महिलाओं के लिए कोहोश. निर्देश, पौधे के औषधीय गुण, होम्योपैथी के लिए संकेत, मतभेद

यह भयानक शब्द है "रजोनिवृत्ति"। शुरू करना)।

जब "यह" हुआ तो कहाँ से शुरू करें? परीक्षा से. अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से अधिकतम हार्मोनल प्रोफ़ाइल प्राप्त करें। यह नहीं देता - कम से कम एफएसएच, एलएच और प्रोलैक्टिन। अल्ट्रासाउंड कराएं. एचआरटी की स्वीकार्यता का प्रश्न स्वयं तय करें। और अंत में, पूछें कि क्या क्लाइमेडिनोन लेना स्वीकार्य है। यदि हां, तो हम इस दवा को लेने के बारे में बात कर सकते हैं:

तो इस "खुशी" ने मुझे सही समय पर छू लिया। न केवल उम्र के साथ शरीर में गिरावट का तथ्य अपने आप में खुशी का कारण नहीं है, बल्कि लक्षण... ब्र्र. कुख्यात "हॉट फ़्लैश" एक ऐसी घृणित चीज़ बन गई है जिससे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ भी निगल सकते हैं। लेकिन अगर रजोनिवृत्ति नहीं बढ़ती है, तो एचआरटी अंतिम तर्क, भारी तोपखाने बनी हुई है, पहले कुछ आसान प्रयास करना समझ में आता है। यह डेढ़ साल पहले शुरू हुआ था, इसलिए लक्षणों को कम करने वाले उपाय का परीक्षण करने के लिए बहुत समय था; मैं स्पष्ट विवेक के साथ बोल सकता हूं और इसकी सिफारिश कर सकता हूं।

बहुत से लोग क्लाइमेडिनोन के बारे में जानते हैं, और इसकी प्रभावशीलता गैर-शून्य है, और इसका केवल एक ही प्रत्यक्ष विपरीत है - एस्ट्रोजेन-निर्भर ट्यूमर (निश्चित रूप से व्यक्तिगत असहिष्णुता भी)। आईहर्ब पर एनालॉग्स की तलाश करना स्वाभाविक था। और फिर यह पता चला कि जड़ी-बूटी, जो मुख्य घटक है, के कई नाम हैं। यदि आप "कोहोश" नाम खोजते हैं, तो खोज दर्दनाक माहवारी के लिए दो होम्योपैथिक उपचार देगी। और हमें जो चाहिए वह "ब्लैक कोहॉश" नाम से मौजूद है। और "काला कोहोश" भी है (मैंने इसे वनस्पति स्रोतों का उपयोग करके जांचा, सब कुछ उचित है), और "बदबूदार काला कोहोश", और यहां तक ​​कि "काला कोहोश" (काले कोहोश के साथ भ्रमित न हों - जंगलों में एक जहरीला खरपतवार) मध्य क्षेत्र)।

ब्लैक कोहोश उर्फ ​​ब्लैक कोहॉश लंबे समय से जाना जाता है, यह अतिरिक्त एलएच उत्पादन को दबाकर और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स की अभिव्यक्ति को उत्तेजित करके, साथ ही डोपामाइन को सामान्य करके रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने या पूरी तरह से समाप्त करने के लिए सिद्ध हुआ है। चयापचय (अवसाद दूर हो जाता है) और थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र की गतिविधि में कमी (गर्म चमक दूर हो जाती है, और वे वहां चले जाते हैं) सड़क)। यह एचआरटी (मास्टोडोनिया, गर्भाशय रक्तस्राव, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, वजन बढ़ना, सिरदर्द, रक्तस्राव विकार) की विशेषता वाला कोई दुष्प्रभाव उत्पन्न नहीं करता है। दीर्घकालिक उपयोग के लिए उपयुक्त. यह प्रशासन के पहले दिन से ही तेजी से कार्य करता है। मैं इसे दूसरे साल से ले रहा हूं और असर में कोई कमी नहीं आई है। गर्म चमक, पसीना और धड़कन जैसी स्वायत्त विकार पूरी तरह से समाप्त हो जाते हैं। अवसाद के बारे में बात करना अधिक कठिन विषय है, यह सिर्फ शाकाहार नहीं है, अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि, आहार नियंत्रण और मैग्नीशियम का सेवन यहां मदद करता है (नीचे देखें)। सामान्य तौर पर, सब कुछ नियंत्रण में है। वैसे, अफवाहें कि रजोनिवृत्ति के दौरान वजन बढ़ना अपरिहार्य है, निराधार निकलीं;)

इस विशेष दवा को क्यों चुना गया? कोहोश के अलावा, दो अतिरिक्त जड़ी-बूटियाँ हैं जो चर्चा के तहत स्थिति के लिए बहुत उपयुक्त हैं - एंजेलिका और लिकोरिस। हमारे उद्देश्यों के लिए एंजेलिका मुख्य रूप से वनस्पति न्यूरोसिस को कम करने के साधन के रूप में काम करती है, और नद्यपान में हम फ्लेवोनोइड्स में रुचि रखते हैं जिनका हल्का एस्ट्रोजन जैसा प्रभाव होता है। रजोनिवृत्ति के दौरान यह संयोजन एक विश्वसनीय सहायक साबित होता है। जीवन चलता रहता है, और इसे बुरे लक्षणों से जहर देने की कोई आवश्यकता नहीं है। दिन में दो कैप्सूल - और मैं इंसान हूं।

और अपने मूड पर पूर्ण नियंत्रण के लिए आपको मैग्नीशियम की भी आवश्यकता होती है। सुखदायक जड़ी बूटियों का एक समुद्र, सहित। और iherb पर. मैंने व्यक्तिगत रूप से थीनाइन का प्रयास किया... लेकिन मुझे विश्वास है कि मूल कारण पर कार्रवाई करना आवश्यक है। और मैग्नीशियम, जैसा कि कई बार कहा गया है, हमारे रासायनिक-विद्युत कारखाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लंबे समय तक मैंने अपने लिए (पैसे बचाने के लिए) मैग्नीशियम साइट्रेट बनाया, लेकिन हाल ही में, ईमानदारी से कहूं तो, यह बेकार हो गया है। मैंने मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट पर स्विच किया, जिसके बारे में मैंने पिछली पोस्ट में बात की थी:

और क्या आप जानते हैं कि रजोनिवृत्ति के दौरान इस विशेष मैग्नीशियम पूरक का अतिरिक्त लाभ क्या है? यह ग्लाइसीन के साथ एक बाइंडर है। और ग्लाइसीन में गर्म चमक को शांत करने और कम करने की क्षमता होती है, लेकिन हमारी फार्मेसी गोलियों की तरह हास्यास्पद खुराक में नहीं, बल्कि बड़ी मात्रा में, बिल्कुल उन लोगों की तरह जो इस मैग्नीशियम के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं (और आपको प्रति दिन औसतन 4 ग्राम की आवश्यकता होती है, यानी लगभग 400 मिलीग्राम शुद्ध मैग्नीशियम)। "ग्लाइसिन ओवरडोज़" से कौन डरता है - मैं आपको याद दिला दूं कि ग्लाइसिन शरीर द्वारा निर्मित एक अमीनो एसिड है, जो इससे परिचित है, जमा नहीं होता है, कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में चयापचय होता है, और कुछ उत्पादों में पाया जाता है (विशेष रूप से, जिलेटिन)। क्या किसी को जेलीयुक्त मांस या जेली के साथ मिठाई परोसने से ग्लाइसिन की अधिक मात्रा मिली है?;)) हाल ही में, यह आम तौर पर पता चला है कि जिलेटिन और ग्लाइसिन इंसुलिन को रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और मधुमेह को कम करने में मदद करते हैं, लेकिन यहां इस पर चर्चा नहीं की गई है। हाँ, दवा बेस्वाद है. ठीक है, बहुत बेस्वाद. लेकिन क्या यह प्रवेश के लिए एक दुर्गम बाधा है? "आप एक महिला हैं, धैर्य रखें" (सी, "ऑफिस रोमांस")। मैं इसे अपने बच्चे के लिए कैप्सूल में डालती हूं और खुद भी पीती हूं। कभी घातक नहीं. मुख्य बात यह है कि यह काम करता है।

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कोहोश बारहमासी पौधा, जो इसे ब्लैक कोहोश के नाम से भी जाना जाता है, में बहुत सारे उपयोगी गुण हैं। आज हम यह पता लगाने की कोशिश नहीं करेंगे कि क्या वास्तव में इसकी मदद से खटमलों को भगाना संभव है (हालाँकि इसके फूलों की अप्रिय सुगंध को देखते हुए इस पर संदेह करना मुश्किल है), लेकिन हम इसके औषधीय गुणों, इसके प्रभाव के बारे में बात करेंगे। जिस पर बिल्कुल भी संदेह नहीं किया जाना चाहिए.

मिश्रण

काले कोहोश के प्रकंदों का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। इस पौधे के सक्रिय घटकों में से निम्नलिखित पर प्रकाश डालना आवश्यक है: फेनोलिक यौगिक, टैनिन, एल्कलॉइड, ट्राइटरपीन ग्लाइकोसाइड, आइसोफ्लेवोन, गोंद, आइसोफेरुलिक और सैलिसिलिक एसिड, कार्बनिक अम्ल, सैपोनिन, आवश्यक तेल, फाइटोएस्ट्रोजेन, फाइटोस्टेरॉल, टैनिन, सुक्रोज, स्टार्च, कैरोटीन, और मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, जिनमें आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सेलेनियम शामिल हैं।

गुण

प्राचीन समय में, मासिक धर्म को नियमित करने और प्रसव के दौरान दर्द को कम करने के लिए काले कोहोश का उपयोग दवा में किया जाता था। वर्तमान में, पौधे के गुणों का बेहतर अध्ययन किया गया है, और आवेदन का दायरा काफी विस्तारित किया गया है। आज, काले कोहोश का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सूजन, दर्द के खिलाफ और बुखार को कम करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, काले कोहोश के प्रकंदों और जड़ों का उपयोग एंटीह्यूमेटिक और एंटीट्यूसिव एजेंट के रूप में किया जाता है। इसके अलावा, पौधे की रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की क्षमता साबित हुई है। कोहोश-आधारित उत्पाद गुर्दे की समस्याओं, आमवाती दर्द और उत्तेजक तंत्रिका स्थितियों में भी मदद करते हैं। कुछ समय पहले, काले कोहोश का एस्ट्रोजेनिक प्रभाव साबित हुआ था: पौधे में शामिल सक्रिय पदार्थ एस्ट्रोजन के संतुलन को सामान्य करने और उनके उत्पादन को उत्तेजित करने में सक्षम हैं।

काले कोहोश के उपयोग के मुख्य संकेत हैं:
मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं;
माइग्रेन, हिस्टीरिया और तंत्रिका तनाव;
रजोनिवृत्ति और गर्म चमक,
रूमेटाइड गठिया,
चयापचय रोग,
उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर,
उच्च रक्तचाप,
साइनसाइटिस,
दमा,
गठिया.

कोहोश: मतभेद

इससे पहले कि आप काले कोहोश से उपचार शुरू करें, आपको पता होना चाहिए कि यह पौधा जहरीला होता है। यही कारण है कि स्व-दवा स्वीकार्य नहीं है। इसके घटकों, एस्ट्रोजेन-निर्भर ट्यूमर, या यकृत रोगों के प्रति अतिसंवेदनशीलता के मामले में ब्लैक कोहॉश की सिफारिश नहीं की जाती है। और निश्चित रूप से, उन दवाओं का उपयोग जिनमें यह पौधा शामिल है, वर्जित है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान.

चाहे आप किसी भी रूप में ब्लैक कोहोश (चाहे सूखा या तरल अर्क, पाउडर या अन्य) लेने का निर्णय लें, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि ओवरडोज़ के मामले असामान्य नहीं हैं, जो मतली और हल्के ललाट सिरदर्द से प्रकट होते हैं।

काले कोहोश का उपयोग करते समय, कभी-कभी शरीर के वजन में वृद्धि देखी जाती है. एलर्जी प्रतिक्रियाएं और जठरांत्र संबंधी विकार दुर्लभ हैं।

कोसिमिसिफ्यूगा: अनुप्रयोग

खैर, परंपरागत रूप से, बातचीत के अंत में, मैं आपको कोहोश काढ़े का एक नुस्खा बताना चाहूंगा, जो कई बीमारियों में मदद करेगा।

आपको चाहिये होगा:
सूखी काली कोहोश जड़ें - 1.5 ग्राम,
पानी - 1 गिलास.

खाना पकाने की विधि
पौधे की कुचली हुई जड़ों पर उबलता पानी डालें। धीमी आंच पर रखें और 7-8 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। शोरबा को गर्मी से निकालें और इसे 2 घंटे तक पकने दें। निर्दिष्ट समय बीत जाने के बाद, शोरबा को छान लें और 1/4 कप दिन में 3-4 बार लें।

यह लेख डायना आयरन्स की पुस्तक "ब्यूटी सीक्रेट्स दैट प्रोलॉन्ग यूथ" से प्राप्त जानकारी के आधार पर लिखा गया था। पुस्तक प्रभावी जड़ी-बूटियों और स्वस्थ पूरकों के बारे में बात करती है, जो लेखक के अनुसार, रजोनिवृत्ति में सबसे अच्छी मदद करते हैं। जानकारी को गैर-हार्मोनल दवाओं की सूची के साथ पूरक किया गया है अनुशंसित जड़ी-बूटियों पर आधारित रजोनिवृत्ति.

यदि आप इसे सही ढंग से प्रबंधित करते हैं तो रजोनिवृत्ति स्वास्थ्य और सुंदरता ला सकती है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, शरीर में एस्ट्रोजेन की मात्रा काफी कम हो जाती है और परिणामस्वरूप, बुखार, पसीना और अवसाद जैसे कई अप्रिय दुष्प्रभाव उत्पन्न होते हैं।

रजोनिवृत्ति के लिए जड़ी-बूटियाँ और गैर-हार्मोनल दवाएं

1. कोहोश(जड़ी बूटी के अन्य नाम: काला कोहोश, काला कोहोश, काला कोहोश)। यह स्वाभाविक है additive किरजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ होने वाले दुष्प्रभावों को रोकता है। धन्यवाद टी.एस नकल करना,कई महिलाएं अपेक्षाकृत आसानी से रजोनिवृत्ति का अनुभव करती हैं।

पी क्षतिपूर्ति:

• « चरमोत्कर्ष।" जटिल समाचिकित्सा कादवा । सूत्र में शामिल हैं: कोहोश, एपिस (शहद मधुमक्खी का अर्क) और लैकेसिस - सांप के जहर पर आधारित एक बहु-अक्षरीय घटक)। 1 गोली दिन में दो बार लें। कीमत 154 रूबल। प्रति पैक 40 पीसी।

• "क्लिमाडिनोन "- इसमें अतिरिक्त योजक के बिना केवल एक घटक होता है। दिन में 2 बार 1 गोली पिएं। गोलियों के पैक में उपलब्ध है। 60 पीसी। और बूंदों में 50 मिलीलीटर। लागत 430 रूबल।

• "याद है।" हेमोपैथिकगैर-हार्मोनल दवा. इसमें शामिल हैं: काला कोहोश, सांप का जहर सुरुकुकु, सेंगुइनेरिया कैनाडेंसिस, कटलफिश ग्रंथि स्राव, पाइलोकार्पस। 12 और 36 पीसी की गोलियों में उपलब्ध है। पैकेजिंग में और बूंदों के रूप में 50 मिली। 1 गोली लें. प्रति दिन, बूँदें - 10 बूँदें। दिन में 3 बार । टैब की लागत. 12 पीसी./225 रूबल, बूँदें - 580 रूबल।

2. सामान्य प्रुतन्याक (विटेक्स पवित्र). इस पौधे के फलों में फ्लेवोनोइड्स, इरिडोइड्स और आवश्यक तेल होते हैं मज़बूत कर देनेवालामहिला सेक्स हार्मोन का संतुलन. इस योज्य को अक्सर समान प्रभाव वाली अन्य जड़ी-बूटियों के साथ रजोनिवृत्ति के लिए गैर-मोनल तैयारियों में शामिल किया जाता है।

यह सिद्ध हो चुका है कि 200 मिलीग्राम आम टहनी के दैनिक उपयोग से 70% महिलाओं में गर्म चमक, घबराहट, चिंता और अवसाद गायब हो जाते हैं। प्रुटनिक युक्त दवाएं पिट्यूटरी ग्रंथि पर कार्य करती हैं, जिससे प्रोजेस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि होती है।

तैयारी:

• « साइक्लोडिनोन।" हर्बल दवा में टहनी के फल का अर्क होता है। दिन में एक बार पियें। रिलीज फॉर्म टैब. 30 पीसी/490 रूबल। और टोपी. 50 मिली/500आर.

एनालॉग "अग्नुकास्टोन" कीमत 470 रूबल।

• « काढ़ा तैयार करने के लिए सूखी चेस्टबेरी जड़ी बूटी। हर्बल फार्मेसियों में बेचा गया। आप इसे ऑनलाइन फ़ार्मेसी के माध्यम से खरीद सकते हैं। लागत 0.25 ग्राम. 360 रगड़।

3. लाल तिपतिया घास. हाल ही में संपन्न एक अध्ययन से पता चला है कि प्रति कैप्सूल 40 मिलीग्राम जड़ी बूटी ने चार हफ्तों में गर्म चमक की घटना को 70% तक कम कर दिया है। डॉक्टरों का दावा है कि वे लाल तिपतिया घास के अर्क की मदद से गर्म चमक को सचमुच नष्ट कर सकते हैं।

विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि हल्का पौधा निकालने वाला पदार्थ लाल तिपतिया घास का मुख्य घटक है। औषधियों में लाल तिपतिया घास का व्यापारिक नाम प्रोमेनज़िल है।

तैयारी:

• « स्त्रीलिंग।" एक घटकलाल तिपतिया घास के अर्क पर आधारित रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देने वाली एक दवा। उच्च लागत के बावजूद, इसकी सकारात्मक समीक्षाओं का प्रतिशत उच्च है। अनुशंसित सेवन प्रति दिन 1 कैप्सूल है। 30 पीसी के लिए कीमत। कैप्सूल / आरयूआर 713।"

• « फेमिवेल।" गोलियों का सेट 64 (32 दिन/32 रात) पीसी। एक जटिल रचना के साथ. दैनिक उपयोग के फार्मूले में लाल तिपतिया घास, काले कोहोश और एंजेलिका के अर्क शामिल हैं। एक प्रभावी प्राकृतिक उत्पाद. 1-1 टुकड़ा सुबह-शाम पियें। नुकसान प्रति कॉम्प्लेक्स 1141 रूबल की उच्च कीमत है।

• सूखी लाल तिपतिया घास जड़ी बूटी. काढ़ा, आसव तैयार करने के लिए। किसी फार्मेसी में बेचा गया, 50 ग्राम/55 रूबल।

4. सोया.यह एक और पोषक तत्व है जो महिलाओं को उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद करता है। वेक फॉरेस्ट यूनिवर्सिटी मेडिसिन (नॉर्थ कैरोलिना) में किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि सोया प्रोटीन खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 10% तक कम करता है। सोया शरीर को एस्ट्रोजन की आपूर्ति करता है, जो कई मायनों में हार्मोन थेरेपी में उपयोग किए जाने वाले सिंथेटिक एनालॉग्स से बेहतर है। रजोनिवृत्ति के दौरान, यह गर्म चमक से राहत देता है और हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है।

जापान में, महिलाएं कभी भी रजोनिवृत्ति के लक्षणों से पीड़ित नहीं होती हैं, और वैज्ञानिक इसका कारण उनके सोया प्रोटीन से भरपूर आहार को देखते हैं। सोया में भारी मात्रा में पादप घटक एस्ट्रोजन (आइसोफ्लेवोन) होता है, इसलिए शरीर प्राकृतिक एस्ट्रोजन के नुकसान की भरपाई कर सकता है और हृदय गति में वृद्धि को रोक सकता है जो गर्म चमक का कारण बनती है।

तैयारी:

• « इनोक्लिम।" सोया अर्क के अलावा, प्रभावी गैर-हार्मोनल जटिल तैयारी में अन्य उपयोगी घटक शामिल हैं: सोयाबीन तेल, मछली जिलेटिन, सोया लेसिथिन, आदि। खुराक: प्रति दिन 1 कैप्सूल। कीमत 30 पीसी। कैप्सूल 382 मिलीग्राम 924 आर.

• « एक्स्ट्रावेल।" जटिल हर्बल औषधि. इसमें सोया आइसोफ्लेवोन्स, विटेक्स फलों का अर्क, डायोस्कोरिया जड़ें, विटामिन कॉम्प्लेक्स: बी 6, ई शामिल हैं। K1, फोलिक एसिड. अनुशंसित सेवन: भोजन के साथ प्रति दिन 1-2 कैप्सूल। लागत 30 पीसी। 520 मिलीग्राम प्रत्येक - 382 रूबल।

• « बोनिसन।" रिलीज फॉर्म: कैप्सूल में सोया आइसोफ्लेवोन अर्क। प्रति दिन 1 बार लें। कीमत प्रति पैकेज 24 पीसी। लगभग .46 ग्राम / 339 रूबल।

रजोनिवृत्ति के दौरान पोषण में सोया की भूमिका

आप न केवल गैर-मोनाल दवाएं लेकर, बल्कि भोजन से भी उपयोगी आइसोफ्लेवोन्स प्राप्त कर सकते हैं। टोफू इस पदार्थ का एक उत्कृष्ट स्रोत है। सोया दूध, भुनी हुई सोयाबीन और सोया दूध पाउडर और फलों के रस से बनी स्मूदी बहुत फायदेमंद होती हैं।

अपने सोया सेवन को बढ़ाने का सबसे आसान तरीका सोयाबीन के साथ सूप और पुलाव बनाना या सोया दूध पीना है। शोधकर्ता प्रतिदिन 25 ग्राम का सेवन करने की सलाह देते हैं। सोया प्रोटीन, जो लगभग 200 ग्राम में पाया जाता है। टोफू.

रजोनिवृत्ति के लिए उपयोगी अन्य पूरक

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ महिला हार्मोन की कमी के कारण शरीर की उम्र बढ़ने की दर काफी बढ़ जाती है। रक्त वाहिकाओं की लोच खो जाती है, तंत्रिका तंत्र की स्थिति खराब हो जाती है, जोड़ों की गतिशीलता कम हो जाती है और त्वचा बूढ़ी हो जाती है। रजोनिवृत्ति के लिए गैर-हार्मोनल दवाओं के अलावा, अतिरिक्त उपयोगी पूरक लेने की सिफारिश की जाती है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। सबसे महत्वपूर्ण की सूची:

1. ईवनिंग प्रिमरोज़ बीज का तेल और ककड़ी. इन दो घटकों में त्वचा को लचीलापन देने के लिए आवश्यक फैटी एसिड होते हैं।

2. अलसी का तेल. हीलिंग फ्लैक्स ऑयल में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड होते हैं। तेल रजोनिवृत्ति के लिए एक उत्कृष्ट उपाय के रूप में कार्य करता है, त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, खुजली से राहत देता है और थकान को दूर करने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल कम करता है, इंसुलिन प्रभावशीलता बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। आप अलसी के तेल का उपयोग सलाद ड्रेसिंग के रूप में, या किसी अन्य भोजन को पकाने के लिए कर सकते हैं, जब तक कि यह गर्म संसाधित न हो।

3. जिन्गो. इस पौधे का अर्क तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है और कई औषधीय का हिस्सा है रजोनिवृत्ति के लिए दवाएं. अनुशंसित खुराक प्रति दिन 120 से 240 मिलीग्राम है।

4. ग्लूकोसामाइन और कॉन्ड्रोइटिन सल्फेट . इन सप्लीमेंट्स की क्रिया का उद्देश्य रक्त वाहिकाओं को बहाल करना और उनकी लोच बनाए रखना है। अनुशंसित खुराक 1500 मिलीग्राम ग्लूकोसामाइन 1200 मिलीग्राम के साथ संयुक्त है कॉन्ड्रोइटिन सल्फेटएक दिन में ।

एक विकल्प रजोनिवृत्ति के लिए उपयोगी अमीनो एसिड हो सकता है। एस- एडेनोसिलमेथिओनिन . प्रति कोर्स 400 मिलीग्राम की मात्रा में सेवन दिन मदद करेगा पुनर्स्थापित करना नरम हड्डी का जोड़ और वापस करना उन्हें गतिशीलता.

5. ग्लूटेथिओन . यह मज़बूत एंटीऑक्सिडेंट, मारना मुक्त कण, कौन सेवा करना कारण अनेक रोग. वह मदद करता है रोकना चोट, लागू सूरज और गलत खाना. रजोनिवृत्ति के दौरान इसे गैर-हार्मोनल दवाओं के साथ संयोजन में लेने की सिफारिश की जाती है। डीओज़िरोवानी 150 एमजी वी दिन.

पाना प्राकृतिक ग्लूटेथिओन कर सकना से खाना, अगर चालू करो वी मेरा आहार एस्परैगस. यह पौष्टिक पदार्थ रोकना भी: एवोकाडो, पालक और शाहबलूत.

भी शेयरों पदार्थों जीव तरह बढ़ानेटी में समय नींद. अगर इंसान पर्याप्त नींद मिलती है, वह वह शायद होना ज़रूर, क्या प्राप्त करता है उसका वी ज़रूरी मात्रा.

कोहोश या काला कोहोश- असामान्य आकार के डंठल वाला एक पौधा, ऊंचाई में दो मीटर तक। पौधे की पत्तियों और जड़ों का उपयोग लोक और पारंपरिक चिकित्सा में शामक, दर्द और सूजन को खत्म करने के लिए एक उत्पाद के रूप में किया जाता है। काला कोहोश विशेष रूप से स्त्री रोग संबंधी समस्याओं के उपचार में व्यापक है, विशेष रूप से मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं से जुड़ी समस्याओं के उपचार में।

सिमिसिफुगा पौधे के गुण

पौधे के औषधीय गुण और शरीर के लिए इसके लाभ क्रिया के तीन मुख्य क्षेत्रों में निहित हैं:

• एस्ट्रोजेनिक प्रभाव. कोहोश प्रकंद महिला जननांग क्षेत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, हार्मोनल स्तर को स्थिर करते हैं और एस्ट्रोजेन संश्लेषण को नियंत्रित करते हैं। पौधा मासिक धर्म चक्र और प्रजनन कार्य को सामान्य करता है। हार्मोन गर्भाशय को प्रभावित किए बिना, अंडाशय, मस्तिष्क, यकृत और महाधमनी के रिसेप्टर्स को प्रभावित करते हुए, चुनिंदा रूप से काम करता है। फाइटोएस्ट्रोजेन की सामग्री के लिए धन्यवाद, रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं की स्थिति कम हो जाती है, बार-बार गर्म चमक, हाइपरहाइड्रोसिस, चक्कर आना, दिल की धड़कन में वृद्धि और योनि का सूखापन जैसे लक्षण समाप्त हो जाते हैं;
• एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव. पौधा रक्तचाप को कम करता है, हृदय की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देता है;
• शामक प्रभाव- प्रतिवर्ती प्रतिक्रियाओं की तीव्रता को कम करना, उत्तेजना का स्तर, नींद को सामान्य करना और दर्दनाक संवेदनाओं की तीव्रता को कम करना।

पौधे में सूजन-रोधी गुण भी पाए गए हैं; इसका उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने और शर्करा के स्तर को कम करने के लिए किया जा सकता है।

उपयोग के संकेत

रेसमी घास महिलाओं के लिए कई समस्याओं को दूर करने में उपयोगी है:

• क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम. रजोनिवृत्ति के दौरान, पौधा स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है और गर्म चमक की तीव्रता से राहत देता है। संरचना में मौजूद दालचीनी एसिड हाइपोथैलेमस को प्रभावित करता है, रात में चिड़चिड़ापन और अत्यधिक पसीना कम करता है;
• हार्मोनल असंतुलन;
• प्रजनन प्रणाली के अंगों पर सर्जिकल हस्तक्षेप के परिणाम;
• गर्भाशय फाइब्रॉएड;
• मासिक धर्म चक्र में व्यवधान, कष्टार्तव और अमीनोरिया।

महिलाओं के लिए कोहोश से तैयारी

पौधे पर आधारित होम्योपैथिक उपचार फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, और काले कोहोश को एकमात्र घटक के रूप में, या कॉम्प्लेक्स के एक तत्व के रूप में शामिल किया गया है।

स्त्री रोग संबंधी अभ्यास में निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• त्सिमिफिट्सुगाआंतरिक उपयोग के लिए गोलियों और अल्कोहल की बूंदों के रूप में;
• Klimadinonबायोनोरिका से - 20 मिलीग्राम सूखी कोहोश जड़ के अर्क वाली गोलियाँ;
• एस्ट्रोवेल (वैलेंट). इसमें कोहोश अर्क, सोयाबीन, जंगली रतालू जड़, बिछुआ पत्तियां, फोलिक एसिड और विटामिन ई और बी 6 शामिल हैं;
• Klimaksanकाले कोहोश, मधु मक्खी और लैकेसिस के अर्क के साथ;
• क्लिमाक्टोप्लान(कोहोश, सीपिया, लैकेसिस, इग्नाटिया, सेंगुइनेरिया);
• याद आता है- इसमें काले कोहोश, सीपिया, लैकेसिस, सेंगुइनेरिया और पाइलोकार्पस के अर्क शामिल हैं;
• क्यूई-क्लिमएवलार से;
• सिमित्सिफ़ुगा वीटा कैप्सूल.

पौधे के उपयोग के तरीके

कोहोश पर आधारित तैयार उत्पाद खरीदते समय, इसे संलग्न निर्देशों और डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार लिया जाता है।

घर पर, आप निम्नलिखित पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:

• काढ़ा बनाने का कार्य. इसे पौधे की जड़ों के आधार पर निम्नलिखित अनुपात में तैयार किया जाता है - 500 मिली गर्म पानी 3 ग्राम सूखा कच्चा माल। मिश्रण को धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबाला जाता है, फिर ढक्कन से ढक दिया जाता है और 2 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। छनी हुई रचना को दिन में तीन बार, 50 मिली पिया जाता है;
• मिलावट- 30 ग्राम सूखी जड़ों और 150 मिली वोदका से तैयार। घटकों को एक कांच के कंटेनर में मिलाया जाता है और कभी-कभी हिलाते हुए एक अंधेरी जगह में तीन सप्ताह के लिए छोड़ दिया जाता है। तैयार अर्क को फ़िल्टर किया जाता है। आपको इसे भोजन से एक चौथाई घंटे पहले, दिन में 2-3 बार 50 बूंदें लेने की आवश्यकता है।

दुष्प्रभाव

कोहोश का उपयोग करते समय कोई विषाक्त प्रभाव नहीं होता है, लेकिन उपयोग में सावधानी आवश्यक है। हर्बल दवा के लंबे समय तक उपयोग से एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया हो सकता है, साथ ही रक्त गाढ़ा हो सकता है और रक्त के थक्के बन सकते हैं।

दुरुपयोग शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे गंभीर मतली, सिरदर्द और आंतों के विकार हो सकते हैं। कुछ मामलों में, उपचार के कारण हार्मोनल स्तर पर प्रभाव के कारण वजन बढ़ जाता है।

मतभेद

निम्नलिखित स्थितियों में रोगियों द्वारा पौधे और उससे युक्त तैयारियों का उपयोग निषिद्ध है:

• एलर्जी और व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि;
• पुरानी बीमारियों के गंभीर रूप, विशेषकर यकृत;
• एस्ट्रोजेन-निर्भर ट्यूमर;
• जननांगों से रक्तस्राव;
• त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता में वृद्धि;
• रक्त के थक्कों के सक्रिय गठन की प्रवृत्ति।