Silts ūdens ar citronu no rīta kontrindikācijas. Iespējamais kaitējums no ūdens ar citronu. Ūdens ar citronu tukšā dūšā svara zaudēšanai.
Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par citronu pretvīrusu īpašībām. Tomēr ne visi zina, ka citrusaugļi ir lielisks palīgs ar. Uztura speciālisti saka, ka, mēreni lietojot citronūdeni, jūs varat atbrīvoties no liekajiem kilogramiem bez stingrām diētām.
Dzerot ūdeni ar citronu, organisma spēja uzsūkties barības vielas. Ar to trūkumu tiek piedzīvota izsalkuma sajūta, pat ja esat nesen pabeidzis ēst. Viena no šādām vielām ir pektīns, kas atrodams citronu sulā. Bez tā tas turpina strādāt, pieprasot jaunu pārtiku. Citrons ir īsts dažādu vitamīnu pieliekamais. Citronu ūdens samazina kataraktas risku un maigi attīra organismu no toksīniem. Turklāt tas spēj izvadīt toksīnus no limfātiskās sistēmas.
Pat tik daudzas vietnes ir izkaisītas māņticībā. Īsāk sakot, viņiem ir jāpiekrīt saviem apgalvojumiem un jāizpēta pH un skābju-bāzes reakcijas. Citrons noteikti nav kaut kas brīnumains, kā jūs domājat, bet tas ir svarīgas sastāvdaļas, piemēram, C vitamīns, kas palīdz imūnreakcijā, un sula pati par sevi var būt laba alternatīva kofeīnu saturošu dzērienu dzeršanai, īpaši tiem, kas cieš no virsnieru slimībām. Lielākā daļa cilvēku pat iedomājas, cik vērtīgs veselības un labsajūtas avots ir vienkārša glāze ūdens un citronu sulas, it īpaši, ja to dzer no rīta pamostoties un pirms brokastīm.
Ja jums ir zems skābums, tad ūdens ar citronu būs ārkārtīgi noderīgs jūsu kuņģim. Tas tiek rādīts lēni minerālvielu metabolisms, stenokardija un reimatisms. Izmantojot to, jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī veikt pilnīgu ķermeņa profilaksi.
Ūdens ar citronu ir kontrindicēts cilvēkiem ar visu veidu problēmām. kuņģa-zarnu trakta. Ar paaugstinātu skābumu arī ir vērts par to aizmirst. Skābs dzēriens var kaitēt jutīgiem zobiem.
Citrons ir ne tikai auglis, jo īpaši citrusaugļi, kam raksturīgi svaigi un patīkama garša, kas spēj paspilgtināt jebkuru makaronu un saldumu ēdienu un ir ideāli gan slāpju remdēšanai, gan īstas "dabas zāles", kas spēj uzlabot vispārējā organisma stāvokli un pat nomierina un ārstē dažas patoloģijas.
Ūdens un citrona ieguvumi veselībai
Tāpēc mēs rūpīgi analizējam citrona ieguvumus un lietošanas veidus, jo īpaši ūdens un citrona priekšrocības no rīta. Vienkārša glāze silta ūdens un citronu sulas ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas veselības labā. Noslēpums slēpjas citrona bezgalīgajās īpašībās, jo sula ir bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem, kas ir noderīgi visa organisma normālai darbībai.
Ūdens ar citronu var izraisīt ķermeni. Tas provocē lielu daudzumu askorbīnskābes, kam ir diurētiska iedarbība. Tas paātrina urīna veidošanos nierēs, izskalojot no organisma lieko šķidrumu un nātriju.
Lietojiet šo dzērienu saprātīgi, neizmantojiet to ļaunprātīgi. Pirms lietošanas ieteicams, bet nav obligāti, konsultēties ar ārstu.
No rīta izdzeriet glāzi ūdens un citrona: kādi ir ieguvumi mūsu veselībai?
Citrons, pirmkārt, ir lielisks baktericīds, dezinficējošs, antiseptisks un toksisks, tāpēc tas arī ir. Kā jau minēts, katru rītu izdzert glāzi karsta ūdens un citrona ir kurkulis dažādos viedokļos. No rīta izdzert glāzi ūdens un citronu, lai gan tas ir veselīgs ieradums un ļoti ieteicams ikvienam, tomēr nevajadzētu ievērot katru dienu bez pārtraukuma, bet gan lai periodi tiktu noteikti atbilstoši sava organisma faktiskajām vajadzībām.
Kā pagatavot ūdeni ar citronu?
Nav vienas universālas receptes ūdens pagatavošanai ar citronu. Tomēr ir daudz iespēju, kas atšķiras pēc piedevām un garšas. Runājot par to efektivitāti svara zaudēšanas jomā, tie visi ir vienādi.
Šajā sakarā ir jāņem vērā šāda shēma. Ūdens un citrona lietošana nav saistīta ar kādu konkrētu kontrindikāciju, pat kopumā tiem, kas cieš no čūlām, smaganu iekaisumiem un pirozes, kam nav ieteicama tīra citrona sula: atšķaidīšana ūdenī, "atbrīvojot" dabisko skābumu, padara tas ir piemērots un viņiem. Vienīgie reālie piesardzības pasākumi ir tie, kas uzskaitīti iepriekšējā punktā.
Tikai pēdējais un pareizais brīdinājums: neizmantojiet ūdeni un citronu, lai mēģinātu izārstēt kādu konkrētu slimību, iepriekš nekonsultējoties ar savu ārstu. Veselībā mājās gatavots vienmēr ir bezatbildīgs un bezatbildīgs. No rīta tikai mosties un ātri, tāpēc pirms brokastīm iesāksim dienu ar jauku krūzi.
Citronu dzērienu veidi:
- Vienkārši citronu ūdens
- Citronu ūdens ar medu
- Citronu sula ar zaļo tēju
Visiem tiem nepieciešama atšķirīga pieeja ēdiena gatavošanai.
Lai iegūtu vienkāršu ūdeni ar citronu, vienkārši uzsildiet glāzi silta ūdens un sajauciet to ar puscitrona sulu. Blenderī var samalt veselu citronu ar miziņu un šo skābo masu pievienot ūdenim. Nelietojiet ledus ūdeni dzēriena pagatavošanai. Uz darbu var ņemt līdzi citronūdeni.
Faktiski citronskābes, kad tās nonāk organismā, rada galveno reakciju. Iemesls ir tāds, ka vielmaiņas laikā citronskābe tiek oksidēta, un iegūtie sāļi noved pie karbonātiem, kalcija un kālija bikarbonātiem, kas veicina asiņu sārmainību. Šīs ir visas priekšrocības, ko sāciet dienu ar karstu ūdeni un citronu.
Palīdz zaudēt svaru: citroni ir bagāti ar pektīna šķiedrām, kas palīdz cīnīties ar badu. Ir arī pierādīts, ka cilvēki, kuri ievēro sārmaināku diētu, ātrāk zaudē svaru. Palīdz gremošanai: Karstais ūdens pats par sevi attīra gremošanu, savukārt citrons stimulē aknas ražot žulti, kas ir gremošanai nepieciešama skābe. Gremošana ir efektīva un samazina kuņģa dedzināšanu un aizcietējumus.
Medu var pievienot citronu sulai. Lai to izdarītu, siltam ūdens un citronu sulas maisījumam pievieno tējkaroti medus. Bišu produkts veicina zināmu skābes neitralizāciju, tas ir bagāts un labs imunitātei. Sajaucot ūdeni un medu, neizmantojiet verdošu ūdeni, lai nezaudētu visas tā ārstnieciskās īpašības.
Zaļās tējas uzlējums kopā ar tējkaroti citrona sulas ir ārkārtīgi veselīgs dzēriens. Jūs varat to dzert vakarā pēc vakariņām, uzvārot tēju parastajā veidā. Tas nav piemērots ikdienas lietošanai.
Tāpēc toksīni izdalās ātrāk, lai urīnceļi būtu veseli. Tāpēc vēdera sāpju, kā arī galvassāpju gadījumos, kas bieži vien ir saistītas ar gremošanas traucējumiem. Citrons var būt labs papildinājums karstam rīta iesācējam ūdenim, vienmēr tukšā dūšā. Lielisks diurētiķis zarnu un kuņģa attīrīšanai un mūsu “sagatavošanai”. gremošanas sistēma uz nākamo ēdienreizi.
Citronu labāk nelikt, ja iepriekš esam ēduši cieti, jo šajā gadījumā citrona-amīda kombinācija izraisīs fermentāciju un līdz ar to arī turpmāku gremošanas palēnināšanos. Lai izvairītos no auksta ūdens uzņemšanas, kas rada pretēju efektu, vai gremošanas sistēmas bloķēšanu.
Pagatavot citronūdeni nepavisam nav grūti, nepieciešams tikai ūdens un citrona sula.
Īpaša diēta svara zaudēšanai
Pirmajā dienā no rīta tukšā dūšā jāizdzer glāze ūdens ar pusi citrona sulu. Pēc garšas var pievienot medu. Pēc tam jūs varat izskalot muti ar cepamās sodas šķīdumu, lai aizsargātu zobus. Otrajā dienā jums vajadzēs izdzert divas glāzes, trešajā - attiecīgi trīs. Pieņemšana pieaug ar katru dienu.
Nav silta citronūdens 0 grupai
Visiem šīs asinsgrupas cilvēkiem ārsts iesaka izdzert glāzi silta ūdens, nepievienojot citronu, vismaz stundu pirms brokastīm tukšā dūšā. Šis vienkāršais triks palīdz regulārai zarnu kustībai. Citronu tā vietā marķē kā gaļas un zivju piedevu, vienmēr mēģiniet nepārklāt pat cietes vienā ēdienreizē.
Lejupielādējiet savai asinsgrupai atbilstošu iknedēļas diētu. Jūs vēlaties ievērot doktora Mozija diētu, bet nezināt, ko ēst? Šajā bezmaksas e-grāmatā jūs atradīsiet konkrētus iknedēļas ēdienreižu piemērus visiem asins tipiem. Centrmezgli un neapstrādāti ir nekādā veidā saistīti ar Dr Mozzie. Ieteikumi šeit ir sniegti tikai informācijai, un tie nav jāuztver kā ieteikumi, medicīniskās vai citas receptes.
Ja nevar izdzert visu vienā piegājienā, tad citronūdeni var stiept visas dienas garumā. Jums tas jāizdzer tieši pirms ēšanas. Septītajā dienā jums jāizdzer trīs litri ūdens dienā ar trīs citronu sulu un ēdamkaroti medus. Atpakaļskaitīšana sākas otrajā nedēļā.
No 8 līdz 14 dienām ūdens daudzums tiek samazināts par vienu glāzi. Nedēļas beigās atkal jāizdzer trīs litri ūdens ar trim citroniem, pievienojot karoti medus. Tas būs diētas beigas. Ievērojot dzeršanas režīmu, šai diētai jābūt diezgan efektīvai.
Visa informācija, kas publicēta šajā tīmekļa vietnē, ir paredzēta tikai izpaušanai, un to nedrīkst uzskatīt par padomu, ārsta recepti vai kā citādi. Šī nav Dr. Mozzie oficiālā vietne, un tā nekādā veidā netiek kontrolēta, pilnvarota, uzraudzīta vai kā citādi saistīta ar viņa/viņas personu.
Viens no visvairāk vienkāršus veidus uzlabot mūsu vispārējo veselību – izdzert glāzi silta ūdens ar citronu sula katru rītu. Citronu ieguvumi veselībai ir zināmi gadsimtiem ilgi. Tiem piemīt spēcīga antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība, tie stiprina imūnsistēmu, uzlabo gremošanu, attīra aknas. Citroni ir bagāti ar kalciju, magniju, C vitamīnu, bioflavonoīdiem, pektīnu.
Lai sasniegtu lieliskus rezultātus, jums ir jāvingro. Pats par sevi ūdens ar citronu nespēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Jums tajā jāpieliek savas pūles. Ievadot veselīgs dzīvesveids dzīvi, šis dzēriens būs lielisks sporta papildinājums. Sarīvēto mizu varat izmantot kā garšvielu zupām un salātiem. Uztura speciālisti saka, ka citrons, kas pastāvīgi atrodas uz galda, veicina intensīvāku svara zudumu. Jebkurā gadījumā citrona miziņa pazīstamajiem ēdieniem piešķir jaunas garšas.
Ielejiet pusi citrona glāzē silta ūdens. Izmantojiet minerālūdeni, vārītu vai filtrētu ūdeni; - ūdenim jābūt siltam, nekad ne karstam vai aukstam; - Neizmantojiet pudelēs pildītu citronu sulu un vienmēr svaigi spiestu. Palīdz gremošanai Citrons izvada no organisma visus toksīnus un sārņus. Saturs citronskābe padara to neaizstājamu gremošanas sistēmai, jo mijiedarbojas ar citiem fermentiem un skābēm un var viegli stimulēt kuņģa sulas sekrēciju.
Citrons mazina dispepsijas simptomus, piemēram kuņģa skābe un vēdera pietūkums. Amerikas vēža biedrība stingri ievēro savus ieteikumus vēža slimniekiem, parasti katru rītu izsalcis karsts ūdens ar svaigi spiestu citronu sulu.
Citronu ūdens ir labs līdzeklis veicina svara zudumu. Tomēr bez rezultāts būs minimāls.
Uzziniet par citronūdens priekšrocībām ķermenim no videoklipa:
Vai pamanījāt kļūdu? Izvēlieties to un noklikšķiniet Ctrl+Enter lai mūs informētu.
Patika? Patīk un saglabā savā lapā!
Dabīgajiem diurētiskajiem citroniem ir spēcīga diurētiska iedarbība, kas palīdz attīrīt un izvadīt no organisma nevēlamās un kaitīgās vielas. Tas novērš urīnceļu infekciju attīstību. Citroni ir bagāti ar C vitamīnu, kas ir spēcīgs ierocis cīņā pret saaukstēšanos un vīrusiem.
C vitamīnam ir pretiekaisuma iedarbība, un to izmanto arī kā papildu atbalstu astmas un citu elpošanas problēmu ārstēšanā. Asinsspiediena kontrole Augsts kālijs citronos stimulē smadzenes un darbojas nervu sistēma. Kālijs arī kontrolē asinsspiedienu.
Vitamīnu trūkums organismā izraisa nogurumu, letarģiju, miegainību. Visbiežāk ar beriberi sastopamies agrā pavasarī un vēlā rudenī, kad nav iespējams iegādāties svaigus dārzeņus, ogas un augļus. Blāva, iekaisusi āda, pinnes, izsitumi, lobīšanās, liekais svars, trausli nagi un mati – tas ir tikai neliels saraksts, ar ko meitenēm šajā gadījumā jāsaskaras. Šādu daiļā dzimuma pārstāvi var pat atpazīt pūlī: bāli pelēka seja, skumjas acis.
Protams, tie ir skābi, taču tas nedrīkst mūs maldināt – citronskābe skābumu organismā nerada. Slimības rodas tikai tad, ja organismā ir augsts pH līmenis. Regulāra silta ūdens ar citronu lietošana palīdz izvadīt no organisma vispārējo skābumu, tostarp urīnskābi locītavās, kas ir viens no galvenajiem sāpju un iekaisuma cēloņiem. Ādas kopšana Viena no citronu īpašībām ir attīrīt asinis no toksīniem, uzturēt ādu tīru un veselīgu, turklāt augsts C vitamīns palīdz mazināt grumbiņas.
Izmantojiet citronu kā galveno sastāvdaļu sejas un ķermeņa maskās, jo tas ierobežos plankumus, kā arī brīvo radikāļu bojājumus. Veselīgs svara zudums Jau sen zināms, ka sārmains uzturs ir ātrākais veids, kā zaudēt svaru. Citronu ūdens stimulē atkritumu un toksīnu izvadīšanu un attīra organismu.
Diemžēl skaistules pat nezina par iepriekš minēto problēmu cēloņiem. Viņi sāk pirkt dārgas maskas un krēmus, kas ne vienmēr sniedz vēlamos rezultātus. Bet visas nepatikšanas var pārvarēt ar vienkāršu vecmodīgu metodi – ar parastā citrona un ūdens palīdzību.
Limonādes ārstnieciskās īpašības
Ūdens ar citronu remdē slāpes labāk nekā jebkurš cits dzēriens. Tajā pašā laikā tas piesātina mūsu ķermeni ar vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem, kas tam tik ļoti nepieciešami. Kā redzat, tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs. Vienīgais, kas jāatceras, ka tādas limonādes nav medicīna. Tādēļ neaizstājiet ārsta izrakstītās zāles.
Citrons neapšaubāmi ir super pulveris ar daudzām priekšrocībām. Tās mērens patēriņš piepildīs jūs ar vitamīniem, parūpēsies par toksīnu izvadīšanu no organisma un vienlaikus palīdzēs saglabāt jūsu skaistumu. Daudzi dzer citronu sulu ar kailu ūdeni kā efektīva metode tīrīt ķermeni. Citi izmanto citronu kā efektīvu kosmētikas līdzekli, kas dažkārt ir efektīvāks par citiem tradicionālajiem skaistumkopšanas produktiem, bet citi to izmanto pat savas mājas uzkopšanai.
Ņemiet vērā, ka mērena lietošana var nesagādāt jums diskomfortu, taču var būt jebkura noderīga lieta, ko pārspīlējat. Negatīvās sekas tavam ķermenim. Pirmkārt, citrons ir skābs auglis, un dažiem cilvēkiem vajadzētu izvairīties no tā lietošanas tīrā veidā, jo tas var kairināt kuņģi. Lietojot citronu, lai ārstētu ādas problēmas, piemēram, pinnes, pūtītes vai pigmentāciju, ir dažas lietas, kas jums jāņem vērā par ādu, proti.
- Asistents cīņā ar lieko svaru
Izdzerot katru dienu tukšā dūšā (pusstundu līdz stundai pirms ēšanas) glāzi ūdens ar citronu, jūs palīdzat organismam izvadīt toksīnus no aknām. Turklāt sagatavotajā dzērienā esošā skābe palielinās kuņģa sulas sekrēciju. Rezultātā apēstais ēdiens tiek sagremots ātrāk, un toksīni neuzkrāsies kuņģī un zarnās. Starp citu, šai limonādei piemīt diurētiskas īpašības. Tāpēc liekais šķidrums jūsu organismā arī nepaliks.
Patēriņš arī liels skaits citrons neapstrādātā veidā var palīdzēt tos balināt, bet arī iznīcināt zobu emalju. Tas var izraisīt jūsu zobu aukstumu un karstumu. Lai aizsargātu zobus, ieteicams dzert ūdeni ar citronu vai citronu sulu salmiņā. Citronam un askorbīnam ir spēcīgi antiseptiķi, kas novērš mutes dobuma infekcijas. Bet, dzerot pārāk daudz citronu sulas, tas var kairināt kuņģa gļotādu un izraisīt gremošanas traucējumus.
Ja jūs pieturaties pie mērena patēriņa, maz ticams, ka jums būs šie simptomi. AT reti gadījumi citronūdenim var būt diurētiska iedarbība, ja tas ir pārāk daudz. Citronos ir daudz C vitamīna, kas nozīmē, ka nieres palielina urīna veidošanos, kas palīdz organismam izvadīt lieko šķidrumu organismā. Pievienojiet mazāk citrona šķēles ūdenim, ko patērējat visas dienas garumā. Ja sākat justies dehidrēts, samaziniet citrona daudzumu ūdenī.
Tomēr esiet uzmanīgi - citronu diēta ir kontrindicēta personām, kurām ir augsts skābums. Šajā gadījumā eksperimenti var izraisīt gastrītu, čūlas, grēmas. Lai izvairītos no bēdīgām sekām, neaizmirstiet vispirms konsultēties ar speciālistu (uztura speciālistu, gastroenterologu utt.).
- Skaidrai un gludai ādai bez grumbām
Dienā jums vajadzētu patērēt vismaz simts gramus citronu sulas, kas atšķaidīta ar ūdeni. Augstā C vitamīna koncentrācija šajā auglī pozitīvi ietekmē kolagēna ražošanu organismā, kas palēnina novecošanos. Varat arī izmantot ārēju šķidrumu. Lai atbrīvotos no izsitumiem, pūtītēm un melnajiem punktiem, noslaukiet sejas problemātiskās vietas ar šo līdzekli no rīta un vakarā. Apstrādājot bojātu ādu, jūs varat sajust nelielu tirpšanu un dedzinošu sajūtu.
Uzmanību! Pirmkārt, pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret citrusaugļiem. Lai to izdarītu, vienkārši uzklājiet maisījumu uz elkoņa līkumu (tur ir visplānākā un maigākā āda), pagaidiet piecas minūtes un rūpīgi pārbaudiet apstrādāto zonu. Ja parādās kairinājums, nātrene un ķermenis sāk niezēt, meklējiet citu iespēju.
- Ieguvumi grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā topošās māmiņas ķermenim ir dubults slogs, jo derīgās vielas un vitamīnus patērē ne tikai meitene, bet arī auglis. Tāpēc imūnsistēma daiļā dzimuma pārstāves dažreiz rada nopietnu neveiksmi. Lai pēc dzemdībām neārstētu beriberi sekas, bērna piedzimšanas periodā daži eksperti iesaka dzert ūdeni ar citronu. Turklāt C vitamīns pozitīvi ietekmē sievietes sirds darbu, tas ir iesaistīts arī veidošanā kaulu audi un augļa nervu sistēma.
- Citronu ūdens pret zobu sāpēm
Sāp zobi, bet pie rokas nav pretsāpju līdzekļa? Iemērciet šķīdumā vates tamponu, pēc tam uz pāris minūtēm uzklājiet to uz smaganas. Tas palīdzēs mazināt sāpes, apturēt asiņošanu, novērst slikto smaku un pat balināt emalju. Tomēr šeit ir viena lieta: nav ieteicams lietot ūdeni ar citronu, ja jums ir paaugstināta jutība. Šajā gadījumā ir nepieciešama arī zobārsta konsultācija.
- Cukura diabēta, sirds un asinsvadu un citu slimību profilakse
Regulāra ūdens lietošana ar citronu palīdzēs attīrīt traukus. Lai nesabojātu kuņģi, dzeriet maisījumu ar zāļu tēju vai sāls šķīdumu. Sistemātiska dzēriena lietošana ar citrusaugļu sulu palīdzēs paaugstināt jutību pret insulīnu, regulēt cukura līmeni asinīs, samazināt saindēšanās sekas utt. Ja jums ir slikta dūša, žagas, reibonis - izdzeriet glāzi šī dzīvību sniedzošā dzēriena.
Kālijs, kas atrodas citronūdenī, normalizējas arteriālais spiediens. C vitamīns cīnās vīrusu infekcijas, novērš dažus iekaisuma procesus. Tāpēc, ja jums vai jūsu ģimenes locekļiem ir iekaisis kakls, SARS, gripa, drudzis, izmantojiet siltu šķīdumu ar citrusaugļiem. Vienīgais brīdinājums, kas jums jāatceras, ir tas, ka pēc šī dzēriena lietošanas palielinās svīšana. Tāpēc labāk dzert ārstniecisko līdzekli naktī, kad nekur citur nevajadzēs doties.
- Uzmundrinošs efekts
Ūdens ar citronu uzmundrina ne sliktāk kā kafija. Pietiek katru rītu sākt ar tasi šī dzēriena, lai uzlādētu baterijas visai dienai. Tas atvieglos rīta miegainību, nogurumu, uzlabos fizisko un smadzeņu darbību. Tajā pašā laikā limonāde atšķirībā no kofeīna nekaitēs ne sirdij, ne uroģenitālā sistēma, nav kuņģa, nav aknu.
Citronu ūdens: noteikumi un piesardzības pasākumi
- Jūs varat dzert tikai to ūdeni, ko pagatavojāt tieši pirms dzeršanas. Ja viņa stāvēja ledusskapī ilgāk par divām trim stundām, no viņas nebūs nekāda labuma.
- Lai visi vitamīni un mikroelementi uzsūktos ātrāk, šķidrumu dzer tikai tukšā dūšā. Pēc pusstundas noteikti ēd. Un nenašķējies ar sviestmaizēm vai bulciņām, bet paēd sātīgas brokastis vai pusdienas. Ēdiet graudaugus, zupas, boršču, musli. Tomēr esiet uzmanīgi ar piena produktiem, jo tie sarec, saskaroties ar citronskābi. Labākajā gadījumā jūs atraugasit, sliktākajā gadījumā jums būs kuņģa darbības traucējumi.
- Nekādā gadījumā nedzeriet vairāk par divsimt gramiem vienlaikus. Pretējā gadījumā jūs ievērojami palielināsiet skābumu.
- Iegūstiet kokteiļu tūbiņas, pateicoties kurām jūs varat samazināt skābes saskari ar zobiem. Protams, ja šķidrums nokļūst uz emaljas, nekāda kaitējuma nebūs. Vienkārši jutīgas personas var izjust diskomfortu.
- Ja pēc ūdens dzeršanas vēders sāk sāpēt, pārtrauciet ārstēšanu un konsultējieties ar gastroenterologu.
Kontrindikācijas
Nekādā gadījumā nedrīkst dzert ūdeni, kas atšķaidīts ar citronu sulu, ja ir problēmas ar kuņģi vai gremošanas traktu. Uz kādu laiku ir vērts atteikties no ārstēšanas ar šādu līdzekli, ja ir smags iekaisums. Šajā gadījumā skābe var izraisīt apdegumus.
Neaizmirstiet, ka jums ir jāzina mērs visā. Citrusaugļu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt izsitumus, kairinājumu utt. Starp citu, pirms šķīduma pagatavošanas rūpīgi nomazgājiet citronus. Vai arī nogrieziet ādu pilnībā. Fakts ir tāds, ka pirms transportēšanas tos apstrādā ar īpašām ķīmiskām vielām vai vasku. Tas nepieciešams, lai produkti nepūstu divus līdz trīs mēnešus.
Receptes visiem gadījumiem
Lai ūdens ar citronu nekaitētu jūsu veselībai, uzziniet, kā pareizi pagatavot šo maģisko līdzekli. Mūsdienās ir daudz receptes mājās gatavotai limonādei. Kuru labāk izvēlēties - viss ir atkarīgs no jūsu mērķiem, iespējām un vēlmēm.
- Citronu tinktūra
Dzērienu gatavo šādi: ceturtdaļu citrona ņem uz simts līdz divsimt gramiem silta ūdens (var aizstāt ar laimu) un pāris ēdamkarotes cukura. Šķidrums jādzer katru stundu divas līdz trīs dienas. Nekādā gadījumā nepalieliniet citrusaugļu daudzumu!
Ziemā maisījumam labāk pievienot dabisko medu. Tad ūdens ar citronu priekšrocības būs daudz lielākas. Vienīgais - nemēģiniet dzērienu vārīt, pretējā gadījumā visi vitamīni un minerālvielas iet bojā. Jūs varat nedaudz uzsildīt šķidrumu emaljas traukā. Nekādā gadījumā to nedrīkst sildīt mikroviļņu krāsnī.
- citronu kompots
Otrā iespēja ir mazāk noderīga, taču šādam dzērienam ir viena milzīga priekšrocība - to var uzglabāt vairāk nekā divas dienas. Tātad, rūpīgi nomazgājiet citronus, nogrieziet tiem mizu. Sākumā miziņu vāra divas minūtes nelielā daudzumā šķidruma. Tad verdošā ūdenī izspiež citronu sulu, pievieno cukuru un pievieno ūdeni (divus litrus). Trīs minūtes pēc kompota vārīšanās var izslēgt plīti.
- atsvaidzinošs dzēriens
Paņemiet caurspīdīgu stikla krūzi un izspiediet tajā laimu vai citronu. Varat eksperimentēt, pievienojot citus augļus vai ogas. Atsevišķā bļodā uzvāra zaļo vai melno tēju, ļauj tai uzvārīties. Izkāš caur divās kārtās salocītu marli vai speciālu sietiņu. Sulu atšķaida ar iegūto šķidrumu. Tur ieberam arī pāris ēdamkarotes cukura vai medus.
Ja dzēriens iznāk pārāk koncentrēts un skābs, pievienojiet filtrētu vai minerālūdeni (bez gāzes!). Vasarā krūzē var iemest dažus saldētus ledus gabaliņus. Lai paveiktu visu par visu, jums būs vajadzīgas ne vairāk kā piecas minūtes, bet jūsu ģimene varēs baudīt tik garšīgu un veselīgu kompotu visas dienas garumā.
- Vitamīnu kokteilis
Žāvētus augļus (žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes) samaļ gaļas mašīnā ar valriekstiem un citronu. Iegūtajiem miltiem pievieno nelielu daudzumu šķidra medus, visu samaisa, līdz iegūta viendabīga masa. Šo līdzekli labāk uzglabāt ledusskapī (ne vairāk kā vienu nedēļu). Tieši pirms lietošanas atšķaida ar attīrītu vai izkausētu ūdeni (viena tējkarote maisījuma – glāze šķidruma).
- Sassi ūdens
Šis dzēriens ir nosaukts izcilās uztura speciālistes - Sintijas Sasas vārdā. Šī sieviete ir izstrādājusi daudzas svara zaudēšanas receptes, kuras izmanto sievietes visā pasaulē. Citronu ūdens ir viens no tiem. Viņa radīja atsvaidzinošu kokteili, pateicoties kuram tiek paātrināta vielmaiņa organismā.
Tātad ēdiena gatavošanai būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: viens citrons, ēdamkarote rīvēta ingvera, divi litri ūdens, desmit piparmētru lapas, gurķis (nomizoti un sagriezti šķēlēs). Sasmalciniet citronu ar miziņu, sajauciet visus produktus emaljētā traukā un piepildiet ar ūdeni. Atstājiet dzērienu vēsā, sausā vietā (ledusskapī vai pieliekamajā). Visu nākamo dienu tas būs jādzer.
Kā redzat, pagatavojiet garšīgi un tajā pašā laikā veselīgs dzēriensļoti vienkārši. Šajā gadījumā jums nav jāpērk dārgi produkti, jāpavada vairākas stundas pie plīts. Un, pats galvenais, izdzerot vismaz vienu glāzi ūdens ar citronu, tu stiprināsi savu imunitāti.
Sūtīt
forši
