Vannas tēja izglābs no saaukstēšanās un sniegs enerģiju. Zāļu tējas

Katrs pirts cienītājs zina, ka pēc tvaika istabas apmeklējuma ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk atjaunot šķidruma zudumu organismā. Tiek uzskatīts, ka šim nolūkam vislabāk piemēroti dzērieni no ārstniecības augiem un uzlējumiem. Un šodien mēs vēlamies apskatīt interesantākās vannas tējas receptes, kuras varat viegli pagatavot mājās.

Ko dzert vannā

Interesants pētījums tika veikts Ārstniecības augu zinātniskajā institūtā. Pagājušā gadsimta 80. gados zinātnieki pierādīja, ka zāļu tējas dzeršana pēc tvaika pirts uzlabo gremošanu, sirds un asinsvadu sistēmas darbību un uzlabo garastāvokli. Kā un ko dzert vannā un saunā? Šeit ir saraksts ar dažiem augiem, no kuriem ieteicams pagatavot veselīgu, atsvaidzinošu tēju:

• Farmaceitiskā kumelīte.
• Coltsfoot.
• Kukurūzas zīds.
• Vilkābele.
• Suņu rožu augļi.
• Eikalipta lapas.
• asinszāle.
• Baldriāna saknes.
• Piparmētra.
• Oregano.

Katram dzērienam ir savas pagatavošanas īpašības. Piemēram, zaļo tēju nevajadzētu brūvēt ar verdošu ūdeni, bet ar ūdeni, kas uzkarsēts līdz 80-90 grādiem. Dažus dzērienus (no piparmētru, timiāna vai jāņogu augļiem) labāk sagatavot iepriekš, ieliet termosā un paņemt līdzi gatavus. Zemāk varat izlasīt dažu no tām receptes ar detalizētiem gatavošanas norādījumiem.

Zaļā tēja ar mežrozīšu augļiem

Šis dzēriens satur daudzas labvēlīgas vielas, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Dzert var jebkurā gadalaikā, bet īpaši laba šī tēja ir ziemā, kad ir tik viegli saslimt ar gripas vīrusu jeb ARVI.

Sastāvdaļas:

• Ēdamkarote rožu gurnu.
• Divas karotes zaļās tējas.
• Cukurs - pēc garšas.

Kā gatavot:

• Sasmalciniet mežrozīšu augļus, ievietojiet to termosā un aplejiet to ar verdošu ūdeni.
• Atsevišķi pagatavojiet zaļo tēju. Šim nolūkam lieliski piemērota keramikas vai porcelāna tējkanna.

Viss, kas jums jādara, ir sajaukt dzērienus krūzē. Izvēlieties proporcijas pats, koncentrējoties uz savu gaumi.

Zaļā tēja ar medu un citronu

Pirts apmeklēšana daudziem cilvēkiem jau sen kļuvusi par tradīciju. Kādu tēju vislabāk ņemt līdzi pirtī? Mēs piedāvājam jums klasisku dzērienu recepti, kas patiks bērniem un pieaugušajiem.

Sastāvdaļas:

• Liellapu zaļā tēja - četras tējkarotes.
• Medus - četras mazas karotes.
• Katra citrona un apelsīna šķēle.
• Garšvielas (krustnagliņas, kanēlis) - pēc garšas.

Gardas tējas recepte ir ļoti vienkārša:

• Sasmalciniet javā gabaliņu kanēļa standziņas un divus sausus krustnagliņu pumpurus. Pēc tam garšvielas kopā ar tēju iesūtiet augstā krūzē un pārlejiet tās ar verdošu ūdeni.
• Pārklājiet trauku ar vāku vai apakštasīti un ļaujiet dzērienam ievilkties piecas minūtes.
• Kad tējas lapas nogrimst apakšā, izkāš šķidrumu un ielej to krūzē. Pievienojiet tējai vienu apelsīna un citrona šķēli.

Novietojiet medu uz atsevišķas apakštasītes un pasniedziet ar tēju.

Tēja "Svētku"

Pēc tvaika istabas apmeklējuma vienmēr notiek pastiprināta svīšana. Kopā ar šķidrumu no ķermeņa iziet atkritumi un toksīni. Tomēr ilgstoša uzturēšanās tvaika pirtī var kaitēt jūsu veselībai. Tāpēc ir tik svarīgi ievērot dzeršanas režīmu un pasargāt sevi no negatīvām sekām.

Oriģinālais dzēriens, kura recepte mēs aprakstīsim tālāk, sastāv no dažādiem augiem un augļiem. Patīkamā garša pacels garastāvokli un palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.

• Viena ēdamkarote smiltsērkšķu.
• Četras ēdamkarotes nomizotu mežrozīšu sēklu.
• Viena karote sausu ābolu.
• Trīs karotes svaigu viburnum ogu.
• Piecas valriekstu starpsienas.
• Viens citrona balzama zariņš.

Kā gatavot:

• Sastāvdaļas liek piemērotā traukā, pārlej ar verdošu ūdeni un pārklāj ar vāku.
• Pēc stundas šķidrumu izkāš caur sietu.

Šis dzēriens ir ļoti veselīgs un lieliski atsvaidzinās pēc tvaika istabas apmeklējuma.

Tēja "Vitamīns"

Kopš seniem laikiem cilvēki ir pievērsušies dabai, lai atbrīvotos no dažādām kaitēm un slimībām. Tāpēc zāļu tējas mūsdienās ir tik populāras. Ko labāk dzert vannā? Mēs iesakām izmēģināt gardu dzērienu, kas ne tikai palīdzēs remdēt slāpes, bet arī sniegs enerģijas lādiņu.

• Viens citrons.
• Ingvera sakne (apmēram 5 centimetri).
• Četras glāzes ūdens.
• Medus pēc garšas.

Kā gatavot:

• Nelielā katliņā ielej ūdeni un uzvāra.
• Sagrieziet citronu un ingveru plānos gredzenos. Tiklīdz šķidrums vārās, pievienojiet tam sagatavotos produktus.
• Samaziniet siltumu un vāriet dzērienu 20 minūtes.

Gatavo tēju ielej termosā un ņem līdzi uz pirti. Pasniedziet medu atsevišķi, lai šis vērtīgais produkts karsēšanas dēļ nezaudētu savas labvēlīgās īpašības.

Zaļā tēja ar apelsīnu

Ko labāk dzert vannā? Ja esi saaukstējies un nolēmi sasildīties tvaika pirtī, tad ņem līdzi sildošu tēju ar apelsīnu un ingveru. Šī dzēriena brīnišķīgo garšu var pastiprināt, pievienojot aromātisku kanēli.

Nepieciešamie produkti:

• Zaļā tēja - 10 grami.
• Viens apelsīns.
• Ingvers - pēc garšas.

Gatavošanas metode:

• Ingveru nomizo un sagriež mazos gabaliņos.
• Nomazgājiet apelsīnu un sagrieziet gredzenos. Pēc tam sagrieziet sagataves vēl četrās daļās.
• applaucē ar verdošu ūdeni, pievieno sagatavotās sastāvdaļas un sauso zaļo tēju.
• Pārlejiet ēdienu ar karstu ūdeni, pēc tam pārklājiet to ar vāku un aptiniet to dvielī.

Pēc ceturtdaļas stundas garšīgais un veselīgais dzēriens būs gatavs lietošanai.

Zaļā tēja "Latte"

Kādu dzērienu labāk dzert pēc vannas, ja vēlaties ne tikai remdēt slāpes, bet arī atsvaidzināt sevi? Aicinām izmēģināt oriģinālo tēju, kas pagatavota no šādiem produktiem:

• vājpiens - 180 ml.
• Zaļās tējas granulas - viena tējkarote.
• Ūdens - viena ēdamkarote.
• Krējums - divas ēdamkarotes.
• Ledus - pēc garšas.

Lasiet piena tējas recepti zemāk:

• Ievietojiet tēju šeikerī un piepildiet to ar ūdeni.
• Kad granulas ir pilnībā izšķīdušas, pievienojiet tām ledu (kubiņus var iepriekš sasmalcināt).
• Ielejiet pienu un krējumu šeikerī un pēc tam sakratiet dzērienu.

Ielejiet neparasto tēju glāzēs un pievienojiet salmiņus.

Tēja vannai

Zāļu tēja vannai ir īsta vitamīnu un mikroelementu krātuve. Tradicionālie dziednieki veselīgu dzērienu receptes ir nodevuši no paaudzes paaudzē. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešami šādi produkti:

• Piparmētra.
• Melisa.
• Calendula.

Šī aromātiskā dzēriena recepte ir ļoti vienkārša. Atliek vien termosā (vienādās proporcijās) ielikt garšaugus un apliet ar verdošu ūdeni. Aiznes uz pirti un ar sietiņa palīdzību lej krūzēs.

Aveņu un melisas tēja

Ko jūs varat dzert pēc vannas, ja vēlaties uzmundrināt un uzlabot garastāvokli? Mēģiniet pagatavot garšīgu dzērienu no šādiem produktiem:

• Svaigas avenes - divas glāzes.
• Cukurs - viena glāze.
• Ūdens - 11 glāzes.
• Viens ķekars citrona balzama.
• Pieci maisiņi jūsu iecienītākās zaļās tējas.
• Viena citrona sula.

Avenes kopš seniem laikiem ir pazīstamas kā neaizstājams ārstniecības līdzeklis. Žāvēti augļi palīdz pazemināt temperatūru un tiek izmantoti šādi.Mūsu gadījumā izmantosim aromātiskās tējas pagatavošanai:

• Vispirms no vienas glāzes ūdens un cukura pagatavo sīrupu. Iepriekš minētās sastāvdaļas liek katliņā un liek uz vidējas uguns.
• Tiklīdz sīrups sāk vārīties, pievienojiet tam ogas un melisas lapas (bez zariem). Gatavojiet ēdienu desmit minūtes uz lēnas uguns, pēc tam noņemiet kastroli no plīts un atdzesējiet tā saturu.
• Iemērciet tējas maisiņus ar atlikušo ūdeni. Kad dzēriens gatavs, apvieno to ar aveņu sīrupu.

Šo tēju var dzert ne tikai karstu, bet arī atdzesētu. Ja izvēlaties pēdējo metodi, atdzesējiet dzērienu, sajauciet to ar citronu sulu un ļaujiet tam brūvēt ledusskapī vismaz divas stundas.

Smiltsērkšķu tēja

Šo gardo dzērienu Krievijā sauca par ilgmūžības dzērienu. Tas palīdz ārstēt nervu sistēmas slimības, tai piemīt pretiekaisuma iedarbība un palīdz atbrīvoties no ādas slimībām. Lai to sagatavotu, mums būs nepieciešams:

• Smiltsērkšķu ogas - 150 grami.
• Melnā tēja - divas ēdamkarotes.
• Medus - divas lielas karotes.
• Vārīts ūdens - 500 ml.

Kā pagatavot veselīgu smiltsērkšķu tēju:

• Ogas šķiro un nomazgā. Pēc tam ņem 100 gramus produkta un ar javu sasmalcina biezenī.
• Ievietojiet apstrādātās un veselās ogas tējkannā un pēc tam pievienojiet divas ēdamkarotes parastās sausas melnās tējas.
• Ielejiet verdošu ūdeni un ļaujiet dzērienam brūvēt ceturtdaļu stundas.

Šķidrumu izkāš, lej glāzēs un pēc garšas pievieno medu. Tagad tavējie būs daudz jaukāki un varēsi tos izbaudīt pilnībā.

Ingvera tēja ar zemenēm

Ekspertu vidū joprojām notiek diskusijas par to, ko labāk dzert pirtī. Tiek uzskatīts, ka aromātiskās tējas palīdz ne tikai papildināt pirtī zaudēto šķidrumu, bet arī tonizēt organismu. Lai pagatavotu garšīgu tēju, jums būs nepieciešams:

• Svaigs ingvers (sakne) - astoņi centimetri.
• Melnā tēja - pieci grami.
• Viens citrons.
• Saldētas vai svaigas zemenes - 50 grami.
• Zemeņu sīrups - 120 ml.

Izlasiet atsvaidzinošās tējas recepti zemāk:

• Ingvera sakni nomizo un sagriež plānās šķēlēs.
• Uzvāriet sausu tēju litrā karsta ūdens un ļaujiet tai uzvārīties.
• Šķidrumu izkāš un sajauc ar ingveru.
• Pēc desmit minūtēm ielieciet ogas tējā un ielejiet nedaudz citrona sulas.

Krūzītēs liek dažas citrona šķēles un pārlej ar divām ēdamkarotēm ogu sīrupa. Pēc tam tajās var ieliet infūziju tēju.

Akācijas tēja

Vannas tējas receptes ir ļoti dažādas, un katrai no tām ir savas īpatnības. Šoreiz aicinām pagatavot oriģinālu dzērienu no baltās akācijas ziediem.

Sastāvdaļas:

• Svaigi ziedi - četras ēdamkarotes.
• Ūdens - 200 ml.
• Cukurs un medus - viena tējkarote.

Kā pagatavot veselīgu tēju:

• Savāc pusatvērtos ziedus, noskalojiet tos zem tekoša ūdens un pēc tam pagatavojiet verdošā ūdenī.
• Pēc ceturtdaļas stundas būs gatava veselīga tēja.

Atcerieties, ka medu var pievienot tikai atdzesētam dzērienam, lai saglabātu visas produkta labvēlīgās īpašības.

Ingvera un piparmētru tēja

Daži cilvēki domā, ka labāk ir dzert klasisko tēju pirtī. Tomēr iesakām izmēģināt dažādu garšu dzērienus un izvēlēties sev tīkamāko.

Šī garšīgā un veselīgā dzēriena sastāvdaļas:

• Viens litrs ūdens.
• Ingvera saknes gabaliņš.
• Septiņas žāvētas rožu gurnus.
• Pusi tējkarotes sausas piparmētras.
• Cukurs vai medus pēc garšas.

Izlasiet tējas recepti zemāk:

• Javā vispirms samaļ ogas un pēc tam piparmētru.
• Nomizojiet ingvera sakni un sagrieziet to ļoti plāni.
• Sagatavotās sastāvdaļas liek termosā un pārlej ar verdošu ūdeni.

Pēc stundas tas būs pilnībā gatavs lietošanai. Tradicionālās krievu pirts īpašie apstākļi pastiprinās dzēriena labvēlīgo ietekmi uz ķermeni.

Ābolu tēja

Ko labāk dzert vannā? Zāļu tējas vietā no āboliem var pagatavot gardu dzērienu:

• Nogatavojušos augļu nogriež mizu un žāvē cepeškrāsnī, līdz tā kļūst trausla.
• Katliņā liek piecas ēdamkarotes sausas mizas un piepilda ar litru vēsa ūdens.
• Uzkarsē šķidrumu līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam vāra piecas minūtes.
• Ielejiet dzērienu termosā un ļaujiet tam brūvēt desmit minūtes.

Atcerieties, ka šķidruma dzeršana ir ļoti noderīga, taču jums joprojām ir jāzina, kad pārtraukt. Tāpēc dzeriet dzērienus maziem malciņiem un veiciet pārtraukumus starp tējas dzērieniem.

Pirts liek ķermenim labi pasvīst, un tvaika pirtī cilvēks nereti piedzīvo neremdināmas slāpes, jo tajā regulāri jāpapildina ūdens bilance. Retie tvaika pirts viesi ieiet pirtī ar alkoholu, bet īsti ūdens procedūru cienītāji zina, ka tur jādzer citi dzērieni. Alkohols vēl vairāk palielina šķidruma zudumu no organisma, kas var kļūt par īstu problēmu karstā tvaika pirtī, nemaz nerunājot par slodzi sirdij. Jūs varat papildināt ūdens bilanci ar parastu siltu dzeramo ūdeni.

Bet īstais veselības dzēriens ir vannas tēja. Ja vēlaties tonizēt tvaika pirtī vai pat vienkārši atpūsties labā draugu kompānijā, noteikti paņemiet līdzi tēju termosā. Un vēl labāk, ja uz pirti ņemat līdzi vairākus dažādus tā veidus, jo viena vai otra šķirne ir jādzer dažādos laikos - pirms vai pēc tvaika pirts. Neaizmirstiet arī par zāļu tēju, ja dodaties uz pirti, lai uzlabotu savu veselību. Augsta temperatūra, mitrs karsts gaiss un pareizi izvēlēta tēja var uzreiz atbrīvot jūs no pirmajām saaukstēšanās pazīmēm vai mazināt psiholoģisko stresu. Šis dzēriens būs neaizstājams arī tad, ja svara zaudēšanas nolūkos regulāri apmeklēsiet tvaika pirti, jo tas stimulē vielmaiņas procesus organismā. Un svarīgi ir ne tikai izvēlēties pareizo tēju, bet arī to pareizi pagatavot, lai no pirts apmeklējuma gūtu maksimālu labumu.

Kāpēc dzert tēju pirtī?

Galvenais tvaika istabas dziedinošais efekts ir pastiprināta svīšana. Pateicoties šim procesam, no cilvēka ķermeņa caur porām izdalās organismā uzkrātie toksīni un citas kaitīgās vielas. Ja izvēlaties pareizo sviedrēšanas dzērienu tējas dzeršanai tvaika pirtī, jūs varat vēl vairāk uzlabot svīšanas procesu un līdz ar to arī dabisko ķermeņa attīrīšanos. Tādējādi tautā iemīļotākā melnā tēja ne tikai papildina šķidruma līdzsvaru organismā, bet arī labvēlīgi ietekmē smadzeņu un asinsrites sistēmas darbību. Turklāt gan melnā, gan zaļā tēja satur kofeīnu, kam ir tonizējoša iedarbība uz organismu.

Pirtī cilvēks ļoti atpūšas, un pastāv risks, ka viņam var rasties kārdinājums gulēt. Lai tas nenotiktu, varat iedzert nedaudz tējas, un možums būs garantēts. Tēja satur arī daudz noderīgu vitamīnu un mikroelementu. Piemēram, K vitamīns normalizē asins struktūru, jo īpaši palielina tā spēju recēt. Un P vitamīns iedarbojas uz asinsvadu sieniņām, nostiprinot tās.

Šis dzēriens satur arī īpašus ķīmiskus savienojumus, polifenolus, kuriem ir ārstniecisko īpašību komplekss:

• brūču dziedēšana;
• pretiekaisuma līdzeklis;
• uzlabo gremošanu;
• asinis atjaunojošs.

Zaļās tējas dzeršana pirtī ir ne mazāk izdevīga. Un vēl pareizāk ir pagatavot augu novārījumu, kas ir visveselīgākais un dabīgākais dzēriens. Bet pat tad, ja neesat garšaugu uzlējumu cienītājs, padariet parasto melno tēju veselīgāku, vienkārši pievienojot dažas vienkāršas papildu sastāvdaļas. Tādējādi upeņu vai aveņu lapas karstam dzērienam piešķirs neaprakstāmu aromātu. Bet, ja tēju sākotnēji brūvē kopā ar kaltētiem aveņu zariem vai kaltētu liepziedu, dzēriens kļūs ne tikai par tonizējošu, bet arī profilaktisku līdzekli – darbosies kā aizsarglīdzeklis pret saaukstēšanos.

Daudziem pirts apmeklētājiem ir kārdinājums veldzēties nevis ar karstiem, bet vēsiem dzērieniem, jo ​​uzskata, ka auksts ūdens ātrāk atvēsinās. Ja nirst vēsā ūdenī baseinā, tas patiešām darbosies, bet, ja tiek pakļauts no iekšpuses, tas nedarbosies. Ledus tēja nepalīdzēs pazemināt ķermeņa temperatūru pēc tvaika pirts. Pētījumi, ko veica amerikāņu zinātnieki no Hārvardas universitātes, ir pierādījuši īstermiņa dzesēšanas efektu. Auksts dzēriens var tikai atdzesēt muti un kaklu, bet ne vairāk (un cilvēkiem ar pazeminātu imunitāti pat tiek garantēts negatīvs rezultāts: rīkles slimības rašanās krasa temperatūras kontrasta dēļ). Tajā pašā laikā tradicionālā karstā tēja, ko dzer pirtī pēc tvaika pirts apmeklējuma, var par pāris grādiem pazemināt visa ķermeņa temperatūru.

Bet galvenais vannā nepārspīlēt ar melnās tējas daudzumu. Tajā ir augsts kofeīna saturs, un tāpēc tā būs papildu slodze sirdij, kurai jau tā karstuma dēļ jāstrādā paaugstinātā tempā. Tāpēc speciālisti iesaka uz spa kompleksu paņemt līdzi vairākus karstos dzērienus, tostarp ārstniecības augu uzlējumus, lai varētu tos mainīt un baudīt veselīgus dzērienus tik ilgi, cik vien vēlaties.

Tējas - pirms un pēc vannas

Ja jūs joprojām dodat priekšroku melnai tējai, mēģiniet dzert vāju tēju, pievienojot dabiskas sastāvdaļas. Labi to atšķaidīt ar citronu, kaltētiem kumelīšu ziediem, kaltētām vai svaigām piparmētrām, kā arī kaltētiem rožu gurniem. Šāds dzēriens būs izdevīgāks un mazāk noslogos sirds un asinsvadu sistēmu.

Par dzīvespriecību

Pirms tvaika pirts apmeklējuma speciālisti iesaka pirtī dzert tonizējošu tēju. Jo īpaši tas ir vājas melnās tējas maisījums ar rožu gurniem. Kā tonizējošas piedevas var darboties arī dažādu ogu lapas: mellenes, zemenes, avenes utt. Hibiskus tiek uzskatīts par pilnīgu tonizējošu dzērienu, kam nav nepieciešamas nekādas piedevas.

Zaļā tēja arī uzmundrina. Pēdējais savākšanas un iepakošanas laikā tiek apstrādāts rūpīgāk, un tāpēc tējas lapas saglabā vairāk noderīgu vitamīnu un mikroelementu. Tiesa, atšķirībā no melnās šķirnes, zaļā šķirne bieži vien nav tik smaržīga. Bet zaļā tēja satur vielu teanīnu pārpilnībā. Tam piemīt unikāla īpašība vienlaikus relaksēt ķermeni un nomierināt nervu sistēmu, bet tajā pašā laikā piepildīt ar sparu, kas neļauj cilvēkam iemigt pirtī.

Tomēr zaļajai tējai ir vairākas kontrindikācijas. Jo īpaši to nevajadzētu baudīt cilvēkiem, kuri cieš no hroniska bezmiega, zema asinsspiediena un paaugstināta kuņģa skābuma. Ja šādas veselības problēmas pastāv, zaļo tēju vislabāk būtu aizstāt ar mājās gatavotu augu uzlējumu. Taču arī tās sastāvdaļas būs jāizvēlas īpaši rūpīgi, lai tās nekaitētu veselībai.

Atpūtai

Pēc tam, kad esat tvaicējis pēc sirds patikas un vairs neplāno ieiet tvaika pirtī, nesteidzieties pamest pirti. Pavadiet apmēram pusstundu atpūtas telpā, lai dotu ķermenim laiku atdzist. Pretējā gadījumā jūs varat viegli saaukstēties, ja izejat karsti uz aukstas ielas. Šajā relaksācijas periodā ir lietderīgi dzert nomierinošu tēju. Neviens nevar tikt galā ar šo uzdevumu labāk kā zāļu tējas vannām. Jūs varat tos iegādāties vai nu aptiekā, vai tirgū, vai arī varat savākt nepieciešamās sastāvdaļas dabā. Nomierinošā tēja pēc vannas var saturēt tādas sastāvdaļas kā kumelītes un piparmētru lapas.

Bet kādu dzērienu izvēlēties, lai to varētu dzert laika posmā starp ieiešanu tvaika pirtī un atpūtu? Labākais veids, kā atjaunot ūdens līdzsvaru ilgstošas ​​relaksācijas laikā pirtī, ir dabīgs rožu gurnu novārījums. Uz tā balstīta dzēriena priekšrocība ir tāda, ka tas nenoslogo sirds un asinsvadu sistēmu kā tējas un tajā pašā laikā labi remdē slāpes un piesātina organismu ar vitamīnu kompleksu. Iedomājieties: C vitamīna saturs rožu gurnos ir desmit reizes lielāks nekā upenēs un desmit reizes lielāks nekā citronā šajā rādītājā.

Mežrozīšu novārījuma ārstnieciskās īpašības ir patiesi ievērojamas. Jo īpaši tas stimulē asinsspiediena normalizēšanos un stiprina sirds muskuli, uzlabo imunitāti un novērš vitamīnu deficīta draudus.

Pret saaukstēšanos un sāpēm

Lauvas tiesa vannām paredzēto ārstniecisko tēju gatavo uz ārstniecības augu bāzes. Bet ir viens dzēriens, kas izceļas, ko nevar ignorēt, jo tas labvēlīgi ietekmē ķermeni. Šī ir tēja, kas pagatavota no čagas, sēnes, kas aug uz noteiktiem kokiem, piemēram, pīlādžiem, gobām un bērziem. Turklāt tikai čagai, kas aug uz bērziem, ir ārstnieciskas īpašības. Dzēriens uz šīs sēnes bāzes var mazināt spazmas, normalizēt asinsspiedienu un gremošanas sistēmas darbību. Tiem, kas vēlas notievēt, šī tēja būs neaizstājama arī vannā, jo uzlabo vielmaiņu. Dzērienam ir arī pretvīrusu iedarbība un kopumā tas stiprina imūnsistēmu. Bet jums ir jābūt gatavam tam, ka tam ir raksturīgs diurētisks efekts.

Mūsdienās nav grūti iegādāties čagas tēju jebkurā aptiekā un pagatavot to, ievērojot norādījumus uz iepakojuma. Ja vēlaties, jūs varat atrast sēni dabā un pats pagatavot ārstniecisku novārījumu, pamatojoties uz to. Tikai jāzina, ka čaga jālej nevis ar verdošu ūdeni, bet gan ar ūdeni, kura temperatūra nav augstāka par 50 grādiem. Sasmalciniet čagu un pievienojiet ūdeni proporcijā viens pret pieci. Tas ir, ja jums ir 200 grami sasmalcinātu sēņu, tad jums ir nepieciešams litrs ūdens. Ielejiet maisījumu termosā, kur buljonam vajadzētu nostāvēties 24 stundas. Ja vēlaties, varat to nedaudz saldināt ar medu un lietot tieši vannā.

Bet viens no efektīvākajiem līdzekļiem pret saaukstēšanos ir ingvera tēja. Lai novērstu saaukstēšanos, noderēs vienkāršs rīvēta ingvera un zaļās tējas maisījums. Jums jāsajauc pa tējkarotei katras sastāvdaļas un jāuzvāra. Bet, ja jums ir nepieciešams izārstēt saaukstēšanos, tad recepte būs nedaudz sarežģītāka. Jums būs nepieciešami šādi komponenti:

• maza ingvera sakne - 1 gab .;
• medus - 4 tējk;
• karsts ūdens - ½ l;
• citrons - ½ no viena augļa;
• beramo lapu zaļā tēja - 1 tējk.

Sarīvē ingvera sakni – gabaliņu, kas nav lielāks par četriem centimetriem. Sajauc ar tēju, medu, puscitrona sulu un pārlej ar verdošu ūdeni. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz kanēļa, lai iegūtu patīkamāku garšu un ēstgribu aromātu. Pirtī ingvera tēju labāk dzert pret saaukstēšanos pirms pirmās ieiešanas tvaika telpā.

Liepziedu uzlējums palīdzēs arī ar sākotnējiem saaukstēšanās simptomiem. Lai to pagatavotu, kaltētu liepziedu jāaplej ar verdošu ūdeni - uz ēdamkaroti ziedkopu 200 ml. Ļaujiet buljonam brūvēt 15 minūtes.

Ja aukstajā sezonā jāatbalsta imūnsistēma un jāuzlādē organisms ar lietderīgām vielām, tad pirtī vislabāk dzert vitamīnu novārījumu. To var pagatavot no kaltētu zemeņu un rožu gurnu maisījuma. Ņem tējkaroti rožu gurnus un divreiz vairāk zemeņu, aplej ar divām glāzēm verdoša ūdens. Šī tēja ir jāmērcē vismaz piecas līdz septiņas minūtes.

Kumelīšu tēja ir labs nomierinošs līdzeklis. Lai to pagatavotu, vienkārši aplejiet vienu ēdamkaroti žāvētu kumelīšu ar glāzi verdoša ūdens un ļaujiet tai brūvēt vismaz 15 minūtes. Šo tēju ieteicams dzert pirtī pēc visām ūdens procedūrām.

Kā atsvaidzināt sevi pirtī

Tonizējošie karstie dzērieni, ar kuriem vislabāk iesākt relaksāciju pirtī, var būt uz melnās vai zaļās tējas, vai zāļu bāzes. Pēdējās ir diezgan viegli sagatavot. Turklāt viņiem ir vajadzīgas tikai vairāku augu smaržīgās lapas un rožu gurni. Piemēram, var sasmalcināt pāris mežrozīšu gurnus, pievienot pāris lapas melleņu, zemeņu, brūkleņu, upeņu. Visu aplej ar glāzi auksta ūdens, uzvāra, samazina uguni un vāra vēl desmit minūtes. Pēc tam noņemiet no karstuma un ļaujiet nostāvēties piecas minūtes.

Lai izveidotu labu atspirdzinošu dzērienu, būs jāstrādā vairāk, jo tajā ir apmēram ducis augu. Bet šis novārījums kļūs par īstu vitamīnu kokteili. Lai pagatavotu tēju, jums jāņem šādas sastāvdaļas:

• kumelītes;
• rožu gūžas;
• kukurūzas zīds;
• oregano;
• piparmētra;
• asinszāle;
• eikalipta lapas;
• baldriāns (saknes);
• māllēpe;
• vilkābele.

No tiem var pagatavot atsvaidzinošu tēju tieši pirtī vai saunā. Visas sastāvdaļas sajauc pa tējkarotei, ielej termosā un pārlej ar litru verdoša ūdens. Novārījums jāatstāj pusstundu ievilkties. Pēc tam atdzesē un dzer maziem malciņiem. Pateicoties šīs tējas bagātīgajam sastāvam, jūs varat izdzert ne vairāk kā vienu glāzi. Tajā pašā laikā šāda dzēriena priekšrocības ir ārkārtējas. Tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, kā arī normalizē sirds un asinsvadu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību. Šo novārījumu ieteicams dzert pirtī pēc tvaika pirts apmeklējuma.

Tējai no mežrozīšu gurniem un melno pīlādžu ogām ir interesanta un atsvaidzinoša garša (aptiekās pārdod ar nosaukumu “Aronijām”). Jums jāņem divas ēdamkarotes abas sastāvdaļas uz 400 ml verdoša ūdens. Piepildiet ar ūdeni un ļaujiet brūvēt trīsdesmit līdz četrdesmit minūtes.

Bet šī neparastā recepte ir piemērota kā tonizējoša tēja vannai, saskaņā ar kuru jūs varat pagatavot divas smaržīgā dzēriena porcijas.

Nelielu ingvera gabaliņu sarīvē uz smalkās rīves un sajauc ar visām pārējām sastāvdaļām. Ielejiet ūdeni un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samaziniet uguni un vāriet uz lēnas uguns pusstundu. Noņemiet no karstuma un ļaujiet tējai ievilkties piecas minūtes. Ja vēlaties dzērienu saldināt, izmantojiet nelielu daudzumu medus.

Lai veldzētu sevi vannā, varat pagatavot vienkāršu tēju, kas sastāv tikai no vienas sastāvdaļas - upeņu lapām. Jāņem 1 ēdamkarote sasmalcinātu ogu lapu un aplej ar divām glāzēm verdoša ūdens. Atstājiet sēdēt vismaz divdesmit minūtes.

Tēja, kas pagatavota no upeņu lapām, palīdzēs ne tikai uzturēt ūdens līdzsvaru vannā, bet arī stimulēs vielmaiņu. Tāpēc ir vērts adoptēt cilvēkiem, kuri veic pretcelulīta pašmasāžu tvaika pirtī un vēlas atbrīvoties no liekā svara.

Tēju un novārījumu pagatavošanas noteikumi

Lai ārstniecības augu uzlējumi un toniki uz tējas bāzes sniegtu maksimālu labumu, pirtī tie jādzer svaigi. Taču dažas receptes prasa ilgu vārīšanu uz plīts, un, protams, tās nevar pagatavot tieši pirtī. Šajā gadījumā palīgā nāks termoss, kas saglabās jūsu buljonu svaigu un karstu vairākas stundas.

Ja gatavo zāļu tēju mājās, ieteicams to pagatavot emaljētā pannā. Vispirms aplejiet izvēlētos garšaugus ar aukstu ūdeni. Pēc tam novietojiet to uz plīts. Nav nepieciešams vārīt buljonu - tikai nepieciešams to uzvārīt. Kad uz ūdens virsmas sāk parādīties pirmie lielie burbuļi, nekavējoties samaziniet siltumu līdz minimumam.

Ja pēc receptes nav jāvāra, bet tikai jāieber garšaugi, tad labāk ir izmantot porcelāna vai māla trauku, nevis dzelzs trauku. Ja gatavo tējas vannai no lapām un ziedkopām, pietiek ar septiņām minūtēm, lai tās pagatavotos. Bet, ja jums ir nepieciešams brūvēt blīvas lapas vai augu stublājus, infūzijas periods palielināsies līdz pusstundai vai pat četrdesmit minūtēm. Pirms tos aplej ar verdošu ūdeni, šādas sastāvdaļas ieteicams pēc iespējas vairāk sasmalcināt, lai tās labi ievilktos. Ja šādas sastāvdaļas jāvāra pēc receptes, vārīšanās laiks ir aptuveni 10–12 minūtes. Un pēc tam viņiem jāļauj brūvēt apmēram desmit minūtes.

Gatavo tēju vai zāļu uzlējumu izkāš un ielej termosā, lai pēc tam baudītu dzērienu pirtī. Šajā gadījumā jūs nevarat iztikt bez šīs ierīces: nav vēlams karsēt ārstniecisko novārījumu, jo atkārtotas termiskās apstrādes laikā tiek zaudēta lielākā daļa derīgo īpašību. Tāpēc brīnumainā tēja jāuzvāra tieši pirms došanās pirtī, lai tā maksimāli ilgi uzturētu nepieciešamo temperatūru termosā.

Ja nolemjat vannā aprobežoties tikai ar zaļo tēju, jums jāzina, kā to pareizi pagatavot. Lai to izdarītu, uzvāriet ūdeni un pēc tam noņemiet to no plīts, lai nedaudz atdziest. Tas tiek darīts, jo zaļo tēju nevar apliet ar verdošu ūdeni, jo tā zaudēs visas priekšrocības un spēju attīrīt organismu no toksīniem. Kad ūdens ir nedaudz atdzisis, pārlej ar sauso lapu tēju un nekavējoties notecina ūdeni. Šī metode noņems lieko rūgtumu. Pēc tam atkal pārklājiet tējas lapas ar karstu ūdeni un ļaujiet tām ievilkties piecas minūtes.

Pārliecinieties, ka tēja nav stipra. Bet šim nolūkam to nevajadzētu atšķaidīt ar pienu un pievienot cukuru. Vannai ir svarīgs tīrs tējas produkts. Ir atļauts pievienot tikai ļoti nelielu medus daudzumu - ne vairāk kā vienu karoti uz glāzi. Jāatturas arī no desertiem, jo ​​principā pirtī labāk iet ar tukšu vēderu, lai nenoslogotu kuņģa-zarnu traktu (ēst atļauts divas stundas pirms tvaika istabas). Tēja vai zāļu uzlējums jādzer maziem malciņiem, pagarinot baudījumu un relaksējot. Nepiespied sevi – dzer tieši tik daudz, cik vēlies.

Pareiza zāļu novārījuma recepte vai vienkārši jūsu iecienītākā tēja papildinās labsajūtas procedūras tvaika pirtī ar vitamīnu kompleksu. Protams, jūs varat aprobežoties ar vienkāršu tīru ūdeni bez piedevām. Tas lieliski remdēs slāpes un uzturēs ūdens bilanci. Bet, ja veltīsi nedaudz laika un pagatavosi aromātisku, gardu tēju, tad no pirts apmeklējuma var gūt maksimālu labumu savai veselībai.

Kā viņi teica krievu valodā, "karsts tvaiks izārstēs jebkuru slimību". Bet tajā pašā laikā mūsu gudrie senči zināja, ka pirts priekšrocības ievērojami palielinās, ja pēc tvaika pirts apmeklējuma jūs dzerat tīru akas ūdeni vai zāļu novārījumu. Novārījumus gatavoja visiem gadījumiem: pret saaukstēšanos, locītavu sāpēm, noguruma mazināšanai un sieviešu slimību ārstēšanai. Zaļā aptieka tajos laikos bija vienīgais pieejamais zāļu avots.

Šobrīd daudzas receptes ir pazaudētas, bet populārākās, tāpēc pieprasītākās un uzticamākās, ir saglabājušās līdz mūsdienām. Pat kāds, kurš nekad nav interesējies par ārstniecības augiem vai botāniku, tos var viegli izmantot, lai savām rokām pagatavotu ārstniecisko tēju vannai.

Tas ir pamatots jautājums no cilvēka, kurš nav tējas dzeršanas cienītājs un nesaprot, kāpēc viņam tēja ņemt līdzi uz pirti, ja ikdienā bez šī dzēriena iztiek gluži labi.

Atbilde ir ļoti vienkārša: tējas vannām vajadzīgas jau tāpēc vien, ka ar to palīdzību var maksimāli efektīvi papildināt šķidruma rezerves. Pastiprināta svīšana veicina šķidruma aktīvu izvadīšanu gan no starpšūnu telpas, gan no asinsrites. Daļa šķidruma tiek zaudēta aktīvas elpošanas laikā, tas ir, tas iztvaiko. Vidēji tā zudums ir aptuveni 1/50 no cilvēka svara.

Ja jūs nepapildīsit rezervi, vielmaiņas procesu ātrums samazināsies. Ūdens ir galvenais šķīdinātājs cilvēka ķermeņa šūnās. Ūdens trūkuma vai trūkuma gadījumā daudzi ķīmiskie savienojumi (tostarp barības vielas, hormoni utt.) paliek neaktīvi. Viņiem ir nepieciešama mitra vide, lai pārvietotos un reaģētu. Nav mitruma - nav maiņas, nav apmaiņas - veselība cieš.

Ja trūkst ūdens, asinis kļūst viskozākas. Tas joprojām nes dzīvībai svarīgas vielas un asins šūnas, bet tā plūsmas ātrums palēninās, un samazinās iekļūšanas pakāpe mazākajos traukos - kapilāros. Palielinās asins recekļu veidošanās un varikozu vēnu attīstības risks.

Asins viskozitātes palielināšanās ievērojami ietekmē smadzeņu stāvokli. Šim orgānam ir nepieciešams skābeklis un enerģija vairāk nekā citiem. Ja asins plūsma palēninās un mainās pati asins plazmas viela, tad neironi cieš no nepieciešamo vielu trūkuma. Atmiņa, garastāvoklis un koncentrācija pasliktinās. Domāšanas procesu ātrums samazinās.

Tāpēc ir ļoti svarīgi pēc vannas patērēt pietiekami daudz šķidruma. Ir pierādīts, ka par šķīdinātāju turpmāk varēs izmantot tikai tīru dzeramo ūdeni vai zāļu tēju. Ūdens, kas nāk kā daļa no sulām un gāzētiem dzērieniem, nekļūst par platformu turpmākām ķīmiskām pārvērtībām. Tas vienkārši tiek izvadīts no ķermeņa un nedod nekādu labumu.

Svarīgs! Lielākā daļa gāzēto dzērienu un vēl jo vairāk alkohola pēc vannas var nodarīt kaitējumu organismam, jo ​​tie palielina audu dehidratācijas pakāpi.

Ja nav veselības problēmu, slāpes var remdēt ar tīru dzeramo ūdeni. Bet, zinot, kādu tēju pirtī dzert, lai sasniegtu noteiktu mērķi, ar tās palīdzību var iegūt dziedinošu efektu. Garšaugi satur lielu skaitu bioloģiski aktīvo komponentu. Izvēloties pareizo ārstniecības augu sastāvu, jūs varat ietekmēt savu veselību un vispārējo pašsajūtu.

Svarīgs! Slāpu remdēšanai pēc vannas nav piemērots arī minerālūdens. Mikroelementu pārpalikums var kaitēt urīnceļu sistēmai un locītavām.

Kādu efektu var panākt ar tēju?

Izvēloties pareizo zāļu tēju vannai, jūs varat iegūt šādu efektu:

1. Paātrināt vielmaiņu.
2. Palielināt svīšanu, attīrīt organismu no nevajadzīgām vielām un toksīniem.
3. Atvieglo sāpes un iekaisumus locītavās, muskuļos, mugurkaulā.
4. Novērst iekšējās spazmas (zarnas, dzemde, bronhi).
5. Uzlabot gremošanu.
6. Aktivizējiet centrālo nervu sistēmu.
7. Uzlabojiet garastāvokli un uzlādējiet enerģiju.
8. Stipriniet savu imūnsistēmu.
9. Atbrīvojieties no liekajiem kilogramiem.
10. Nomierina nervu sistēmu, mazina stresu.

Tvaika pirts apmeklējums spēcīgi ietekmē cilvēka organismu vairāku fizisko faktoru ietekmē: augsta temperatūra, gaisa spiediens un tvaiks. Šajā situācijā visi iekšējie orgāni sāk strādāt aktīvāk - viņi cenšas pielāgoties šādiem ekstremāliem apstākļiem.

Tāpēc, ja dzersiet ārstnieciskās tējas pēc vannas vai tvaika pirts, tām būs spēcīgāka iedarbība, jo:

• ātra un pilnīga uzsūkšanās;
• dziļa iekļūšana iekšējo orgānu šūnās, kurām nepieciešams šķidrums;
• aktīva iesaistīšanās dažādos vielmaiņas procesos, kuru norise pēc vannas procedūrām paātrinās.

Katra ķermeņa šūna šajā brīdī jutīs slāpes. Taču kopā ar ūdeni tajā nonāks arī ārstnieciskās vielas, ko satur augu novārījums.

Kā pareizi organizēt “vannas tējas ballīti”?

Ņemot vērā tējas iedarbības nopietnību, pēc vannas nav nepieciešams lietot stiprus, koncentrētus dzērienus. Šajā gadījumā lietderīgāk ir palielināt kopējo šķidruma tilpumu, bet tajā pašā laikā samazināt tā sastāvdaļu koncentrāciju. Ja izmanto spēcīgus novārījumus, tos dzer nelielā devā (ne vairāk kā vienu glāzi), un pēc tam šķidruma zudumu papildina ar tīru ūdeni.

Lai tēja ātrāk uzsūktos, tās temperatūru vēlams uzturēt vidējās ķermeņa temperatūras līmenī. Varat izmantot termosu vai novietot trauku ar dzērienu pie plīts, lai tā būtu silta. Tomēr jums nav nepieciešams to pārāk sildīt: papildu siltums šajā gadījumā nebūtu piemērots.

Tēja tiek dzerta pēc katras “ieejas” tvaika telpā. Pārējā laikā, tas ir, 20-40 minūšu pārtraukumā starp tvaika istabas apmeklējumiem, varat izdzert vienu vai divas glāzes vājas tējas. Tās kopējais tilpums var sasniegt divus litrus, ja nav kontrindikāciju no nierēm vai sirds un asinsvadu sistēmas.

Kā pagatavot tēju ar savām rokām?

Dziedinošā dzēriena pagatavošanas tehnoloģija ir pavisam vienkārša. Jums jāņem receptē norādītais žāvēto garšaugu daudzums un jāuzlej ar glāzi verdoša ūdens. Šim nolūkam ir ērti izmantot termosu vai termisko krūzi. Parasti pēc 15-20 minūtēm visas derīgās vielas tiek izlaistas novārījumā, tāpēc to filtrē un atšķaida līdz vajadzīgajam tilpumam.

Var pievienot dažādas sastāvdaļas, lai radītu patīkamāku (vai mīļāko) garšu. Tradicionālās vannas tējas receptes lieliski sader ar citronu, apelsīnu, medu, ingveru un kanēli, ogām un ābolu mizām. To garšu labi papildina krustnagliņas un vaniļa.

Svarīgs! Ja gatavojat tēju svara zaudēšanai, nepievienojiet saldas sastāvdaļas.

Kādas receptes es varu izmantot?

Tiem, kas nolemj gatavot ārstniecisko tēju vannai, recepte jāizvēlas, ņemot vērā esošo veselības problēmu vai profilakses mērķi. Tas ir, pirmkārt, jums ir jāizlemj, kādu efektu vēlaties sasniegt ar šo dzērienu. Dzert tēju pirtī “uzņēmumam”, nedomājot par tās iedarbību, nav gluži pareizi. Katrs cilvēks ir unikāls, un katram ir vajadzīgs savs īpašs sastāvs.

Šeit ir visefektīvākās un populārākās vannas tējas:

Svarīgs! Pirms tējas lietošanas jāpārliecinās, vai nav individuālas neiecietības vai kontrindikāciju.

Ja nevēlaties gatavot īpašu kompozīciju, varat vienkārši pagatavot mate. Šai tējai ir atsvaidzinoša iedarbība, tā skaidro domas un apziņu, uzlabo garastāvokli un veicina kontemplāciju.

Izvēloties zāļu tēju, var uzlabot savu pašsajūtu un veselību, atklāt slēptās organisma rezerves, kļūt dzīvespriecīgam un enerģijas pilnam. Kā teicis Hipokrāts, "tavam ēdienam jābūt tavām zālēm." Zāļu tējas ir labākais veids, kā padarīt sevi veselīgā garastāvoklī!

Video nodarbība: kā pagatavot tēju pirtī.

Pārfrāzējot Gogoļa izsaukumu, kuram gan krievam nepatīk karsta vanna! Kad zāles nebija tik pieejamas kā tagad, tās izmantoja veselības uzlabošanai. Pie noderīgajiem pirts rituāliem jāmin dzērveņu sulas, maizes kvasa un, protams, zāļu tējas. Bet ne visi zina, kādi ārstniecības augi ir piemēroti tējas dzeršanai pēc tvaika istabas un kā tie ietekmē ķermeni.

Par vannas priekšrocībām

Pirtī esam pakļauti sarežģītiem stresa faktoriem - karstuma šoks, gandrīz simtprocentīgs mitrums, pēkšņas temperatūras izmaiņas, tvaiki. Kā tas ietekmē cilvēku un kādu labumu tas nes?

• Pārkarstot, organisms ar sviedru palīdzību sāk atdzist, un līdz ar to izdalās liekie sāļi un toksiskie atkritumi.
• Imūnās šūnas karsēšanu ar karstu ūdeni un tvaiku uztver kā iekaisumu un tiek aktivizētas, tādējādi ietekmējot nevis iedomātus, bet reālus iekaisuma perēkļus.
• Pastiprinās perifērā cirkulācija – asinis no smadzenēm plūst uz orgāniem. Tas rada nomierinošu efektu, mazina nervu spriedzi un rada relaksācijas sajūtu.
• Tvaika ieelpošana ir salīdzināma ar ieelpošanu, it īpaši, ja tā ir piesātināta ar dziedinošām ēteriskajām eļļām.
• Sirdsdarbības ātruma palielināšanās dēļ asinis cirkulē ātrāk un sirds izsviede kļūst spēcīgāka. Tiek pastiprināta skābekļa piegāde audiem, tiek aktivizēti vielmaiņas procesi.
• Tvaiks attīra ādu no vecā epitēlija, baro to ar mitrumu un padara to samtainu.

Bet vannas procedūru priekšrocībām ir mīnuss – pārmērīgs šķidruma zudums. Lai to kompensētu, kā arī uzlabotu dziedinošo efektu, zāļu tējas ir tieši tas, kas jums nepieciešams.

Zinātne ir izvirzījusi savu versiju par vannas priekšrocībām. Temperatūras stresa rezultātā, ko ķermenis piedzīvo tvaika pirtī, tiek aktivizēti karstuma šoka proteīni. Tās ir intracelulāras struktūras, kas izmanto tā sauktās šūnu atliekas – nepareizi salocītus, vecus proteīnus. Turklāt viņi piedalās reģeneratīvajos procesos, attīra un dziedē organismu molekulārā līmenī.

Kādas tējas ir veselīgas?

Tīrs ūdens, apelsīnu sula, ogu sula, kvass – ir daudz ieteikumu, ko dzert pēc vannas. Taču par vienu visi ir vienisprātis – nav nekā labāka par zāļu tējām.

Viņi tos dzer starp tvaika istabas apmeklējumiem. Sagatavots no ārstniecības augiem un augļiem. Bet šis dzēriens atšķiras no ārstnieciskajām zāļu tējām:

• tas ir mazāk koncentrēts;
• ir patīkama garša un aromāts, to gribas dzert;
• dzeršana nav ierobežota ar noteiktu devu.

Kāda loma pirts rituālā ir tējas dzeršanai?

1. Papildina zaudēto šķidrumu.
2. Piesātina ar vitamīniem un minerālvielām.
3. Stimulē attīrīšanos no toksīniem.
4. Atdzesē pēc hipertermijas.
5. Nomierina un atslābina.

Zāļu tējas recepšu piemēri

Kādus ārstniecības augus vajadzētu uzkrāt pirms došanās uz tvaika pirti? Apskatīsim dažas receptes, lai jums būtu vieglāk orientēties.

Tonizējoša infūzija pirms ieiešanas tvaika telpā

Tējai pirms termiskajām procedūrām ir savas priekšrocības. Tas pasargās organismu no pārmērīgas dehidratācijas un pabaros to ar lietderīgām vielām, kas ar asinsriti izplatīsies pa visu organismu.

Uzlējumam ir tonizējoša iedarbība Asinszāle ar vīgriezes (meadowsweet). Abiem augiem ir izteiktas pretiekaisuma un imūnstimulējošas īpašības. Meadowsweet ir lielisks sviedrēšanas līdzeklis, tas šķidrina asinis, piešķir uzlējumam garšīgu medus aromātu, izlīdzinot asinszāles rūgtumu.

Sastāvdaļas tiek ņemtas vienādi, asinszāli var būt nedaudz mazāk. Brūvējiet iepriekš, jo tējai ir jāstāv 25–30 minūtes. Ja deva ir 1 ēd.k. l. izejvielas uz glāzi ūdens jums ir pārāk koncentrētas, uzlējumu var lietot kā tējas lapas un atšķaidīt ar verdošu ūdeni.

Garšaugi un augļi vitamīnu tējai

Kopā ar sviedriem no organisma tiek izskalotas ne tikai kaitīgās vielas, bet arī dažas noderīgas. Tāpēc būtu ieteicams tos papildināt ar multivitamīnu dzērienu.

Universāls līdzeklis pret šādu tēju ir rožu gurni. Tas ir līderis no mums zināmajiem augiem askorbīnskābes sastāvā, satur vitamīnus A, B₂, K, P, 17 makro un mikroelementus. C vitamīns ir būtisks svarīgu šūnu procesu sastāvdaļa, veicina audu reģenerāciju un stimulē vielmaiņu. Mežrozītes labi kombinējas ar citām vitamīnu saturošām sastāvdaļām - jāņogu lapas, kazenes, brūklenes, kaltētas mellenes, dzērvenes, smiltsērkšķi.

Dzērienu pagatavo dienu pirms došanās uz pirti termosā (10–12 stundas). Mežrozītes ir būtiska sastāvdaļa. Uz litru termosa ņem apmēram 2 ēd.k. l. ogas Tiem pievieno vēl 2-3 komponentus (piemēram, jāņogu un zemeņu lapas vai oregano un asinszāli). Pievienojiet 1 ēdamkaroti garšaugu. l.

Nomierinoša zāļu tēja

Pati vanna ir sinonīms atrautībai no ikdienas kņadas un relaksācijas, tāpēc noderēs nomierinošu garšaugu uzlējumi, jo īpaši tāpēc, ka starp tiem ir pārstāvji, kas apvieno derīgās īpašības un nepārspējamu garšu un aromātu.

• Kumelīšu ziediem papildus nomierinošai un relaksējošai iedarbībai būs pretiekaisuma, baktericīda iedarbība, kā arī palīdzēs izvadīt toksīnus.
• Piparmētra labvēlīgi iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, pastiprina žults izdalīšanos, perifēro asinsriti, darbojas kā antiseptisks līdzeklis. No tā gatavotais dzēriens ir saldens, ar izteiktu mentola aromātu un garšu, lieliski remdē slāpes.
• Ivana tēja (ugunszāle) ir nomierinoša un viegla hipnotiska iedarbība. Šis senais pretiekaisuma, pretmikrobu līdzeklis, dabīgs imūnstimulants, satur daudz antioksidantu.

Kumelīšu un piparmētru tēju var pagatavot atsevišķi vai pievienot asinszāli, jāņogu lapas, oregano garšaugu.

Raudzēto ugunskuru brūvē tāpat kā parastās tējas lapas - 1 tējk. vienai porcijai (250 ml) + viena papildu karote. Pēc vārīšanās ūdeni atdzesē pāris grādus. Ievadiet dzērienu 10–15 minūtes. Par tādu pašu ūdens daudzumu ņem ēdamkaroti žāvētas izejvielas.

Pretsaaukstēšanās tējas

Mēs bieži ejam uz pirti, kad jūtam saaukstēšanās pazīmes. Šajā gadījumā noderēs tēja ar sviedrējošu un pretsaaukstēšanos. To var pagatavot no liepu ziedi, aveņu lapas, timiāns.

• Liepas zieds atvieglos saaukstēšanās simptomus un lokalizēs iekaisuma procesu. Derīgās īpašības pastiprina medus, ko ieteicams pievienot gatavajam uzlējumam.
• noder, ja ciešat no klepus; tas arī palīdzēs pārvarēt vīrusu infekcijas, iekaisis kakls un citas elpceļu slimības.
• Avenes palielinās svīšanu. Kombinācijā ar piparmētru tas efektīvi pretojas vīrusu infekcijām.

Liepziedu tēja ar piparmētru ir garšīgs un dziedinošs risinājums. Uz 250 ml verdoša ūdens ņem 1 tējk. liepu ziedu un 2 tējk. piparmētru lapas. Atstājiet uz 10 minūtēm un dzeriet kā parasto tēju.

Oriģinālo tējas recepti piedāvā uzņēmums SOIK. To sauc par "Pēc vannas". Dzērienam ir izcila garša, tas remdē slāpes, dod sparu un labu veselību!

Tēja satur 4 galvenās sastāvdaļas:

• Asinszāle ir dzēriena ārstnieciska sastāvdaļa, kas “darbosies” organismā ar iekaisuma perēkļiem un attīrīs asinis, aknas un nieres;
• piparmētra ir nomierinošs elements. Tas atslābina un labvēlīgi ietekmē gremošanu. Tā mentola aromāts veido brīnišķīgu buķeti ar dzelzszālēm;
• jāņogu lapa ir tējas vitamīnu sastāvdaļa. Tas bagātina dzērienu ar askorbīnskābi, mikroelementiem, rutīnu un citiem bioflavonoīdiem;
• dzelzs ir imūnmodulējoša un tonizējoša sastāvdaļa, īpaši efektīva pret sezonālām saaukstēšanās slimībām. Otrais nosaukums - Krimas citronzāle - uzsver auga maigo aromātu.

Pieci tabu attiecībā uz dzērieniem pirtī

1. Dzeriet pēc, nevis pirms procedūrām, jo ​​tas palielina slodzi uz nierēm un sirdi.
2. Nedrīkst dzert aukstus (ledainus) dzērienus. Tie palēnina svīšanu, un jūs varat saaukstēties kaklā.
3. Nedzeriet vienā rāvienā, jo tas krasi palielina slodzi uz sirdi.
4. Melnajā sarakstā ir alkoholiskie dzērieni, kafija, stiprā tēja un Coca-Cola.
5. Labāk atturēties no tādu garšaugu brūvēšanas, kuriem ir izteiktas tonizējošas īpašības, kas paaugstina asinsspiedienu (piemēram, Ķīnas citronzāle).

Video par ārstnieciskajiem augiem vannām

Lūdzu, iespējojiet JavaScript, lai skatītu

Pēc tvaika istabas un pirms ieiešanas tajā ir jāizmanto speciāli vannai paredzēti uzlējumi, lai palielinātu svīšanu un, ja iespējams, izvadītu no organisma toksīnus, cik vien iespējams. Galu galā, tieši tāpēc mēs ejam uz pirti. Vienas stundas laikā, kas pavadīta tvaika pirtī, cilvēks zaudē no 0,5 līdz 1,5 kg. Tas ir saistīts ar bagātīgu svīšanu, tāpēc ir nepieciešams dzert daudz šķidruma gan vannā, gan pēc vannas.

Labākais dzēriens vannā un pēc tās ir labi pagatavota svaiga tēja ar garšaugiem vai augu vitamīnu dzēriens. Zaļo tēju ir labi dzert, ja dodaties tvaicēt no rīta vai pēcpusdienā. Ja vakarā to dzersi daudz, riskē negulēt visu nakti. Tāpēc vakarā labāk uzvārīt sev vāju melno tēju, pievienojot citronu balzamu un piparmētru. Vai vēl labāk, tikai zāļu tēja, jo zāļu tējas ir īsta mikroelementu, vitamīnu un dažādu bioaktīvu vielu krātuve, kas labvēlīgi ietekmē visu organismu kopumā.

TĒJAS LIETOŠANAS VANNĀ NOTEIKUMI

1. Pirtī nedrīkst dzert kafiju vai alkoholu.

2. Aukstos dzērienus – kvasu, augļu dzērienu un sulas – labāk atstāt vēlākam laikam, jo ​​tie samazina svīšanu un būs ļoti izslāpis.

3. Starp pēršanās seansiem ģērbtuvē remdējiet slāpes ar karstu tēju.

4. Alus pagatavošanai izmantojiet nemetāla tējkannu, vēlams porcelānu vai stiklu.

5. Tējai jābūt svaigai, jo vieglie augu uzlējumi ātri zaudē savas derīgās īpašības.

6. Dalot tēju ar medu, medu liek krūzē, nevis tējkannā vai termosā, lai augstā temperatūra nesabojātu tā dziedinošās sastāvdaļas.

7. Nejauciet vienā brūvē daudz dažādu augu. Pirmkārt, ne visi ir saderīgi savā starpā, otrkārt, šādas tējas garša var nepatikt.

8. UZMANĪBU! Pārāk daudz šķidruma var radīt papildu slodzi nierēm un sirdij. Tāpēc pilnīgi pietiks ar 2-3 glāzēm tējas, izdzertas mazās porcijās.

TĒJAS VANNAI GATAVOŠANAS NOTEIKUMI

Iegādāto augu maisījumu liek katliņā (tējkannā) un piepilda ar aukstu ūdeni (vēlams nevis no krāna, bet no akas). Uzvāra, bet nevāra pārāk daudz!

SVARĪGI: Ja tēja sastāv tikai no lapām un ziediem, tad labāk to pagatavot un brūvēt porcelāna traukā (vai vēl labāk māla traukā). Atstāj uz 5-7 minūtēm.

Ja jūsu tējai ir raupjas lapas, tējas uzlējumam vajadzētu ievilkties 25-35 minūtes. Ja nolemjat pagatavot tējas dzērienu no dažādu augu rupjiem stublājiem, augļiem un saknēm, tad tie ir rūpīgi jāsasmalcina un pēc vārīšanas jāvāra 8-12 minūtes. Pēc tam ļaujiet tējai ievilkties 5-10 minūtes.

Patērēšanai gatavas tējas nav vēlams atkārtoti vārīt. Atkārtoti vārot, tie zaudē savas labvēlīgās īpašības.

TĒJAS RECEPTES

Atcerieties, ka pirms pirts un saunas apmeklējuma ir jādzer tonizējošas tējas, bet pēc tam - nomierinoši tējas dzērieni. Vitamīnu tējas ir piemērotas imūnsistēmas stiprināšanai, un tējas pret saaukstēšanos ir piemērotas vīrusu slimību ārstēšanai un profilaksei.

Tonizējošas tējas pirms vannas

1. Pirms pirts apmeklējuma tas būs labi un izdevīgi jūsu ķermenim mežrozīšu tēja.

2. Mēs iesakām to izmēģināt zemeņu, melleņu un mežrozīšu tēja ar kaltētām brūkleņu lapām. Visu maisījumu ielej ar aukstu ūdeni proporcijā ar vienu tējkaroti maisījuma uz glāzi ūdens un pakāpeniski uz lēnas uguns uzvāra un vāra 5-10 minūtes. Pēc tam atstāj uz 15 minūtēm.

3. Vēl viena brīnišķīga tonizējoša tēja ir tēja no pļavas un asinszāles. Garšaugu maisījumu gatavo attiecībā 1:1. Lai pagatavotu šo tēju, vispirms jāuzvāra ūdens, pēc tam šo maisījumu aplej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 25-35 minūtēm.

Labākās sviedrēšanas un diurētiskās tējas vannām

1. Liepziedu tēja. Vienu ēdamkaroti ziedu uzvāra ar glāzi verdoša ūdens. Atstāj uz 20 minūtēm un dzer siltu. Liepziedu novārījumu noder pie plaušu, bronhu saslimšanām, paaugstinātas nervu uzbudināmības.

2. Dzērveņu tēja. Divas ēdamkarotes dzērveņu samīca ar 1 ēdamkaroti cukura, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 6-8 minūtēm. Šī tēja atvēsina, atsvaidzina, uzlabo svīšanu un uzmundrina.

3. Zemeņu tēja. Zemenes palēnina sirdsdarbību, paplašina asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, tām piemīt viegla diurētiska iedarbība. Uz 1 glāzi verdoša ūdens ņem 1 tējkaroti kaltētu zemeņu lapu, šķipsniņu (apmēram 2 g) asinszāles un piparmētru. Atstāj uz 7-10 minūtēm un dzer siltu.

4. Piparmētru tēja. Piparmētrai piemīt sviedrējoša, pretiekaisuma, nomierinoša, pretsāpju iedarbība, mazina spazmas un sāpes zarnās, palielina apetīti, uzlabo gremošanu. Pievienojiet 5-7 piparmētru lapas 0,5 litru tējkannā kopā ar tējas lapām un atstājiet uz 10 minūtēm. Izkāš un dzer siltu.

5. Brūkleņu tēja. Brūklenēm piemīt diurētiska iedarbība, uzlabo imunitāti, atjauno organisma vielmaiņas procesus. Uz 1 glāzi verdoša ūdens ņem 1 tējkaroti brūkleņu lapu, atstāj 15 minūtes, filtrē. Pievienojiet medu vai cukuru pēc garšas.

6. Sarkanā pīlādžu tēja. Sarkanajam pīlādžiem ir diurētiska un hemostatiska iedarbība, un tai ir holerētiskas īpašības. 1 ēdamkaroti kaltētu pīlādžu ogu, pusi tējkarotes kaltētu aveņu un šķipsniņu (ne vairāk kā 2 g) kaltētu upeņu lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens. Atstājiet 5-7 minūtes. Izmantojiet kā tējas lapas.

7. Zāļu kokteilis. Vienādās proporcijās sajauciet kumelīšu ziedus, oregano un timiānu. 4 tējkarotes maisījuma aplej ar 1 litru verdoša ūdens. Atstāj uz 10-15 minūtēm un dzer siltu. Šī aromātiskā un ļoti veselīgā tēja palīdzēs atjaunot spēkus, uzlādēs jūs ar sparu un labu garastāvokli.

Ārstnieciskās tējas vannām

1. Par saaukstēšanos un lai vairāk svīstu Brūvēt kaltētas aveņu lapas vai ogas, liepu ziedus, jāņogu un zemeņu lapas. Garšaugus var sajaukt vai pagatavot katru atsevišķi. Jums vajadzētu izdzert 150 g šīs tējas. vienā reizē mazos biežos malkos.

2. Lielisks tautas līdzeklis pret saaukstēšanās - mārrutku dzēriens un sinepes. Svaigas mārrutku lapas 30 minūtes tvaicē spainī verdoša ūdens, izkāš un pievieno nedaudz neatšķaidītā veidā. 1 tējkaroti sinepju izšķīdina 3 litros verdoša ūdens. Noteikti iepriekš apcepiet sinepju pulveri sausā pannā.

3. Elpceļu un ādas slimībām palīdz timiāns un oregano. Divās glāzēs verdoša ūdens ielej dažus kaltēta timiāna vai oregano zariņus (vai garšaugu maisījumu), pārklāj ar vāku un 15 minūtes karsē ūdens peldē. Atstāj nosegt 45 minūtes, tad izkāš Sajauc 100 ml uzlējuma un 3 litrus karsta ūdens. Šādas inhalācijas arī nomierina nervu sistēmu un tām piemīt dezinficējošas īpašības.

4. Kadiķis un eikalipts tonizē nervu sistēmu. Noderīga pustuloziem un čūlainiem ādas bojājumiem, hroniskiem elpceļu iekaisumiem. 2 ēdamkarotes kadiķa skujas vai sasmalcinātas eikalipta lapas ielej termosā ar 500 ml verdoša ūdens, cieši aizver un atstāj apmēram stundu.

PADOMI ŠĶIDRUMU LIETOŠANAI PĒC VANNAS

1. Pēc pirts apmeklējuma kādu laiku labāk atturēties no ēšanas un dzeršanas. Vislabāk ir izskalot muti ar vēsu ūdeni. Ja tas nepalīdz, tad maziem malciņiem var izdzert nelielu tasi karstas tējas.

2. UZMANĪBU! Visi alkoholiskie dzērieni, tostarp alus, negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, palielinot slodzi uz to. Īpaši pēc vannas vai saunas. Tāpēc alkohola lietošana šajā gadījumā ir kaitīga cilvēka ķermenim.

3. Kvass labi remdē slāpes pēc vannas. Šobrīd kvass tiek pārdots visur mazumtirdzniecības vietās. Bet jūs varat to pagatavot pats.

Kvasa recepte

Sastāvdaļas:

• ūdens - 5 l.
• rudzu maize - 5-6 gab
• cukurs - 5 ēdamk.
• sausais kvass - 3 ēdamk. (pārdod veikalā)
• raugs - 20-25 g.
• rozīnes - 10 gab.

Stikla vai emaljētā traukā ieber cukuru, raugu, maizes gabaliņus, sauso kvasu un aplej ar verdošu ūdeni. Visu samaisa un pievieno rozīnes. Pēc tam trauku brīvi aizver un atstāj uz divām dienām siltā vietā rūgt. Pēc divām dienām ielejiet kvasu pudelēs vai krūzē, cieši aizveriet un atstājiet uzglabāšanai vēsā telpā.

Kvasu var pagatavot pēc savas gaumes, rozīņu vietā pievienojot pīlādžu ogas, dzērvenes, jāņogas un citus.

Nomierinošas tējas pēc vannas

1. Kumelīšu tēja. 1 tējk Pārlej ar 1 glāzi verdoša ūdens parastajiem kumelīšu ziediem. Atstāj uz 25-35 minūtēm.

2. Tēja no piparmētras, asinszāles un oregano. Vienādās proporcijās pagatavojiet asinszāles, oregano un piparmētru maisījumu. 1 tējk maisījumu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens. Šī tēja ir jāmērcē tikai 10-15 minūtes.

3. Jāņogu tēja. Upeņu sasmalcinātās lapas un dzinumus aplej ar verdošu ūdeni proporcijā: 1 ēd.k. izejvielas uz 0,5 l. verdošs ūdens Atstāj uz 20-25 minūtēm.

4. Liepziedu tēja. 1 tējk liepziedus aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens. Atstāj uz 15-20 minūtēm.

5. Aveņu tēja. Sausām aveņu lapām pievieno ogas attiecībā 2 pret 1. Uz 1 ēd.k. maisījumam vajadzēs 1 glāzi verdoša ūdens. Atstāj uz 30-40 minūtēm.

6. Tēja no kumelītes, salvijas un asinszāles. Tējai ņemiet visus garšaugus vienādās proporcijās. 1 ēd.k. maisījumu aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens. Atstāj uz 1 stundu.

Kā vēl jūs varat remdēt slāpes pēc vannas?

Pēc vannas procedūrām ļoti lietderīgi slāpes remdēt ar nogatavinātu mežrozīšu, vilkābeleņu, bārbeļu, augļu vai dārzeņu sulas uzlējumu.

Pienskābes produkti: jogurts vai kefīrs ļoti labi remdē slāpes pēc karstas vannas un atjauno spēkus. Šeit var izmantot gan veikalā iegādātos produktus, gan tos, kas iegūti, pārstrādājot pienu mājas apstākļos.

Vannas priekšrocības neaprobežojas tikai ar ķermeņa attīrīšanas iedarbību. Cilvēki, kuri pastāvīgi lieto tvaika pirtis, slimo daudz retāk, jo pirts ievērojami stiprina imūnsistēmu. Mainot augstu un aukstu temperatūru, tiek stiprināta asinsvadu elastība.

Tvaika istabā cilvēka ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 39 grādiem, kas ļauj atbrīvoties no lielākās daļas kaitīgo mikrobu. Gaiss tvaika telpā ir sterils, jo mikrobi nevar izdzīvot augstā temperatūrā. Sirds un asinsvadu sistēmas slodze stiprina sirds muskuli, tādējādi samazinot sirdslēkmes iespējamību.