Cilvēka dzīves pozīcijas ir “magnēta likums. Veiksmes kritēriji un indivīda dzīves pozīcija Dzīves stāvokļa pamats

Daudzi cilvēki tagad vēlas zināt, ko labākā pozīcija ir nepieciešama, lai kļūtu laimīgāki un veiksmīgāki, lai dzīvē būtu pēc iespējas mazāk problēmu un neveiksmju, lai viņu dzīvē viss būtu daudz vieglāk un labāk.

Protams, zinot, kāda ir labākā dzīves pozīcija šim mērķim, jūs savā ziņā varat sasniegt šo mērķi, bet, ja jūs pats ieguldāt pietiekami daudz pūļu un darba, jo, lai gūtu panākumus, jums ir jārīkojas, necerot, ka jūsu dzīves labākā pozīcija izdarīs visu tavā vietā.tu. Mēs palīdzēsim jums izprast šo jautājumu, lai katrs cilvēks, kurš vēlas, varētu izlasīt rakstu, pielietot visas metodes praksē, varētu noskaidrot, kura ir labākā dzīves pozīcija, kas viņam patiešām ir nepieciešama.

Pirmkārt Kas jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kura dzīves pozīcija jums ir vislabākā, jums jāsāk analizēt savu dzīvi. Sāciet domāt par savām vērtībām un domāšanas veidu, padarot lietas labākas, un tad jūs pats sapratīsit, kura ir labākā dzīves pozīcija, kas palīdzēs sasniegt jūsu mērķus un sapņus. Padomā arī par to, kas tev noderēs, kad savos plānos varēsi noskaidrot, kura ir labākā dzīves pozīcija, kas tev nepieciešama. Mēģiniet analizēt pēc iespējas vairāk dažādu dzīves pozīciju un īstenot labāko no tām, izvēloties sev piemērotāko.

Dzīves pozīcija

Palīdziet cilvēkiem

Ir diezgan gudri un gudri cilvēki, kuri zina, ka vislabākā dzīves pozīcija ir palīdzēt cilvēkiem. Tā kā, palīdzot cilvēkiem, cilvēks dod labumu ne tikai cilvēkiem, bet arī sev, jo noteikti saņemsiet pateicību par padarīto darbu, kā zināms, darbs, kas dod labumu cilvēkiem, dos jums vēl lielāku labumu. Ir tādi cilvēki, un viņi zina, kāpēc un kāpēc viņi to visu dara, viņi ne vienmēr ir slikti un viltīgi cilvēki, kuri meklē tikai peļņu, viņi vienkārši zina un izmanto to savai laimei un panākumiem, un palīdz cilvēkiem ar visu nepieciešamo. . Novērtējiet šādus cilvēkus, kurus satiekat savā ceļā, un mēģiniet kļūt par tādiem paši, ja vēlaties kļūt veiksmīgs un laimīgs, un, pateicoties tam, pat palīdzēt cilvēkiem, jo ​​šī ir labākā dzīves pozīcija.

Personības attīstība un pilnveide

Tāpat nav nepieciešams aizmirst, ka tieši pašattīstība un sevis pilnveidošana ir labākā pozīcija dzīvē , kas nesīs milzīgus panākumus, ko pamanīs citi un novērtēs. Bet šeit vissvarīgākais ir tas, kā jūs drīz sāksit rīkoties un visas metodes pielietot praksē. Tā kā pašattīstība un pilnveidošanās no jums prasa reālu rīcību, bez tās jums neizdosies. Labāk vienreiz izdarīt kaut ko nepareizi, nekā ilgi domāt, kā visu izdarīt pareizi, nekļūdoties. Jo drosmīgāks un izturīgāks būs jūsu raksturs, jo vieglāk jums būs iesaistīties pašattīstībā, lai gūtu panākumus un laimi dzīvē. Labākā pozīcija dzīvē ir tiem cilvēkiem, kuri nodarbojas ar pašattīstību. Sāciet lasīt grāmatas, sportot, darboties, meklējot savu darbu un dzīves mērķi.

Tā kā visi cilvēki ieradās uz šīs planētas ar noteiktu mērķi, un jo ātrāk jūs to atradīsit, jo ātrāk jūs sāksit gūt panākumus un laimi, netērējot laiku nevajadzīgām lietām. Lai to izdarītu, mēģiniet izmēģināt sevi visās dzīves jomās, izmēģiniet dažādus darbus, un tad pēc daudzām neveiksmēm un sakāvēm jūs varēsiet noteikt, kas patiesībā ir jūsu dzīves jēga. Neviens jums nepalīdzēs jūsu meklējumos, izņemot jūs un jūsu intelektu. Lasīšana uzlabos zināšanas, kuras jāliek lietā, sports attīstīs gan fiziski, gan garīgi. Un, ja jūs zināt, ka šī ir labākā pozīcija dzīvē, tad jūs to ievērosit visu savu dzīvi, kas padarīs jūs veiksmīgāku un laimīgāku, jo tas jums ir nepieciešams.

Ģimene un bērni

Gudrākā un labākā dzīve pozīciju, tā ir lieliskas un laimīgas ģimenes radīšana, kā arī mūsu bērni, kuri ir jāmīl un jādara viss nepieciešamais viņu pareizai attīstībai un laimei, ko viņi jutīs visu mūžu. Ja esat izvēlējies šo konkrēto dzīves pozīciju, tad esat diezgan gudrs un gudrs cilvēks, jo ģimene un bērni ir vissvarīgākā dzīves jēga visiem veseliem cilvēkiem ar pareizu domāšanu.

Šeit viss būs atkarīgs tikai no jums un jūsu mīlestības pret ģimeni un bērniem, un drīz jūs kļūsit ne tikai par laimīgu cilvēku, bet arī padarīsiet laimīgu savu ģimeni un bērnus. Kas padarīs tevi daudz veiksmīgāku, un tu sasniegsi visus savus mērķus, lai izdarītu visu nepieciešamo ģimenes labā. Ziniet, ka šī ir labākā dzīves pozīcija un mēģiniet pie tās pieturēties visu mūžu, un jūs to nenožēlosit.

Tas ir viss ka viņi grasījās ar jums vienoties par to, kura dzīves pozīcija jums ir vislabākā. Izmantojot visas iepriekš minētās metodes un padomus, jūs varēsiet noskaidrot, kura ir labākā dzīves pozīcija, kas jums nepieciešama, lai, atrodot savu mērķi, sasniegtu neticamus panākumus un laimi dzīvē.

03.12.2015 10:08

Nodaļa no J. Stjuarta, V. Džonsa grāmatas "DZĪVES SCENĀRIJA"

Berne ierosināja, ka agrīnā scenārija veidošanās stadijā mazam bērnam "...jau ir zināmi uzskati par sevi un apkārtējiem cilvēkiem... Šie uzskati, kurus viņš, šķiet, nēsā visu savu atlikušo dzīvi, var būt apkopoti šādi:

(1) Man viss ir kārtībā vai
(2) Man nav viss kārtībā;
(3) Vai ar jums viss kārtībā vai
(4) Jums nav viss kārtībā."

Apvienojot visas iespējamās šo uzskatu kombinācijas, mēs iegūstam četrus apgalvojumus par sevi un citiem cilvēkiem:

Šos četrus skatu punktus sauc par dzīves pozīcijām. Daži autori tos sauc par fundamentālām pozīcijām, eksistenciālām pozīcijām vai vienkārši pozīcijām. Tie atspoguļo cilvēka fundamentālo attieksmi pret būtisko vērtības ko viņš redz sevī un citos cilvēkos. Tas ir kaut kas vairāk nekā tikai viedoklis par savu vai kādu citu. uzvedība. Pieņemot kādu no šīm pozīcijām, bērns, kā likums, sāk tai pielāgot visu savu scenāriju.

Berne rakstīja: "Katras spēles centrā, katrs scenārijs un katra cilvēka liktenis ir viena no šīm četrām pamatpozīcijām."

Bērns, kurš pieņēma nostāju "Ar mani viss ir kārtībā, ar tevi viss ir kārtībā", visticamāk, veidos uzvaras scenāriju. Viņš atklāj, ka ir mīlēts un priecājas par savu eksistenci. Viņš nolemj, ka viņa vecākus var mīlēt un uzticēties, un pēc tam paplašina šo viedokli uz cilvēkiem kopumā.

Ja zīdainis ieņem pozīciju "Man nav labi, ar tevi viss kārtībā", viņš, visticamāk, uzrakstīs banālu vai zaudējošu scenāriju. Saskaņā ar šo fundamentālo nostāju viņš scenārijā atveidos savu upura lomu un savus zaudējumus citiem cilvēkiem.

Attieksme "Ar mani viss ir kārtībā, ar jums nav kārtībā" var radīt pamatu šķietami uzvaras scenārijam. Bet šāds bērns ir pārliecināts, ka viņam ir jāpaceļas pāri citiem un jāpatur viņus pazemotā stāvoklī. Kādu laiku viņam var izdoties, bet tikai uz nepārtrauktas cīņas rēķina. Laika gaitā apkārtējie cilvēki nogurs no savas pazemotās pozīcijas un novērsīsies no viņa. Tad viņš no it kā “uzvarētāja” pats pārvērtīsies par zaudētāju.

Attieksme "Man nav labi, tev nav labi" ir visticamākais zaudējuma scenārija pamats. Tāds bērns ir ticis, ka dzīve ir tukša un bezcerīga. Viņš jūtas pazemots un nemīlēts. Viņš uzskata, ka neviens viņam nevar palīdzēt, jo pārējie arī nav labi. Tātad viņa skripts griezīsies ap ainām, kurās citi ir noraidījuši un viņa paša noraidījums.

Dzīves stāvokļa izcelsme

TA nav pilnīgas vienošanās par dzīves pozīciju cēloņiem un laiku.

Berne uzskatīja, ka "... pozīcija tiek ieņemta agrā bērnībā (no trīs līdz septiņiem gadiem), lai pamatotu lēmumu, kas balstīts uz agrāko pieredzi." Citiem vārdiem sakot, pēc Bernes domām, pirmie ir pieņemti lēmumi, un tad bērns ieņem dzīves pozīciju, tādējādi radot priekšstatu par pasauli, kas attaisno agrāk pieņemtos lēmumus.

Piemēram, mazulis, kurš vēl nav iemācījies runāt, var pieņemt šādu lēmumu: "Es nekad vairs neriskēšu nevienu mīlēt, jo mamma ir parādījusi, ka nemīl mani." Vēlāk viņš šo lēmumu pamato ar pārliecību "neviens mani nemīlēs", kas tulkojumā nozīmē "Man nav viss kārtībā". Ja mazai meitenei tētis sasit pērienu, viņa var izlemt: "Es nekad vairs neuzticēšos vīrietim, jo ​​tētis pret mani izturas slikti." Pēc tam viņa šo lēmumu attiecina uz visiem citiem vīriešiem, izsakot pārliecību "vīriešiem nevar uzticēties", tas ir, "jums (viņiem) nav viss kārtībā".

No Kloda Steinera viedokļa dzīves pozīcijas tiek ieņemtas daudz agrāk. Viņš meklē to izcelsmi pirmajos bērna barošanas mēnešos. Pēc Šteinera domām, pozīcija "Ar mani viss ir kārtībā, ar tevi viss ir kārtībā" atspoguļo komfortablu savstarpējās atkarības atmosfēru starp bērnu un māti, kas baro bērnu ar krūti. Viņš to pielīdzina "fundamentālās uzticības" pozīcijai, ko aprakstījis bērnu attīstības speciālists Ēriks Ēriksons. Tas ir tāds "... lietu stāvoklis, kad mazulis jūt, ka ir vienotībā ar pasauli, un viss ir vienotībā ar viņu."

Šteiners uzskata, ka visi bērni sākas ar attieksmi "I'm OK, you're OK". Bērns maina pozīciju tikai tad, kad kaut kas traucē viņa savstarpējās atkarības harmoniju ar māti. Piemēram, kad bērns jūt, ka māte pārstāj viņu aizsargāt un pieņemt tikpat beznosacījumu kā pirmajās dienās. Daži bērni var uztvert pašu dzimšanu kā draudu pirmatnējai harmonijai. Reaģējot uz jebkāda veida diskomfortu savā dzīvē, bērns var nolemt, ka viņam nav labi vai citiem nav labi. Viņš pāriet no Eriksona "fundamentālās uzticības" stāvokļa uz "fundamentālas neuzticības" stāvokli. Un tad, pamatojoties uz šo fundamentālo ideju par sevi un citiem cilvēkiem, bērns sāk rakstīt savas dzīves scenāriju.

Tādējādi Šteiners piekrīt Bernei, ka dzīves pozīcija "attaisno" scenārija lēmumus. Tomēr, pēc Šteinera teiktā, vispirms tiek ieņemta dzīves pozīcija un pēc tam scenāriju lēmumi.

Tātad attieksmi var definēt kā pamatā esošu uzskatu kopums par sevi un citiem cilvēkiem, ko cilvēks izmanto, lai attaisnotu savus lēmumus un uzvedību.

DZĪVES POZĪCIJA PIEAUGUŠAJIEM: OK-SITE

Katrs no mums nonāk pieaugušā vecumā ar skriptu turpmākai dzīvei, kura pamatā ir viena no četrām dzīves pozīcijām. Taču mēs nepaliekam visu laiku izvēlētajā pozīcijā. Mēs pastāvīgi pārvietojamies no vienas pozīcijas uz otru.

Franklins Ernsts izstrādāja metodi šādu pāreju analīzei. Viņš viņu sauca Labi — vietne.

Termina "OK" vietā Ernsts lieto izteicienu "labi man". Tas tiek darīts, lai uzsvērtu, ka "labi" ir mana pārliecība: mans uzskati par sevi Un mans uzskati par tu.

Vietnes vertikālās ass augšējais stabs atbilst "Jums viss kārtībā", apakšējais - "Tev nav kārtībā". Uz horizontālās ass labajā pusē ir uzraksts "I'm OK", kreisajā pusē ir "I'm not-OK". Katrs no četriem kvadrātiem atbilst kādai svarīgai pozīcijai.

Īsuma labad "OK" literatūrā par TA bieži tiek apzīmēta ar zīmi "+", bet "non-OK" - ar zīmi "-". Vārds "tu" dažreiz tiek saīsināts arī līdz burtam "T". Četras dzīves pozīcijas iegūst šādu formu: I+T+, I-T+, I+T-, I-T-.

Uz att. ir parādīts viens no Vietnes variantiem, kur katrai no četrām pozīcijām ir savs nosaukums. Ernsta sākotnējā diagrammā šie nosaukumi nebija iekļauti, taču tos bieži izmanto citi autori.

Franklins Ernsts norāda, ka katra no bērnu pozīcijām tiek pārstāvēta pieaugušo dzīvē noteiktas sociālās mijiedarbības veidā. Viņš sauc pēdējo" darbību". Šo darbību nosaukumi ir norādīti Vietnes diagrammā. Kad kādu no šīm darbībām veicam neapzināti, bērna stāvoklī, mēs to parasti darām, lai nodrošinātu scenārija "attaisnojumu" atbilstošo dzīves pozīciju.Tomēr mums ir vēl viena iespēja - mēs varam nonākt Pieaugušā stāvoklī un apzināti veikt jebkuru no šīm operācijām, caur kurām sociālā mijiedarbība var novest pie mums vēlamiem rezultātiem.

Man viss ir kārtībā, jums viss ir kārtībā: saderināšanās

Man tikko jāstrādā. Uz sliekšņa mani sagaida priekšnieks ar papīru kaudzi. "Šeit ir ziņojums, ko mēs gaidījām," viņš saka. "Esmu jums atzīmējis dažus punktus. Vai jūs varētu tos pārskatīt un ziņot?" "Ļoti labi," es atbildu, "tas tiks darīts."

Piekrītot izpildīt priekšnieka lūgumu, es pats nolēmu, ka esmu pietiekami kompetents, lai veiktu šo uzdevumu, un man tas patika. Uzskatu, ka priekšnieks savu lūgumu izteica pieklājīgi un saprātīgi. Līdz ar to es ieņemu pozīciju "Man viss ir kārtībā, tev viss ir kārtībā". Sociālās mijiedarbības līmenī es un mans priekšnieks ieslēgts kopējam mērķim.

Katru reizi, kad es sazinos ar cilvēkiem šajā amatā, es pastiprinu savu pārliecību, ka ar mani un citiem viss ir kārtībā.

Man nav viss kārtībā, jums viss ir kārtībā: izvairīšanās no mijiedarbības

Apsēžos pie rakstāmgalda un pāršķiros uz ziņojuma pirmo lapu. Ar acs kaktiņu es redzu, ka kāds iet man pretī. Šis ir viens no maniem kolēģiem. Viņš izskatās noraizējies. Tā kā šī viņa sejas izteiksme man jau ir pazīstama, man nav grūti uzminēt, kāpēc viņš sūdzējās. Viņš gatavojas bezgalīgi sūdzēties par savu darbu, prasīs man padomu un neklausīs viņu. Kad viņš pienāk pie mana galda un atver muti, es varu izvēlēties vienu no diviem variantiem: sekot scenārijam vai atbildēt viņam no Pieaugušā stāvokļa.

Scenārija darbība: Pieņemsim, ka es iesaistos scenārijā un pieņemu attieksmi “Man nav labi, ar tevi viss ir kārtībā”. Saku sev: "Es nespēju viņam palīdzēt. Es to nevaru. Bet kas viņš ir, viņš tikai runās un viss. Mums jātiek prom no šejienes!" Savelku abs un svīstu. Neklausoties, par ko runā mans kolēģis, nomurminu: "Piedod, Džim, man jālec ārā uz vannas istabu!" - un dodieties uz durvīm. Izejot no telpas, es ar atvieglotu nopūtu atbrīvojos no spriedzes. es pagājis no Džima pēc scenārija. To darot, es pastiprināju sava Bērna pārliecību, ka ar mani nav labi un citiem viss ir kārtībā.

Pieaugušo darbība: Ja es nolemju palikt grupā Pieaugušais, es sev saku: "Šobrīd es nevēlos klausīties Džimu. Viņam ir problēmas, bet man nav tās jārisina. Bet, ja viņš runā, jūs nevarat apstāties. Es domāju, ka vislabāk ir pazust viņam nepieejamā vietā." Tiklīdz Džims atver muti un sāk izteikt savu pirmo sūdzību, es saku: "Jā, Džim, viss ir slikti. Bet es šobrīd esmu aizņemts. Es tikai grasījos doties uz bibliotēku, pārbaudīt dažus datus par šo. ziņo. Ceru, ka tev veiksies labi." Savācu papīrus un dodos prom. Ar Pieaugušā palīdzību apzināti izvēlējos operāciju aprūpi.

Man viss ir kārtībā, jums nav labi: atbrīvojieties no mijiedarbības

Pēc desmit minūtēm ar kafijas tasi es atgriežos birojā un iedziļinos ziņojumā. Atkal atveras durvis. Šoreiz tas ir mans palīgs. Viņš izskatās nomākts. "Es baidos, ka man ir sliktas ziņas," viņš saka. "Atceries, jūs man lūdzāt izdrukāt materiālus? Es biju aizņemts un aizmirsu tos nodot laikā. Un tagad printeris ir aizņemts. Ko man darīt?"

scenārija darbība: Es varu viņam atbildēt no pozīcijas "Man viss ir kārtībā, tev nav labi". Piesarkusi asā balsī saku: “Ko tu dari darīt? Izlabojiet situāciju, tā jūs darāt! Es negribu neko citu dzirdēt, kamēr materiāls nav uz galda, saproti?" Tajā pašā laikā man kāpj pulss, un es burtiski sūc no sašutuma. Kad asistents pazūd, es saku sev: "Tu nevari mūsdienās paļaujies uz jebkuru, viss ir jādara!” I atbrīvoties no no asistenta, radot skriptu "attaisnojumu" manai pārliecībai, ka ar mani viss ir kārtībā un citiem nav.

Pieaugušo darbība: Es atbildu asistentam; "Nu, jūsu darbs ir sakārtot lietas. Man šobrīd ir steidzami jāstrādā. Tāpēc meklējiet iespēju pēc iespējas ātrāk izdrukāt materiālus kaut kur citur. Tiekamies četros, ziņosim par rezultātiem. ”. Es atkal noliecos pie ziņojuma, norādot, ka saruna ir beigusies. es atbrīvoties no no asistenta, tāpēc tagad varu darīt savu lietu, un mums abiem viss ir kārtībā.

Man nav labi, jums nav labi: neiesaistīšanās mijiedarbībā

Zvana telefons. Sieva zvana no mājām: "Kaut kas šausmīgs ir noticis! Plīsa caurule, un, kamēr es paspēju atslēgt ūdeni, viss paklājs bija appludināts!"

scenārija darbība: Šajā gadījumā varu pieņemt attieksmi "man nav labi, tev nav labi". Es sev saku: "Man ir gana. Tas ir pāri maniem spēkiem. Un jūs nevarat paļauties uz savu sievu. Tas viss ir bezjēdzīgi." Es stenos klausulē: "Klausies, tas jau ir pāri maniem spēkiem. Ir jau pagājusi diena, tas ir par daudz." Negaidot atbildi, noliku klausuli. Jūtos izsmelta un nomākta. Dziļi sirdī es nostiprināju savu pārliecību, ka man un visiem pārējiem nav labi.

Pieaugušo darbība: Nolemjot palikt Pieaugušā stāvoklī, es atbildu: "Redzi, tagad viss ir beidzies. Pagaidiet, kamēr es atgriezīšos. Tad mēs redzēsim, ko mēs varam darīt." Es izvēlējos operāciju neiesaistīšanās.

LABI VIETAS UN PERSONĪBAS IZMAIŅAS

Lai gan mēs nemitīgi rosāmies pa Lotes laukumiem, katram no mums ir kāds "mīļākais" laukums, kurā mēs, rīkojoties pēc scenārija, pavadām lielāko daļu laika. Tas atbilst dzīves pamatpozīcijai, ko ieņēmām bērnībā.

"Ar mani viss ir kārtībā, ar tevi viss ir kārtībā". vesels pozīciju. Tajā pašā laikā es piedalos dzīvē un dzīves problēmu risināšanā. Es rīkojos, lai sasniegtu vēlamos uzvaras rezultātus. Šī ir vienīgā pozīcija, kas balstīta uz realitāti. Ja bērnībā ieņēmu pozīciju "man nav-labi, tev viss kārtībā", tad visticamāk savu scenāriju spēlēšu galvenokārt no plkst. depresīvs pozīcijas, jūtoties zemākas par citiem cilvēkiem. Nemanot izvēlos sev nepatīkamas sajūtas un uzvedību, "apliecinot", ka esmu pareizi noteicis savu vietu pasaulē. Ja man radīsies garīgās veselības problēmas, tās, visticamāk, tiks diagnosticētas kā neiroze vai depresija. Ja es uzrakstītu liktenīgu scenāriju, tas droši vien beigtos ar pašnāvību.

Bērnišķīgā attieksme "I'm OK, you're not OK" nozīmē, ka es savu scenāriju dzīvošu galvenokārt no aizsardzības pozīcijas, cenšoties pacelties pāri citiem cilvēkiem. Tajā pašā laikā viņi, visticamāk, uztvers mani kā nomācošu, nejūtīgu un agresīvu cilvēku. Lai gan šo pozīciju bieži sauc paranoisks, tas atbilst arī rakstura traucējumu psihiatriskajai diagnozei. Trešās pakāpes zaudējuma scenārijā mans beigu aina var ietvert citu cilvēku nogalināšanu vai sakropļošanu.

Ja es bērnībā pieņēmu attieksmi "Man nav viss kārtībā, jums nav labi", mans scenārijs tiks atskaņots galvenokārt no plkst. neauglīgs pozīcijas. Es uzskatīšu, ka šī pasaule un cilvēki, kas to apdzīvo, ir slikti, tāpat kā es pats. Ja es uzrakstītu banālu scenāriju, mana nolaidīgā attieksme pret lielāko daļu dzīves pasākumu kā sarkans pavediens tam caursīsies. Ja man ir nāvējošs scenārijs, risinājums var būt "trakot" un nopelnīt psihotisku diagnozi.

Tāpat kā visas pārējās skripta sastāvdaļas, dzīves pozīciju var mainīt. Kā likums, tas notiek tikai ieskata rezultātā - pēkšņas tiešas-intuitīvas sava scenārija apzināšanās - terapijas kursa vai kāda spēcīga dzīves šoka rezultātā.

Bieži dzīves pozīcijas maiņas process ir saistīts ar noteiktu pārvietošanās secību pa Vietnes laukumiem. Ja cilvēks sākotnēji lielāko daļu sava laika pavada Z-T-, viņa nākamā pietura, visticamāk, būs Z+T-. Pavadījis kādu laiku šajā galvenajā laukumā sev tagad, viņš pārcelsies uz I-T+. Galīgais mērķis ir palikt arvien ilgāk I + T + laukumā, līdz tas kļūst par galveno dzīvesvietu.

Var šķist dīvaini, ka, lai pārietu no I+T- uz I+T+, cilvēkiem bieži ir jāiziet cauri I-T+. Bet, kā liecina terapeitiskā pieredze, I + T-bieži izrādās aizsardzības reakcija pret I-T+. Izlemjot, ka "ar mani viss ir kārtībā un visiem nav labi", zīdainis nostājas šajā stāvoklī, lai pasargātu sevi no sāpīgas izpratnes par savu mazvērtību un bezpalīdzību vecāku priekšā. Lai patiešām kļūtu par pieaugušo, cilvēkam ir jāpārdzīvo šīs bērnības sāpes un jāatbrīvojas no tām.

*** VINGRINĀJUMI AR LABI APJOMU

Uzzīmējiet OK-Plot asis un iezīmējiet kvadrātus.

Tagad novelciet līniju gar asīm, lai parādītu, cik daudz laika vidēji katru dienu pavadāt katrā laukumā. Piemēram, ja domājat, ka lielāko daļu laika atrodaties I-T+, nedaudz mazāk I+T+, vēl mazāk I+T- un vismazāk I-T-. Franklins Ernsts to nosauca " rajona programma".

Kādos apstākļos mēdz ieiet katrā no laukumiem? Ko jūs parasti darāt, sakāt un jūtat, atrodoties katrā no tām?

No kādiem Es stāvokļiem jūs nākat, atrodoties katrā laukumā? (Izmantojiet funkcionālo modeli.) Kādus sevis stāvokļus jūs izsaucat citos cilvēkos?

Kādus sitienu veidus jūs ražojat un saņemat katrā laukumā?

Tagad, kad esat redzējis savu vēlēšanu programmu, vai vēlaties tajā kaut ko mainīt?

Ja tā, padomājiet par to, kā skripta atbildes vietā varat izmantot kādu no četrām pieaugušajiem paredzētajām darbībām. Lūdzu, atlasiet vismaz vienu situāciju nākamajā nedēļā, kurā varat pieteikties pieaugušo ķirurģija, un izmēģiniet to. Ja strādājat grupā, dariet viņiem zināmu rezultātu.***

Kur sākas problēmas, kas ir daudz mūsu dzīves ceļā? Kur ir to avots? Saskaņā ar Ērika Berne teikto, vecums, kurā jāpieņem galvenais scenārija lēmums - es esmu "labs" vai "slikts" - ir intervāls no 2 līdz 3 gadiem. Pirmkārt, veidojas priekšstats par indivīda sevi vai dzīves pozīciju. Līdz 5-7 gadu vecumam viņa piedalās scenārija veidošanā.

Šajā vecumā izstrādātais scenārijs var būt gan pozitīvs, gan negatīvs. Pirmajā gadījumā tas ļauj realizēt plānus: kļūt bagātam, rakstīt mūziku un kļūt par slavenu komponistu vai sportistu, labu ģimenes vīrieti vai vienkārši laimīgu cilvēku. Otrajā tas var ietvert negatīvas dzīves programmas: naudas trūkumu, alkohola un narkotiku atkarības attīstību un citas problēmas.

Galvenās programmas sastāvdaļas, kas noteiktas skriptā, veido vecāki līdz 7 gadiem. Tieši šajā laikā bērns saņem pirmos dzīves iespaidus. Tātad, pirmo reizi ieejot kafejnīcā, sekundes daļā rodas pirmais iespaids: "šķūnis" - zemi griesti, kas nospiež galvu, pārāk spilgta gaisma un zemniecisks nekaunīgs kontingents, vai, gluži pretēji, tas ir. omulīgi mājās, patīkams personāls, ir galdiņi, aiz kuriem var atpūsties un parunāties, mūzika nav uzbāzīga, repertuārs ir lieliski izvēlēts. Pat ja kafejnīcā, kas tev pirmajā reizē nepatika, viss mainās tieši pretēji, tu vienalga vairs uz to neiesi, jo tev jau ir pirmais, paliekošākais iespaids.

Tādā pašā veidā bērns līdz 6-7 gadu vecumam, atbildot uz sev svarīgiem jautājumiem, rada pirmo iespaidu par sevi un pasauli: kāds viņš ir, kas viņš ir, vai patīkami mācīties, vai skola ir laba vieta, vai vecākiem, draugiem var uzticēties, kas ir draudzība?

Ja viņa sākotnējās cerības tiek maldinātas, viņš ir vīlies, ka nav attaisnojis cerības, un atkāpjas sevī. Tas nav nekas vairāk kā aizsardzība: ja es ierobežošu kontaktu ar pasauli, tad nākamreiz tas man tik ļoti nesāpēs, un, ja nodarīs, tad sāpes būs daudz mazākas.

Pozīcijas izvēle: esmu labs - esmu slikts

Bērns rotaļu laukumā iekrīt peļķē - rūc, sagrābj ceļgalā kādu nobrāzumu, skatās mammas virzienā. Mammu, blakus ar niknumu - viņai būs jāsasmērē jaunās sandales peļķē. Nomierinošu sitienu un mierinājuma vietā māte sniedz mazulim dažus smagus sitienus, kur vien viņš sit. Bērns krīt otrreiz, ielaužas histērijā. Otrā iespējamā reakcija ir atklāti jautra. Mammai ir smieklīgi skatīties, cik neveikli viņas mazais cilvēciņš izstiepās pilnā augumā. Bērns ir šoka stāvoklī – cerības uz palīdzību ne tikai nepiepildījās, viņa aicinājums pārvērtās par papildu stresu.

Protams, viss var notikt tieši otrādi – māmiņa ieradīsies laikā, komfortos un pilnībā attaisnos mazuļa cerības.

Negatīvas vai pozitīvas situācijas no bērna viedokļa vienā vai otrā pakāpē pastāvīgi atkārtojas, dzīve noved pie nepieciešamības pašam atbildēt uz jautājumu: kāpēc tas notiek? Un atkarībā no tā, kāda būs viņa atbilde, viņa dzīves pozīcija veidosies uz visu atlikušo mūžu. Problēma ir tā, ka jau agrīnā vecumā bērni pilnībā uzticas saviem vecākiem: mamma ir augstākā gudrība. Viņai vienmēr ir taisnība par visu. Un bērns pie domas, ka māte var būt “tikai muļķe”, nonāks ne agrāk kā 15 gadu vecumā.

Ja vecāki ir gatavi pareizi audzināt bērnu jau no pirmajām viņa dzīves dienām, viņa dzīves pozīcijā saglabāsies pozitīvs saturs – priekšnoteikums pārticīgai un laimīgai dzīvei.

4 pamata dzīves pozīcijas

Uz pirmo klasi bērni nāk, jau saņēmuši pirmo “sāpīgo” pieredzi ar savu dzīves pozīciju: favorīti, līderi, zaudētāji, kuri izvēlas pēdējos galdus. Skolā, ņemot to vērā, tiek nostiprinātas un attīstītas iepriekš izveidojušās psiholoģiskās reakcijas. Tāpēc psihologi stingri iesaka: neizvēlies labu skolu – izvēlies labu klases audzinātāju.

Nebūtu notikuši daudzi salauzti likteņi, un psihologiem būtu bijis par kārtu mazāk darba, ja vecāku attieksme pret bērniem pirmajos dzīves gados būtu citāda. Ja māte to pacēla laikā un suns laizīja un nekoda, tad atbildot uz jautājumiem: "Kas es esmu?", "Kāda ir mana vide?" ...un "Kāda ir pasaule?" ... bērns savos 2-3 gados “liks plusus”. Tas veidos laimīga un pozitīva, radīšanai noskaņota cilvēka dzīves pozīciju.

Svarīgi: vienmēr būs atšķirība starp cilvēku un aktu viņa pasaulē. Tāpēc viņš nekad neteiks “Tu esi formas idiots”, veidojot ienaidnieku vai zaudējot draugu, bet gan pamanīs: “Šodien tu rīkojies kā idiots.” Šī ir shēma: es "+" Tu "+" " ES ESMU LABS – TU ESI LABS ».

Ja suns tomēr sakodis, un vecāki izšķirošajā brīdī parūpējās par sevi, smējās vai dauzīja pie pirmās izdevības, tad bērns godīgi ir spiests uz “mīnusu”. Tā kā viņa priekšstati par pasauli izrādījās kļūdaini, viņš secina, ka viņš ir slikts, ka viņš ir "lūzeris". Cilvēks šo dzīves pozīciju projicē pieaugušo dzīvē. Tajā pašā laikā bērns vienmēr attaisnos savus tuvākos cilvēkus – patiesos miljoniem salauztu likteņu vaininiekus lēmuma pieņemšanas brīdī, piešķirot tiem savu loloto plus zīmi. Gadiem ejot, turpinot spītīgi sevi mīnusēt kādu iemeslu dēļ, viņš atzīst, ka apkārtējie ir veiksmīgāki, perfektāki, gudrāki, viņš ir arī sūcējs un nepinošs lamers. Tā notiek dzīves pozīcijas veidošanās: es "-" Tu "+" " ES ESMU SLIKTS – TU ESI LABS».

Jebkuru vēlmi attīstīties, mainīt sevi un vēl jo vairāk radīt un dāvināt narciss iemidzina 2–3 gadu vecumā. Dzīves šķībās pozīcijas galvenie vaininieki atkal ir vecāki, vecvecāki.

Pieaugot un kļūstot arvien vairāk, viņš joprojām ir neapmierināts ar vidi, kas nezina, kā sakārtot viņa dzīvi, kā vajadzētu. Izvēloties savu dzīves pozīciju, viņš cītīgi “velk plusa zīmi” sev un mīnus tos sev tuvus, kuri nav spējuši laikus satraumēties un novērtēt, kādu dāvanu liktenis viņiem uzdāvināja viņa personā. Šī ir shēma I "+" Tu "-" " ES ESMU LABS – TU ESI SLIKTS».

Ne mazāk destruktīva ir cilvēka dzīves pozīcija. Es "-" Tu "-" " ES ESMU SLIKTS – TU ESI SLIKTS ". Šāda nostāja principā izslēdz jebkādu vēlmi mainīties jebkurā virzienā. Šāda cilvēka parastais prāta stāvoklis ir fatālisms un garlaicība. Šāda dzīves kredo loģiskais noslēgums bieži vien ir vēlme izbeigt šo bezjēdzīgo eksistenci.

Kad viss ir LABI

Par psiholoģiski veselu cilvēku var atpazīt cilvēku, kurš sevi novērtē - esmu "+", prot saskatīt pozitīvu sākumu savos tuvajos - Tu esi "+", labprāt veido jaunas paziņas - Viņi ir "+", atrod interesants darbs - Darba "+".

Sākotnēji bērns sāk novērtēt un izvēlēties dzīves pozīciju no sevis - Kas es esmu "+" vai "-"? Ja ir izvēlēts “+”, bērns atzīst sevi par spēcīgu, talantīgu, gudru, spējīgu, tāpat kā tēti / tāpat kā mammu.

Kad ir SLIKTI

Ja 2–3 gadu vecumā bērns sev ielika “-”, viņš acīmredzot piekrita, ka ir stulbs, neveikls, gļēvs, ak, viņš viss ir kā tēta / tēta mamma, citiem nav interesants, nav vajadzīgs. Tieši šī dzīves pozīcija vecumā no 13 līdz 16 gadiem bieži noved pie anoreksijas ar letālu iznākumu pilnīgi normālas uzbūves skolnieces, kuras tiecas par katru cenu zaudēt svaru.

Jūs "-" esat nosliece uz konfliktiem ar savas mikrosabiedrības locekļiem, kurus viņš iekļauj nelabvēlīgo personu sarakstā. Tajā pašā laikā izpaužas viņa tieksme uz sarkasmu un kodīgu ironiju, vēlme viņus pāraudzināt un vēlme atvadīties pat par niecīgu lietu. Ja dominē Oni pozīcija “-”, cilvēks izvairās no jauniem kontaktiem un pamana tikai nepilnības jaunajos sadarbības partneros. Pielāgošanās nepazīstamai videi notiek gliemeža ātrumā. Ja Darba ir "-" - pastāv pastāvīga neapmierinātība ar materiālo rezultātu. Tad cilvēks pastāvīgi ir aizņemts, meklējot labāku darbu, cenšoties uzlabot, galvenokārt, materiālo labklājību.

Svarīgi: līdz ar "-" parādīšanos vienā no pozīcijām mainās pārējo pozitīvais saturs. Tātad, ja “+” pazūd no Tavas pozīcijas “+”, rodas izkropļojumi I uztverē. Tad cilvēks, sazinoties ar mīļajiem, izrāda augstprātību.

Retāk gandrīz visās dzīves situācijās visas pozīcijas raksturo "+" - personība ir stabila. Ja dažos dzīves brīžos pozīcijas paliek pozitīvas, citos negatīvas, tad tas nav stabils. Kā atzīmēja Litvaks, pat viena mīnusa klātbūtne personības kompleksā nozīmē mīnusu parādīšanos pārējā daļā, kas agrāk vai vēlāk novedīs pie neirozes.

Lomas, tāpat kā scenāriji, tiek sadalītas iepriekš

Kā teica Ēriks Berns: “Cilvēka dzīves ceļš – viņa likteni nosaka tas, kas notiek viņa galvā, nonākot konfliktā ar ārpasauli. Brīvība dod viņam iespēju īstenot savus plānus, bet vara - iejaukties citu plānos. Bet kā viņš dzīvos un kā beigs savu dzīves ceļu, cilvēks agrā bērnībā izlemj pats. Nākotnē visa viņa kā cilvēka dzīve ir pakļauta izvēlētajam scenārijam, ko var saukt par dzīves plānu.

Tā kā cilvēka galvenais mērķis ir laimīga un līdzsvarota dzīve, mūsu galvenais uzdevums ir censties iemācīties noteikt savu dzīves pozīciju, pamatojoties uz to, izlasīt savu dzīves scenāriju un, labojot tā negatīvo daļu, mainīt savu dzīves ceļu.

Ir vairāki pamati (vai kritēriji), lai izprastu personas profesionālos un personīgos panākumus.

Pirmkārt, panākumus var novērtēt pēc konkrētiem rezultātiem (nopelnītā nauda, ​​pirktas un uzbūvētas preces, radīti šedevri vai veikti atklājumi, iegūtās zināšanas, balvas, balvas utt.).

Otrkārt, panākumus var mērīt pēc ieguldītajām pūlēm, jo ​​vienādiem rezultātiem dažādiem cilvēkiem ir dažādas vērtības. (Piemēram, ja puisis no attāla ciema bez sakariem un ārējas palīdzības kļūst par zinātnes kandidātu, tad tas maksā vairāk nekā kļūt par zinātņu doktoru, viņam ir augsta ranga vecāki un pat ar prestižiem sakariem un zināmu ietekmi sabiedrība).

Visbeidzot, treškārt, vērtējot panākumus dzīvē, ir svarīgi saprast, kā šim cilvēkam bija jāmaksā par saviem sasniegumiem. Var izrādīties, ka par panākumiem bija jāmaksā ar sirdsapziņu, cieņu, tuvu cilvēku labklājību, un par veiksmes gūšanas līdzekli kļuva nodevība, nozīmīgu sociālo saišu pārrāvums, zemiskums. Tāpēc ir vērts pievērst uzmanību domai par N.S. Prjažņikovs uzskata, ka "māksla gūt panākumus dzīvē ir nevis nopirkt šos panākumus, piemēram, lielveikalā, maksājot par to ar savu cieņu, pārvērstu par "valūtu", bet gan palielināt savu iekšējo cieņu, sasniedzot savus mērķus. ".

Apmierināta vēlme sasniegt paša cilvēka izvirzīto mērķi var kalpot kā subjektīvs veiksmes kritērijs. Bet cilvēka veiksmes sajūta atkal ir saistīta ar viņa attiecību sistēmu (ar sevi, citiem cilvēkiem, pasauli kopumā). Un dažkārt, raugoties uz kādu panākumu guvuša cilvēka destruktīvo darbību, pamanāt, cik patiesi ir franču rakstnieka Fransuā Laroko (1613-1680) teiktie vārdi: “Ar to nepietiek, lai mēs gūtu panākumus. Mums ir vajadzīgi arī mūsu draugi, lai neizdodas."

Amerikāņu psihologs E. Berne (1910-1970) bija pirmais, kurš ierosināja ideju, ka katram cilvēkam ir viena vai vairākas dzīves pamatpozīcijas vai, kā viņš tos sauca, "dzīves scenāriji". Šīs dzīves pozīcijas nosaka gan mūsu uzvedību kopumā, gan attiecības ar citiem cilvēkiem. Katra cilvēka dzīves pozīcijas saturs ir unikāls un neatkārtojams, kā, piemēram, acs varavīksnene vai pirkstu nospiedumi. Bet, neskatoties uz šo daudzveidību, visus nosacīti var iedalīt trīs lielās grupās pēc visvienkāršākajiem parametriem: "Uzvarētājs", "Uzvarētājs" un "Neuzvarētājs".

"Uzvarētājs" (vai "Lucky") ir persona, kas izvirza konkrētu mērķi un to sasniedz. Mērķis var nebūt globāls, un būtība nemaz nav mērķis kā tāds. Šeit galvenā ir uzvaras sajūta, sajūta “es varu visu”, kas ik reizi rodas “Uzvarētājā” un kļuvusi viņam pazīstama un nepieciešama. Patiesībā “Uzvarētājs” pieiet jebkuram notikumam savā dzīvē šādā veidā, ar šīm emocijām, kas rada viņam dzīves komforta sajūtu.

“Laimīgo” svarīgākās īpašības ir spēja nošķirt faktus no viedokļiem, adekvāti reaģēt uz pašreizējo situāciju un būt par saviem līderiem. "Veiksmīgi" izvairieties no atsaucēm uz viltus autoritātēm, vērtību savu laiku, parasti dzīvo "šeit un tagad", maina savus plānus, atbilstoši esošajai situācijai. Viņi zina, kā izbaudīt savus sasniegumus bez viltus pieticības, viņi zina, kā gūt patiesu baudu no komunikācijas, dabas, seksa, ēdiena. Laimīgie cilvēki izvairās mēģināt nodrošināt savu drošību, kontrolējot citus cilvēkus. Viņi ir starp tiem cilvēkiem, kuri ļauj sev pretendēt uz pozitīvu rezultātu, panākumiem.

"Sakautais" (vai "zaudētājs") ir cilvēks, kurš nesasniedz savu mērķi. Un atkal, jēga nav mērķī kā tādā, nevis uzvarā vai sakāvē, bet gan tajā, kādas jūtas cilvēks vienlaikus piedzīvo: pārliecība, ka “viss būs nepareizi”, “viss ir kā vienmēr”, "Varbūt izdosies, vai varbūt nē," un tieši šīs jūtas nosaka visas viņa darbības, komforta vai diskomforta sajūtas, viņa dzīves plānus. Tātad, mēs varam teikt, ka “laimīgie” dzīvo, lai padarītu pasauli labāku un paši sasniegtu savus mērķus un sasniegtu tos bez pārmērīgām izmaksām un zaudējumiem. Tāpēc, ja mēs atzīmējam, ka konkrētais cilvēks ir daudz sasniedzis, bet tajā pašā laikā redzam, ka līdztekus viņa sasniegumiem viņš ir ieguvis stenokardiju, kuņģa čūlu vai citus hroniskus psihosomatiskus traucējumus, tad diez vai mēs šo cilvēku klasificēsim. kā "laimīgais cilvēks".

Atkarībā no fināla traģēdijas "The Defeated" scenāriju var iedalīt trīs pakāpēs. Pirmā pakāpe nav pārāk nopietnas neveiksmes un zaudējumi, tos var apspriest ar draugiem un paziņām, var raudāt viņu “vestē”. Piemēram, atkārtotas ķildas ar mīļoto cilvēku, somiņas pazaudēšana ar atlicināto vai iestāšanās eksāmenos. Otrās pakāpes “uzvarētie” jau piedzīvo tik nepatīkamas sajūtas, par kurām sabiedrībā nav pieņemts apspriest (nu, izņemot varbūt ar ļoti tuviem cilvēkiem). Šo sajūtu cēlonis var būt, piemēram, atkārtota atlaišana no darba, pastāvīga, smaga depresija, šaubas par dzīves pareizību kopumā utt. Un, visbeidzot, trešās pakāpes “Sakautā” scenārija fināls. var jau būt pavisam traģiski, līdz pat pašnāvībai. Formula attiecībām ar citiem “Sakautajā” ir: “Es esmu slikts, tu esi slikts” un, tāpat kā “Uzvarētāja” gadījumā, tiek asimilēts no bērnības. Tas, kas izraisīja neuzticību pieaugušo pasaulei, ir sarežģīts un strīdīgs jautājums. Cik ģimeņu, tik daudz iemeslu. Bet ar formulu “Tu esi slikts, es esmu slikts” visā dzīvē nebeidzas vilšanās, cilvēks jūtas pazemots un nemīlēts, arvien vairāk nostiprinās domas, ka neviens viņam nevar palīdzēt, nemaz nerunājot par mīlēšanu, tā kā pārējais arī - "slikti".

Var izcelt vēl vienu cilvēka dzīves pozīciju, kas atrodas kaut kur starp pozīcijām “Laimīgais” (“Uzvarētājs”) un “zaudētājs” (“Uzvarēts”). Šādas personas stāvokli var raksturot vismaz kā "Neiekarotāja" pozīciju. Šāds cilvēks pacietīgi nes savu nastu dienu no dienas, vienlaikus nedaudz iegūstot un nezaudējot daudz. Viņš nekad neriskē, tāpēc viņa dzīves scenāriju mēdz dēvēt par "banālu".

Šāds cilvēks, pretēji pirmajam iespaidam, ne vienmēr dzīvo harmonijā ar sevi. No dzimšanas viņam var būt dots temperaments spēcīgs, kustīgs, gatavs riskēt. Un viņa dzīves pozīcija, viņa personīgais "scenārijs" diktē pavisam ko citu. Līdz ar to gandrīz nemitīgā diskomforta sajūta, neapmierinātība ar sevi un apkārtējiem, "dzīves purvā" sajūta, kur viss ir nokrāsots kā pulkstenis un ikdienā nekas nenotiek. Dzīve ir "kā visi citi", "ne sliktāka, ne labāka ...". Viņa attiecību formula ar vidi ir "Es esmu labs, tu esi slikts" vai "Es esmu slikts, tu esi labs".

No Ērika Bernes un viņa sekotāju izstrādātās transakciju pieejas viedokļa komunikācijas psiholoģiskā kultūra, kas nodrošina starppersonu komunikācijas panākumus, ietver šādus galvenos nosacījumus: spēju uztvert sevi no partnera puses; pašcieņas nodrošināšana sev un savam partnerim; uzstādīšanas elastība; nevis “normalizācija”, bet gan spēja variēt. Lai cilvēks dzīvē būtu veiksmīgs, ir ļoti svarīgi zināt ne tikai to, kā to izdarīt pareizi, bet arī, kādā diapazonā var novirzīties no normas. Rīcības pēc iepriekš un uz visiem laikiem noteikto noteikumu neproduktivitāti un dažkārt arī bīstamību, “pierastās darbības”, apliecina arī ceļu satiksmes negadījumu statistika: ceļu policisti norāda, ka lielākajā daļā negadījumu nav iesaistīti tie cilvēki, kuri tikko atpalikuši. riteni, bet tie, kas zina noteikumus un bez prāta tos ievēro, neņemot vērā konkrēto situāciju.

Psiholoģiskā literatūra pievērš uzmanību arī neirotiskām reakcijām uz panākumiem. Kārena Hornija atzīmē, ka "neirotiķa panākumu trūkums - viņa atpalicība no citiem visos aspektos, neatkarīgi no tā, vai tā ir karjera vai laulība, drošība vai laime - padara viņu skaudīgu pret citiem." K. Seļčenoks vērš uzmanību uz to, ka jau pats vārds veiksme sevī ietver savu būtību - "Būt laikā!", kas neirotiķim kļūst par visas viņa dzīves saukli. Neirotiķi, pastāvīgi dzenoties pēc viltus mērķiem un iluzorām vērtībām, vienmēr kaut kur kavējas. Sasnieguši kāroto finišu, elsdami un svīduši (vai pat asarās), viņi par nepatiku uzzina, ka tas ir jaunu sacensību sākums. Un tā visā, visu mūžu. Tie, kas skrien tuvumā, tiek uztverti kā sāncenši vai pretinieki. Nav ne laika, ne enerģijas, lai paskatītos apkārt, izdarītu nepieciešamo izvēli un pieņemtu jēgpilnu lēmumu, jo īpaši tāpēc, ka nav laika izbaudīt pašu kustību procesu. Tikai daži neirotiķi saprot, ka viņu dzīves kustības patiesā trajektorija atgādina apburto loku.

Jāatzīst, ka daudzos gadījumos tā ir enerģija, neirotiķu nemitīgā nesavtīgā tiekšanās pēc īslaicīgiem panākumiem, ka civilizācija virzās uz priekšu, griežas progresa rats, tiek izgudrotas jaunas tehnoloģijas. Bet viņi paši atrodas ārpus dzīves realitātes: viņiem galvenais ir “būt laikā!” Un pa ceļam lūzt kājas, un attiecības ar mīļajiem plīst, un cilvēku likteņi tiek salauzti. Un priekš kam? Pieiesim dzīves panākumu analīzei no karjeras veidošanas viedokļa. Pētnieki atzīmē situācijas paradoksālo raksturu, kas atspoguļo sabiedrībā izveidojušās idejas par veiksmīgas karjeras veidošanas veidiem un cilvēku attieksmi pret šiem ceļiem. No vienas puses, cilvēkiem jau no bērnības tiek mācīts, ka panākumi dzīvē tiek gūti ar uzcītību mācībās, smagu darbu, godīgumu utt. Ar citu

Savukārt jaunietis ātri atklāj, ka pretējas īpašības bieži vien vairāk noder "veiksmei". Patiesībā daudzi cilvēki, zinot par dažādiem veidiem, kā gūt panākumus dzīvē (par “godīgu” un “negodīgu”, “pieklājīgu” un “negodīgu”), joprojām cer, ka tas ir viņu pašu, individuālais ceļš, kas izrādīsies “godīgāks” un “pieklājīgāks”. Diemžēl dzīve spiež atzīt, ka "kopumā bez jebkādiem kompromisiem un morāles piekāpšanās dzīvē neko nesasniegsi". Un tad karjeras panākumu sasniegšanas problēma ir saistīta ar to, kā šos kompromisus un piekāpšanos samazināt līdz minimumam.

Pats "veiksmīgas karjeras" jēdziens ietver pastāvīgu smagu konkurenci ar konkurentiem un konkurentiem. Vācu pētnieks V. Bergs, atsaucoties uz vārda "karjera" etimoloģiju, raksta, ka senajiem romiešiem šis vārds nozīmēja "ratu būvniecību kaujas formācijā", bet franču vidū "karjera" un tagad nozīmē "grožus, ar kuriem zirgs ir piestiprināts pie ratiem, lai viņa varētu skriet pareizajā virzienā." Līdz ar to jau vārda "karjera" sākotnējās nozīmēs var redzēt uzmanību ne tik daudz uz konkurenci, cik uz smagu sāncensību. Svarīgs ir arī otrs aspekts – jātnieks, kurš caur grožiem ("karjeru") kontrolē ārējo enerģiju ("zirgs"), virzot to pareizajā virzienā.

Definējuši panākumu jēdzienu, pievērsīsim uzmanību tā otrai pusei, kas ir svarīga no indivīda izdzīvošanas psiholoģijas viedokļa. Kā rakstīja G. Selye: "Panākumi vienmēr veicina turpmākos panākumus, sabrukums noved pie turpmākām neveiksmēm." Tajā pašā laikā “sagrauto cerību stress”, ļoti iespējams, var izraisīt slimības (kuņģa čūla, migrēna, augsta arteriālais spiediens un pat tikai palielināta uzbudināmība).

Neveiksmi (savējo, protams) nevar mīlēt, tā nesagādā prieku, bet tā ir jāciena. Tas vienmēr ir iespējams, pat neizbēgami; bez tā veiksme zaudē savu priecīgo būtību. Tikai neveiksmju dziļums bieži palīdz cilvēkam kopumā aptvert visu panākumu dziļumu. Ir grūti pārvērtēt neveiksmes stimulējošo lomu vairākās situācijās. Panākumi var sagraut personību, neveiksmes var veidot tās labākās īpašības. Viens neeksistē bez otra, pareizāk sakot, tam nevajadzētu pastāvēt.

Veiksmes slimības. Diezgan izplatīta ir situācija, kad cilvēks guvis panākumus – sava darba atzinību, augstu sociālo statusu, visdziļāko vēlmju piepildījumu. Un pēkšņi, kad, šķiet, ir pienācis laiks plūkt augļus, notiek krahs - mīļākā darba atteikšanās, ģimenes zaudēšana, dažādas garīgās un somatiskās slimības, pārmērīga alkohola lietošana. Un speciālista snieguma kritums, kas novērots pēc tam, kad viņš sasniedz profesionālās virsotnes, liek aizdomāties par veiksmes lomu cilvēkam. Tādējādi cilvēka augstu panākumu sasniegšana noteikta veida darbībā bieži vien ir saistīta ar nelabvēlīgām sekām (fizioloģiskā, psiholoģiskā un sociālā līmenī), ko sauc par slimībām (pēc) panākumiem.

Ir pamats uzskatīt, ka slimības cēlonis pēc veiksmes (veiksmes slimība) ir aktivitātes samazināšanās pēc mērķa sasniegšanas un vērtību sistēmas maiņa, lai attaisnotu šo samazinājumu. Ir augsts depresijas un pašnāvību biežums pēc mērķa sasniegšanas, kas ir superuzdevuma raksturs. Tajā pašā laikā mērķa sasniegšanas process var tikt pagarināts atkarībā no nejaušiem iemesliem (piemēram, promocijas darba aizstāvēšanas aizkavēšanās, jo ir nepieciešams savākt papildu materiālu), bet veiksmes slimība notiek tikai pēc mērķa sasniegšanas. un cīņa ir beigusies. Ja pēc mērķa sasniegšanas cilvēks pāriet uz citu augsti motivētu darbību, ko ne vienmēr pavada pozitīvas emocijas, tad slimība (vai garīgs diskomforts) nenotiek. Jo īpaši tā sauktais "pēcdisertācijas sindroms" netiek novērots tiem, kuri "tūlīt pēc aizstāvēšanas tiek iekļauti jaunos interesantos pētījumos".

Ir vairāki psiholoģiski faktori, kas pastiprina veiksmes seku iespējamo negatīvo lomu.

Konflikts ar vadību. Panākumi, kā likums, noved pie tā, ka cilvēkam tiek paaugstinātas prasības, viņam tiek uzticēts sarežģītāks un atbildīgāks darbs. Tomēr pēc veiksmes cilvēks pats vairākos gadījumos ir sliecies nedaudz samazināt savu prasību līmeni, salīdzinot ar iepriekš sasniegto (lai gan viņš to paaugstina, salīdzinot ar prasību līmeni, kas bija pirms veiksmes situācijas). Tajā pašā laikā ir vērojams zināms objektīvs tā rezultātu kritums. Pretrunas starp paaugstinātajām vadītāja prasībām un nedaudz samazinātajiem šī darbinieka sasniegumiem rezultāts var būt trauksmes un garīgā stresa palielināšanās.

Konflikts ar kolēģiem par darbu. Šī darbinieka panākumi nozīmē viņa sociālā statusa un pašcieņas pieaugumu. Viņš kļūst par "vienu no retajiem". Tajā pašā laikā, kā atzīmēja A. Kamī: “Mums mūsu panākumi un panākumi labprātīgi tiek piedoti tikai tad, ja piekrītam tajos dāsni dalīties. Bet laimes obligāts nosacījums ir nedomāt par citiem. Un ja tā, tad izejas nav. Laimīgs un nosodīts, vai piedots un nelaimīgs.

Ģimenes konflikts. Ja panākumi ir saistīti ar cilvēka atzīšanu par ļoti apdāvinātu, talantīgu, tas var saasināt sāncensību ģimenē, izraisīt konfliktus pat ar bērniem. Sabiedrības augstu vērtēti vecāki, kā likums, saviem bērniem izvirza pārmērīgas (dažkārt neadekvāti augstas) prasības. Tomēr viņu bērniem var būt zemākas spējas likuma "regresijas pret vidējo" dēļ. Konflikts starp vecāku paaugstinātajām prasībām pēc panākumiem un viņu bērnu iespējām var izraisīt gan bērnu, gan vecāku neirotizāciju.

Tādējādi ne visiem tiem laimīgajiem, kuriem “laime pasmaidīja”, izdodas nesāpīgi pārdzīvot savus panākumus. Ne velti saka, ka dzīves pārbaudījumu ceļā cilvēkam jāiziet gan cauri degošai ugunij, gan stindzinošam ūdenim, taču visgrūtākais viņam ir trešais pārbaudījums - “vara caurules”, kas nozīmē veiksmes, slavas pārbaudījumu. Tas, kā cilvēks gūst panākumus un kā viņš pārdzīvo personīgās veiksmes situāciju, to izdzīvo, ļauj spriest par šī cilvēka mērogu.

Ir zvirbulis. No augstumiem

Un ir arī lielāki. Kur mākoņi virpuļo

Paceļoties Kur ir spārni

Ir jāsaprot, Un dvēsele ir brīvāka,

Ērglis no zemes Ej lejā

Daudz grūtāk Un nesalauzt -

Slīpi spārni nogurušam ērglim

Paceliet grūtāk!

Kāpēc daži cilvēki ir bagāti un veiksmīgi, bet citi ir nabagi un nelaimīgi? Mēs bieži uzdodam sev šo jautājumu. Tāpat kā paveicies, viņš atrada savu ceļu vai bagāto mantinieku ...

Autors Masterweb

Kāpēc daži cilvēki ir bagāti un veiksmīgi, bet citi ir nabagi un nelaimīgi? Mēs bieži uzdodam sev šo jautājumu. Piemēram, viņam paveicās, viņš atrada savu ceļu vai bagāto vecāku mantinieku, vai zagli, lai ko pesimists teiktu. Bet tajā pašā laikā viņš neko nedara, lai kaut mazu soli pietuvotos viņu panākumiem. Par to un daudz ko citu mēs runāsim rakstā.

Kāds ir laimes noslēpums?

Dzīves pozīcija ir tā, kas ietekmē mūsu zemapziņu, domas, darbības, pasaules uztveri. No tā būs atkarīga vide, uzvedības modelis, darbības lauks, sirsnība. Jau no pirmās komunikācijas minūtes ar cilvēku ir skaidrs, kāda ir viņa dzīves pozīcija un vai viņam tāda vispār ir.

Citiem vārdiem sakot, šī ir indivīda attieksme pret apkārtējo pasauli, kas atspoguļojas viņa domās un rīcībā. Ir divi galvenie veidi:

1. Pasīvā dzīves pozīcija.
2. Un aktīvs.

Pirmais, to sauc arī par konformistu, ir vērsts uz pakļaušanu ārējiem apstākļiem un apkārtējai pasaulei. Šādi cilvēki, kā likums, ir inerti, neizrāda nekādu interesi par dzīvi. Viņi nepilnveido sevi, nepieņem lēmumus sarežģītā situācijā, viņiem ir vieglāk apiet problēmu. Viņi netur savu vārdu, viņi melo.

Otrais veicina indivīdu un situāciju ietekmējošo faktoru pārveidošanu viņam par labu. Parunāsim par to sīkāk.

Aktīvās dzīves pozīcijas iezīmes

Var būt:

• Negatīvs.
• Un pozitīvi.

Pirmajā gadījumā cilvēki novirza negatīvo enerģiju, lai paveiktu sliktus darbus. Viņi apzināti nodara kaitējumu citiem, uzspiežot visiem savus uzskatus un mērķus, nesot kaitējumu, nevis labumu.

Pozitīvu dzīves pozīciju raksturo augsta cilvēka morāle un garīgums. Persona vada pozitīvu dzīvesveidu, noraida ļaunumu. Aktīva dzīves pozīcija ir vadlīnija, kas virza cilvēku pareizajā virzienā, lai viņš strādātu sabiedrības labā, censtos gūt labumu cilvēkiem.

Patiesi laimīgs ir tas, kurš dod vairāk nekā saņem. Ir svarīgi saprast, ka dzīvē nekas netiek dots tāpat vien, ir smagi jāstrādā. Un tam jums ir jāizvēlas pareizais dzīves ceļš, jādomā pozitīvi, netērējiet laiku nemīlētam darbam, attīstieties.

Kad un kā tas veidojas?

Dzīves stāvokļa pamats tiek likts agrā bērnībā. Un, bērnam augot, tā sienas vai nu nostiprinās, vai vājinās. Šī rāmja uzbūve būs atkarīga no vecākiem un tuvās vides, kurā indivīds uzauga. Proti: no iedzimtības, audzināšanas, ģimenes tradīcijām un citām lietām.

Bet tas nenozīmē, ka, ja saņemta slikta dzīves pieredze, cilvēkam nebūs nekādas vai pasīvas dzīves pozīcijas, nemaz, to var apzināti mainīt, tāpat kā raksturu. Tātad, sapratīsim: dzīves pozīcijas veidošanās sākas no dzimšanas. Paskaties uz sevi no malas, ja neesi apmierināts ar dzīvi, pārdomā to, iespējams, dari ko nepareizi. Mēģiniet mainīt sevi.

Parunāsim par morāli

Cilvēka morālās dzīves pozīcijas raksturo viņa iekšējo garīgo bagāžu un balstās uz vērtībām, kas viņu vada dzīvē. Morāli indivīds attīstās dzīves procesā sabiedrībā, izpaužas spējā apzināti veidot attiecības ar cilvēkiem, ar sevi, sabiedrību, valsti.

Morālo dzīves pozīciju veidošanās, protams, būs atkarīga no daudziem faktoriem, piemēram, vides, personības, paradumiem, audzināšanas, ģimenes tradīcijām. To veidošanai jums ir jāattīsta vairākas īpašības:

• Ir jāiemācās dzīvot harmonijā ar sevi.
• Veidojiet attiecības ar pieaugušajiem un vienaudžiem.

Cilvēka morālās pozīcijas veido uzvedības modeli, kas ved uz panākumiem un labklājību.

Kā noteikt labāko dzīves pozīciju?

Jums ir jāanalizē sava dzīve. Sāciet ar ieradumiem, pārskatiet vērtības un prioritātes. Mainiet savu domāšanu. Šeit ir dzīves pozīciju piemēri:

• Palīdzot cilvēkiem. Palīdzot, cilvēks gūst labumu ne tikai citiem, bet arī sev, jo viņam noteikti tiks pateikties ar labu vārdu, atalgota ar svētību. Un tas ir augstākais apbalvojums.
• Sevis pilnveidošana. Tāpat viena no labākajām pozīcijām dzīvē nesīs satriecošus panākumus, novedīs pie mērķa sasniegšanas, un darba rezultātu novērtēs arī citi. Neesiet dīkā, lasiet grāmatas, rakstus, apmeklējiet treniņus, attīstības kursus, sportojiet, apmeklējiet teātri un izstādes. Ir nepieciešams pastāvīgi attīstīties.
• Ģimene un bērni. Ja esi izvēlējies sev šo dzīves pozīciju, tad esi gudrs un gudrs. Galu galā šī ir mūsu galvenā dzīvesvieta. Strādājiet smagi, apņemiet bērnus ar mīlestību un rūpēm, palīdziet viņiem piepildīties, ieprieciniet ģimenes locekļus. Tas ir augstākais sasniegums.

Tikai jūs varat noteikt savu labāko dzīves pozīciju. Galvenais ir nekad nepadoties, virzīties uz priekšu, nezaudēt drosmi. Saprotiet, ka bažas, depresijas, bailes un slikts garastāvoklis situāciju neizlabos, bet tikai pasliktinās. Izpletiet spārnus, pacelieties, sapņojiet un tiecieties sasniegt savu mērķi.

Kā to izdarīt?

Tātad, izdomāsim, ar ko sākt, lai attīstītu aktīvu dzīves pozīciju:

1. Kā minēts iepriekš, iemācieties izvirzīt mērķus. Neuzstādiet neiespējamus uzdevumus, mērķim jābūt konkrētam, reāli sasniedzamam un īsā laikā. Labāk ir spert mazus soļus pretī lielajam sapnim.
2. Ir nepieciešams atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Tas nav tikai smēķēšana un alkohols, tas var ietvert bezmērķīgu laika pavadīšanu. Netērējiet stundas, spēlējot datorspēles sociālajos tīklos un tā tālāk. Pavadiet nedēļas nogales lietderīgi, apmeklējiet muzejus un izstādes.
3. Lasiet vairāk noderīgas informācijas.
4. Apgūstiet laika vadību. Tehnoloģijas palīdzēs pareizi organizēt savu laiku un palielināt tā izmantošanas efektivitāti.
5. Neizslēdziet sevi no ārpasaules. Iepazīsti to, atveries kam jaunam. Mainiet savu tēlu, ceļojiet. Izrādiet interesi, piemēram, par nezināmiem mākslas veidiem.
6. Nebaidieties riskēt. Nekad nevilcinieties īstenot idejas. Neapstājies pusceļā.
7. Atstājiet negatīvas atmiņas, mācieties no pieredzes un neatskatieties atpakaļ.
8. Apņem sevi tikai ar pozitīviem cilvēkiem, pārņem viņu zināšanas.

Lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, jums ir jārīkojas. Jūs sakāt, viņi saka, ir viegli runāt. Bet tad atkal sēdēšana, strīdēšanās par nevajadzīgām lietām, vienkārši nekā nedarīšana ir prombūtne, nekas nenotiks. Sāc ar mazumiņu, iemācies domāt pozitīvi, un lēnām pārvarot mazus šķēršļus, tu virzīsies uz savu mērķi, sapni.