बंद मुँह से. नींद के दौरान मुंह क्यों खुल सकता है - कारण और संभावित परिणाम

बंद ध्वनि - बंद मुँह से गाने पर बनती है। इस प्रकार के गायन का व्यापक रूप से आवाज उत्पादन की प्रक्रिया में उपयोग किया जाता है, जो सिर के अनुनादक के क्षेत्र में ज्वलंत गुंजयमान संवेदनाओं के उद्भव में योगदान देता है (नाक और उपांग गुहा देखें)। जब मुंह बंद करके गाते हैं, तो एक बहुत मजबूत प्रतिबाधा पैदा होती है, जो स्वर सिलवटों को सबग्लॉटिक दबाव के प्रतिरोध में मदद करती है। अभ्यस्त कलात्मक आंदोलनों का बहिष्कार आपको स्वरयंत्र और श्वास के काम का आकलन करने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। बंद ध्वनि के साथ गायन अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है, उसका समय बदल कर। गायन की प्रक्रिया में, यह नियंत्रित करना आवश्यक है कि आवाज दब न जाए और स्वरयंत्र बाधित न हो। इस प्रयोजन के लिए, गायन का उपयोग अक्सर व्यंजन में और मुंह को थोड़ा खुला रखकर किया जाता है, जब जबड़ा और मुंह का निचला हिस्सा मुक्त होता है। इस मामले में, तालु के पर्दे को नीचे करने के कारण एक बंद ध्वनि प्राप्त होती है, जो मौखिक गुहा में मार्ग को अवरुद्ध कर देती है। व्यंजन एम के लिए बंद ध्वनि के साथ गाना कोरल प्रदर्शन में एक सामान्य रंगीन तकनीक है, जो गाना बजानेवालों की एक विशिष्ट दबी हुई ध्वनि बनाती है; अक्सर एकल कलाकार की संगत के रूप में उपयोग किया जाता है। कोरल अभ्यास में, बंद मुंह से गाने का उपयोग सांस लेने, सिस्टम को समतल करने के लिए किया जाता है। शीट संगीत में, बंद मुँह से गाने के निम्नलिखित पदनाम हैं: एक बोका चियुसा (इतालवी), बाउचे फर्मी (फ़्रेंच), "बंद"। मुँह", नोट के ऊपर एक क्रॉस के साथ, अक्षर (एम, मिमी ...)।

जैपेव - एक कोरल गीत की शुरुआत, एक या अधिक एकल कलाकारों द्वारा प्रस्तुत की जाती है, जिसके बाद पूरा गाना बजानेवालों का प्रवेश होता है।

ज़पेवाला - एक गायक जो कोरल गीत प्रस्तुत करता है; एक लोक गायक मंडल में, प्रमुख गायक, अक्सर पूरे गायक मंडल के गायन का आयोजन और निर्देशन करता है।

ध्वनि संगीत - संगीत का सबसे छोटा तत्व। इसके मुख्य गुण हैं पिच, तीव्रता (ध्वनि शक्ति देखें), अवधि, समय।

ध्वनि अध्ययन - स्वर कला में, इस शब्द का उपयोग विभिन्न प्रकार की आवाज़ों को संदर्भित करने के लिए किया जाता है जो एक राग की ध्वनि की ओर ले जाती हैं (उदाहरण के लिए, कैंटिलेना, पोर्टामेंटो, मार्काटो, आदि)। गायन में कैंटिलेना ध्वनि विज्ञान का मुख्य प्रकार है। ध्वनि निर्माण के साथ-साथ ध्वनि ज्ञान को स्वर तकनीक की अवधारणा में शामिल किया गया है।

गाते समय उबासी लेना सामान्य मांसपेशी तकनीकों में से एक है जो गाते समय स्वरयंत्र की सही स्थिति का पता लगाने में मदद करती है। जम्हाई की अनुभूति के कारण, कोमल तालु सक्रिय हो जाता है और ऊपर उठ जाता है, स्वरयंत्र नीचे उतर जाता है, मुँह का पिछला भाग कठोरता और अत्यधिक तनाव से मुक्त हो जाता है। ऊंची आवाजें, विशेषकर महिलाओं की (कलरेटुरा और लिरिक-कलरेटुरा सोप्रानोस), अक्सर "आधी जम्हाई" का उपयोग करती हैं।

SINGSHPIEL (जर्मन: Singspiel, सिंगेन से सिंग और स्पील - गेम तक) बारी-बारी से संगीतमय नंबरों और बोले गए संवादों के साथ एक जर्मन और ऑस्ट्रियाई किस्म का कॉमिक ओपेरा है। जर्मन सिंगस्पिल का विकास अंग्रेजी गाथागीत ओपेरा से प्रभावित था। आई. ए. हिलर को जर्मन सिंगस्पिल ("लोचेन एट कोर्ट", "द विलेज बार्बर") का संस्थापक माना जाता है। हिलर के सिंगस्पील के संगीतमय नंबर सरल गीत हैं, दोहे एक लोक गीत के करीब हैं। ऑस्ट्रियाई सिंगस्पिल के संगीत में, गीतों, दोहों के अलावा, अरिया, पहनावा और आर्केस्ट्रा के टुकड़े शामिल हैं। ऑस्ट्रियाई (विनीज़) सिंगस्पिल को जे. हेडन ("द लेम डेमन"), के. डिटर्सडॉर्फ ("द डॉक्टर एंड द एपोथेकरी"), डब्ल्यू. मुलर ("द डेविल्स मिल", "द सिस्टर्स फ्रॉम) के नामों से दर्शाया गया है। प्राग")। ऑस्ट्रियाई सिंगस्पील के शिखर डब्ल्यू. ए. मोजार्ट के ओपेरा बास्टियन एट बास्टियेन, एबडक्शन फ्रॉम द सेराग्लियो और द मैजिक फ्लूट हैं।

ज़नामेनी मंत्र - रूढ़िवादी पुराने रूसी चर्च में गायन का मुख्य प्रकार। गाने के संकेतों को बैनर या हुक कहा जाता था, जिनकी मदद से धुनें रिकॉर्ड की जाती थीं।

ज़नामेनी मंत्र के उद्भव का श्रेय 12वीं शताब्दी को दिया जाता है। ज़नामेनी मंत्र का निर्माण और विकास ऑस्मोग्लास की प्रणाली में किया गया था - 8 स्वर, जिनमें से प्रत्येक डायटोनिक मंत्रों के योग का प्रतिनिधित्व करता था। एक सीमा के साथ, एक चौथाई गेलन से अधिक नहीं। 8 स्वरों में से प्रत्येक की धुनें, या गपशप, तीन या चार धुनों से बनी थीं। पोग्लासी के पास उपायों में कोई विभाजन नहीं था, मंत्र की लय पाठ द्वारा निर्धारित की गई थी; तेज उछाल और वर्णवाद के बिना, राग बहुत सहज है। ज़नामेनी मंत्र एक सुर में, एक कैपेला में प्रस्तुत किया गया। 16वीं सदी से ज़नामेनी मंत्र की धुनों का उपयोग पॉलीफोनी के प्रारंभिक रूप में मुख्य राग के रूप में किया जाता था - तथाकथित। 2, 3, 4 स्वरों के लिए लोअरकेस गायन। 17वीं सदी में स्ट्रिंग गायन का स्थान पार्टिस गायन ने ले लिया। ज़नामेनी मंत्र की धुन ने रूसी संगीतकारों के काम को प्रभावित किया। ए. पी. बोरोडिन, पी. आई. त्चैकोव्स्की, एन. ए. रिमस्की-कोर्साकोव, एस. वी. राचमानिनोव, और अन्य ने अपने कार्यों में ज़नामेनी मंत्र का इस्तेमाल किया।

वेंट्रिलोक्विज़म या वेंट्रोलॉजी भ्रम की सच्ची कला है। वेंट्रिलोक्विज़म को ऐसे नहीं सिखाया जा सकता। यह क्षमता केवल उन्हीं लोगों द्वारा विकसित की जा सकती है जिन्हें प्राकृतिक रूप से गले की एक विशेष संरचना दी गई है।

वेंट्रिलोक्विज़म को प्राचीन काल से जाना जाता है। अद्भुत क्षमता के धारकों को वेंट्रिलोक्विस्ट या वेंट्रोलॉजिस्ट कहा जाता है। 18वीं शताब्दी में, वेंट्रिलोक्विज़म को बुरी आत्माओं की साज़िशों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया था। ऐसा माना जाता था कि राक्षस और शैतान मनुष्य के पेट में रहते हैं। हम पहले के समय के बारे में क्या कह सकते हैं? तब वेंट्रिलोक्विस्ट का जीवन मधुर नहीं था। उन्हें मार डाला गया या निर्वासित कर दिया गया। लेकिन वेंट्रिलोक्विज़म के शारीरिक तंत्र की खोज बहुत बाद में हुई।

वेंट्रिलोक्विज़म या वेंट्रोलॉजी भ्रम की सच्ची कला है। वेंट्रिलोक्विज़म को ऐसे नहीं सिखाया जा सकता। यह क्षमता केवल उन्हीं लोगों द्वारा विकसित की जा सकती है जिन्हें प्राकृतिक रूप से गले की एक विशेष संरचना दी गई है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वेंट्रिलोक्विज़म की तकनीक में महारत हासिल नहीं की जा सकती। इसे हर कोई आज़मा सकता है. कई देशों में इस विज्ञान पर विशेष पाठ्यपुस्तकें हैं।

सामान्य तौर पर, वेंट्रिलोक्विज़म का उपहार अत्यंत दुर्लभ है। सभी वेंट्रोलॉजिस्ट वेंट्रिलोक्विज़म की तकनीक का अध्ययन करते हैं। वे स्वरयंत्र के साथ स्वरयंत्र, ग्रसनी, ग्रसनी और जीभ और तालु के साथ मौखिक गुहा के विशेष प्रशिक्षण के माध्यम से अपने भाषण तंत्र का पुनर्निर्माण करना सीखते हैं। वेंट्रोलॉजिस्ट वही भ्रमवादी कलाकार है। यह एक श्रवण भ्रम पैदा करता है. अगर अपने क्षेत्र का कोई प्रोफेशनल आपके सामने है तो आप ध्यान नहीं देंगे कि वह खुद ही बोलता है. आपको ऐसा लगेगा कि उसकी आवाज अंदर से आती है या बाहर से.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कलाकार-वेंट्रोलॉजिस्ट के लिए आवश्यकताओं में से एक ध्वनि को उड़ने की क्षमता है। बोलते समय, वेंट्रिलोक्विस्ट को दर्शकों को यह आभास देना चाहिए कि उसका कठपुतली साथी बोल रहा है। इस मामले में, वेंट्रिलोक्विस्ट को अपनी आवाज स्टीरियोफोनिक देनी होगी। आख़िरकार, ऐसे कलाकार, जैसा कि अक्सर होता है, एक के साथ नहीं, बल्कि कई कठपुतलियों के साथ प्रदर्शन करते हैं। उनमें से प्रत्येक के लिए, आपको एक उपयुक्त आवाज़, उसका समय, मात्रा चुननी चाहिए। और आपको आवाजें एक से अधिक बार बदलनी होंगी।

वेंट्रिलोक्विस्ट का प्रदर्शन आमतौर पर 5 मिनट से अधिक नहीं रहता है। उनके लिए और अधिक लेना कठिन है। तनाव - मंच पर किसी चीज़ की तुलना एक साथ दुभाषिया के काम से की जा सकती है! आख़िरकार, लगातार बात करना, यहाँ तक कि अपना मुँह बंद करके भी बात करना एक कठिन काम है। स्वर रज्जु और समग्र रूप से गला बहुत तनावपूर्ण है। वैसे, कॉन्सर्ट के बाद कलाकार आधे दिन तक फुसफुसाकर बातें करते हैं।

ध्यान देने योग्य बात यह है कि वेंट्रिलोक्विस्ट अपना मुंह बंद करके कई अक्षरों का उच्चारण नहीं कर सकते, उन्हें हर समय शब्दों का चयन करना पड़ता है। वेंट्रोलॉजिस्ट हमेशा कठपुतलियों के साथ छोटी-छोटी टिप्पणियों का आदान-प्रदान करता है। रूसी वेंट्रिलोक्विस्ट, एक संवाद का उच्चारण करते हुए, एक पाठ की रचना करते हैं जहां शब्द अधिकांश भाग के लिए प्रयोगशाला व्यंजन बी, पी, एम के बिना उच्चारित होते हैं। यह भ्रम और अधिक स्पष्ट हो जाता है कि संवाद वेंट्रिलोक्विस्ट की नकल के साथ है। यह होंठों की न्यूनतम आवश्यक गतिविधियों को छिपाने में मदद करता है। यह कलात्मक खेल ही है जो वेंट्रोलॉजी को एक कला बनाता है, न कि केवल एक भ्रम और एक चाल।

अंग्रेजी में वीडियो, उपशीर्षक चालू करें।

चुप रहना कठिन है. बहुत मुश्किल।

चुप रहना कठिन है. बहुत मुश्किल। स्वयं को अभिव्यक्त करने के बजाय, चुप रहने का प्रयास करें।

मौन विपक्षी की सतर्कता को कम कर देता है, उसे जानकारी से वंचित कर देता है, उसे आपको फंसाने और हेरफेर करने का अवसर नहीं देता है। आपकी चुप्पी "हमलावर" को आरोप लगाने, निंदा करने, उपहास करने के अवसर से वंचित कर देती है।

अपनी मौन "सहमति" के अधीन, अपने लिए लाभ वाली संभावित स्थितियों पर विचार करें:

1 उदाहरण: काम पर

नस्तास्या ने परियोजना को बर्बाद कर दिया। बॉस गुस्से में है, चिल्ला रहा है, पीट रहा है, आखिरी शब्दों में डांट रहा है

1 व्यवहार:नस्तास्या लगातार बहाने बनाती है, विरोध करती है, समझाने की कोशिश करती है कि यह उसकी गलती नहीं है, केवल उसकी ही नहीं...

बॉस क्रोधित हो जाता है और और भी अधिक चिल्लाता है।

वह नास्त्य के स्पष्टीकरण को समझता है:

• जैसे कि अपनी गलती स्वीकार नहीं करना चाहता,
• उसके अधिकार के प्रति कोई सम्मान नहीं,
• इच्छाशक्ति की तरह
• गैरजिम्मेदारी की तरह,
• जैसे लापरवाही, स्व-इच्छा,
• और यहां तक ​​कि टीम में झगड़ालूता भी,
• और यहां तक ​​कि सामान्य कारण के प्रति उदासीनता भी,
• उनकी कंपनी - उनके दिमाग की उपज - की सफलता के लिए यह एक अपराध के समान है।

और अब उसका "दुष्कर्म" बर्खास्तगी पर आ गया है - ताकि आप अपने भाग्य को सही ठहराने के लिए निर्दोष प्रलाप से भड़क सकें।

नास्त्य के व्यवहार का विकल्प 2:

और यदि, वह कम से कम पहले मिनट के लिए चुप है।

तो क्या:

• वह क्रोधित होगा, चिल्लाएगा, चिल्लाएगा;
• बाद में (तुरंत, क्योंकि वह चुप है) उसे उसके लिए खेद महसूस होगा;
• वह आप ही उसके लिये कोई बहाना लेकर आएगा;
• क्षमा करना;
• इनाम देगा (धैर्य और अपने व्यक्ति के प्रति सम्मान के लिए);
• बेचारी लड़की को बढ़ावा दो, इतनी दृढ़, इतनी समर्पित;
• जिसने दृढ़ता से अपने चरित्र को सहन किया (बिल्कुल भी मीठा नहीं);
• अपनी पत्नी के विपरीत;
• क्योंकि घर पर वह चुप रहता है;
• पत्नी घर पर चिल्लाती है;
• और वह काम पर गया हुआ है।

बाद में उसे शर्मिंदगी उठानी पड़ती है. कभी-कभी। थोड़ा। और फिर वह अपनी शर्मिंदगी को एक मूक कर्मचारी के प्रोत्साहन से ढक देता है - बोनस से लेकर पदोन्नति तक।

क्या लाभ नहीं है? 1 मिनट के लिए शांत रहना अच्छा है। बहुत सही?

आप क्या चयन करेंगे? आप जो चुनते हैं वही आपको मिलता है।

उदाहरण 2: आपने किसी और की कार को टक्कर मार दी

1 विकल्प.मान लीजिए कि आप एक लड़की हैं और वह एक पुरुष है। या विपरीत। आप चुप हैं - वह आपके प्रति सक्रिय है। यह समझा जा सकता है! पीड़ित की योजनाओं का उल्लंघन होता है, समय नष्ट होता है। अचानक, एक प्रेमी इंतज़ार कर रहा है. या फिर कोई महत्वपूर्ण मीटिंग कैंसिल हो गई है. मेरी अपनी शादी में देर हो गई। ढेर सारे कारण!

और आप, चुप रहने के बजाय! आप भी सक्रिय हैं-पीड़ित के संबंध में. यह समझ में आता है - आपने जानबूझकर उसकी योजनाओं का उल्लंघन नहीं किया, आपने कल खरीदी गई कार को जानबूझकर नुकसान नहीं पहुंचाया...

आप सक्रिय रहना जारी रखते हैं और यहाँ तक कि खर्राटे भी लेते हैं और अपने आप को अंतिम शब्द कहे जाने की अनुमति नहीं देते हैं, और अब आप पहले से ही करीब जा चुके हैं और आप फटे कपड़ों की दरार सुन सकते हैं, और यह आपकी पसंदीदा पोशाक और उसकी शादी की पोशाक है।

विकल्प 2।और अगर अचानक! खैर, अचानक आपका दांत टूट गया है या आपके दांत टूट गए हैं, या आपने सुबह लहसुन खाया है - और आप चुप रहने के लिए मजबूर हैं! कम से कम एक मिनट के लिए!

दुर्भाग्यपूर्ण, आहत पीड़ित:

• तोड़ना;
• और जो कुछ हुआ उसमें से सकारात्मक क्षणों की तलाश करेंगे;
• लंबे समय से इस कबाड़ को बदलना चाहता था;
• मैं वास्तव में शादी नहीं करना चाहता था! यह भाग्य का संकेत है;
• अपनी मालकिन के लिए देर से - भगवान ने पाप से दूर ले लिया, स्वास्थ्य, सम्मान और परिवार को संरक्षित किया;
• और तब वह तुम पर तरस खाने लगेगा;
• आपको सहायता की पेशकश करें;
• एक नियुक्ति करना;
• आर्थिक रूप से प्रोत्साहित करें;
• कोई लाभदायक परिचित बनेगा;
• एक अच्छे पद की व्यवस्था करें;
• अविवाहित निकला और तुमसे विवाह कर लिया, क्योंकि ऐसे बुद्धिमान की तलाश थी!

यहाँ मौन का लाभ है! वैसे, प्रत्यक्ष।

दोनों उदाहरणों में, स्थिति को त्वरित और बेहतर बनाया जा सकता है:

1. तुरंत कहें कि हर चीज़ के लिए आप अमुक दोषी हैं।

2. एक व्यक्ति इतना व्यवस्थित है कि आपके अपराध स्वीकारोक्ति के बाद, वह आपको (संतुलन के लिए) सही ठहराना चाहेगा। क्योंकि आप उसके लिए पहले ही वह कर चुके हैं जिस पर उसे अपनी ऊर्जा खर्च करनी चाहिए थी - आपको डांटना।

3. और वह आपके लिए बहाने ढूंढना शुरू कर देगा - अपनी तैयार संचित ऊर्जा को खर्च करने के लिए।

4. बेशक, वह "गोल बेवकूफ" नहीं है और पीएनडी के साथ पंजीकृत नहीं है।

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आधी खुली रम के साथ सोने की आदत शुष्क मुँह के कारणों में से एक है। हालाँकि, अधिकांश लोगों को विश्वास है कि यह घटना सामान्य है। हालाँकि, मुँह खोलकर सोना लार की कमी का संकेत देता है, जो सांसों की दुर्गंध और दांतों की सड़न के विकास में योगदान देता है। इसके अलावा और भी कारण हैं जिनकी वजह से नींद के दौरान मुंह खुल जाता है।

सपने में मुंह खुला होने का कारण

यदि कोई व्यक्ति मुंह खोलकर सोता है, तो इसका कारण नाक से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। एक नियम के रूप में, यह एलर्जी, एडेनोइड्स, नाक सेप्टम की वक्रता और एपनिया द्वारा सुगम होता है। बीमारियों के पुराने रूपों के अलावा, नाक से सांस लेने में अस्थायी कठिनाइयाँ होती हैं - यह सर्दी के प्रभाव को संदर्भित करता है।

खुले मुँह के साथ सोते समय, कारण निम्न क्षेत्रों में हो सकते हैं:

श्वसन संबंधी विकार

यह रोग अक्सर श्वसन अंगों की अनसुलझी समस्याओं वाले वयस्कों में होता है। ऐसी स्थिति में जहां नाक बंद हो, बुखार हो और गले में खराश हो, व्यक्ति सामान्य रूप से सांस नहीं ले पाता है। इसके मुताबिक आपको मुंह खुला रखकर सोना होगा।

मौसमी सार्स और बीमारियों के ऐसे पुराने रूप:

• नासिकाशोथ;
• साइनसाइटिस;
• साइनसाइटिस.

इनमें नींद के दौरान मुंह खुलना, ताकत में कमजोरी और सामान्य शारीरिक अस्वस्थता शामिल है। किसी ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट से समय पर अपील करने से स्थिति को ठीक करने में मदद मिलेगी। निवारक उपाय के रूप में, डॉक्टर सालाना पहाड़ों में या समुद्री तट पर यूकेलिप्टस के पेड़ों के बीच आराम करने की सलाह देते हैं। ऐसे क्षेत्र में हवा श्वसन अंगों के काम को सामान्य करने में मदद करती है, और एलर्जी की अभिव्यक्तियों की संभावना को भी कम करती है।

सोम्नोलॉजिस्ट के अनुसार, जो लोग सोते समय अपना मुंह खोलते हैं, वे आराम करते समय गलत मुद्रा में होते हैं। शरीर की गलत स्थिति में पीठ के बल सोना भी शामिल है। इसके अलावा, एक निचला तकिया उस स्थिति में योगदान देता है, जब सिर पीछे की ओर झुका होता है और दांत खुले होते हैं।

जो रोगी नींद के दौरान बिस्तर पर बेचैनी से चलते हैं, वे अक्सर खुद को नीचे की ओर झुका हुआ पाते हैं। इस प्रकार, तकिये पर टिके हुए मुंह या नाक में थोड़ी विकृति आ जाती है। इसके बाद, व्यक्ति को अपना मुंह थोड़ा खोलना पड़ता है ताकि दम न घुटे।

इसे देखते हुए यह दुविधा स्वाभाविक है कि इस स्थिति में क्या किया जाए। सोम्नोलॉजिस्ट रात में एक सरल प्रक्रिया करने की सलाह देते हैं - सुविधाजनक स्थान के लिए बिस्तर की जांच करना। आपको कुछ मिनटों के लिए लेटना चाहिए, असुविधा की उपस्थिति का आकलन करना चाहिए और यदि संभव हो तो इसे खत्म करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, सुखदायक हर्बल चाय लें, पर्दों के माध्यम से प्रकाश के प्रवेश को रोकें और कमरे को हवादार बनाएं। इससे आपको चैन की नींद आएगी और आपका मुंह भी नहीं खुलेगा।

चेहरे की गोलाकार मांसपेशी का कमजोर होना

एक अन्य कारक जिसके कारण रात में मुंह खुलेगा, वह है वृत्ताकार मांसपेशियों का कमजोर होना। एक नियम के रूप में, इस स्थिति का निदान बचपन में किया जाता है क्योंकि बच्चों में मांसपेशियों को अभी तक प्रशिक्षित नहीं किया गया है। यह बीमारी बुजुर्गों में तय होती है। यह स्थिति मांसपेशियों के तंतुओं की लोच में कमी में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होती है।

ध्यान! 2 साल तक के बच्चों में चेहरे की कमजोर गोलाकार मांसपेशी सामान्य मानी जाती है। यदि अधिक उम्र में कोई समस्या है, तो चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लेने और दैनिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। उपचार के अभाव में, भविष्य में बच्चे को एडेनोइड्स और कुपोषण में वृद्धि का खतरा होता है।

बीमारी का इलाज डॉक्टर के पास जाने से शुरू होता है। समस्या का अध्ययन करने के बाद, डॉक्टर रोग को बेअसर करने के लिए व्यापक उपाय बताते हैं। ऐसे उपायों में चेहरे के भावों पर व्यायाम और आत्म-मालिश शामिल हैं।

दंत चिकित्सा के क्षेत्र में समस्याएँ

दांतों के रोग एक ओर तो सांस लेने में बाधा नहीं डालते, लेकिन दूसरी ओर व्यक्ति को अपना मुंह खुला रखने के लिए बाध्य करते हैं। सबसे पहले, यह सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन नहीं है। दूसरे, स्वास्थ्य की स्थिति को खराब करने वाले रोगजनक रोगाणुओं से संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, मौखिक गुहा से एक अप्रिय गंध आती है और हिंसक जमा विकसित होने का खतरा होता है।

स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता दंत चिकित्सकों की वार्षिक निवारक परीक्षाओं में निहित है। यह उन लोगों के लिए भी सच है जो दर्द का अनुभव नहीं करते हैं और आमतौर पर अच्छा महसूस करते हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं:

• वर्ष में कम से कम 2 बार अपने दाँतों को घिसे-पिटे पत्थरों से साफ करने के लिए स्वच्छता कक्ष में जाएँ।
• अपने दाँतों को ठीक से ब्रश करें।
• दंत चिकित्सक द्वारा बताई गई कुल्ला और अन्य प्रक्रियाओं का उपयोग करें।

स्नायु संबंधी विकार

एक सपने में मौखिक गुहा खोलना सुस्ती से शुरू हो सकता है और किसी भी तरह से न्यूरोलॉजिकल रोग के लक्षण प्रकट नहीं हो सकते हैं। अक्सर, बीमारियाँ गुप्त रूपों में होती हैं, अर्थात्। नैदानिक ​​लक्षण दिखाए बिना. हालाँकि, यह बीमारी के एक उपेक्षित रूप को जन्म देता है। मुख्य रोगसूचक चित्र (विशेषकर बचपन में) नींद के दौरान लार का उच्च स्तर, ढीली जीभ और खुला मुँह है।

यदि ऐसे संकेत पाए जाते हैं, तो आपको तुरंत एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। तंत्रिका संबंधी विकारों के खिलाफ निवारक उपाय के रूप में, डॉक्टर सलाह देते हैं:

• मनो-भावनात्मक तनाव कम करें;
• परिवार और दोस्तों के साथ रोमांचक समस्याएं साझा करता है;
• मदद से इंकार न करें;
• काम और आराम के लिए तर्कसंगत रूप से समय आवंटित करें।

बंद नींद का महत्व

आमतौर पर जो लोग नींद में अपना मुंह खोल सकते हैं वे खर्राटे लेने वाले होते हैं। कभी-कभी बच्चों में फटा हुआ मुँह भी देखा जाता है, खासकर जब वे किसी चीज़ का सपना देखते हैं। गौरतलब है कि कारण अलग-अलग हो सकते हैं. हालांकि, डॉक्टर ध्यान देते हैं कि इसका मुख्य कारण नाक, साइनस और ग्रसनी में स्थित चैनल हैं। इस प्रकार, ऑरोफरीनक्स में एडिमा बन सकती है या एडेनोइड बढ़ सकता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रकृति ने सांस लेते समय मानव शरीर में बंद मुंह की व्यवस्था की है। चूंकि हवा नाक के माध्यम से प्रवेश करती है, जहां इसे साफ और गर्म किया जाता है। इसलिए, यदि सांस मुंह से गुजरती है, तो रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति की कमी विकसित हो जाती है। दूसरे शब्दों में, केवल नाक से सांस लेने से ही फेफड़े 100% तक फैलते हैं। यदि आप अपना मुंह खोलकर ऐसे ही सांस लेंगे तो केवल फेफड़ों की ऊपरी जड़ें ही काम करेंगी।

इसके अलावा, बंद मुंह से सांस लेने का महत्व हाइपोक्सिया के जोखिम को कम करने में भी महत्वपूर्ण है, जिसमें मस्तिष्क के ऊतक पूरी तरह से ऑक्सीजन देने में असमर्थ होते हैं। बचपन में, यह मानसिक मंदता से भरा होता है।

जबड़े भींचकर सोना इसलिए भी खतरनाक है क्योंकि कैविटी में कोई जीवाणुरोधी पदार्थ नहीं होते हैं। जो निस्संदेह, रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास में योगदान देता है। इसलिए मुंह से आती है बदबू, क्योंकि. मुंह से सांस लेने पर श्लेष्मा सूख जाती है, लार का स्राव कम हो जाता है, जिससे रोगाणु मर जाते हैं।

मुंह बंद करके सोने के शीर्ष 6 तरीके

स्वस्थ लोग अपनी नाक से सांस लेते हैं। लेकिन अगर नाक भरी हो, एलर्जी हो या सार्स हो तो नाक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है। हालाँकि, समस्या को ठीक करने के लिए चिकित्सीय सिफारिशें हैं:

1. यदि नाक बह रही हो और नाक बंद हो। ऐसी स्थिति में, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर प्रभाव वाली बूंदें मदद करेंगी। लेकिन डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि लगातार दवाएं नहीं लेनी चाहिए. उपचार का कोर्स अधिकतम 7 दिनों का है। नहीं तो लत लग जायेगी.
2. एलर्जी के उपाय. अक्सर स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता हार्मोन के साथ दवाओं की नियुक्ति है। हालाँकि, केवल एक डॉक्टर ही ऐसी चिकित्सा निर्धारित करता है और केवल एलर्जी को खत्म करने में सहायक उपचार के रूप में।
3. एडेनोइड्स और एपनिया के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप। इन उपचारों का उपयोग चरम मामलों में किया जाता है, क्योंकि। प्रभावी उपचार मौजूद हैं।
4. श्वास एकाग्रता विधि. योग पाठ्यक्रमों में भाग लेते समय, प्रशिक्षक उचित श्वास लेना सिखाते हैं। साँस लेने की गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करने की उपयोगिता, आपको सपने में खुले मुँह को हटाने की अनुमति देती है, चिंता और तनाव के स्तर को कम करती है। दिन के उजाले के दौरान दैनिक अभ्यास आपको शांति से और अपना मुंह बंद करके सो जाने की अनुमति देते हैं।
5. आराम से सोयें. पहली नज़र में यह तरीका स्पष्ट लगता है। हालाँकि, ऐसे कई कारक हैं जिनकी वजह से नींद के दौरान मुँह खुल जाता है। उदाहरण के लिए, शयनकक्ष और अशुद्ध बिस्तर में गंदगी और धूल रोगजनक कारक हैं। एयर प्यूरीफायर और ह्यूमिडिफायर खरीदने की सलाह दी जाती है।
6. वयस्कों के लिए माउथगार्ड या शांत करनेवाला। उपकरण जीभ का स्थान बदल देता है और जबड़े को बंद स्थिति में स्थिर कर देता है। चेहरे की पट्टियों के रूप में विशेष जबड़ा फिक्सेटर भी विकसित किए गए हैं।

महत्वपूर्ण! जब मुंह खुला रहता है तो लार कम हो जाती है। नतीजतन, स्वाद संवेदनाओं की धारणा परेशान होती है, भोजन चबाने और निगलने में समस्या होती है।

यदि मौखिक गुहा में सूखापन के साथ दर्द, श्लेष्म झिल्ली में दरारें और होठों के कोनों में दरारें हैं, तो आपको एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि यह आंतरिक अंगों और प्रणालियों की एक गुप्त बीमारी का संकेत हो सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि समस्या से छुटकारा पाना काफी सरल है। यह समय और ध्यान देने लायक है, क्योंकि जीवन की गुणवत्ता कई गुना बढ़ जाएगी। और सहकर्मियों, दोस्तों और रिश्तेदारों को संवाद करने में दोगुनी खुशी होगी अगर वार्ताकार को अच्छी गंध आती है।