पीएमएस का बढ़ना.

अधिकांश महिलाएं प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों से परिचित हैं। उनमें से बहुत से लोग मासिक धर्म की बीमारियों से नहीं, बल्कि उससे पहले की स्थिति से पीड़ित होते हैं। इसका कारण मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं। विभिन्न अंगों के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली भी बाधित हो जाती है। इससे सिरदर्द, अवसाद, चिड़चिड़ापन होता है। यह जानना आवश्यक है कि वे किन शारीरिक प्रक्रियाओं से जुड़े हैं। तब, शायद, अप्रिय लक्षणों से निपटना आसान हो जाएगा।

ओव्यूलेशन के बाद, तथाकथित ल्यूटियल चरण शुरू होता है, जो मासिक धर्म की शुरुआत से पहले होता है। इसकी तैयारी शरीर में पहले से ही शुरू हो जाती है। हार्मोन के प्रभाव में, स्तन ग्रंथियों और जननांग अंगों की स्थिति में परिवर्तन होते हैं। मस्तिष्क, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र हार्मोनल प्रक्रियाओं पर प्रतिक्रिया करता है।

परिणामस्वरूप अधिकांश महिलाओं को मासिक धर्म से पहले विशिष्ट लक्षणों का अनुभव होता है। कुछ के लिए, वे मासिक धर्म से 2 दिन पहले शुरू होते हैं, दूसरों के लिए - 10. गंभीरता की अलग-अलग डिग्री के साथ उल्लंघन दिखाई देते हैं। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ, वे गायब हो जाते हैं। इन लक्षणों को सामूहिक रूप से प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) कहा जाता है। यह देखा गया है कि पीएमएस उन महिलाओं में अधिक मजबूत होता है जो स्त्री रोग संबंधी या किसी अन्य बीमारी से पीड़ित हैं।

रात की पाली में काम करना, हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आना, नींद की कमी, कुपोषण, परेशानियाँ और झगड़े ये सभी ऐसे कारक हैं जो मासिक धर्म से पहले बीमारियों को बढ़ाते हैं।

टिप्पणी:ऐसा एक सिद्धांत है कि मासिक धर्म से पहले असुविधा गर्भधारण की कमी के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है, जो महिला प्रजनन प्रणाली में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं का एक प्राकृतिक समापन है।

मासिक धर्म आने के संकेत

पीएमएस के लक्षण हर महिला में अलग-अलग हो सकते हैं। अभिव्यक्तियों की प्रकृति आनुवंशिकता, जीवनशैली, उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति से प्रभावित होती है। मासिक धर्म के निकट आने के सबसे स्पष्ट संकेतों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन;
• उदास अवस्था, अकथनीय उदासी की भावना, अवसाद;
• थकान, सिरदर्द;
• रक्तचाप में गिरावट;
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, ध्यान और स्मृति में गिरावट;
• सो अशांति;
• भूख की निरंतर भावना;
• सीने में दर्द;
• शरीर में द्रव प्रतिधारण के कारण सूजन और वजन बढ़ना;
• अपच, सूजन;
• पीठ में दर्द होना।

पीएमएस का एक हल्का रूप है (3-4 लक्षणों की उपस्थिति जो मासिक धर्म की शुरुआत के साथ गायब हो जाते हैं) और एक गंभीर रूप (मासिक धर्म से 5-14 दिन पहले एक ही समय में अधिकांश लक्षणों की उपस्थिति)। एक महिला के लिए गंभीर अभिव्यक्तियों का अकेले सामना करना हमेशा संभव नहीं होता है। कभी-कभी केवल हार्मोनल दवाएं ही मदद कर सकती हैं।

पीएमएस की किस्में

मासिक धर्म से पहले एक महिला में कौन से लक्षण प्रबल होते हैं, इसके आधार पर पीएमएस के निम्नलिखित रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

सूजन.इस रूप के साथ, महिलाओं को स्तन ग्रंथियों में अधिक तीव्रता से दर्द महसूस होता है, उनके पैर और हाथ सूज जाते हैं, त्वचा में खुजली होती है और पसीना बढ़ जाता है।

मस्तक संबंधी।हर बार मासिक धर्म से पहले चक्कर आना, मतली, उल्टी, सिरदर्द, आंखों में विकिरण होता है। अक्सर ये लक्षण हृदय में दर्द के साथ जुड़े होते हैं।

न्यूरोसाइकिक।अवसादग्रस्त मनोदशा, चिड़चिड़ापन, अशांति, आक्रामकता, तेज आवाज और तेज रोशनी के प्रति असहिष्णुता जैसे लक्षण प्रबल होते हैं।

संकट।मासिक धर्म से पहले, महिलाओं को संकट का अनुभव होता है: रक्तचाप बढ़ जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है, अंग सुन्न हो जाते हैं, रेट्रोस्टर्नल क्षेत्र में दर्द दिखाई देता है और मृत्यु का भय पैदा होता है।

विभिन्न पीएमएस लक्षणों के कारण

पीएमएस अभिव्यक्तियों की गंभीरता मुख्य रूप से हार्मोनल परिवर्तन की डिग्री और तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर निर्भर करती है। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। यदि कोई महिला सक्रिय है, दिलचस्प चीजों में व्यस्त है, तो वह मासिक धर्म की शुरुआत के लक्षणों को इतनी तीव्रता से महसूस नहीं करती है, जितना कि आसन्न बीमारियों के विचार से पीड़ित एक संदिग्ध निराशावादी। प्रत्येक लक्षण की उपस्थिति का स्पष्टीकरण पाया जा सकता है।

शरीर का वजन बढ़ना.एक ओर, इसका कारण चक्र के दूसरे चरण में रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर में कमी है। एस्ट्रोजेन जारी करने में सक्षम वसा ऊतकों को जमा करके, शरीर उनकी कमी को पूरा करता है। रक्त में ग्लूकोज की भी कमी हो जाती है, जिससे भूख बढ़ जाती है। कई महिलाओं के लिए, स्वादिष्ट भोजन खाना उनके दिमाग को परेशानियों और चिंताओं से दूर रखने का एक तरीका है।

मूड में बदलाव.आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, चिंता, अवसाद का कारण शरीर में "खुशी के हार्मोन" (एंडोर्फिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन) की कमी है, जिसका उत्पादन इस अवधि के दौरान कम हो जाता है।

जी मिचलाना।मासिक धर्म से पहले, एंडोमेट्रियम के बढ़ने और ढीले होने के कारण गर्भाशय थोड़ा बढ़ जाता है। साथ ही, यह तंत्रिका अंत पर दबाव डाल सकता है, जिसकी जलन गैग रिफ्लेक्स की उपस्थिति का कारण बनती है। मतली की घटना को भड़काने के लिए हार्मोनल दवाएं और गर्भनिरोधक ले सकते हैं। यदि किसी महिला को मासिक धर्म से पहले लगातार ऐसा लक्षण होता है, तो शायद यह उपाय उसके लिए वर्जित है। इसे किसी और चीज़ से बदला जाना चाहिए.

चेतावनी:अपेक्षित मासिक धर्म से पहले मतली गर्भावस्था का संकेत हो सकती है। इस बात को ध्यान में रखते हुए महिला को सबसे पहले अपनी जांच करानी चाहिए और डॉक्टर से मिलकर अपनी स्थिति स्पष्ट करनी चाहिए।

पेट के निचले हिस्से में दर्द.मासिक धर्म से पहले पेट के निचले हिस्से में हल्का खींचने वाला दर्द सामान्य माना जाता है, अगर महिला को कोई चक्र विकार नहीं है, कोई पैथोलॉजिकल डिस्चार्ज और जननांग अंगों के रोगों के अन्य लक्षण नहीं हैं। यदि दर्द गंभीर है, दर्दनिवारक लेने के बाद भी कम नहीं होता है, तो डॉक्टर के पास जाना जरूरी है, पैथोलॉजी के कारणों का पता लगाने के लिए जांच कराएं।

तापमान में वृद्धि.मासिक धर्म से पहले, तापमान सामान्य रूप से 37°-37.4° तक बढ़ सकता है। उच्च तापमान की उपस्थिति गर्भाशय या अंडाशय में एक सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति का संकेत बन जाती है। एक नियम के रूप में, उल्लंघन के अन्य लक्षण भी हैं, जो एक महिला को डॉक्टर के पास जाने के लिए मजबूर करते हैं।

मुँहासे की उपस्थिति.ऐसा लक्षण मासिक धर्म से पहले अंतःस्रावी विकारों, आंतों के रोगों, शरीर की सुरक्षा में कमी, हार्मोन उत्पादन में परिवर्तन के कारण वसा चयापचय के उल्लंघन के परिणामस्वरूप होता है।

सूजन की उपस्थिति.हार्मोनल परिवर्तन के कारण शरीर में जल-नमक चयापचय की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे ऊतकों में द्रव प्रतिधारण होता है।

स्तन ग्रंथियों का बढ़ना.प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि होती है और गर्भावस्था की संभावित शुरुआत के लिए शरीर तैयार होता है। नलिकाएं और लोबूल सूज जाते हैं, रक्त संचार बढ़ जाता है। स्तन के ऊतकों में खिंचाव होता है, जिसे छूने पर हल्का दर्द होता है।

वीडियो: मासिक धर्म से पहले भूख क्यों बढ़ जाती है?

समान अभिव्यक्तियाँ किन परिस्थितियों में घटित होती हैं?

अक्सर महिलाएं पीएमएस और गर्भावस्था की अभिव्यक्तियों को लेकर भ्रमित हो जाती हैं। मतली, चक्कर आना, स्तन ग्रंथियों का बढ़ना और दर्द, बढ़ी हुई सफेदी दोनों स्थितियों की विशेषता है।

यदि लक्षण हैं, और मासिक धर्म में देरी हो रही है, तो, सबसे अधिक संभावना है, गर्भावस्था हो गई है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह मामला है, कोरियोनिक हार्मोन (गर्भावस्था के बाद एचसीजी बनता है) की सामग्री के लिए रक्त परीक्षण कराने की सिफारिश की जाती है।

इसी तरह के लक्षण अंतःस्रावी रोगों, स्तन ग्रंथियों के ट्यूमर के गठन और हार्मोनल दवाओं के उपयोग के साथ भी दिखाई देते हैं।

किशोरों में पहले मासिक धर्म के दृष्टिकोण के लक्षण

लड़कियों में यौवन 11-15 वर्ष की उम्र में शुरू होता है। 1-2 वर्ष बाद ही उनका चरित्र अंततः स्थापित हो पाता है। एक लड़की विशिष्ट अभिव्यक्तियों द्वारा पहले मासिक धर्म की आसन्न शुरुआत के बारे में जान सकती है। इस घटना की शुरुआत से 1.5-2 साल पहले से ही, एक किशोर लड़की को सफेद स्राव होता है। पहले मासिक धर्म की शुरुआत से तुरंत पहले, सफेद अधिक तीव्र और तरल हो जाता है।

उनके बढ़ने और खिंचाव के कारण अंडाशय में हल्का खींचने वाला दर्द हो सकता है। पीएमएस अक्सर खुद को काफी कमजोर रूप से प्रकट करता है, लेकिन वयस्क महिलाओं में पीएमएस की अभिव्यक्तियों की तुलना में प्रकृति में विचलन हो सकते हैं। किशोर पीएमएस के विशिष्ट लक्षणों में से एक चेहरे पर मुँहासे का बनना है। इसका कारण सेक्स हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव, त्वचा की स्थिति पर इस प्रक्रिया का प्रभाव है।

वीडियो: लड़कियों में मासिक धर्म आने के संकेत

प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में पीएमएस के लक्षण

40-45 साल के बाद, महिलाओं में उम्र बढ़ने के पहले लक्षण और सेक्स हार्मोन के स्तर में कमी दिखाई देती है। मासिक धर्म संबंधी विकार होते हैं, चयापचय धीमा हो जाता है, जननांग अंगों की पुरानी बीमारियाँ अक्सर बढ़ जाती हैं। तंत्रिका तंत्र की स्थिति ख़राब हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप, पीएमएस की अभिव्यक्तियाँ और भी अधिक तीव्र हो जाती हैं।

इस उम्र की कई महिलाओं को मासिक धर्म से पहले गंभीर सिरदर्द, चक्कर आना, अधिक पसीना आना, हृदय गति में वृद्धि, मूड में बदलाव और अवसाद का अनुभव होता है। अक्सर, पीएमएस की ऐसी अभिव्यक्तियाँ इतनी दर्दनाक होती हैं कि स्थिति को कम करने के लिए दवाओं के साथ हार्मोन थेरेपी निर्धारित की जाती है जो शरीर में एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन की सामग्री को नियंत्रित करती हैं।

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) (जिसे प्रीमेन्स्ट्रुअल तनाव, चक्रीय या प्रीमेन्स्ट्रुअल बीमारी भी कहा जाता है) शारीरिक और मानसिक लक्षणों का एक जटिल है जो प्रकृति में चक्रीय होते हैं और मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले होते हैं। यह विशिष्ट स्थिति मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के पैथोलॉजिकल कोर्स के कारण होती है, जो ज्यादातर महिलाओं की विशेषता है।

यह पाया गया कि पीएमएस विकसित होने का जोखिम वर्षों में बढ़ता है। आंकड़ों के मुताबिक, ग्रामीण महिलाओं की तुलना में शहरी महिलाएं इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। प्रजनन आयु की लगभग नब्बे प्रतिशत महिलाएं अपने शरीर में कुछ बदलाव देखती हैं जो मासिक धर्म आने से पहले होते हैं, आमतौर पर इसके शुरू होने से सात से दस दिन पहले। कुछ महिलाओं में, लक्षणों की ये अभिव्यक्तियाँ हल्की होती हैं और दैनिक जीवन (हल्के पीएमएस) को प्रभावित नहीं करती हैं, इसलिए, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन अन्य में (जैसे लगभग 3-8%), लक्षण गंभीर रूप में प्रकट होते हैं, जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। चिकित्सीय हस्तक्षेप. यह तथ्य कि कुछ लक्षणों का प्रकट होना चक्रीय है, पीएमएस को अन्य बीमारियों से अलग करना संभव बनाता है।

मासिक धर्म से पहले एक महिला की स्थिति में भावनात्मक और शारीरिक परिवर्तन शुरू होने के लगभग तुरंत बाद ही गायब हो जाते हैं। यदि पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि इस स्थिति का कारण पीएमएस नहीं, बल्कि एक अधिक गंभीर बीमारी हो सकती है। इस मामले में, मनोचिकित्सक से परामर्श की सिफारिश की जाती है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण.
हाल ही में, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक विकार माना जाता था, जब तक कि यह साबित नहीं हो गया कि यह शरीर में हार्मोन के स्तर में बदलाव पर आधारित है। महिलाओं में मासिक धर्म पूर्व तनाव सिंड्रोम की उपस्थिति या अनुपस्थिति मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि में उतार-चढ़ाव और प्रत्येक निष्पक्ष सेक्स के शरीर की विभिन्न प्रतिक्रियाओं के कारण होती है।

पीएमएस के सबसे आम कारण हैं:

• जल-नमक चयापचय का उल्लंघन।
• वंशानुगत प्रवृत्ति.
• परिवार में बार-बार तनावपूर्ण और संघर्ष की स्थिति (ज्यादातर मामलों में, पीएमएस एक निश्चित मानसिक बनावट वाली महिलाओं में विकसित होता है: अत्यधिक चिड़चिड़ी, पतली, अपने स्वास्थ्य का बहुत अधिक ख्याल रखने वाली)।
• हार्मोनल व्यवधान, अर्थात्, मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर का उल्लंघन (प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी के साथ कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कार्य के साथ एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ जाता है, जो तंत्रिका को प्रभावित करता है) और महिला की भावनात्मक स्थिति)।
• हार्मोन प्रोलैक्टिन का स्राव बढ़ जाता है, जिसके विरुद्ध स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन होते हैं।
• थायरॉयड ग्रंथि के विभिन्न रोग।
• अपर्याप्त पोषण: विटामिन बी6, साथ ही जिंक, मैग्नीशियम, कैल्शियम की कमी।
• मस्तिष्क में कुछ पदार्थों (न्यूरोट्रांसमीटर) (विशेष रूप से एंडोर्फिन) के स्तर में चक्रीय उतार-चढ़ाव जो मूड को प्रभावित करते हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण.
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, पीएमएस के लक्षण पूरी तरह से गायब हो जाते हैं या काफी कम हो जाते हैं। पीएमएस के कई मुख्य रूप हैं जिनके स्पष्ट लक्षण होते हैं:

• मनोवनस्पति रूप, जिसमें पीएमएस भूलने की बीमारी, अत्यधिक चिड़चिड़ापन, संघर्ष, स्पर्शशीलता, अक्सर आंसूपन के रूप में प्रकट होता है, कमजोरी, थकान, उनींदापन या अनिद्रा, कब्ज, हाथों की सुन्नता, यौन इच्छा में कमी, क्रोध या अवसाद का अप्रत्याशित प्रकोप भी होता है। गंध के प्रति संवेदनशीलता, पेट फूलना। यह देखा गया है कि अक्सर प्रजनन आयु की युवा महिलाओं में, मासिक धर्म से पहले तनाव का सिंड्रोम अवसाद के दौरों के रूप में व्यक्त होता है, और किशोरावस्था में किशोरों में आक्रामकता प्रबल होती है।
• पीएमएस का सूजनयुक्त रूप, जो अक्सर स्तन ग्रंथियों की सूजन और दर्द के साथ-साथ उंगलियों, चेहरे, पैरों की सूजन, हल्का वजन बढ़ना, खुजली वाली त्वचा, मुँहासा, मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी, पसीना, सूजन की विशेषता होती है।
• पीएमएस का मस्तकीय रूप, इस रूप के साथ, अभिव्यक्ति के मुख्य लक्षण सिरदर्द, चक्कर आना, बेहोशी, चिड़चिड़ापन, मतली और उल्टी हैं। मैं ध्यान देता हूं कि इस रूप में सिरदर्द पैरॉक्सिस्मल हो सकता है, साथ में चेहरे की सूजन और लालिमा भी हो सकती है।
• "संकट" रूप, जिसमें तथाकथित "पैनिक अटैक" के लक्षण देखे जाते हैं - रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, उरोस्थि के पीछे संपीड़न के हमले, मृत्यु के भय की उपस्थिति। मूल रूप से, यह स्थिति पीएमएस के इस रूप से पीड़ित महिलाओं को शाम या रात के समय चिंतित करती है। मूल रूप से, यह रूप प्रीमेनोपॉज़ल अवधि (45-47 वर्ष की आयु) में महिलाओं में देखा जाता है। ज्यादातर मामलों में, पीएमएस के संकटग्रस्त रूप वाले रोगियों में जठरांत्र संबंधी मार्ग, गुर्दे और हृदय प्रणाली के रोग होते हैं।
• पीएमएस का असामान्य रूपमासिक धर्म के दिनों में माइग्रेन के हमलों, अल्सरेटिव मसूड़े की सूजन और स्टामाटाइटिस, मासिक धर्म से पहले और दौरान अस्थमा के हमलों के साथ शरीर के तापमान में 38 डिग्री सेल्सियस तक की वृद्धि के साथ।
• एक साथ पीएमएस के कई रूपों का संयोजन (मिश्रित). एक नियम के रूप में, मनो-वनस्पति और एडेमेटस रूपों का एक संयोजन होता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों की संख्या को देखते हुए, रोगों को हल्के और गंभीर रूपों में प्रतिष्ठित किया जाता है:

• हल्के रूप की पहचान तीन से चार लक्षणों की अभिव्यक्ति से होती है, जिनमें से एक या दो प्रबल होते हैं।
• गंभीर रूप पांच से बारह लक्षणों के एक साथ प्रकट होने में व्यक्त होता है, जिसमें दो से पांच लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं।

मासिक धर्म के दौरान एक महिला की काम करने की क्षमता का उल्लंघन पीएमएस के गंभीर कोर्स का संकेत देता है, जो इस मामले में अक्सर मानसिक विकारों के साथ होता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के चरण.
पीएमएस के तीन चरण हैं:

• मुआवजा, जिसमें रोग के लक्षणों की गंभीरता नगण्य होती है, मासिक धर्म की शुरुआत के साथ लक्षण गायब हो जाते हैं, जबकि रोग उम्र के साथ विकसित नहीं होता है;
• उप-मुआवज़ा, जिसमें स्पष्ट लक्षण होते हैं जो महिला की काम करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, और वर्षों से, पीएमएस की अभिव्यक्तियाँ केवल बदतर होती जाती हैं;
• विघटित अवस्था, लक्षणों की गंभीर अभिव्यक्ति में व्यक्त होती है जो मासिक धर्म की समाप्ति के बाद कई दिनों तक बनी रहती है।

ज्यादातर मामलों में, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली महिलाएं इसे एक प्राकृतिक घटना मानते हुए चिकित्सा सहायता नहीं लेती हैं। पीएमएस के लक्षण अल्पावधि गर्भावस्था के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं, इसलिए कई महिलाएं इन्हें लेकर भ्रमित हो जाती हैं। कुछ लोग अपने आप ही पीएमएस के लक्षणों से निपटने की कोशिश करते हैं, डॉक्टर की सलाह के बिना दर्दनिवारक दवाएं लेते हैं और अक्सर अवसादरोधी दवाएं लेते हैं। अक्सर, इस तरह की दवा का उपयोग पीएमएस की अभिव्यक्तियों को अस्थायी रूप से कमजोर करने में योगदान देता है, हालांकि, उचित उपचार की लंबी अनुपस्थिति से रोग एक विघटित अवस्था में बदल जाता है, इसलिए आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए।

चूंकि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के प्रकट होने के लक्षण काफी व्यापक होते हैं, कुछ महिलाएं इसे अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित कर देती हैं, अक्सर गलत विशेषज्ञों (चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक) की मदद लेती हैं। केवल गहन जांच से ही बीमारी का कारण पता चल सकता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का निदान.
निदान करने के लिए, डॉक्टर रोगी के इतिहास की जांच करता है और मौजूदा शिकायतों को सुनता है। बीमारी के हमलों की चक्रीयता पीएमएस का पहला संकेत है।

रोग का निदान करने के लिए, मासिक धर्म चक्र के दोनों चरणों (प्रोलैक्टिन, एस्ट्राडियोल, प्रोजेस्टेरोन) में बने हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण की जांच की जाती है। पीएमएस के रूप के आधार पर, रोगियों की हार्मोनल विशेषताओं में अंतर होता है। उदाहरण के लिए, पीएमएस के एडेमेटस रूप के साथ, चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी होती है, न्यूरोसाइकिक, सेफालजिक और संकट रूपों के साथ, रक्त में प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ जाता है।

उसके बाद, रोगियों के रूप और शिकायतों को ध्यान में रखते हुए, अन्य विशेषज्ञों (एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, चिकित्सक) की भागीदारी के साथ अतिरिक्त अध्ययन किए जाते हैं (मैमोग्राफी, एमआरआई, रक्तचाप नियंत्रण, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी, दैनिक डायरेरिस का माप इत्यादि) , मनोचिकित्सक)।

रोग के सबसे सटीक निदान के लिए, साथ ही उपचार की गतिशीलता की पहचान करने के लिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पीएमएस वाले सभी मरीज़ प्रतिदिन अपनी शिकायतों को एक प्रकार की डायरी में विस्तार से लिखें।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का उपचार.
रोग के रूप की परवाह किए बिना, उपचार एक जटिल तरीके से किया जाता है।

मनो-भावनात्मक अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए, साइकोट्रोपिक और शामक दवाएं निर्धारित की जाती हैं: शामक सेडक्सन, रुडोटेल और अवसादरोधी सिप्रामिन, कोक्सिल। इन दवाओं को मासिक धर्म चक्र के दोनों चरणों में दो महीने तक लेने की सलाह दी जाती है।

सेक्स हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए, हार्मोनल तैयारी निर्धारित की जाती है:

• मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के दौरान जेस्टजेन्स (यूट्रोज़ेस्टन और डुप्स्टन);
• मोनोफैसिक संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (ज़ैनिन, लॉजेस्ट, यारिना और अन्य), जो रोगियों द्वारा अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं, मतभेदों की अनुपस्थिति में प्रजनन आयु की सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं;
• स्तन ग्रंथियों में गंभीर दर्द की उपस्थिति में एण्ड्रोजन डेरिवेटिव (डैनज़ोल);
• प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में महिलाओं को एजीएनआरएच (गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन एगोनिस्ट) - ज़ोलाडेक्स, बुसेरेलिन निर्धारित किया जाता है, जो ओव्यूलेशन को छोड़कर अंडाशय के कामकाज को अवरुद्ध करता है, जिससे पीएमएस के लक्षण समाप्त हो जाते हैं।

प्रोलैक्टिन के अत्यधिक स्राव के साथ, मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में डोपामाइन एगोनिस्ट (पार्लोडेल, डोस्टिनेक्स) निर्धारित किए जाते हैं। एडिमा को खत्म करने के लिए मूत्रवर्धक (स्पिरोनोलैक्टोन) निर्धारित हैं, और ऊंचे रक्तचाप के लिए एंटीहाइपरटेन्सिव दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

पीएमएस के लक्षणों को जल्दी से खत्म करने के लिए मुख्य उपचार के रूप में रोगसूचक उपचार किया जाता है: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (इंडोमेथेसिन, डिक्लोफेनाक) और एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी प्रतिक्रियाएं) - तवेगिल, सुप्रास्टिन।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के उपचार के लिए, होम्योपैथिक तैयारी अक्सर निर्धारित की जाती है, विशेष रूप से मास्टोडिनॉन और रेमेंस - ये हर्बल गैर-हार्मोनल उपचार हैं, जिनका प्रभाव सीधे पीएमएस के कारण तक फैलता है। विशेष रूप से, वे हार्मोन के असंतुलन को सामान्य करते हैं, मनोवैज्ञानिक बीमारी (चिड़चिड़ापन, चिंता और भय, अशांति) की अभिव्यक्तियों को कम करते हैं। सीने में दर्द सहित बीमारी के सूजन वाले रूप के लिए अक्सर मास्टोडिनोन की सिफारिश की जाती है। इसे तीन महीने तक दिन में दो बार तीस बूंदें लेने की सलाह दी जाती है, जिन्हें पानी से पतला किया जाता है। यदि दवा गोलियों के रूप में है तो एक गोली दिन में दो बार लें। रेमेन्स को तीन महीने तक, दस बूँदें, या एक गोली दिन में तीन बार भी लिया जाता है। दोनों दवाओं में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है: दवाओं के घटकों के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता, आयु प्रतिबंध - 12 वर्ष तक, गर्भावस्था और स्तनपान।

यदि पीएमएस के विकास का कारण बी विटामिन और मैग्नीशियम की कमी थी, तो इस समूह के विटामिन (मैग्ने बी 6), साथ ही ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए कैल्शियम और एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में आयरन निर्धारित हैं।

रोग की गंभीरता के आधार पर उपचार का कोर्स औसतन तीन से छह महीने तक होता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का स्व-उपचार।
उपचार प्रक्रिया को तेज़ करने के साथ-साथ शीघ्र पुनर्वास के लिए, एक निश्चित जीवनशैली अपनाना आवश्यक है:

• उचित पोषण - कॉफी, नमक, पनीर, चॉकलेट, वसा की खपत को सीमित करें (वे माइग्रेन जैसे पीएमएस की अभिव्यक्तियों की घटना को भड़काते हैं), आहार में मछली, चावल, खट्टा-दूध उत्पाद, फलियां, सब्जियां, फल, साग शामिल करें। . रक्त में इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने के लिए दिन में कम से कम पांच से छह बार छोटे हिस्से में खाने की सलाह दी जाती है।
• खेल खेलना - सप्ताह में दो से तीन बार, जो मूड में सुधार करने वाले एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। हालाँकि, आपको भार का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनकी अत्यधिक मात्रा केवल पीएमएस के लक्षणों को बढ़ाती है।
• अपनी भावनात्मक स्थिति पर नज़र रखना आवश्यक है, घबराने की कोशिश न करें, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, पर्याप्त नींद लें (कम से कम आठ से नौ घंटे की अच्छी नींद)।
• सहायता के रूप में, हर्बल दवा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: मदरवॉर्ट या वेलेरियन की टिंचर, दिन में तीन बार तीस बूँदें, गर्म कैमोमाइल चाय, पुदीने के साथ हरी चाय।
• जितना संभव हो उतना विटामिन सी लेने की सलाह दी जाती है। यह साबित हो चुका है कि पीएमएस से पीड़ित महिलाएं अधिक बार बीमार पड़ती हैं, ऐसा मासिक धर्म से पहले प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने के कारण होता है, जो इसे वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के प्रति संवेदनशील बनाता है।

पीएमएस की जटिलता.
समय पर उपचार की कमी से बीमारी के विघटित अवस्था में संक्रमण का खतरा होता है, जो गंभीर अवसादग्रस्तता विकारों, हृदय संबंधी जटिलताओं (उच्च रक्तचाप, धड़कन, हृदय दर्द) की विशेषता है। इसके अलावा, समय के साथ चक्रों के बीच स्पर्शोन्मुख दिनों की संख्या कम हो जाती है।

पीएमएस की रोकथाम.

• मतभेदों की अनुपस्थिति में मौखिक गर्भ निरोधकों का व्यवस्थित उपयोग;
• स्वस्थ जीवन शैली;
• नियमित यौन जीवन;
• तनावपूर्ण स्थितियों का बहिष्कार.

महिला शरीर रहस्यों और अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं से भरा है। आज तक, वैज्ञानिक प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के रहस्य को जानने की कोशिश कर रहे हैं। कुछ महिलाओं में यह बहुत ही उग्र रूप से प्रकट होता है, अन्य महिलाओं को इसके बारे में पता ही नहीं चलता। आज का आर्टिकल आपको बताएगा कि मासिक धर्म आने से पहले क्या संकेत मिलते हैं। आपके ध्यान में पीएमएस के लक्षणों और उन्हें दूर करने के तरीकों की एक सूची प्रस्तुत की जाएगी। यदि आपके पास नीचे वर्णित लक्षणों में से एक या अधिक हैं, तो जांच और सलाह के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।

प्रतिक्रियाओं के कारण

मासिक धर्म से पहले पीएमएस के लक्षण क्यों दिखाई देते हैं? इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट रूप से देना असंभव है। पहले यह माना जाता था कि लक्षण मानसिक और तंत्रिका संबंधी रोगों के कारण उत्पन्न होते हैं। अब यह अन्यथा सिद्ध हो गया है। अभिव्यक्ति सीधे तौर पर हार्मोनल स्तर में बदलाव पर निर्भर करती है। इसीलिए लक्षण उसी समय (अगले मासिक धर्म से पहले) निर्धारित होते हैं।

इस प्रश्न का उत्तर देना असंभव है कि कुछ महिलाओं को पीएमएस क्यों होता है, जबकि अन्य को पता ही नहीं होता कि यह क्या है। एक अध्ययन आयोजित किया गया: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की स्पष्ट अभिव्यक्ति वाले रोगियों को ऐसी दवाएं दी गईं जो हार्मोनल पृष्ठभूमि को सही करती हैं। हालाँकि, कुछ विषयों में, लक्षण अभी भी बने हुए हैं। इससे पता चलता है कि पीएमएस का कारण कहीं और है। अक्सर, अभिव्यक्तियाँ थायरॉयड रोगों, सर्कैडियन लय विकारों और मनोवैज्ञानिक बीमारियों से जुड़ी होती हैं।

लक्षण शुरू होने का समय

एक महिला को किस समय (मासिक धर्म से पहले) पीएमएस के लक्षण महसूस हो सकते हैं? वे कितने दिन दिखाई देते हैं? यह सब चक्र की लंबाई और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

कमजोर लिंग के कुछ प्रतिनिधियों का कहना है कि उन्हें अगले रक्तस्राव से 2 सप्ताह पहले ही पीएमएस महसूस हो जाता है। इसका मतलब यह है कि दूसरे चरण की शुरुआत के साथ, उनमें नीचे वर्णित लक्षण विकसित हो जाते हैं। अन्य मरीज़ पाँच या सात दिन के पीएमएस की शिकायत करते हैं। वहीं, सभी महिलाओं में मासिक धर्म शुरू होने से लगभग दो दिन पहले अभिव्यक्तियां तेज हो जाती हैं। विचार करें कि मासिक धर्म से पहले पीएमएस के लक्षण क्या हैं और जानें कि आप उनसे कैसे निपट सकते हैं।

पेट में दर्द महसूस होना

कई महिलाओं में, पीएमएस (मासिक धर्म से पहले) के लक्षण दर्द से निर्धारित होते हैं। यह खींचने, छुरा घोंपने या ऐंठन के रूप में हो सकता है। मासिक धर्म शुरू होने के कुछ दिनों बाद यह लक्षण गायब हो जाता है। कुछ मरीज़ ऐसी अस्वस्थता को आसानी से सहन कर लेते हैं, जबकि अन्य सामान्य जीवन नहीं जी पाते। आप इस मामले में कैसे मदद कर सकते हैं?

यदि तत्काल सुधार की आवश्यकता है, तो कोई भी एंटीस्पास्मोडिक लिया जाना चाहिए। सबसे लोकप्रिय दवाएं नो-शपा, ड्रोटावेरिन, पापावेरिन, पापाज़ोल इत्यादि हैं। इन्हें फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जाता है। स्पाज़गन, स्पाज़मालगॉन, निमुलिड, डिक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवाओं का भी उपयोग किया जाता है।

कृपया ध्यान दें कि मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान गंभीर दर्द विकृति विज्ञान की उपस्थिति का संकेत देता है। एक समान लक्षण एंडोमेट्रियोसिस, सूजन, फाइब्रॉएड और अन्य ट्यूमर के साथ होता है।

स्तन में परिवर्तन

पीएमएस के अन्य सामान्य लक्षण क्या हैं? मासिक धर्म से पहले, प्रजनन आयु की लगभग आधी महिलाएं अपने स्तनों के बारे में शिकायत करती हैं। स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में सील, पिंड होते हैं। इन्हें आसानी से अपने आप महसूस किया जा सकता है। साथ ही, दबाने पर निपल से तरल पदार्थ भी निकल सकता है। छाती का आयतन थोड़ा बढ़ जाता है और दर्द होता है।

ऐसे लक्षण वाले मरीज की मदद केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है। थेरेपी निर्धारित करने से पहले, आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा, जिसमें अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स, हार्मोनल स्तर का अध्ययन और कभी-कभी मैमोग्राफी शामिल है। यदि ऐसा पाया जाता है, जिसमें उपरोक्त सभी लक्षण हैं, तो उपचार निर्धारित किया जाता है।

मनो-भावनात्मक असंतुलन

मासिक धर्म (पीएमएस) से पहले मुख्य लक्षण: थकान, चिड़चिड़ापन, बार-बार मूड बदलना। उन्हें मनो-भावनात्मक अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अधिकतर ऐसे लक्षण मानसिक कार्यों में लगी महिलाओं में होते हैं, जिनके काम में एकाग्रता की आवश्यकता होती है। सामान्य थकान, कमजोरी के साथ मनो-भावनात्मक असंतुलन का भी उच्च जोखिम है। एक महिला का मूड हर मिनट बदल सकता है। सहायता कैसे प्रदान की जा सकती है?

आरंभ करने के लिए, परिवार के सभी सदस्यों को धैर्य रखने की आवश्यकता है। कुछ ही दिनों में सारी टेंशन दूर हो जाएगी. महिला को खुद आराम करने और अधिक चलने की जरूरत होती है। अपनी पसंदीदा गतिविधियों से सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करें, खुद को परेशान न करें। चरम मामलों में, आप सुरक्षित शामक - मदरवॉर्ट और वेलेरियन ले सकते हैं। अधिक गंभीर अवसादरोधी दवाओं के लिए, अपने डॉक्टर से मिलें।

भूख में वृद्धि

मासिक धर्म से पहले और उसके शुरू होने के कुछ दिनों बाद, महिला को भूख में वृद्धि महसूस होती है। कृपया ध्यान दें कि कमजोर लिंग के सभी प्रतिनिधियों के साथ ऐसा नहीं होता है। इसके विपरीत, अन्य लोग इस अवधि के लिए भोजन से इंकार कर देते हैं। लेकिन अगर आपकी भूख बढ़ गई है, आप चॉकलेट और गरिष्ठ भोजन चाहते हैं, तो खुद को मना न करें। लेकिन वसायुक्त, तला हुआ, नमकीन पर निर्भर न रहें। उपाय जानिए. ये खाद्य पदार्थ पीएमएस के अन्य लक्षणों को बढ़ाते हैं। अच्छी डार्क चॉकलेट की एक छोटी सी पट्टी न केवल आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी, बल्कि आपके मूड को भी बेहतर बनाएगी।

अपच को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि से आंतों पर आराम प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, महिला कब्ज से परेशान रहती है। ऐसी महिलाएं हैं जो पीएमएस के दौरान दस्त की शिकायत करती हैं। ऐसी घटना संभव है. आमतौर पर यह आहार के उल्लंघन का परिणाम है।

जननांग पथ से स्राव

मासिक धर्म से पहले अन्य कौन से लक्षण और संकेत होते हैं? पीएमएस में जननांग पथ से स्राव शामिल हो सकता है। आम तौर पर वे मलाईदार, सफेद या पारदर्शी होते हैं। बलगम गंधहीन होता है और महिला को परेशान नहीं करता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्ति भूरे रंग के स्राव से हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, यह एंडोमेट्रियोसिस या सूजन का लक्षण है। यदि किसी महिला को सफेद धारियों वाला बलगम मिलता है, तो यह गर्भाशयग्रीवाशोथ या गर्भाशयग्रीवा क्षरण का संकेत देता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ इन रोगों के उपचार और उनके निदान से संबंधित हैं।

पीएमएस के लक्षण जिन्हें अक्सर गर्भावस्था समझ लिया जाता है

अक्सर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को लेकर भ्रमित किया जाता है। यह आमतौर पर गर्भधारण की योजना बना रही महिलाओं में होता है। दरअसल, कुछ विशेषताएं बहुत समान हैं। तो, मासिक धर्म या गर्भावस्था से पहले पीएमएस के लक्षण? आइए इसका पता लगाएं।

• भूख में वृद्धि.गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं की स्वाद प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं, साथ ही मासिक धर्म से पहले भी। यदि अतिरिक्त मतली और उल्टी दिखाई देती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह गर्भवती महिलाओं का विषाक्तता है।
• भार बढ़ना।गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय बढ़ता है और महिला का वजन अधिक हो जाता है। मासिक धर्म से पहले वजन भी बढ़ता है। हालाँकि, यह शरीर में द्रव प्रतिधारण से जुड़ा हुआ है। यदि आपको सूजन दिखे (विशेषकर सुबह के समय), तो अपने मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।
• चक्कर आना और सिरदर्द.मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, कुछ महिलाओं को हीमोग्लोबिन में गिरावट का अनुभव होता है। एनीमिया के कारण चक्कर आना और सामान्य अस्वस्थता होती है। गर्भवती महिलाओं में भी वही लक्षण मौजूद होते हैं: कमजोरी, बेहोशी, उनींदापन।

परीक्षण आपको पीएमएस को गर्भावस्था से अलग करने में विश्वसनीय रूप से मदद करेगा। हालाँकि, कई निर्माता देरी के बाद ही परीक्षण करने की सलाह देते हैं। यदि नियत दिन पर रक्तस्राव शुरू नहीं होता है, और वर्णित सभी लक्षण बने रहते हैं, तो गर्भावस्था संभव है।

सुधार: सहायता

यदि आप पीएमएस के लक्षणों को लेकर बहुत चिंतित हैं, तो इस स्थिति को अवश्य सुधारना चाहिए। आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं और दवा का नुस्खा ले सकते हैं। स्व-सहायता के लिए कुछ युक्तियाँ भी हैं अपनी सहायता कैसे करें और अपनी भलाई कैसे सुधारें?

दवा का प्रयोग

पीएमएस के लक्षणों को ठीक करने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन पर आधारित दवाएं लिखते हैं। इन औषधियों का प्रयोग चक्र के दूसरे चरण में किया जाता है। इनमें "डुफास्टन", "उट्रोज़ेस्टन", "प्राजिसन" और अन्य शामिल हैं। यदि आप निकट भविष्य में गर्भावस्था की योजना नहीं बना रहे हैं, तो मौखिक गर्भनिरोधक निर्धारित किए जा सकते हैं। वे पीएमएस के लक्षणों से राहत देते हैं, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करते हैं। ये दवाएं हैं "लोगेस्ट", "डायना", "ज़ैनिन" इत्यादि। सभी हार्मोनल दवाएं डॉक्टर से जांच और परामर्श के बाद ही सख्ती से ली जाती हैं।

पीएमएस से निपटने के अतिरिक्त तरीके: अपनी मदद कैसे करें?

पीएमएस के लक्षणों से राहत पाने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

• दिन में कम से कम 7-9 घंटे सोएं;
• खेल खेलें या पाँच मिनट का जिम्नास्टिक करें;
• सही खाएं (फाइबर बढ़ाएं और वसा सीमित करें);
• नियमित यौन जीवन रखें;
• आयरन और पदार्थों से भरपूर विटामिन कॉम्प्लेक्स लें जो रक्त कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करते हैं;
• डॉक्टर से जांच कराएं और मौजूदा विकृति का समय पर इलाज करें।

आखिरकार

आप इस बात से अवगत हो गए हैं कि लक्षण क्या हैं। लक्षण और उपचार आपके ध्यान में प्रस्तुत किए गए हैं। यदि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम आपके जीवन को बहुत खराब कर देता है, आपको आपकी सामान्य लय से बाहर कर देता है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। आपकी शिकायत के अनुसार आपको उचित उपचार दिया जाएगा। हार्मोनल दवाओं का स्व-प्रशासन निषिद्ध है। ऐसी थेरेपी से आप केवल खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं और पीएमएस के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकते हैं। कई महिलाएं इस तथ्य के बारे में बात करती हैं कि बच्चे के जन्म के बाद पीएमएस के सभी लक्षण गायब हो जाते हैं। दूसरों में, इसके विपरीत, ऐसी प्रक्रिया के कारण भविष्य में वर्णित लक्षणों में वृद्धि हुई। अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की शुरुआत के साथ, लगभग 75% महिलाएं विभिन्न बीमारियों का अनुभव करती हैं जो चक्र की शुरुआत से कुछ दिन पहले दिखाई देती हैं। इसलिए, पीएमएस के दौरान कोई भी छोटी सी चीज मासिक धर्म से पहले चिड़चिड़ापन का कारण बन सकती है। यदि सौ साल पहले ऐसी घटना रहस्य के पर्दे में थी, तो आज डॉक्टर जानते हैं कि पीएमएस से कैसे छुटकारा पाया जाए या निवेश कैसे प्राप्त किया जाए।

अप्रिय लक्षण

चूँकि प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग होता है, मासिक धर्म शुरू होने से 1-14 दिन पहले प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम प्रकट होने लगता है। इसलिए, पीएमएस के मुख्य लक्षण हैं:

• उठता है;
• स्तन ग्रंथियां खुरदरी हो जाती हैं और दर्द की स्थिति प्राप्त कर लेती हैं;
• सूजन आ जाती है और प्यास बढ़ जाती है;
• हृदय की लय अस्थिर होती है और हृदय के क्षेत्र में दर्द होता है;
• भूख पूरी तरह से गायब हो जाती है या, इसके विपरीत, बढ़ जाती है;
• मतली और चक्कर आने का अहसास होता है;
• कभी-कभी ठंड लग जाती है या तेजी से बढ़ जाती है;
• एलर्जी संबंधी चकत्ते दिखाई देते हैं;
• कब्ज या दस्त है;
• मुँहासा प्रकट होता है;
• ध्यान देने योग्य वजन बढ़ना।

असुविधा की शारीरिक अभिव्यक्ति के अलावा, व्यक्ति को पीएमएस के ऐसे लक्षणों से भी जूझना पड़ता है:

• पीएमएस के पहले लक्षण चिड़चिड़ापन, घबराहट, चिड़चिड़ापन हैं;
• स्मृति हानि;
• बढ़ी हुई फाड़;
• सो अशांति;
• कामेच्छा (कामुकता) में वृद्धि या कमी।

आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने के बाद राहत मिलती है। अक्सर, जो लोग मानसिक कार्य में लगे होते हैं या जिन्हें पुरानी बीमारियाँ होती हैं वे पीएमएस से परिचित होते हैं।

किस कारण से

एक महिला के शरीर का अच्छा कामकाज सीधे तौर पर सेक्स हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन, एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजन के बीच संतुलन पर निर्भर करता है। मासिक धर्म से पहले की अवधि की शुरुआत के साथ, उनका असंतुलन होता है, जिससे कुछ लक्षण उत्पन्न होते हैं।

ऐसे अन्य कारक हैं जो पीएमएस सिंड्रोम की उपस्थिति को भड़काते हैं:

1. मैग्नीशियम की कमी.
2. विटामिन बी6 की अपर्याप्त मात्रा.
3. धूम्रपान.
4. अधिक वज़न।
5. सेरोटोनिन का स्तर कम होना।
6. वंशागति।
7. गर्भपात के दौरान जटिलताएँ, कठिन प्रसव, स्त्री रोग संबंधी बीमारियाँ और तनावपूर्ण स्थितियाँ।

पीएमएस से राहत के लिए आप दवाएं पी सकते हैं। हालाँकि, यदि किसी महिला में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का गंभीर रूप है, तो थेरेपी के रूप में हार्मोनल दवाओं का उपयोग किया जाता है।

पीएमएस से राहत कैसे पाएं

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को केवल महिलाओं की बीमारी माना जाता है, इसलिए ऐसे कई चरण हैं जो पीएमएस से राहत पाने के तरीके बताते हैं।

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1. किसी विशेषज्ञ से मिलें:

• स्त्री रोग विशेषज्ञ;
• न्यूरोलॉजिस्ट;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट

1. आपको पीएमएस शुरू होने से 2-3 दिन पहले दर्द की गंभीरता और अवधि पर ध्यान देते हुए दवाएं लेना शुरू कर देना चाहिए:

• गंभीर दर्द के साथ - एंटीस्पास्मोडिक दवाएं;
• स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को बहाल करने के उद्देश्य से दवाएं;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण के लिए शामक - पौधे की उत्पत्ति की गोलियाँ: मदरवॉर्ट, पुदीना, वेलेरियन, पुदीना;
• मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना संभव है जो महत्वपूर्ण दिनों की पूर्व संध्या पर भी असुविधा को खत्म करते हैं;
• गंभीर रक्तस्राव के खिलाफ, रास्पबेरी की पत्तियों का काढ़ा एक प्रभावी उपाय माना जाता है।

1. मुख्य नियम मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले पोषण के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करना है:

• अत्यधिक तेज़ चाय और कॉफ़ी का दुरुपयोग न करें;
• तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन 1.5 लीटर से अधिक नहीं है;
• कम नमकीन खाना खायें;
• कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें;
• आहार में वसायुक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें;
• मसालों, गर्म मसालों और मादक उत्पादों का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है;
• मांस और डेयरी उत्पादों को न्यूनतम मात्रा में कम करें।

1. ए, बी, ई सहित मल्टीविटामिन का सेवन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
2. पीएमएस की रोकथाम के लिए महिला के शरीर को उचित आराम और नींद की आवश्यकता होती है।
3. अधिक बार ताजी हवा में चलें और भारी शारीरिक श्रम को छोड़ दें।
4. धूम्रपान न करने की सलाह दी जाती है।
5. सुबह और शाम कंट्रास्ट शावर लेने से तनाव कम होगा।
6. भावनाओं को छोड़ें.
7. पीएमएस से पहले और मासिक धर्म के दौरान स्नान और सौना में जाना मना है।

इलाज

हर महिला मासिक धर्म से पहले के लक्षणों से परिचित है और उसे पता होना चाहिए कि पीएमएस के दौरान इस स्थिति से कैसे राहत पाई जाए। मुख्य उपाय पुरानी बीमारियों का उपचार है, जैसे:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं;
• तंत्रिका प्रकृति के विकार और व्यक्ति की शारीरिक रचना में मौजूद अन्य बीमारियाँ।

स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन भी आवश्यक है।

अन्य मामलों में, उपचार मासिक धर्म से पहले पीएमएस के लक्षणों से छुटकारा पाने पर केंद्रित होता है।

दवाइयाँ

कभी-कभी ऐसे समय आते हैं जब पीएमएस से राहत पाने के लिए दवा ही एकमात्र सही समाधान है। दर्द निवारक दवाओं के रूप में उपयोग किया जाता है:

1. नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई:

• एस्पिरिन;
• पेरासिटामोल;
• आइबुप्रोफ़ेन;
• इंडोमेट्रैसिन;
• पाइरोक्सिकैम;
• केटोप्रोफेन;
• नेपरोक्सन;
• केटोलोंग.

1. ऐंठन की दवाएँ:

• पापावेरिन;
• बुस्कोपैन;
• नो-शपा;
• ड्रोटावेरिन।

1. दर्द निवारक:

• गुदा;
• स्पाज़मालगॉन;
• पेरेटिन;
• मिनलगिन;
• Baralgin।

पीएमएस से राहत देने वाली गोलियों का उपयोग निर्देशों के अनुसार किया जाता है। उदाहरण के लिए, एंटीस्पास्मोडिक्स 20 मिनट के बाद काम करना शुरू कर देता है, एनाल्जेसिक, जो पीएमएस के लिए राहत दवाओं के रूप में कार्य करता है, 7 मिनट के बाद दर्द से राहत देता है।

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शामक गोलियाँ भी समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। अक्सर ऐसे उपचार और अर्क में औषधीय जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं:

• जड़ी बूटी मदरवॉर्ट;
• वेलेरियन;
• ग्लोड;
• नोवो-पासिट।

अधिक गंभीर मामलों में, ग्लाइसिन जैसे अवसादरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है।

पीएमएस के उपचार के लिए सबसे प्रभावी दवाएं हार्मोनल दवाएं हैं:

• डुफास्टन, उट्रोज़ेस्तान;
• गर्भनिरोधक: लॉगेस्ट, यारिना, जेनाइन;
• यदि किसी महिला को स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में असुविधा महसूस होती है, तो डेनाज़ोल का उपयोग किया जाता है;
• बुसेरेलिन, ज़ोलाडेक्स अंडाशय के कार्य को बंद करने के सिद्धांत पर कार्य करते हैं, जिससे पीएमएस के लक्षण तेजी से समाप्त हो जाते हैं;
• प्रीमेनोपॉज़ल अवधि की शुरुआत के समय, डोस्टिनेक्स, पार्लोडेल अक्सर निर्धारित किए जाते हैं।

एडिमा के मामले में, एक विशेषज्ञ उपचार के लिए मूत्रवर्धक निर्धारित करता है, उच्च रक्तचाप के साथ - एंटीहाइपरटेन्सिव दवाएं, एलर्जी संबंधी दाने के प्रकट होने के दौरान - एंटीहिस्टामाइन।

घर पर इलाज

घर पर अधिकांश महिलाएं लोक उपचार के साथ पीएमएस को कम करने का प्रबंधन करती हैं। केवल गंभीर मामलों में ही डॉक्टरों की मदद का सहारा लें। यह भी मदद करें:

1. स्नान कर रहा है। गर्म पानी से नहाने से तनाव दूर होता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द से राहत मिलती है।
2. फ़ुट बाथ। इस मामले में, काढ़े की संरचना में शामिल हैं: नींबू बाम, कैमोमाइल, कडवीड। पानी में कुछ बूँदें मिलाएँ। प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, ऐंठन से राहत देती है, आराम देती है।
3. संगीत से विश्राम.
4. वही करना जो आपको पसंद है.
5. चाय का उपयोग: नींबू बाम, पुदीना, अजवायन के फूल, बड़बेरी।

स्थिति को कम करने और मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए, निम्नलिखित शुल्क का उपयोग किया जाता है:

• 3 बड़े चम्मच कैमोमाइल, 1.5 बड़े चम्मच मिलाकर काढ़ा तैयार किया जा रहा है। मेलिसा और यारो के चम्मच। दिन के लिए, रिसेप्शन को 3 चरणों में विभाजित किया गया है;
• 2 बड़े चम्मच का प्रयोग करें। बबूल के पत्तों के चम्मच और बुखार. मिश्रण को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और ¼ घंटे के लिए डाला जाता है। ऐसी औषधीय चाय का सेवन मासिक धर्म शुरू होने से एक सप्ताह पहले ही कर लेना चाहिए।

0.5 चम्मच का अर्क रक्तस्राव और धब्बों को कम करता है। नॉटवीड, 1 चम्मच 1 बड़ा चम्मच के साथ लंगवॉर्ट। कैमोमाइल, यारो और हॉर्सटेल के चम्मच। उबलता पानी डालने के बाद, मिश्रण को कई मिनट तक भाप में पकाया जाता है। सोने से पहले 1 गिलास लें।

पीएमएस से छुटकारा पाने के लिए, आपको महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से एक सप्ताह पहले कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ (पालक, गोभी, अजमोद, सलाद) खाना शुरू करना होगा और आहार पर टिके रहना होगा।

75% महिलाओं के लिए, मासिक धर्म से पहले का अंतिम सप्ताह बढ़ती थकान, भावुकता और अदम्य भूख से जुड़ा होता है। पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के स्पष्ट लक्षण अक्सर निष्पक्ष सेक्स में देखे जाते हैं, जो बौद्धिक गतिविधि में लगे होते हैं या विकसित बुनियादी ढांचे और खराब पारिस्थितिकी वाले बड़े शहरों में रहते हैं। घटना के कारकों, संकेतों और साधनों के बारे में और पढ़ें जो इस प्रक्रिया के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाते हैं, लेख में बाद में पढ़ें।

अधिकांश महिलाओं में मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में शारीरिक अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिन्हें आमतौर पर प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम या तनाव कहा जाता है। पीएमएस के लक्षण, जो स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट के रूप में व्यक्त होते हैं, 4-8% महिलाओं में होते हैं। मासिक धर्म की शुरुआत से 7-10 दिन पहले मूड और सामान्य स्थिति में बदलाव मुख्य रूप से ओव्यूलेशन के बाद प्राकृतिक हार्मोनल विफलता के कारण होता है। वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामस्वरूप, प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम के लक्षणों की घटना में कुछ नियमितताएँ स्थापित की गई हैं:

1. एंजाइम मोनोमाइन ऑक्सीडेज की बढ़ी हुई सामग्रीरक्त में अल्पकालिक अवसाद का कारण बनता है।
2. सेरोटोनिन में कमी, जो किसी व्यक्ति के अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर को संदर्भित करता है, उदासीनता और निराशा का कारण बन जाता है।
3. अधिवृक्क हार्मोन एल्डोस्टेरोन का बढ़ा हुआ उत्पादनस्थायी थकान की स्थिति और स्वाद संवेदनाओं में बदलाव की ओर ले जाता है।