Hogyan őrizzük meg a bőr fiatalságát sokáig. Hogyan őrizd meg bőröd fiatalságát és szépségét sok éven át otthon

Az elegáns Coco Chanel szerint egy nő arca 20 évesen a természet érdeme, 40 évesen pedig ő maga. Persze valakinek különösebb törődés nélkül sikerül megőriznie az arcbőr fiatalságát, de mégis, ha egy nő vigyáz magára, az észrevehető. És ha időt és törődést fektetünk magunkba, nagyobb elégedettséget és önbizalmat érzünk.

5 megfizethető módot kínálunk arcod ápolására, amelyek követése minden bizonnyal meghozza az eredményt. Természetesen mindenki számára ismertek, de ritkán használják kombinációban.

jeges mosás

Hogyan szoktasd meg a reggeli arcmosást? Meleg víz? Az arcbőr fiatalságának megőrzése érdekében az arcot hideg és csak hideg vízzel kell lemosni. Ez egy tonizáló eljárás, amely javítja a vérkeringést, feltűnően élénkít és felfrissít reggelente.

Még hatékonyabb dörzsölje be az arcát jéggel. Változatok lehetségesek itt - zöld tea fagyasztása, kamilla, körömvirág, zsálya infúziója. Fagyasztás előtt adjunk hozzá néhány cseppet a vízhez citromlé. Ez különösen hasznos a nagy pórusú, zsíros bőr számára.

A kozmetikai hatás mellett a rendszeres jeges mosás megkeményedik, és csökkenti az orrfolyás és az arcüreggyulladás kialakulásának valószínűségét, feltéve, hogy kezdetben egészséges.

A hideg-meleg vizes kontrasztos lemosás jó eredményt ad, de érdemesebb este használni, mivel a vér a bőrbe zúdul, a pórusok kitágulnak.

Súrolás és tisztítás

A modern kozmetológia rengeteg különféle bőrradírt kínál, amelyek jó illatúak és sok hasznos összetevőt tartalmaznak. Természetesen ezeket sem szabad elhanyagolni, de azért, hogy ne terheljük túl a bőrt, és ne okozzunk függőséget, érdemes a megszokott, jól ismert termékekkel váltogatni. Hetente több mint 2 alkalommal tegye ki a bőrt ennek az eljárásnak.

Tisztítás szódával

Néhány csepp víz teáskanálonként. Vigye fel az arcra, elkerülve a szemkörnyéket, 1-2 perc múlva enyhén dörzsölje végig a masszázsvonalak mentén. Hagyja hatni további 3-4 percig, majd öblítse le.

A szóda kis kristályaival anélkül hámlasztja az epidermisz felső rétegét, hogy megsértené azt. Ráadásul fehérítő és fertőtlenítő tulajdonságokkal is rendelkezik. De a szóda nem alkalmas száraz bőrre, jobb, ha itt zabpehelyet használ.

Zabpehely tisztítás

1 evőkanál zabpelyhet felöntjük hideg vízzel, és 10-15 percig állni hagyjuk. Ezután villával pépesítjük, és vastagon kenjük fel az arcra. 3-4 perc elteltével dörzsölje be a bőrt a masszázsvonalak mentén, majd 5-6 perc múlva öblítse le.

A zabpehely a hámréteget is táplálja, így tovább maradhat az arcon.

Savas tisztítás

Nem, nem a kénsavról és a sósavról beszélünk, hanem a gyümölcsökben, bogyókban és tejtermékekben található savakról.

Az eper, málna, ribizli, narancs, őszibarack, cseresznye pépje könnyű kémiai peelingként működik, 15 percig az arcra kenjük, majd lemossuk. A bőr friss és sima. Ugyanez a hatás ad kefir és klasszikus joghurt. Nem kívánatos a bőrradírok hozzáadása, fájhatnak, és a sav behatol a sebbe.

Alkalmanként érdemes egy kozmetikus által végzett professzionális tisztítást végezni, különösen, ha a pórusok eltömődtek. A szakszerű ellátás új lendületet ad a fiataloknak.

Rendszeres edzés

A tisztítás és a táplálkozás fontos és szükséges eljárások, amelyek célja az arcbőr fiatalságának megőrzése, de torna nélkül csak felületesek. Annak érdekében, hogy a bőr ne ereszkedjen meg, sima és fényes maradjon, edzeni kell az izmokat, egyszerűen végezzen gimnasztikát az arcra és a nyakra. legalábbis bent Mindennapi élet Ezek azok az izmok, amelyek nekünk dolgoznak. Az arctorna kevesebb, mint 10 perc, de minden nap meg kell csinálni.

A legegyszerűbb gyakorlatok hogy az ovális maradjon:

Az arcra és az ajkakra hasznos felfújni az arcokat, és a léggömböt jobbról balra és hátra görgetni, szorosan összeszorítva az ajkakat. 1 perc, szünet, még 2-3 alkalommal.

A szemhéjakra: csukja be a szemét, nyomja meg ujjaival a felső szemhéját, próbálja meg kinyitni a szemét. Számoljon 15-ig, ismételje meg 2-3 alkalommal.

Nyakizmok jól működik normál préslengéssel.

Jó az arcizmok feszesítésére idegen nyelvek, mert a szokatlan artikuláció olyan izmokat foglal magában, amelyeket általában nem használnak. Szépség és fejlődés egyaránt!

Vegyen néhány mogyorót vagy sima kavicsot, golyót a szájába, és olvassa el a nyelvcsavarókat. Egy idő után a beszéd világossá válik, és az arc megfeszül.

Hasznos a léggömbök felfújása, ez is jó gyakorlat, beleértve a légzést is.

Táplálkozás és védelem

Most vitaminokkal és mikroelemekkel kell támogatnunk a bőrt. Használhat tápláló és hidratáló krémeket, különösen nappali táplálkozáshoz, mert a házi készítésű keverékek gördülhetnek, és nem alkalmasak a ház elhagyására. Ezenkívül a modern krémek védő tulajdonságokkal rendelkeznek, így a legvékonyabb filmréteget képezik az arcon.

A szemhéj bőrére 1-2 csepp hasznos éjszaka. olivaolaj vagy őszibarack, szőlőmag, sárgabarack, folyékony vitamin E vagy aevit olaj alapú. Hidratálás után vigye fel hetente legfeljebb 2 alkalommal.

Hasznos tápláló maszkok joghurtból zabpehellyel; tojás és méz növényi olaj hozzáadásával; zúzott rózsaszirom és illatos gyógynövények vajjal és méhviasszal.

Az arcvédelmet a fotóeffektussal színező krémek hozzák létre. De ha nem használ színezést, akkor nyáron fényvédőt kell használnia.

Életmód

De ennek ellenére az arc nem él külön a testtől, és a legtöbb hatékony módszer az arcbőr fiatalságának megőrzésére - egészség és általában a fizikai aktivitás.

A rendszeres testmozgás stimulálja nyirokrendszer eltávolítja a méreganyagokat, fokozza a bőr elvezetését, amitől az egészségtől ragyog. A friss levegőn való séta oxigénnel táplál. Az egészséges és egészséges alvás a fiatalság elengedhetetlen része.

Étrendjének tartalmaznia kell piros és zöld zöldségeket, citrusféléket, bogyókat, fűszernövényeket, fokhagymát, tojást és halat. Ezek a termékek hozzájárulnak a kollagén termeléséhez és az epidermisz megújulásához.

Látogasson el egy szaunába vagy fürdőbe, a gőzölés jól kitisztítja a pórusokat, és a bőr lélegzik. Ha a gőzfürdő előtt mézzel kenjük, akkor az részben felszívódik, és sokáig édes illatot hagy maga után.

Fiatal sima bőr névjegykártya a nők szépsége és egészsége. De megfelelő gondozás nélkül a természetes szépség nem tart sokáig.

Az egészséges táplálkozás:

A fiatalok számára minden zsíros, sült, fűszeres, sós, cukor, konzerv és gyorsétterem káros. A tejsavtermékek, a sovány hús, a rozskenyér étrendbe való felvétele hozzájárul a bőr állapotának normalizálásához. A hal, a gyümölcsök, a zöldségek, a méz és a dió jó segítői a ráncok és az öregedés elleni küzdelemben. Az egyik legfontosabb vitamin, amely fenntartja a rugalmasság szintjét, az E-vitamin. Tekintse át étrendjét, és vásároljon egészséges vitaminokat a gyógyszertárban.

Bőséges ital
Az életkor előrehaladtával a víz százalékos aránya a szervezetben csökken. Más szóval, az ember egyszerűen "kiszárad". Ez csak befolyásolhatja a bőr állapotát. Ezért súlyától és egészségi állapotától függően legalább napi 1,5 liter vizet kell inni.

A kávéban és a teában található koffein kiszárítja a szervezetet és kiszárítja a bőrt. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy helyileg, bőrradírok és maszkok formájában alkalmazva a koffein helyreállítja a nap által okozott károkat, és csökkenti a bőrrák bizonyos formáinak kockázatát.

Aktív életmód
Bármi testmozgás, melynek során az anyagcsere felgyorsul, a méreganyagok pedig verejtékkel távoznak. Edzés közben a vérkeringés fokozódik. Az oxigénnel és tápanyagokkal telített vér hozzájárul a kollagén aktív termeléséhez, és ez lassítja a ráncok megjelenését.

Teljes alvás
Testünk és bőrünk alvás közben pihen és regenerálódik. Alvás közben a bőr regenerációja 2-szer gyorsabban megy végbe, mint ébrenlét alatt.

Semmi sem befolyásolja az arc állapotát, mint az alváshiány. A szem alatti sötét karikák, a duzzadt szemhéjak, a sápadtság annak a jele, hogy nem pihensz eleget. Naponta legalább hét-nyolc órát kell aludnia.

Az is fontos, hogy hogyan alszol. Ha megszokta, hogy ugyanabban a testhelyzetben alszik, például az oldaladon, akkor ráncok jelennek meg ott, ahol az arc és a párna találkozik. Hogyan lehet elkerülni? Aludj hanyatt, ha lehetséges.

A stressz hatása
Pozitívnak lenni. Kerülje a kellemetlen érzelmeket. Tudományosan bizonyított, hogy stressz alatt az arcizmok nagyon megfeszülnek, az oxigénhiány miatt lelassul a sejtosztódás. Ha nem tud nyugodtan reagálni a problémákra, végezzen arctornákat vagy masszázst. Próbálj meg örömet szerezni magadnak, készíts magadnak szép ajándékokat.

Nap által okozott kár
Az arc egész évben UV-sugárzásnak van kitéve. Az összes bőrelváltozás körülbelül 90%-a ezekhez kapcsolódik. Minél több időt tölt a napon, annál nagyobb a bőrrák kialakulásának kockázata. Használjon fényvédő krémet télen és nyáron egyaránt. Nyáron viseljen hosszú ujjú és széles karimájú sapkát. Ne feledje: a fényvédő hatékonyan védi az arcot az öregedéstől.

Napi tisztítás
A bőr egészségének megőrzéséhez rendszeres tisztításra, hidratálásra, táplálkozásra van szükségük. És jobb minden este megtenni. Használjon bőrradírokat és tonizáló krémet az elhalt hámsejtek eltávolítására. Figyelembe kell azonban venni a kozmetikai készítményekkel szembeni egyéni érzékenységet. Zsíros bőr esetén a mosáshoz gyengéd hab használata javasolt. Minden típushoz - nyugtató krém vagy tej.

Ha fiatal és szép akarsz lenni - felejtsd el a közönséges szappant. Kiszárítja a bőrt, kiszívja belőlük a nedvességet. Lehet, hogy most nem érzed, de pár év múlva észre fogod venni az eredményt, de már késő lesz. Sőt, kemény frottír törülközővel történő mosás után ne dörzsölje az arcát. Jobb, ha óvatosan szárítja meg egy puha ruhával, alig érintve az arcot.

Öregedő bőr ápolása
Az életkor előrehaladtával a szövetek egyre kevesebb kollagént és elasztint termelnek, amelyek a rugalmasságért felelősek. Az epidermális sejtek megújulása is lelassul. Segítsen az öregedő bőrnek megszabadulni az elhalt sejtektől bőrradírral. Készítsen tápláló maszkokat. És ami a legfontosabb, ne felejtse el megvédeni magát a napsütéstől egész évben.

Bőrápolás télen
A fagyos és szeles idő igazi stressz az arcunk számára. Ilyen időben az arcon lévő sejtek sokkal lassabban frissülnek. Ez az oka annak, hogy a bőr nem tud megbirkózni a külső negatív tényezők hatásával, kiszárad és hámlik.

A hideg évszakban smink alá, alapként olajosabb és sűrűbb állagú kozmetikumokat kell használni. Bármilyen gyógymódot fel kell kenni az arcra legalább egy órával azelőtt, hogy kimennénk a hidegbe. Ebben az időszakban a kozmetikumok felszívódnak, és a hidegben is ellátják védő funkciójukat.

A fűtési szezonban a lakások levegője kiszárad, ami kedvezőtlenül befolyásolja a bőr állapotát. Szereljen be párásítót a szobába, igyon sok vizet, és egész nap hidratálja az arcát.

Nyári bőrápolás
A napsugarak szükségesek egészségünkhöz – ez a fő tényező a D-vitamin termelődésében, ami nélkül utolér bennünket a depresszió, a fogak és csontszövet törékennyé válnak. A hosszan tartó napozás azonban korai öregedést, bőrbetegségeket, sőt rákot is okozhat.
Álmodsz egy gyönyörű barnaságról, amely nem károsítja az egészséget? Napsütéses napokon kétóránként alkalmazzon fényvédő krémet. Használjon olajmentes hidratáló krémeket.

Az alkohol hatása a bőrre
A nagy mennyiségben fogyasztott alkohol szintén káros a szépségre. Minden erős ital kiszáradást okoz, beleértve a bőrt is. Ráadásul az alkohol tágítja az ereket, ezért az ivók gyakran vörös az arca. Idővel az erek megsérülnek, és az arc örökké vörös marad.

A dohányzás káros hatása a szépségre
A dohányzás kiszáradással és a korai ráncok megjelenésével fenyeget. A szépségre gyakorolt ​​negatív hatása miatt a dohányzás a második helyen áll a napsugarak után. A nikotin csökkenti a bőr vérellátását, szűkíti az erek falát, és hozzájárul a kollagén pusztulásához. És minél kevesebb kollagén, annál több ránc. Hagyja abba a dohányzást, és bőre nem öregszik idő előtt.

Vigyázz szépségedre, bánj óvatosan testeddel, vigyázz magadra, és bőröd tovább megőrzi fiatalságát, virágzó megjelenését!

Az első pont a "fiatalító" listámon az alvás.

Most minden alváshiány órája rátelepszik az arcomra, világoskék a szemem alatt.

Írja fel egy lapra az egészséges alvás alapvető szabályait, és ragasszon jól látható helyre:

Van egy barátom, aki még -25-kor is kinyitja az ablakot. A bőre egyébként a 40-es éveiben ragyog a fiatalságtól és az egészségtől, de itt a testünkre összpontosítunk. Elég lehet, ha kinyitja az ajtót a levegő keringéséhez.

A fiatalos bőr érdekében legalább 8 vagy akár 9 órát kell aludnia. És nem, nem hajnali 2 és 10 óra között. Ideje emlékezni arra, hogy az egész test jobban helyreáll, ha 22:00 előtt elalszik.

A matrac ne legyen se kemény, se puha. A párna se nem magas, se nem túl lapos. És egyébként megkeresett a pszichológus ajánlása, hogy aludjak a férjemmel különböző takarók alatt. Ezzel párhuzamosan az alvás minősége is javult, a kapcsolatok ugyanolyan kiváló szinten tartása sem jelent gondot.

Vegyél egy gyönyörű ágyat, amit este szívesen lefektetsz. És egyébként észrevetted, hogy a tiszta ágyon elaludni sokkal kellemesebb?

Tipp 2. A víz a fiatalság őre.

A második tipp szintén egyszerű. De miért olyan nehéz ragaszkodni hozzá?

Kímélje meg magát azoktól az életveszélyektől, amelyek segítenek több vizet inni. Hogy kitépem a szívemből, de a hosszú fiatalság határozott intézkedéseket kíván:

• Helyezzen vizes palackokat a ház körül.
  A számítógép közelében, a konyhában a munkafelületen, a fésülködőasztalon. Nem szükséges egyszerre inni. Igyon pár mérsékelt kortyot, és folytassa a dolgát.
  Ha egy csokor mentát és egy szelet citromot (narancs/alma) adunk a vízhez, nagyon finom italt kapunk. Az ilyen víz szintén hasznos és jól felszívódik.
  A táskádban legyen egy üveg víz. Mindig.

Tipp #3. Szeretnél fiatal maradni? Tanulj meg temperálni.

Tudtad, hogy a kontrasztzuhany feszesíti a bőrt, megőrzi fiatalságát és rugalmasságát, megszünteti a narancsbőrt és javítja a vérkeringést? És az immunitás is megerősödik, az alvás és a fejfájás megszűnik.

Természetesen a téli úszás ideális a bőr fiatalságának megőrzéséhez.

És természetesen néhány titkot a zuhanyozáshoz, amelyek rugalmasságot és frissességet kölcsönöznek a bőrnek:

• A fiatalos bőrért zuhanyozz alá meleg víz(nem forró!) A végén - kapcsolja be a hideget. Érdemes a lábról leönteni, és fokozatosan emelkedni magasabbra.

  Lélegezzen mélyeket. A kilégzés segít a testnek megbirkózni egy ilyen mini stresszel. Alternatív öntés: 1 perc hideg víz, 2 perc - meleg.

  Vége a hidegnek, ha reggel van, vagy nem használ hidratáló krémet. Fejezze be melegen, ha azt tervezi, hogy olajjal vagy tápláló krémmel kényezteti bőrét.

• Ha napi 2/3-szor zuhanyozik, azt tanácsolom, hogy ne használjon minden alkalommal bőrgélt. A háztartási vegyszerek nagyon száraz bőrt jelentenek, ami korai öregedéshez vezet.

  Különösen ne mossa meg arcát szappannal (vagy bármilyen más eszközzel) naponta többször. Reggelente nagyszerűen letörölheti a bőrt egy jégkockával (például kamilla).

• Használjon különböző törülközőket kézre, testre és arcra.
  Később hálás leszel magának egy ilyen apróságot.

Minimalizálja (és ideális esetben teljesen megszüntesse): zsemlék, sütemények, édességek és csokoládé. És mindentől, amitől bőröd pattanások, kiütések vagy bőrpír borítja. Hiszen a borítóink olyan szorosan összefüggenek azzal, hogy mit és hogyan eszünk.

Étrendjének alapját a zöldségek és gyümölcsök, a sovány hús és hal, a tejtermékek (szintén nem zsírosak) és a nagyon kevés gabonafélék kell képezniük. Az édességek szerelmeseinek - méz, szárított gyümölcsök és diófélék. Ne feledje, hogy a dió meglehetősen magas kalóriatartalmú, és az aszalt gyümölcsöket gyakran cukorszirupokba áztatják.

A bőr fiatalsága és szépsége nagymértékben függ a táplálkozástól. Az arcod és a tested hálás lesz neked.

5. tipp: Kenje meg a csavarokat és a dübeleket.

Nemcsak belülről kell hidratálni, hanem kívülről is. Szükséges. Volt egy barátom, aki nem használt testápoló krémeket, mert azt hitte, hogy "nincs semmi, ami a bőrt mindenféle mocsokkal tömné". így van?

Ha vásárolt olcsó testápolókról beszélünk, akkor lehetséges. De jobban szeretem az olajokat. Valójában az arc és a test bőrének jótékony kincsesbánya, meghosszabbítva fiatalságát.

• Vigye fel az olajat a nedves bőrre könnyű ütögető mozdulatokkal. Így jobban felszívódik, a bőrmasszázs pedig hasznos dolog.
• A testvajat nedves bőrre is felviszik. Ideális esetben maradjon néhány percig meztelenül, amíg minden alaposan felszívódik. Nos, te egyben kötekedsz a férjeddel.
• Válassza ki a bőrtípusának megfelelő "saját" olajat. Az univerzális lehetőség a kókusz.

Illóolajok	Megoldandó problémák
Olaj tea fa	Pattanások és gyulladások a bőrön, a fejbőr és a haj túlzott zsírosodása, korpásodás. Erőteljes antiszeptikus, gyulladáscsökkentő hatása van.
Ylang ylang olaj	Ráncok, különféle bőrhibák. Fiatalító és simító tulajdonságokkal rendelkezik.
Brokkoli olaj	Töredezett hajvégek, fénytelenség és törékeny haj. Ráncok és az öregedés jelei az arc bőrén.
citrom olaj	ráncok, zsíros bőr arc, öregségi foltok.
levendula olaj	Zsíros arcbőr, gyulladások és pattanások, zsíros fejbőr, korpásodás.
szantálfa olaj	Törékeny, fénytelen haj, száraz arcbőr, gyulladás az arcon, öregedés jelei.
Borsmenta olaj	Halványuló bőr, ráncok, gyulladások és pattanások, zsíros fejbőr és arc.
Kamilla olaj	Pigmentáció, allergiás reakciók bőr, akne. Törékeny haj, irritált fejbőr.
Sárgarépa mag olaj	Kopott arcszín, pigmentfoltok, ráncok. Töredezett hajvégek, törékeny és gyenge haj fény nélkül.
rozmaring olaj	Hervadó bőr, ráncok, gyulladások és pattanások, hegek és hegek.

6. tipp

A pozitív gondolkodás az arcbőrt és az egész testet is fiatalon tartja! Észrevetted, hogy dühös és szomorú néniknél lesüllyednek a szájzugok, több a ránc, szürkébb az arcbőr?

Ha Ön is hozzászokott a standard és a szürke gondolkodáshoz - van min dolgoznunk együtt. Sürgősen újra kell konfigurálnunk!

Kezdheti utazását a pozitivitás és a könnyedség világába az alapoktól: Louise Hay, Joe Vitale, Peel Norman (keressen könyveket szerzőjük szerint).

Hisz abban, hogy testi állapotunk és a lélek állapota szorosan összefügg egymással? Hogyan feszülhet meg a bőr, sugározna egy arc fiatalságot, ha a fejedben egy gondolat szomorúbb, mint a másik? Vállak lefelé, a beszéd tele van stopszavakkal és negatív üzenetekkel? Kétlem.

Írd fel a lapodra a következő megerősítéseket, és ragaszkodj a tükörhöz:

• Fiatalságot, egészséget és szépséget sugározok belőlem.
• én vagyok a szerelem.
• Szeretem magam és teljesen elfogadom magam. Minden hibájával együtt.
• A testem erős, a hátam erős és egyenletes, a vállam kiegyenesedett, a lábam egészséges és szép, a bőröm rugalmas, az arcom fiatal és mosolygós.
• Az egész univerzum segít abban, hogy egészséges és boldog maradjak, energiát spóroljak, és szeretettel teljem meg.

A sport javítja a vérkeringést, edzi a szív- és érrendszert, lehetővé teszi az izmok és inak jó formában tartását, erősíti az ízületeket. A bőr rugalmasabbá válik, színe észrevehetően javul, az orcák természetes fényt kapnak.

És persze a legfontosabb a rendszeresség! Ma futsz, holnap táncolsz, holnapután jógázol, másnap pedig jó szexel (jobb edzés, m?)

8. tipp: Ne izzad meg, inkább párold meg.

Mennyire szeretem a fürdőket és a szaunákat! Talán ez a legmenőbb tipp, amely segít megőrizni a bőr fiatalságát és rugalmasságát. A "gőzfürdőbe" járás tökéletesen segít a bőrnek megszabadulni a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A pórusok kinyílnak, természetes mélytisztulás következik be.

Természetesen a fürdőben szó sem lehet alkoholról. És természetesen, ha ellenjavallatok vannak - üljön hidegben, és más módszerekkel tartsa meg az arc és a test bőrének fiatalságát.

Mindenféle bőrradír és peeling a szaunában – ez segít megőrizni a bőr fiatalságát! Elárulok pár egyszerű, de menő bőrradírt, amelyek egyetlen hölgyet sem hagynak közömbösen.

1) Kávés bőrradír (a testre, a kezek és lábak érdes bőrére).

• Fél pohár kávézacc.
• 2 evőkanál durva tengeri só.
• 2 evőkanál olaj (kókusz, olíva).
• 4-5 csepp A- és E-vitamin.
• 4-5 csepp illóolaj (amit szeretsz).

FONTOS!
A bozót meglehetősen koptató hatású. Legyen óvatos vele, ha bőre hajlamos a kiszáradásra, vagy gyulladások vannak a testen. Ne használja arcra!

2) Zabpehely bőrradír.

• 2-3 evőkanál zabpehely.
• 2-3 teáskanál méz.
• 2-3 evőkanál zsíros tejföl (kefir).

Masszírozza be az arc és a dekoltázs területét.

3) Agyagradír.

• 1-2 evőkanál agyag.
• 1 evőkanál vizet.
• 1 teáskanál kókuszolaj.
• 1 teáskanál tengeri só (finom vagy közepes).

Alkalmas az egész testre.

4 recept csodamaszkokhoz, amelyek segítenek megőrizni a bőr fiatalságát

Miközben ittam egy kis vizet, részletesen leírtam a következő heti tervemet. És elkezdek futni, és rendesen enni (itt csak egy születésnapi torta).

És természetesen arcmaszkokat is készítek. Ahhoz, hogy az arcbőr egészséges és fiatal maradjon, időnként kényeztetni kell.

Tárolj maszkokat, azonnal félretettem. Honnan tudhatom, mit raknak oda? Ahogy a nagymamám mondja: "Ne tedd az arcodra azt, amit nem eszel meg."

Fogj meg 4 remek receptet, amelyek segítenek megőrizni bőröd fiatalságát.

1. sz. Maszk spirulinával.

Ez a hínár most nagyon népszerű. A-, B-, C- és E-vitamint tartalmaz, amelyekre bőrünknek oly nagy szüksége van. Igazán hátborzongató az illata. De mit nem tesz meg a fiatalos bőr érdekében, m?

• Egy pár spirulina tablettát törjünk morzsára.
• 1-2 teáskanál vizet.
• 1 teáskanál kedvenc arcolajod (nekem olívaolajom van).
• 1-2 csepp citromlé (túlérzékeny bőr esetén nem érdemes).

Keverjük össze mindent, vigyük fel nedves, tiszta arcunkra 20-25 percig. Elmos. Örülj a feszesebb arcbőrnek.

2. sz. Maszk aloéval a fiatalos bőrért.

• Fél ampulla aloe (bármely gyógyszertárban kapható; kibocsátási ára egy fillér).
• 1 teáskanál kedvenc olajod
• 1-2 csepp A- vagy E-vitamin.

30 percig felvisszük az arcra. Kapcsolja be a pihentető zenét. Meditálunk, bezárjuk a háztartást az ajtó túloldalán. A bőr kisimult ráncokkal fogja ezt meghálálni.

3. sz. Mézes maszk a bőrre.

A méz univerzális gyógymód. Segít javítani az immunitást, javítja az egészséget és megőrzi a bőr fiatalságát! És sokan a mézet még energiavezetőnek is tartják ...

• 2 evőkanál méz (folyékony, mindig meleg).
• 2 teáskanál kedvenc arcolajod

Minden. Vigye fel a maszkot a megtisztított arcra 30 percig. Belélegezzük a méz hihetetlen illatát. Emlékszünk nagymamánkra, meleg nyári napokra, illatos kenyérhéjú tejre. Szeretjük magunkat.

Az arcbőr e maszk után bársonyos és selymes lesz.

4. sz. Tojásmaszk a fiatalság őrében.

4 szokás, ami segít megőrizni

a bőr szépségét és fiatalságát

Régi, mint a világ, de olyan hatékony tojásmaszk. Segít megőrizni a bőr fiatalságát. Sőt, mind száraz bőrre (a sárgáját a készítmény részeként használjuk), mind zsíros bőrre (a sárgáját fehérjével helyettesítjük).

Száraz bőröm van, ezért szedem:

• Tojássárgája - 1 db.
• 1 teáskanál olívaolaj.
• 0,5 teáskanál méz.
• Pár csepp A- vagy E-vitamin.

Valójában az én rövid szinopszisom a témáról " Hogyan őrizzük meg a bőr fiatalságát» Bezártnak nyilvánítom. Mától minden bizonnyal elkezdem ápolni a bőrömet minden lehetséges módon!

dnevnyk-uspeha.com

20-02-2017, 14:55

A test és az arc szépségéért folytatott küzdelem sok ember számára az élet egyik legfontosabb aspektusa. Ez különösen igaz a színészi szakma képviselőire, énekesekre, televíziós műsorvezetőkre és mindazokra, akik folyamatosan a kamerák és a videokamerák fokozott figyelme alatt állnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mások ne szeretnének sima és selymes bőrt.
Elég sok modern hardveres módszer létezik az ember vizuális képének korrigálására, de sokan szeretnék a szépséget a legtermészetesebb módon megőrizni. A jó állapot és a bőr fiatalságának megőrzéséhez számos egyszerű és megfizethető módszer létezik.

1. Lenmagot.
   az egyik legősibb eszköz a test szépségének és egészségének megőrzésére. Az emberiség évszázadok óta meg volt győződve ennek a terméknek a hatékonyságáról. A modern kutatásoknak köszönhetően kiderült, hogy a természetes lenmag összetétele speciális anyagokat - lignánokat - tartalmaz. Ezek az ösztrogén női nemi hormonok növényi analógjai. A testre gyakorolt ​​hatásuknak köszönhetően a következő eredmények érhetők el:
   • A körmök szerkezetének javítása.
   • A haj erősítése, növekedésük serkentése.
   • A bőr állapotának javítása.

   A fitoösztrogének mellett a lenmagok többszörösen telítetlen zsírsavakat is tartalmaznak fontos szerep a belső anyagcsere folyamataiban. A természetes gyógymód kiváló példája a "Biokor" cég "Women's Beauty" étrend-kiegészítője. Napi 1-2 evőkanál magot érdemes étkezés közben elfogyasztani.

2. Lenmagolaj.
   gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban (PUFA), különösen Omega 3 PUFA-kban, amelyek építőkövei sejtmembránok, képes normalizálni a koleszterin anyagcserét, serkenti a szervezet immunológiai védekező rendszerét, jótékony hatással van a kinézet bőrtakarók. A termék előnye a folyékony halmazállapota.
   Ebben a formában a lenolaj külső használatra is használható. Az egész testre vagy annak egyes területeire vonatkozó különféle maszkok segítenek megőrizni a bőr és a haj szépségét és egészségét.
   Vitaminok és többszörösen telítetlen komplexek zsírsavak olajban hozzájárulnak a bőr problémás területeinek állapotának helyi javulásához. A legfontosabb dolog az, hogy válassza ki a kívánt receptet.
3. Szelén.
   A szelén egyike azon nyomelemeknek, amelyek az egyik legfontosabb szerepet töltik be a bőr szépségének és az egész emberi szervezet egészségének megőrzésében. A következő fontos funkciókat látja el:
   • Küzdj a szabad gyökök ellen.
   • A sejtek korai öregedésének megelőzése.
   • Gyulladásos reakciók megelőzése.
   • A toxinok sejtekre gyakorolt ​​hatásának csökkentése.

   A szelént önmagában ritkán használják. Leggyakrabban összetett termékekben szerepel más fontos összetevőkkel. Kiváló példa erre a "Lenmagolaj szelénnel" a "Biokor"-tól. A fitoösztrogének és a nyomelemek sokoldalú hatása a szervezetre lehetővé teszi a bőr, a haj és az egész test állapotának minőségi javulását.

4. A bogáncs foltos.
   A belőle készült készítmények kiváló eszközök a fiatalság, a bőr szépségének és a máj jó állapotának megőrzésére. A növény összetétele flavolignanokat (főleg szilimarint) tartalmaz. Befolyásolják a májsejteket, segítik funkcionális aktivitásukat, normalizálják az epe kiáramlását és semlegesítik a méreganyagok negatív hatásait. Ha a máj megfelelően működik, akkor az egész test jól érzi magát.
   A máriatövis termékek különféle formákban jelenhetnek meg:
   • Növényi liszt belső használatra étkezés közben.
   • Máriatövis olaj. Példa erre a megfelelő termék a Biocor cég szelén hozzáadásával.
   • Tabletták máriatövisből zab gyógynövény kivonat hozzáadásával.
5. Eleutherococcus.
   - jól ismert tonik, amely pozitív hatással van a teljesítményre idegrendszer. Növeli a stresszel szembeni ellenállást, lehetővé teszi a háztartási feladatok hatékonyabb elvégzését.
   Az "Eleutherococcus Biocor" drazsé egy példa a termék gyári csomagolására, amely természetes rizómát tartalmaz az Eleutherococcus senticosus gyökereivel. A természetes növény tonizáló tulajdonságai hozzájárulnak a bőr mikrokeringésének normalizálásához, ami javítja annak megjelenését. A kozmetológia mellett az eleutherococcus széles körben alkalmazható a férfiak szexuális funkcióinak fenntartására.
6. Vitaminok.
   A vitaminok (főleg A, E és C) fontos elemei a bőr szépségének megőrzésének. A "Biokor" cégtől származó Kissel "Jeli +" a komplex termékek egyik képviselője, amelyek biológiailag aktív anyagok széles skáláját tartalmazzák egy csomagban.
7. Táplálkozási rost.
   A vitaminok mellett fontos szerepet játszanak az egész szervezet egészségének megőrzésében és a gyomor-bél traktus megfelelő működésében. Serkentik a bélmozgást, megtisztítják a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása megtisztíthatja a szervezetet és jelentősen javíthatja a bőr állapotát.

Nincs olyan nő, aki ne szeretne szép lenni. A tükörbe nézve biztosnak kell lennie abban, hogy még mindig vonzó és ellenállhatatlan. Napról napra figyelmesen belekukkantva hirtelen felfedezi az öregedés első jeleit - ráncokat, kiszáradást, bőrelszíneződést. Szerencsére a modern világ számos módszert és tippet talált ki a fiatalság és a szépség megőrzésére. Segítenek, ha nem is a természet megtévesztésében, de legalább a hervadás visszaszorításában vagy elsimításában. De először nézzük meg, hogyan változik a bőr, ahogy az ember felnő.

Miért öregszik a bőr?

Csecsemőkor és gyermekkor - a bőr kezdeti fejlődési időszakait felváltja a végső kialakulásának ideje. Ez a pubertás korától következik be, fokozatosan 25-30 éves korban véget ér. A női szépségnek több éves virágzása van, amikor a fiatalos pattanások már a múlté, elsajátítják a készségeket, hogy kozmetikumok segítségével elrejtse a hibákat, a lehető legjobban mutassa be magát. Ekkor jelentek meg hirtelen az életkor első jelei:

1. Szárazság. Az epidermisz stratum corneumának, a külső bőrrétegnek a megvastagodása okozza.
2. A rugalmasság elvesztése. Ennek az az oka, hogy lelassul az elasztinok, valamint a belső bőrréteg vagy a dermis kollagén rostjainak regenerációja.
3. Színromlás. A vérellátás vagy a mikrocirkuláció csökkenésével összefüggésben a bőr táplálkozásának csökkenéséhez vezet.
4. Ráncok, lelógó ajkak, megereszkedett orcák. Az arc izomtónusának elvesztése miatt fordul elő.

A következő napok csak fokozzák a bőrdystrophiát, súlyosbítva a fent leírt folyamatokat. Az élet hatodik évtizedéig azonban ezek a változások szinte észrevehetetlenek lehetnek a megfelelő kozmetikai ápolás, a fizikai aktivitás és a helyes életmód miatt. A következő tippek megmutatják, hogyan őrizheti meg fiatalságát és szépségét az elkövetkező években.

Hogyan védjük meg a bőrt a korai öregedéstől?

1. Leszokni a dohányzásról. A nikotin korai öregedést okoz. A dohányfüst belélegzése összehúzza a hajszálereket véredény. Oxigén és tápanyagok ne jöjjön be a megfelelő mennyiség. A bőr, különösen az arcon, sápadt, majd sárgásszürke és túlzottan száraz lesz.
2. Igyál több vizet és kevesebb alkoholt. Az ebből a sorozatból származó sörrel, borral vagy más italokkal való visszaélés kiszáradáshoz, ez pedig a bőr rugalmasságának elvesztéséhez vezet. Vízről beszélünk, nem csak ivásról. Kávé, gyümölcslevek és szóda nem helyettesíti. Súly alapján napi árfolyamon fogyasztása 1,5-2,5 liter.
3. Kiegyensúlyozott étrend. Az élelmiszerek feltételesen 3 csoportra oszthatók. Az első a gabonafélék és a burgonya. A második a hüvelyesek és állati termékek: hús, hal, tejtermékek, tojás. A harmadik a zöldségek és gyümölcsök. A kutatók úgy vélik, hogy minden étkezésnek tartalmaznia kell az egyes csoportok ételeit. Ezután az egész szervezet megkapja a vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, nyomelemeket.
4. mérsékelt testmozgás. Fél óra sportgyakorlat segít helyreállítani az izomtónust, erősíti az ereket és javítja a mikrokeringést. Ennek eredményeként az arc tónusosnak tűnik, természetes színű.

Mint látható, a szépség és a fiatalság fő receptjei nem tartalmaznak semmi szokatlant. Azonban kozmetikai termékekkel kiegészítve jobb eredményeket érhet el.

A kor ellenére szép bőr lehetséges!

Az önmagáról gondoskodó nő tiszteletét mutatja mások iránt. Ezért fordítson figyelmet az öregedésgátló ápolásra. A kozmetikai termékek bölcs használata segít a szépségért és a fiatalságért folytatott harcban. Hatékonyságuk nagyobb lesz, ha:

1. Előzetesen tisztítsa meg a bőrt tisztítószerrel, és öblítse le bő vízzel. Használjon festéket a maradék szennyeződések és tisztítószerek eltávolításához. Megemeli a pH-értéket és előkészíti a krém felvitelére.
2. Hetente egyszer használjon bőrradírt. Ezután a bőr megszabadul az elhalt részecskéktől, jobban felszívja a tápláló maszkokat.
3. Hidratálja és táplálja a bőrt nappali és éjszakai krémmel. A meleg évszakban hidratáljon nappal, és tápláljon éjszaka, a hideg évszakban - fordítva.

Egy másik módszer az öregedés jelei elleni küzdelemben, amely megszerzett nagyszámú támogatói a Holt-tenger iszapjává váltak. Ennek a természetes gyógymódnak a hívei megjegyzik, hogy kitisztítja a pórusokat, megszünteti az irritációt és stimulálja a bőrt. Önmasszázs technikákkal kombinálva elősegíti a ráncok kisimítását. Visszaadja a bőr egészséges színét és fiatalságát.

Végtelenül elmondható, hogyan őrizzük meg a bőr fiatalságát és szépségét. Nyilvánvaló azonban, hogy ehhez erőfeszítésekre és esetleg életmódbeli változtatásokra lesz szükség. Teljes értékű táplálkozás, fizikai aktivitás és a rossz szokások elutasítása mellett helyes használat A kozmetikumok segítenek elérni ezt a gyönyörű célt.