Iga algaja, kes otsustab poksiga tegeleda, peab varem või hiljem õppima suukaitset tegema.

Suukaitse on spetsiaalselt disainitud kummipael, mille poksija kinnitab hammastega. See lisaseade on vajalik hammaste kaitsmiseks vahetult lahingu ajal.

Kahjuks ei tea enamik algajaid, milliseid manipuleerimisi on vaja poksi suukaitse keevitamiseks. Vigade vältimiseks ja hammaste ohutuses veendumiseks peate järgima teatud reegleid.

Milleks kapat vaja on ja miks seda keeta?

Suukaitse on võitluskunstide valdkonnas üsna märkimisväärne lisavarustus. Selle põhiülesanne on kaitsta hambaid ja lõualuid tugevate löökide ja igasuguste kahjustuste eest.

Korke on kahte tüüpi:

1. Ühelõualine;
2. Kahekordne lõualuu.

Kõige populaarsemad on ühelõualised.
Teades, mis on suukaitse, tekib küsimus: miks on vaja seda keeta, kui suukaitsmeid müüakse valmis kujul? Vastus on täiesti lihtne.

Suukaitset tuleb keeta nii, et kumm, millest see koosneb, võtaks lõualuu kuju. On oluline, et suukaitse sobiks tihedalt lõualuu külge. Tänu sellele on teie hambad lahingu ajal usaldusväärselt kaitstud.

Kuidas valida suukaitset

Tänapäeval on treenimiseks ja sportimiseks saadaval tohutul hulgal erinevaid tarvikuid. Suukaitse valimine on oluline ja vastutusrikas ülesanne, mis tuleb lõpetada enne sporditegevusega alustamist. Selleks, et suukaitse ostmisel mitte viga teha, peate tähelepanu pöörama mitmele nüansile:

1. Uurige oma müügikonsultandilt, millise spordiala jaoks teie valitud suukaitse sobib.
2. Olulist rolli mängib ka ostukoht. Parem on osta suukaitse spetsialiseeritud spordipoodides, mis on paljude sportlaste seas nõudlikud.
3. Suukaitset valides pöörake tähelepanu selle kõvadusele ja materjali tugevusele, millest see on valmistatud.

Oluline on leida kuldne kesktee: suukaitse ei tohi olla kõva ega tohi olla liiga pehme. Tuntud kaubamärgi suukaitset ostes võid olla rahulik, aga kui otsustad raha säästa, siis ole valvas.

Kuidas kapuut valmistada

Pärast poksitarviku ostmist peate läbi viima teatud toimingu: küpsetama või õigemini keetma suukaitset. Selleks peate tegema järgmist.

• Võtke kaks anumat, täitke üks külma ja teine ​​keeva veega.
• Asetage suukaitse keeva veega anumasse; Suukaitse peaks olema 60 sekundit keevas vees.
• Tõmmake suukaitse välja, asetage see lõugade vahele ja hammustage maha nii kõvasti kui võimalik.
• Hoida suus umbes 3 kuni 5 minutit.
• Pärast aja möödumist asetage suukaitse külma veega anumasse, kuni see muutub kõvaks.

Kui tekib ebamugavustunne

Kui juhtub nii, et kinnitasite lõuad vähese jõuga kinni ja suukaitse ei võtnud vajalikku kuju, siis peate kordama tehtud samme. Keetke suukaitse uuesti läbi ja pigistage seda oma lõugadega.

Samuti on suus põletushaavade vältimiseks soovitatav asetada see pärast keetmist üheks või kaheks sekundiks külma veega anumasse. Siin peate olema väga ettevaatlik, et mitte maha jätta hetke, mil suukaitse hakkab kõvenema.

Kontrollige suukaitse kvaliteeti

Pärast küpsetamist saate aru, kas bulb on kvaliteetne.

Kui suukaitse on muutunud õhukeseks, läbipaistvaks või täiesti pehmeks, on parem see ära visata. On juhtumeid, kui suukaitse, hoolimata sellest, kui palju te seda keevas vees hoiate, ei lase oma kuju muuta. Need on liiga kõvad suukaitsed. Need ei sobi hammastele, kuna ei vasta lõualuude kujule. Kui kasutate sellist suukaitset, võite oma hambad kaotada.

Korduma kippuvad küsimused ja vastused

Kuidas teha suukaitset?

Suukaitset müüakse valmis kujul, seda ise teha ei saa. Enne kasutamist tuleb see hammastele sobivaks keevitada.

Mida teha suukaitsega pärast ostmist?

Enne selle kasutamist keevitage see kindlasti vastavalt artiklis kirjeldatud juhistele.

Kuidas endale suukaitset teha?

Kõigepealt tuleb seda artiklis kirjeldatud viisil küpsetada.
1. Et vältida põletust ning igemete ja hambaemaili kahjustamist, kastke 2-3 sekundiks külma vette.
2. Loputage suud külma veega.
3. Sisestage seade suhu ja vajutage tugevalt lõualuuga, kuni teil on mugav hammustada. Ärge üle pingutage ja hammustage läbi.
4. Vajutage sõrmedega servi kogu välimise ja välise perimeetri ümber sees, tekitades suus kerge vaakumi ning imedes tootest õhku ja vedelikku.
5. Hoia suus 3-4 minutit. Kinnitage tulemus – kastke seade külma vette.

Miks küpsetada kapat?

Selle pehmendamiseks peate selle küpsetama. Ja see omakorda võimaldab tal võtta omaniku lõualuu kuju ja istuda tihedalt hammastele. See on individuaalne element, mis sobib ainult ühele inimesele.

Kuidas peaks suukaitse sobima?

Suukaitse peaks hästi sobima ühele ülemisele lõualuule ilma alumise abita.

Kas kõik küpsised tuleb keeta?

Kõiki pirukaid ei saa keeta. Enne ostmist uuri müüjaga veel kord, mis tüüpi spordialade jaoks on suukaitse mõeldud. Veelgi parem, ostke see spetsialiseeritud kauplusest, kus müüakse mitte ilusaid asju ja sportlikku interjööri, vaid vormi ja spordivarustust, mis on tõesti treeninguks vajalikud.

Kuidas valmistada kahepoolset suukaitset?

Peate küpsetama kahe lõuaga suukaitset samal põhimõttel, tehes kirjeldatud manipuleerimisi kaks korda.

Kuidas pruulida geelist suukaitset?

1. Keeda vesi (ilma korgita) ja valmista 2 anumat: tühjad ja külma veega.
2. Valage tühja anumasse keedetud vesi, oodake 30 sekundit, kuni vesi veidi jahtub.
3. Asetage suukaitse sellesse vette 30-60 sekundiks (täpse aja leiate suukaitse juhendist)
4. Loputage suud külma veega (et mitte põletada igemeid),
5. Eemaldage kandik veest ja hammustage seda hammastega, kasutades vajadusel sõrmi. Samal ajal tõmba õhku sisse, et see tugevamini vastu hambaid suruda. Olge ettevaatlik, geelialuste materjal on pehme – ärge hammustage kandiku vahelt läbi. Hoidke seda 3–5 minutit, seejärel asetage kandik külma vette. Kui see ei õnnestu, saab ka mõned geelialused uuesti seedida.

Enne kui hakkate kirjeldama soovitusi sellise keeruka protsessi nagu keetmiskapsas õigeks rakendamiseks, peate otsustama, mis see on ja miks seda jaotises "Toit ja jook" mainitakse. Fakt on see, et see spordivarustus tuleb "ette valmistada".

Suukaitse on silikoonkinnitus lõualuul, üks või kaks. Tänu sellele suudab võitleja mitte ainult hoida oma hambaid tervena, vaid ka kaitsta huuli tugevate löökide eest. Kuid selleks, et see neid funktsioone tõesti täidaks, on soovitatav pöörata rohkem tähelepanu sellele, kuidas suukaitset õigesti küpsetada, et see muutuks pehmeks. See tuleb võistlusteks ette valmistada.

Alustuseks määratleme, et olenevalt spordiala tüübist on suukaitsmeid erinevat tüüpi. Kuid toiduvalmistamise meetod on sama. Enne ostmist on soovitatav müüjaga uurida, kas see sobib poksimiseks ja kui palju seda saab aurutada.

Selliste seadmete müügil on kaks võimalust:

• ühekordne, mis on kinnitatud ainult ülemise lõualuu külge;
• kahekordne, kattes kaks korraga.

Kuid see valik ei mõjuta suukaitse keevitamist, kuid määravaks teguriks on selle maksumus. Ei ole soovitatav osta odavaid koopiaid, kuna sellised seadmed põhjustavad kehale rohkem kahju kui kasu. Kuid isegi kallid isendid peavad "küpsema". Seetõttu peaks see kriteerium olema seadmete valimisel peamine.

Vaatleme kapa valmistamise protsessi üksikasjalikku kirjeldust. On vaja rangelt järgida pakutud juhiseid. Siis saab kõik korda.

Esimene aste. Aja veekeetjas vesi keema. Kui see on tulel, valmistage eraldi ette:

• sügav plaat ja vala sinna külm vesi;
• sama kauss, aga tühi.

Teine faas. Niipea, kui vesi keeb, valage see tühjale taldrikule ja asetage suukaitse sinna keskmiselt kolmekümneks sekundiks. Kuid täpse ajastamise tagamiseks on soovitatav juhiseid hoolikalt lugeda. Kui seda pole, on keskmine ja üldtunnustatud aeg kolmkümmend sekundit.

Kolmas etapp. Pärast määratud aja möödumist eemaldage suukaitse kuumast veest ja asetage see suhu. Kindlasti tuleb seda hammastega hammustada. Sel juhul peaks lõualuu olema väga tihedalt suletud. Kuid peate olema ettevaatlik, et mitte suukaitset läbi hammustada ega kogemata kahjustada.

Neljas etapp. Vajutage kätega väga tugevalt väljastpoolt, nii et see kleepuks praktiliselt hammaste külge. Seega soovitatakse suukaitset kinnitada kolmeks minutiks, kuid mitte vähem. Sest silikoon peab selle asjade seisuga "harjuma" ja võtma teatud kuju. Ainult sellises olukorras saate kohandada suukaitset oma lõuakuju järgi. Peame proovima luua sellest omamoodi näitemängu.

Viies etapp. Nüüd saate selle välja võtta ja panna külma vette, et tulemust "kinnitada".

See on kõik, suukaitse on täiesti kasutusvalmis. Hea varustus istub väga tihedalt ega tekita töö ajal ebameeldivaid aistinguid.

Kuid enne kapa küpsetamist peate meeles pidama järgmisi reegleid:

• Valesti ettevalmistatud seadmed tuleks seejärel ära visata. Fakt on see, et üleküpsetatud suukaitse, isegi väga kvaliteetne, ei saa enam oma kuju tagasi. Seetõttu on esimene põhimõte, et seda ei saa mingil juhul üle küpsetada, kuid seda saab siiski edasi küpsetada.
• Suukaitset keevasse vette asetades ei soovitata seda soojendada. Spordivarustus peaks lihtsalt vee peal hõljuma.

Kuidas kapa küpsetada, ütleb teile kohe lõpptulemuse. Hästi ettevalmistatud varustus:

• on selged hambajäljed;
• hoiab hästi isegi ülemisel lõualuul;
• Suus seda praktiliselt ei tunneta.

Inimese hambad koosnevad luukoe, mida iseloomustab tugevus, kõvadus ja pikk kulumisiga. Selline kangas talub tohutuid koormusi, kuid aja jooksul kulub ja nõrgeneb ning kahjustub regulaarsete pingete, muljumiste ja löökide korral, mis lõpuks nõuab täiendavat kaitset.

Selleks on hambaravi välja mõelnud spetsiaalsed onlaed, mis suudavad emaili kahjustuste eest kaitsta, samuti hambaid sirgendada ja isegi valgendada.

Selles artiklis vaatleme, kuidas valida hammastele suukaitset, mida on vaja selle õigeks ettevalmistamiseks ja kandmiseks.

Sisuliselt on suukaitse ortodontiline süsteem üla- või alalõualuu, aga ka mõlema korraga hammastamiseks. Sellel on olenevalt kujust ja tüübist mitu eesmärki: kaitsev, tasandus, valgendav ja toetav.

Suukaitse hammastele

Reeglina on struktuur valmistatud hüpoallergeensetest ja bioloogiliselt kokkusobivatest materjalidest - silikoonist, plastikust, geelitaolistest komposiitidest. Kõik suukaitsme valmistamise komponendid peavad vastama meditsiinilistele nõuetele ja ka kvaliteedinäitajatele.

Kust saab osta sarnast disaini? Kaitsev suukaitsmeid kasutatakse lõualuu kinnitamiseks ja kaitsmiseks verevalumite eest, kukkumised ja löögid, mis sageli esinevad sportlastel. Neid tuleks otsida spetsialiseeritud spordipoodidest. Hammaste patoloogiate ja defektide raviks(ebatasased hambad, kollane või hall email jne) struktuure ostetakse apteekidest või tellitakse hambaravist individuaalse lõualuu kipsi alusel.

Mõningaid valikuid saab osta veebipoodidest, kuid siis on oht, et ostate võltsitud, madala kvaliteediga või lihtsalt teie lõualuu struktuurile sobimatu toote.

Mõelgem, millisteks konkreetseteks puhkudeks suukaitse ostetakse.

Kuidas valida suukaitset

Paljud patsiendid on huvitatud sellest, kuidas teha suukaitset ja valmistada see ette pidevaks kandmiseks. Selle sobivasse vormi viimiseks valige esmalt meie nõuannete põhjal kujundus ise.

Seega tuleks professionaalse spordi või turismi poodides valida spordimudeleid, mis on mõeldud hammaste kaitsmiseks vigastuste, löökide ja muude mehaaniliste kahjustuste eest. Selliseid kujundusi toodetakse tuntud kaubamärkide all, mis on kvaliteedi tagatis. Lisaks toodetakse eraldi mudeleid erinevate spordialade ja maadluse jaoks.

Hambaravivõimalusi saab osta apteegist või kliinikust, kuid siiski on parem jätta lõualuust individuaalne mulje.

Hambumuse korrigeerimiseks ja hammaste sirgendamiseks kasutatakse eranditult individuaalseid suukaitsmeid.

Poks Burl

Kui olete kindlaks määranud kasutusala, tootja ja ostukoha, valige konstruktsiooni tüüp ja kuju. Saate valida ühe või mõlema lõualuu suukaitsete vahel. Valmistamismaterjali osas valige mõõdukalt jäik konstruktsioon.

Liiga elastne ja pehme suukaitse deformeerub kiiresti ja ei täida oodatud funktsioone ning liiga kõva tekitab kandmisel ebamugavust ja võib osaliselt kahjustada õhukest emaili kihti.

Vaatame täna kõige populaarsemaid suukaitsete tüüpe.

Kuidas kapuut valmistada

Konstruktsiooni kandmiseks ettevalmistamiseks peate selle sõna otseses mõttes keevas vees keema. Paljud patsiendid küsivad, kuidas suukaitset õigesti teha, et seda mitte rikkuda. Allpool vaatleme kõiki protsessi etappe.

Kontrollimaks, kas olete suukaitse õigesti keevitanud, vaadake hoolikalt selle pinda. Hammaste jäljendid peaksid olema kipsil selgelt nähtavad ja see peaks sobima lõualuu külge nagu valatult. Kui hambajäljed on ebaselged või nõrgad, liigub toode või sobib lõdvalt, mis vähendab oluliselt selle funktsionaalsust.

Iga suukaitse peab jääma lõualuu külge iseseisvalt ilma teise lõua tuge nõudmata. See tähendab, et peaksite kontrollima selle töökindlust avatud suuga. Kui konstruktsioon surutakse sissepoole või liigub sõrmedega vajutamisel, siis keevitasite selle valesti. Pole vaja heita meelt, sest ka kahjustatud toodet saab kõiki nüansse jälgides ja varasemaid vigu parandades uuesti keevitada.

Ja veel mõned struktuuri ettevalmistamise ja toimimise nüansid:

Vaatasime, kuidas õigesti keevitada ja hammastele suukaitset panna. Pidage meeles, et mida kvaliteetsema toote te ostate, seda harvemini peate seda hambaarsti vastuvõtul vahetama või kohandama. Hea suukaitse kaitseb hambaid usaldusväärselt välistegurite eest ja kestab kaua, samas kui patsient ei tunne kandmisel ja suhtlemisel ebamugavust.

Suukaitse on isiklik varustus, mida sportlane kannab hammaste kaitseks. See kaitseb hambaid, jaotades löögienergia kogu piirkonnale.

Eraldi vaatasime läbi artikli selle kohta, mis on suukaitsed ja kuidas neid valida, kuid täna räägime sellest kuidas kapat õigesti valmistada parema kaitse tagamiseks.

Kaitse tagab löögienergia ühtlase jaotumise kogu hammaste piirkonnas.

Alloleval fotol on mudeli 3535 Zelart suukaitse enne pruulimist - saate selle pärast ostmist sellises vormingus, kuid see pole veel kasutamiseks valmis. Igal sportlasel on individuaalne hammustus ja õige ja parema kaitse tagamiseks tuleb seda korrata.

Vajalik atribuut toiduvalmistamiseks

Poksisuukaitse küpsetamiseks vajame järgmisi atribuute: veekeetja, kaks veeanumat, lusikas ja suukaitse ise. Meie puhul kasutatakse vee soojendamiseks veekeetjat, sooja ja külma vee jaoks kasutatakse kahte anumat ning lusikaga eemaldatakse suukaitse kuumast veest.

Etapp nr 1. Ettevalmistav

On vaja keeta vett ja valada see eraldi anumasse.

Laske veel veidi jahtuda temperatuurini 90-85 kraadi Celsiuse järgi.

Asetage suukaitse 30–90 sekundiks vette, olenevalt suukaitsest (paksusest) ja tootja soovitustest.

Suukaitse hõljub vees ja me kasutame lusikat, et hoida seda täielikult vee all.

Tähtis: ärge keetke suukaitset sõna otseses mõttes, ärge valage suukaitsme peale keeva veega ega keetke suukaitset kastrulis või veekeetjas.

Etapp nr 2. Suukaitse kinnitus

Temperatuuri tõustes muutub suukaitse "plastilaadseks".

Võtke see kuumast veest välja, kastke 1 sekundiks külma vette ja asetage see kohe ülemisele lõualuule. Tavaliselt fikseeritakse esmalt tagaosa, seejärel esiosa. Kui suukaitse istub täielikult, surutakse sellele lisaks sõrmedega, et korrata mitte ainult hammaste, vaid ka kogu lõualuu kuju.

Kui mulje on tekkinud, asetage kandik külma vette tahenema.

Kui suukaitse on kahepoolne, ärge eemaldage korki aukudest enne, kui olete suukaitsme kohandanud vastavalt oma hammustustele.

Kui suukaitse esimesel korral ei sobi, võite proovida protseduuri läbida algusest peale. Õigesti paigaldatud suukaitse (nagu pildil) jääb sportlase ülalõuale ilma igasuguse piiranguta.

Suukaitsed breketite jaoks Neid on kahte tüüpi - silikoon või termoplast. Silikoonist suukaitsed ei vaja spetsiaalset reguleerimist ja kinnitatakse ülemisele lõualuule ilma toiduvalmistamiseta. Kuumsulavad pirnid läbivad klassikalise keetmisprotseduuri. Igal juhul soovitame järgida tootja juhiseid.

Levinud vead

Kapa on võimalik valesti küpsetada, kuid see on raske. Tavaliselt on vead seotud valede temperatuuritingimustega, millesse salv on paigutatud.

Suukaitse on muutunud kõvaks - kas panite selle külma vette (või mitte piisavalt kuuma) või jäeti see pikaks ajaks kõrgele temperatuurile, umbes 100 kraadi Celsiuse järgi.

Suukaitsel hakkasid tekkima vistrikud – nagu ka eelmises versioonis, on see võimalik vaid pikalt keevas vees hoides.

Kurk sulas - tavaline viga odavate õhukeste täidiste valmistamisel. Sellised suukaitsed sulavad kokkupuutel kergesti kõrge temperatuur. Nende õigeks küpsetamiseks peate järgima soovitatud veetemperatuuri ja suukaitsme selles viibimise aega.

Järeldus

Kui te pole kindel, kas saate esimest korda suukaitset valmistada, võtke kaks. Saad harjutada odava suukaitsme peal ja sellega paremini hakkama saada.

Kõik suukaitsed on valmistatud kas termoplastist (POE) või silikoonist. Mõlemal juhul kinnitab tootja kahjulike ainete puudumist. Seega sobivad suukaitsed nii lastele kui ka täiskasvanutele.

Võistluste ajal on suukaitsmete kasutamine kohustuslik. Soovitame neid alati kasutada ka treeningsparringi ajal. See aitab hoida teie hambad tervena ja naeratuse ilusana.

Sportlased, kes seisavad silmitsi vajadusega seda esimest korda kasutada, mõtlevad sageli, kuidas seda õigesti valmistada?

Mida peaksite teadma enne kapa valmistamist

Suukaitse kaitseb sportlase hambaid ja lõualuu võimalike vigastuste eest, mida kontaktspordis vältida ei saa. Suukaitseid on erinevat tüüpi:

* mõnel on tootja määratud jäik struktuur;

*teised võivad võtta kohandatud kuju.

Kuna esimesed ei kaitse piisavalt suuõõne, on võitluskunstidega tegelevatel sportlastel soovitatav kasutada painduvaid suukaitsmeid. Need on töötlemise ajal kõrgendatud temperatuurid võta lõualuu kuju.

Mida valmistada enne kapa keetmist

Peate alustama juhiste lugemisest. Suukaitse materjalid ja tootmistehnoloogia erinevad tootjate lõikes, seega võib tegelik küpsetusaeg varieeruda 8-30 sekundit. Ärge ületage töötlemisaega, kui see on kirjelduses märgitud. Vastasel juhul saab suukaitsme materjal lootusetult kahjustada ja seda ei ole võimalik sihtotstarbeliselt kasutada. Kui küpsetusaega pole kirjelduses märgitud, ei tohiks te mingil juhul oodata kauem kui 30 sekundit.

Küpsetusprotsessi enda jaoks vajate kahte anumat, millest üks on külma vee jaoks, teine ​​​​keeva vee jaoks. Võid ette valmistada mis tahes tangid või sarnase tööriista – nii on sul kergem suukaitset keevast veest eemaldada.

Otseselt kuidas kapa keeta

Teil on vaja keevat vett, nii et ärge valage vett eelnevalt anumasse. Asetage kandik keevasse vette nii, et see oleks veega kaetud tootja juhendis määratud ajaks või 30 sekundiks, kui aeg pole määratud. Pärast määratud aja möödumist teda On vaja asetada see suhu ja suruda suud tihedalt, kuid ettevaatlikult, et mitte läbi hammustada. Teie ülesanne selles etapis on jätta lõualuust võimalikult täpne mulje, selleks peate suukaitset sõrmedega sirutama ja tihedamalt hammaste külge suruma. Suukaitse tuleb jätta sellesse asendisse 3-4 minutiks ja seejärel langetada külma vette, et see muutuks kõvaks ja "kõvaks".

Suukaitse on kasutusvalmis, jääb üle vaid kontrollida, kui täpne on lõuajälg, sest sellest sõltub teie ohutus. Seda on väga lihtne teha: pead panema suukaitse lõualuule, ei pea suud sulgema, pead järsult liigutama. Kui suukaitse jääb absoluutselt liikumatuks, siis on kõik korras ja saate seda kasutada. Lisaks saab esihammaste paiknemise kohale klõpsates kindlaks teha, kas kõik on tehtud õigesti – suukaitse ei tohiks oma kuju muuta. Vaata ka suukaitset ennast – sellel peaks olema selge hammaste jäljend.

Kui jõuate järeldusele, et te ei teinud õiget asja, pole vaja ärrituda. Hambakaitsel on head termoplastilised omadused, nii et saate küpsetusprotsessi korrata, kuni saavutate endale sobiva tulemuse. Ärge unustage, et teie hammaste ohutus sõltub protsessi õigsusest.