के लिए कि आपने कैप को सही ढंग से वेल्ड किया है या नहीं, इसकी सतह का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें। कास्ट पर दांतों के निशान स्पष्ट रूप से छपे होने चाहिए, साथ ही यह जबड़े पर दस्ताने की तरह बैठना चाहिए। यदि दांतों के निशान धुंधले या कमजोर हैं, तो उत्पाद हिल जाएगा या ढीला फिट हो जाएगा, जिससे कई बार इसकी कार्यक्षमता कम हो जाती है।

प्रत्येक माउथ गार्ड को जबड़े पर स्वतंत्र रूप से रखा जाना चाहिए।दूसरे जबड़े के सहारे की आवश्यकता के बिना। यानी इसकी विश्वसनीयता की जांच खुले मुंह से की जानी चाहिए. यदि संरचना अंदर की ओर दब जाती है या उंगलियों से दबाने पर खिसक जाती है, तो आपने इसे गलत तरीके से वेल्ड किया है। आपको निराश नहीं होना चाहिए, क्योंकि एक क्षतिग्रस्त उत्पाद को भी सभी बारीकियों को देखते हुए और पिछली गलतियों को सुधारते हुए फिर से वेल्ड किया जा सकता है।

और संरचना की तैयारी और संचालन की कुछ और बारीकियाँ:

हमने देखा कि कैसे ठीक से वेल्ड किया जाए और अपने दांतों पर माउथगार्ड कैसे लगाया जाए। याद रखें, आप जितना बेहतर उत्पाद खरीदेंगे, उतनी ही कम बार आपको उसे बदलना पड़ेगा या दंत चिकित्सक के कार्यालय में समायोजित करना पड़ेगा। एक अच्छा माउथ गार्ड मज़बूती से दांतों को बाहरी कारकों से बचाता है और लंबे समय तक चलता है, जबकि रोगी को पहनने और संचार के दौरान असुविधा महसूस नहीं होती है।

माउथ गार्ड एक एथलीट के दांतों की सुरक्षा के लिए व्यक्तिगत उपकरण का एक आइटम है। यह प्रभाव ऊर्जा को पूरे क्षेत्र में वितरित करके दांतों की रक्षा करता है।

अलग से, हमने एक लेख की समीक्षा की कि माउथगार्ड क्या हैं और उन्हें कैसे चुनना है, आज हम बात करेंगे कापा कैसे पकाएंबेहतर सुरक्षा प्रदान करने के लिए.

सुरक्षा दांतों के पूरे क्षेत्र पर प्रभाव ऊर्जा का एक समान वितरण प्रदान करती है।

नीचे दी गई तस्वीर 3535 ज़ेलार्ट माउथगार्ड को पकने से पहले दिखाती है - इस प्रारूप में आप इसे खरीद के बाद प्राप्त करेंगे, लेकिन यह अभी तक उपयोग के लिए तैयार नहीं है। प्रत्येक एथलीट का एक अलग दंश होता है और सही और बेहतर सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए इसे दोहराने की आवश्यकता होती है।

खाना पकाने के लिए आवश्यक गुण

एक बॉक्सिंग माउथगार्ड को वेल्ड करने के लिए, हमें निम्नलिखित विशेषता की आवश्यकता होती है: एक केतली, दो पानी के कंटेनर, एक चम्मच और स्वयं माउथगार्ड। हमारे मामले में, केतली का उपयोग पानी गर्म करने के लिए किया जाता है, दो कंटेनर - गर्म और ठंडे पानी के लिए, एक चम्मच - गर्म पानी से ढक्कन प्राप्त करने के लिए।

स्टेज नंबर 1. प्रारंभिक

पानी उबालें और इसे एक अलग कंटेनर में डालें।

पानी को 90-85 डिग्री सेल्सियस तक थोड़ा ठंडा होने दें।

माउथगार्ड (मोटाई) और निर्माता की सिफारिशों के आधार पर माउथगार्ड को 30-90 सेकंड के लिए पानी में रखें।

माउथगार्ड पानी में तैरता है और हम इसे पूरी तरह से पानी में डुबाए रखने के लिए एक चम्मच का उपयोग करते हैं।

महत्वपूर्ण: कैपा को सचमुच न उबालें, कैपा के ऊपर उबलता पानी न डालें, कैपा को सॉस पैन या केतली में न उबालें।

स्टेज नंबर 2. माउथगार्ड फिट

जब तापमान बढ़ता है, तो टोपी "प्लास्टिसिन" बन जाती है।

इसे गर्म पानी से निकालें, 1 सेकंड के लिए ठंडे पानी में डुबोएं और तुरंत ऊपरी जबड़े पर रखें। आमतौर पर, पहले पिछला हिस्सा तय किया जाता है, फिर आगे का। जब टोपी पूरी तरह से बैठ जाती है, तो इसे न केवल दांतों के आकार को दोहराने के लिए, बल्कि पूरे जबड़े के आकार को दोहराने के लिए उंगलियों से दबाया जाता है।

जब इंप्रेशन बन जाए, तो आपको ट्रे को सख्त होने के लिए ठंडे पानी में रखना होगा।

यदि माउथ गार्ड दो तरफा है, तो माउथ गार्ड को अलग-अलग काटने के लिए समायोजित करने से पहले प्लग को छेद से न हटाएं।

यदि टोपी पहली बार नहीं बैठती है, तो आप शुरुआत से ही प्रक्रिया से गुजरने का प्रयास कर सकते हैं। उचित रूप से फिट किया गया माउथगार्ड (चित्र के अनुसार) बिना किसी रोक-टोक के एथलीट के ऊपरी जबड़े को पकड़ेगा।

ब्रेसिज़ के लिए कैप्सये दो प्रकार के होते हैं - सिलिकॉन या थर्मोप्लास्टिक। सिलिकॉन से बने माउथगार्ड को विशेष फिटिंग की आवश्यकता नहीं होती है और ये बिना वेल्डिंग के ऊपरी जबड़े पर लगे होते हैं। हॉट-मेल्ट कैप क्लासिक खाना पकाने की प्रक्रिया से गुजरते हैं। किसी भी स्थिति में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप निर्माता के निर्देशों का पालन करें।

सामान्य गलतियां

किसी कैप को गलत तरीके से वेल्ड करना संभव है, लेकिन यह मुश्किल है। आमतौर पर, त्रुटियां गलत तापमान व्यवस्था से जुड़ी होती हैं जिसमें टोपी लगाई जाती है।

टोपी कठोर हो गई है - या तो आप इसे ठंडे पानी में रखें (या पर्याप्त गर्म नहीं), या यह लंबे समय तक लगभग 100 डिग्री सेल्सियस के उच्च तापमान में रहे।

कैपा में पिंपल्स हो गए - पिछले संस्करण की तरह, इसे लंबे समय तक उबलते पानी में रखना ही संभव है।

बर्ल पिघल गया है - सस्ते पतले बर्ल बनाते समय एक सामान्य गलती। संपर्क में आने पर ये टोपियां आसानी से पिघल जाती हैं उच्च तापमान. उन्हें ठीक से वेल्ड करने के लिए, आपको अनुशंसित पानी के तापमान और उसमें टोपी द्वारा बिताए गए समय का निरीक्षण करने की आवश्यकता है।

निष्कर्ष

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि क्या आप पहली बार माउथ गार्ड पका सकते हैं, तो दो ले लें। एक सस्ती टोपी पर, आप कसरत कर सकते हैं और "अपना हाथ भर सकते हैं।"

सभी माउथगार्ड या तो थर्मोप्लास्टिक्स (पीओई) या सिलिकॉन से बने होते हैं। दोनों ही मामलों में, निर्माता हानिकारक पदार्थों की अनुपस्थिति की घोषणा करता है। इस प्रकार, माउथगार्ड बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपयुक्त हैं।

प्रतियोगिता के दौरान माउथगार्ड का उपयोग अनिवार्य है। हम यह भी अनुशंसा करते हैं कि आप प्रशिक्षण अभ्यास के दौरान हमेशा उनका उपयोग करें। यह आपके दांतों को स्वस्थ और आपकी मुस्कान को सुंदर बनाए रखने में मदद करेगा।

जिन एथलीटों को पहली बार उपयोग करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है, वे अक्सर आश्चर्य करते हैं कि इसे सही तरीके से कैसे पकाया जाए?

कापा पकाने से पहले आपको क्या जानना आवश्यक है

माउथगार्ड एथलीट के दांतों और जबड़े को संभावित चोटों से बचाता है जिन्हें संपर्क खेलों में टाला नहीं जा सकता है। टोपियाँ विभिन्न प्रकार की होती हैं:

* कुछ में निर्माता द्वारा निर्दिष्ट कठोर निर्माण होता है;

*अन्य लोग कस्टम आकार ले सकते हैं।

चूंकि पूर्व पर्याप्त रूप से मौखिक गुहा की रक्षा नहीं करते हैं, इसलिए मार्शल आर्ट का अभ्यास करने वाले एथलीटों के लिए लचीले माउथगार्ड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। उन पर कार्रवाई की जा रही है बढ़ा हुआ तापमानजबड़े का रूप ले लो.

कापा पकाने से पहले क्या तैयार करें?

आपको निर्देश पढ़कर शुरुआत करनी होगी। कैप की सामग्री और निर्माण तकनीक निर्माता से निर्माता में भिन्न होती है, इसलिए सीधे पकाने का समय 8 से 30 सेकंड तक भिन्न हो सकता है। यदि विवरण में दर्शाया गया है तो प्रसंस्करण समय से अधिक न करें। अन्यथा, टोपी सामग्री निराशाजनक रूप से क्षतिग्रस्त हो जाएगी, और इसे अपने इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग करना संभव नहीं होगा। जब विवरण में खाना पकाने का समय इंगित नहीं किया जाता है, तो किसी भी स्थिति में, आपको 30 सेकंड से अधिक इंतजार नहीं करना चाहिए।

खाना पकाने की प्रक्रिया के लिए, आपको दो कंटेनरों की आवश्यकता होगी, एक ठंडे पानी के लिए, दूसरा उबलते पानी के लिए। आप कोई चिमटा या इसी तरह का कोई उपकरण तैयार कर सकते हैं - इससे आपके लिए उबलते पानी से माउथगार्ड निकालना आसान हो जाएगा।

कैपा पकाने के तरीके पर सीधे

आपको उबलते पानी की आवश्यकता होगी, इसलिए कंटेनर को पहले से पानी से न भरें। माउथ गार्ड को उबलते पानी में रखें ताकि यह निर्माता के निर्देशों में बताए गए समय के लिए पानी से ढका रहे, या यदि समय नहीं बताया गया है तो 30 सेकंड के लिए। निर्दिष्ट समय के बाद उसकाइसे मुंह में रखना चाहिए और कसकर लेकिन सावधानी से मुंह को निचोड़ना चाहिए ताकि यह काट न सके। इस स्तर पर आपका काम जबड़े की यथासंभव सटीक ढलाई करना है, इसके लिए आपको माउथ गार्ड को अपनी उंगलियों से फैलाना होगा और इसे अपने दांतों पर अधिक कसकर दबाना होगा। इस स्थिति में, टोपी को 3-4 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए, और फिर ठंडे पानी में डाल देना चाहिए ताकि यह सख्त और "कठोर" हो जाए।

टोपी उपयोग के लिए तैयार है, यह जांचना बाकी है कि जबड़े का प्रिंट कितना सटीक है, क्योंकि आपकी सुरक्षा इस पर निर्भर करती है। ऐसा करना बहुत आसान है: आपको अपने जबड़े पर माउथगार्ड लगाने की जरूरत है, जबकि आपको अपना मुंह बंद करने की जरूरत नहीं है, अपना सिर तेजी से हिलाएं। यदि माउथ गार्ड बिल्कुल स्थिर रहता है, तो सब कुछ क्रम में है और इसका उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, आप उस स्थान पर क्लिक करके यह निर्धारित कर सकते हैं कि सब कुछ सही ढंग से किया गया है जहां सामने के दांत होंगे - टोपी को अपना आकार नहीं बदलना चाहिए। माउथगार्ड को भी देखें - इस पर दांतों की स्पष्ट छाप होनी चाहिए।

यदि आप इस नतीजे पर पहुंचे हैं कि आप सही काम करने में सफल नहीं हुए, तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। दांतों के लिए माउथगार्ड में अच्छे थर्मोप्लास्टिक गुण होते हैं, इसलिए आप खाना पकाने की प्रक्रिया को तब तक दोहरा सकते हैं जब तक आप अपने लिए उपयुक्त परिणाम प्राप्त नहीं कर लेते। यह न भूलें कि आपके दांतों की सुरक्षा प्रक्रिया की शुद्धता पर निर्भर करती है।