Tautas metodes aizcietējumiem. Zāles ar patīkamu garšu. Aizcietējuma ārstēšana: tautas aizsardzības līdzekļi.
Par aizcietējumiem sauc - izkārnījumu aizture ilgāk par 2 dienām, krampjveida sāpes vēderā. Ar atonisku aizcietējumu izkārnījumi var būt reizi nedēļā, kamēr izkārnījumi ir mīksti, tiem ir liels tilpums. Ar spastisku aizcietējumu defekācijas akts parasti ir sāpīgs, izkārnījumi atgādina aitas.
Tajā pašā laikā fekālijas ilgstoši paliek zarnās, viss kaitīgie produkti vielmaiņa, kas tajā atrodas, tiek pakļauta sekundārai absorbcijai tās sieniņā. Šajā sakarā pacientiem rodas vājums, samazināta ēstgriba un veiktspēja. Tāpēc aizcietējuma ārstēšanu nevajadzētu atlikt.
Pēc ilguma aizcietējumus var iedalīt divos veidos. Akūts aizcietējums parasti rodas pēkšņi, ko izraisa stress, vides izmaiņas vai citi ēšanas paradumi. Pēc atgriešanās pie sākotnējās prakses sastrēgumu problēma lielā mērā ir atrisināta. Ja aizcietējums ilgst ilgu laiku un ja tas nav konkrētas slimības cēlonis, mēs runājam par funkcionālu aizcietējumu - hronisku.
Lielākā daļa slimnieku nezina, ka aizcietējums ne vienmēr galvenokārt ir "nesabalansēta uztura" vai "kustību trūkuma" rezultāts. Iemesli patiesībā var būt daudz dažādi. Piemēram, dzīvesveida izmaiņu, drudža vai gulēšanas, atvaļinājuma ceļojumu, zarnu floras traucējumu vai hormonālo svārstību veidā sievietēm menstruāciju, grūtniecības vai menopauzes laikā. Ārstu pētījumi ir parādījuši, ka pacienti, kuri cieš no aizcietējumiem, savā dzīvesveidā būtiski neatšķiras no vidusmēra populācijas. viņi ēd pietiekami daudz šķiedrvielu, skatās dzērienus, sporto, nav liekais svars, joprojām cieš no aizcietējumiem.
Aizcietējums izraisa
Tie var būt organiskas un funkcionālas izcelsmes.Organisks aizcietējums rodas no dzimšanas vai agras bērnības, jo dažādu kuņģa-zarnu trakta posmu pirmsdzemdību periodā ir traucēta attīstība. Dažreiz ir iedzimta tūpļa neesamība. Šķērslis normālai pārtikas pārejai caur gremošanas traktu un defekācijas darbība bieži kļūst par saaugumi, kas radušies pēc ķirurģiskas iejaukšanās vēdera orgānos.
Jo īpaši, ja persona ir pakļauta psiholoģiskam spiedienam vai steidzas un laika ierobežojumi, viņam ir problēmas ar iztukšošanu. Bet ne tikai psiholoģiskie cēloņi un vides faktori var izraisīt jutīgu zarnu ritmu. Tie bieži var būt iemesls blakus efekti daži aizcietējumi zāles. Neatkarīgi no tā, vai tie ir recepšu medikamenti vai bezrecepšu medikamenti. Tie bieži ir antidepresanti, pretsāpju līdzekļi vai klepus zāles, kas satur dzelzi.
Ēdiet regulāri, palieliniet šķiedrvielu saturu tajos. Un, protams, visu dienu dzeriet daudz ūdens. Protams, tas prasa vairāk kustību. Bet galvenokārt ir jāizvairās no stresa un steigas, dodot priekšroku atpūtai, vingrošanai vai kādai patīkamai darbībai fiziski vingrinājumi. Un, ja tas nelīdz, mēģiniet pieklauvēt pie ārsta durvīm.
Funkcionālais aizcietējums ir sadalīts atoniskā un spastiskā. Atonisks aizcietējums rodas, ja zarnu receptoros nonāk nepietiekami impulsi: ja uzturā nav pietiekami daudz šķiedrvielu, piena produktu pārpalikums un diēta ar ierobežotu pārtikas daudzumu. Disbakterioze ir viens no galvenajiem aizcietējuma cēloņiem.
Ātrs un efektīvs līdzeklis pret aizcietējumiem
Tie ir droši un īpaši ātrs un efektīvs caurejas līdzeklis rektālai ievadīšanai. Svecītes lieto pacientiem, kuri cieš no aizcietējumiem vai stāvokļiem, kuriem nepieciešams evakuācijas atbalsts, piemēram, pirms vai pēc operācijas. Viņi tos var izmantot arī laikā zīdīšana tāpēc tie ir ļoti labi piemēroti mātēm.
- Pirms lietošanas uzmanīgi izlasiet brošūru.
- Zāles, kuras varat iegādāties aptiekā bez receptes par 69 CZK.
aizcietējuma ārstēšana ar medu
1. 3 ēdamkarotes laima medus, ēdamkarote smiltsērkšķu mizas, 2 ēd.k. elecampane garšaugi, 3 ēd.k. mātītes garšaugi pieclobiņu, kumelīšu krāsā. Augus samaļ ar kafijas dzirnaviņām, 2 tējk. kolekcija, 400 ml verdoša ūdens atstāj uz nakti. No rīta pievienojiet medu. Funkcionāla aizcietējuma ārstēšanai - 100 ml 20 minūtes pirms ēšanas.
Aizcietējums var rasties katra no mums dzīvē, visbiežāk sievietēm un gados vecākiem cilvēkiem. Aizcietējums var būt daudz dažādi iemesli. Lai izvairītos no aizcietējuma sekām, cēloņi ir jāatrod bez nosacījumiem. Ir ne tikai viens gremošanas problēmu cēlonis. Tikai aizcietējums var būt daudzu no tiem rezultāts.
Nepareizs uzturs Visbiežākais aizcietējuma cēlonis ir nepareizs uzturs ar zemu šķiedrvielu un ūdens saturu, kad zarnas netiek pietiekami stimulētas, lai tās funkcionētu. Kustību trūkums Ļoti noderīga zarnu darba palielināšanai ir vēdera muskuļu darbība. Tomēr, ja nav kustības, muskuļi ir vāji.
2. medus apstrāde ar bišu maizi - 180 g medus, 0,8 l atdzesēta vārīta ūdens. Nepārtraukti maisot pievieno 50 g ziedputekšņu. Turiet telpā vairākas dienas, līdz tas rūgst. Lietojiet trešdaļu glāzes divus mēnešus.
3. vārītu vai neapstrādātu ķirbju biezputru, kas sajaukta ar medu, ņem pret spastisku aizcietējumu.
Medikamenti Daudzi medikamenti kā blakusparādība izraisa aizcietējumus. Viņš pieradīs pie šīm zālēm un "zaļš". Citas zāles, kas var izraisīt aizcietējumus, ir dzelzs zāles, antipsihotiskie līdzekļi, sedatīvi līdzekļi, miega zāles, pretsāpju līdzekļi, pretiekaisuma līdzekļi un hipertensija.
Psiholoģiskie faktori Daudziem cilvēkiem ir hronisks aizcietējums, ko izraisa viņu pašu uzvedība, kas veicina aizcietējumus. Visvairāk skar tos, kuri īpaši uzsver tīrību un neglītumu, piemēram, svešas tualetes. Viņi neapzināti nomāc piespiešanos iet uz izkārnījumiem. Turklāt cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, ir tendence augt, jo viņi regulāri nesēž uz krēsla "citu iemeslu dēļ", tādējādi izjaucot dabisko zarnu darbības ritmu.
4. medus ar sēru - 80 g medus, 20 g sēra rūpīgi samaisa. Lietojiet deserta karoti dienā, ja jūs nomoka aizcietējums.
Kādu ūdeni dzert pret aizcietējumiem
Aizcietējuma ārstēšana mājās tiek ātri veikta ar magnētisko ūdeni. To sagatavo šādi: viņi ņem parastu dzelzs lejkannu, piestiprina divus magnētus pie deguna. Lēnām ielejiet ūdeni no lejkannas traukā. Pēc tam ielejiet atpakaļ lejkannā un atkārtojiet procedūru. Tātad jūs varat iegūt magnētisko ūdeni labu 10 stundas. Dzer pa pusglāzei trīs reizes dienā, naktī taisi klizmas.
"Ilgmūžība" Gremošanas traktā barības vielas un ūdens tiek atdalīti no pārtikas. Zarnu muskuļi pārvieto pārtiku pa zarnām. Ja zarnu kustība ir pārāk lēna, ēdiens zarnās ir nevajadzīgi garš un atbrīvojas no lielākās daļas ūdens. Ja zarnu kustība ir pārāk ātra un tāpēc neefektīva, ēdiens zarnās pārvietojas pārāk lēni. Gan lēna, gan ātra zarnu darbība var izraisīt aizcietējumus.
Zarnu bojājums. Krampju gadījumā sašaurināšanos var izraisīt polipi, audzēji vai rētas zarnu sieniņās hroniska iekaisuma laikā. Citu slimību simptomi Sastrēguma aizcietējums var būt saistīts ar dažādas slimības piemēram, diabēts, insults, multiplā skleroze, Parkinsona slimība, vairogdziedzera hipopunktūra, muguras smadzeņu bojājumi un nieru mazspēja.
Ātra aizcietējuma ārstēšana ir vienkārša, tīra ūdens dzeršana. No rīta izdzeriet glāzi tukšā dūšā silts ūdens, tad glāzi karsta.
eļļas ārstēšana aizcietējumiem
Ņem 200 ml augu eļļas, uzkarsē to ūdens vannā līdz 30 grādu temperatūrai. Pirms gulētiešanas veiciet klizmu. No rīta iztukšojiet zarnas. Ne vairāk kā 2 dienas vecam kefīram varat pievienot karoti augu eļļas. Zarnu aizcietējuma ārstēšana naktī.
Gan sliktu dūšu, gan akūtu aizcietējumu traucē labsajūtas un veselības sajūta. Gluži pretēji, pacients piedzīvo pastāvīgu sāta sajūtu, smagu un sāpīgu izkārnījumu, nepilnīgas zarnu iztukšošanās sajūtu un, iespējams, vēdera pietūkumu. Hronisks aizcietējums var izraisīt dažādas veselības sekas. Visizplatītākie ir hemoroīdi jeb taisnās zarnas gļotādas plaisas, ko izraisa cieti izkārnījumi. Stingri nospiežot uz izkārnījumiem, var izraisīt zarnu noslīdēšanu laktā. Ja tas atkārtojas, var būt nepieciešama arī operācija.
Garšaugi pret atonisku aizcietējumu
1. 1 ēdamkarote kliņģerīšu ziedu, kumelīšu, 2 ēdamkarotes. parastā fenheļa augļi, 3 ēd.k. lakricas saknes kailas, smiltsērkšķu mizas caurejas līdzeklis. Sastāvdaļas sasmalcina, 3 ēd.k. iegūto kolekciju, 600 ml verdoša ūdens nostādina 5 stundas tumšā vietā, pēc tam filtrē. Lietojiet 1/2 tase 20 minūtes pirms ēšanas.
Palielinās arī kolorektālā vēža attīstības risks. Tie, kuri bez ārsta ieteikuma ilgstoši lieto medikamentus, riskē ar savu veselību. Ja tos lieto biežāk nekā reizi nedēļā, viņi runā par atkarību no šīm zālēm.
Daudzi cilvēki cieš no aizcietējumiem, vēl vairāk domā, ka viņi ir slimi. Kā likums. Indivīda izkārnījumu biežums, ar katru otro personu nav nepieciešams katru dienu staigāt izkārnījumos. Tas ir labi, ja jums ir nepieciešams trīs reizes dienā un trīs reizes nedēļā. . Aizcietējums rodas šādos gadījumos.
2. žāvētu plūmju novārījums pret aizcietējumiem - viegla caureju veicinoša iedarbība. Dzert vienu pašu vai ar garšaugu piedevu. Jums nav nepieciešams ilgi gatavot, vienkārši ļaujiet tam nedaudz vārīties, paturiet to kādu laiku zem vāka.
3. Senna garšaugs ir spēcīgs caureju veicinošs efekts, kas uzlabo zarnu kustīgumu. Senna zāle pret aizcietējumiem spēcīgs līdzeklis ka jums jāievēro devas, lai neizraisītu caureju. Vienīgais, ja lietosi bieži, parādīsies atkarība, zarnas sāks slinkot un bez tā nevarēsi iztikt. Tāpēc labāk lietot mērenībā, nevis pastāvīgi.
- Jums ir nepieciešams krēsls mazāk nekā trīs reizes nedēļā.
- Krēsls ir smags un salūzt.
- Jums joprojām ir sajūta, ka zarnu iztukšošanās ir nepilnīga.
- Jūs izjūtat pastāvīgu sāta sajūtu.
Pat ja aizcietējums jau ir noticis, jūs varat darīt daudz vairāk, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Neaiztieciet skropstas uzreiz! Šie resursi darbojas tikai īslaicīgi. Pistole pieradīs pie šīs palīdzības un kļūs vēl "zaļāka", radot pacientam maldīgu priekšstatu, ka vajadzētu palielināt devu, jo ar to nepietiek. Tas palielina ne tikai aizcietējumus, bet arī citu nelabvēlīgu ietekmi uz veselību. Mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, žāvētas plūmes, vīģes vai skābēti kāposti, darbojas dabiski un ir nekaitīgi.
4. pīlādži no aizcietējumiem - raudzētu sīrupu ir lietderīgi dzert no rīta tukšā dūšā. Atvieglo aizcietējumus, stiprina imūnsistēmu.
5. klijas - ļoti noderīgas zarnām, aizcietējumu ārstēšanai. Uzlabot mikrofloru, ārstēt aizcietējumus, disbakteriozi. Jūs varat vienkārši pagatavot ar verdošu ūdeni, pievienot graudaugiem. Vai arī vāra ar pienu 15 minūtes, ēd pusglāzi šī maisījuma tukšā dūšā, tējkaroti mēnesi. Ne mazāk noderīgas ir šādas zāles ādai – tās attīra, likvidē celulītu.
- Dzert daudz!
- Kusties pietiekami!
- Samazini stresu!
- Ļoti izdevīga ir arī ļoti īsa pusstundas pastaiga.
- Varat arī veikt karstos vēdera aptinumus vai masēt vēdera muskuļus.
Ēd šķiedrvielām bagātu pārtiku! Tātad viņš nav daudz mainījies. Šķiedru struktūra veicina košļāšanu, tādējādi palielinot siekalu veidošanos un līdz ar to atšķirīgu gremošanu. Šķiedra saista ūdeni, tāpēc resnajā zarnā uzbriest. Tas uzlabo zarnu pildījumu, stimulē to kustību un paātrina tālāku transportēšanu.
6. aizcietējums burkāni - burkānu sula tukšā dūšā uzlabo zarnu kustīgumu.
7. jebkuri žāvēti augļi zarnām nāks tikai par labu. Var pagatavot kompotu, vai vēl labāk, ar gaļasmašīnu sasmalcināt žāvētu augļu maisījumu, pievienot medu. Brokastīs tiek patērēts veselīgs maisījums.
8. aizcietējuma ārstēšana ar bietēm - ar majonēzi, vienkāršākās zāles. Rakstā ir vairāk recepšu. Īpaši noderīgs ir biešu kvass. Zāles ir pašpārbaudītas.
Cietā šķiedra palielina izkārnījumu daudzumu un padara izkārnījumu mīkstu un var labāk izkļūt no ķermeņa. Lai šķiedra uzbriest un iedarbotos, tai nepieciešams ūdens. Tāpēc dzeriet pietiekami daudz, vismaz apmēram 2 litrus dienā. Augšējais minerālūdens, bilin tēja, augļi un dārzeņu sulas. Ēdiet piena produktus – sviestu, jogurtu vai kefīru.
Fiziskā aktivitāte palielina visu ķermeņa orgānu, tostarp gremošanas trakta, darbību. Brauciet ar velosipēdu, regulāri pastaigājieties, skrieniet, peldieties, trenējieties! Vai jums nav laika nevienai no šīm aktivitātēm? Mēģiniet vēlreiz par to padomāt. Pat darba dienā jums vajadzētu pārvietoties pēc iespējas vairāk. Ejiet vai brauciet ar velosipēdu! Ierobežojiet eskalatoru un pacēlāju – staigāt pa regulārām kāpnēm ir veselīgāk un kopumā vairs neilgst!
9. linu sēklas - milzīgs daudzums šķiedrvielu, taukskābes Omega-3 palīdz sagremot pārtiku, mazina gļotādas iekaisumu. Tējkaroti sēklu, 200 ml verdoša ūdens notur 15 minūtes. Sastāvs tiek patērēts pirms gulētiešanas, atlikušās sēklas ēd.
10. aizcietējuma ārstēšana ar smiltsērkšķiem uzlabo muskuļu tonusu. Tas prasīs 1 ēd.k. pulveris no mizas, ko tvaicē ar glāzi verdoša ūdens, pēc tam ceturtdaļu stundas tur uz tvaika vannas. Sastāvs ir iesaiņots, par to aizmirsts stundu. Lai sajustu atvieglojumu, pietiek ar ēdamkaroti pirms ēšanas.
Veltiet laiku vēdera muskuļu trenēšanai, jo tie darbojas tieši uz jūsu gremošanas traktu! Pievelciet vēdera muskuļus, dažas sekundes turiet sasprindzinājumu un atlaidiet. Nolieciet muguru, kājas nošķirtas, rokas gar ķermeni. Paceliet galvu, plecus un rokas. Turiet šo pozīciju dažas sekundes, pēc tam atlaidiet to. Aiz muguras ievelciet ceļus vēderā, pēc tam aptiniet abas rokas ap tiem. Tajā pašā laikā nospiediet abus ceļgalus rokās, nospiežot uz leju mugurkaulu.
Gremošanas orgānu nervu sistēma darbojas tikai tad, kad ir pareizi mainīt vēdera muskuļu atbrīvošanos un sasprindzinājumu. Regulāra relaksācija veicina gremošanu. Ja tiek traucēts iekšējais bioloģiskais pulkstenis, piemēram, neregulāras ēdienreizes vai nakts maiņu dēļ un dienas miegs, zarnu darbā, protams, valda haoss un to regulāro kustību pārkāpums. Stress parasti negatīvi ietekmē gremošanas traktu. Padomā par savu dzīvesveidu! Protams, ir vērts apgūt vienu vai vairākas relaksācijas vingrinājumu metodes.
11. lielo lapu zaļā tēja - tējas pulveris ņem 1/2 tējkarotes. pirms ēšanas, uzdzerot nedaudz ūdens.
12. ar gausu zarnu labi palīdz alvejas vircas maisījums ar medu. Medu nedaudz uzsilda, lai tas kļūst šķidrs, pievieno alveju. Sastāvdaļas sajauc un ļauj brūvēt vienu dienu. Paņemiet tējkaroti pamostoties, pirms gulētiešanas.
Un vēl daži tualetes padomi: ja jums ir nepieciešams "aiziet", dodieties pēc iespējas ātrāk. Nomākts izkārnījumos atbalsta aizcietējumus. No rīta piecelties dažas minūtes agrāk; Nepeldieties no rīta! Vai man ir zāles nolaišanai? Nē, protams, ne bez ārsta. Arteriālais spiediens nedrīkst atstāt bez ārstēšanas.
Konsultējieties ar savu ārstu, iespējams, varēsiet izrakstīt citas zāles, kurām nebūs šīs blakusparādības. Man veselu nedēļu ir problēmas ar gremošanu, bet brīvu dienu nav. Kā tas ir iespējams? Ķermenis ir tikai forma, kurā tiek veiktas garīgās funkcijas. Jūs noteikti nejūtaties ērti savā darbā. Vai jums ir nopietnas problēmas ar kolēģiem, ar priekšnieku, vai jūs baidāties zaudēt darbu? Jums vajadzētu padomāt par šīm problēmām un, iespējams, kaut ko mainīt.
13. ārstniecības augu kolekcija pret aizcietējumiem - vienlīdz smiltsērkšķi, piparmētra, nātre, pienenes saknes, baldriāns. 3 ēdamkarotes augu maisījumu, 0,5 l ūdens ievieto ūdens vannā uz pusstundu. Dzert pa glāzei divas reizes dienā pirms ēšanas.
14. Zostera augļi ir lieliski piemēroti atoniska aizcietējuma gadījumā. 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu augļu, 200 ml verdoša ūdens, uzstāj pusstundu. Jūs varat vienkārši izmantot 15 ogas katru rītu ārstēšanai.
Tautas līdzekļi pret spastisku aizcietējumu
1. 1.karote, 2.l. parastā pelašķa zāle, 3 ēd.k. piparmētru lapas, baldriāna officinalis sakneņi. Sastāvdaļas sasmalcina, 3 ēd.k. maisījumu aplej ar verdošu ūdeni, 5 stundas ievelk tumšā vietā, filtrē. Lieto pret spastisku aizcietējumu - 1/4 tase silta uzlējuma 20 minūtes pirms ēšanas.
2. garšaugi pret spastisku aizcietējumu - pa 1 ēdamkarotei nātru lapas un parastā fenheļa. kārpains bērzs un ārstniecības salvija. Sasmalcinātus augus 2 ēdamkarotes, 400 ml ūdens uzstāj uz nakti, dekantē. Lietojiet ceturtdaļu tases pusstundu pirms ēšanas.
3. ir daudz receptes tradicionālā medicīna kas var palīdzēt ārstēt pacientu ar spastisku aizcietējumu. Piemēram, kartupeļu sula ļoti palīdz. Pirms lietošanas to atšķaida ar vārītu ūdeni 1: 1. 1/4 tase ir pietiekami pusstundu pirms ēšanas.
4. vīģu infūzija - divi augļi, 250 ml verdoša ūdens. Sastāvs tiek turēts līdz atdzišanai, trīs reizes lieto ēdamkaroti.
5. Ļoti palīdz klizma no linsēklām. 1 ēd.k uz litru verdoša ūdens. Kompozīciju uzvāra, vāra uz neliela uguns apmēram divdesmit minūtes. Pirms vakara procedūras pievienojiet nedaudz sinepju eļļas.
6. pret spazmām palīdz diļļu vai fenheļa uzlējums. Ņem 1 ēdamkaroti, pievieno glāzi verdoša ūdens, uzstāj 1/3 stundu. Izmantojiet 100 ml spazmām ar aizcietējumiem.
7. , salvija, asinszāle - sajauc 15g, 5g piparmētru un 10g vērmeles. Tējkaroti maisījuma tvaicē ar glāzi verdoša ūdens, patur pusstundu. Dzert ārstēšanai trīs reizes trešdaļu glāzes.
8. pienene pret aizcietējumiem - izmantojiet saknes. Tie ir iepriekš sasmalcināti. Uz 2 ēd.k. pievieno glāzi nedaudz silta ūdens, atstāj uz nakti. Lietojiet pirms ēšanas.
9. rīcineļļa - 1 ēdamkarote. pirms gulētiešanas. Efektīvāka metode ir uzvārīt pienu, pievienot sviestu, dzert siltu.
10. 1 tējk sīpolu sula pirms ēšanas
11 . bieži, bet nelielās devās, lietojiet anīsa tēju katru dienu.
12. skābētu kāpostu sālījums vismaz glāzi pēc ēdienreizes ārstēšanai.
13. straujšaizcietējuma ārstēšana -, jostera augļi tiek sadalīti vienādi. Ēdamkaroti maisījuma tvaicē ar glāzi verdoša ūdens, pēc tam vāra uz lēnas uguns 10 minūtes uz mazas uguns. Dzert no rīta, pirms gulētiešanas glāzi. Ir lietderīgi ņemt ogu želeju, kas pagatavota bez cukura. Ja nepieciešams, nomainiet ar cukuru.
14. īrisa kāts - sasmalcina, sajauc ar tādu pašu medus daudzumu.
15. mežrozīšu lapas - izmantojiet lapas, kas saspiestas ar cukuru vai mežrozīšu ziedu sulu ar tīru ūdeni. Aizcietējuma ārstēšanas kurss ir mēnesis, tad to var atkārtot.
16. ārstēšanas zirņi - tējkarote sadedzinātu vai samaltu zirņu pulverī palīdz sakārtot gremošanu.
17. vārītu biešu salāti ar augu eļļu no rīta tukšā dūšā.
18. jūras kāposti - tējkarote pulvera divas reizes ar ūdeni.
19. - trešdaļa glāzes pusstundu pirms ēšanas ārstē spastiskus aizcietējumus.
Kā zināms, biežs stress, mazkustīgs dzīvesveids vai organisma dehidratācija var izraisīt zarnu darbības traucējumus un aizcietējumus.
Tas ir gastro- zarnu slimība skar visu vecumu cilvēkus neatkarīgi no dzimuma un cilvēka sejas krāsas. Daži no tā galvenajiem simptomiem ir grēmas, apetītes zudums, apgrūtināta elpošana, galvassāpes, depresija, pinnes un pat herpes.
Zarnu motilitāte ir pakāpeniska kuņģa gludo muskuļu kontrakcija, kuras mērķis ir izvadīt zarnu saturu.
Īsumā runājot par zarnu peristaltikas fizioloģiju, jāatzīmē, ka pēc tam, kad ēdiens nonāk kuņģī, tas izplešas un notiek stiepšanās receptoru aktivācija, un tad izdalās kuņģa sulas, kas izšķīdina pārtiku. Šie receptori izraisa zarnu muskuļu pakāpeniskas kontrakcijas fizioloģisku refleksu. Šo fizioloģisko parādību sauc par zarnu peristaltiku. Normālas zarnu darbības laikā peristaltikas vilnis pamazām virzās no tievās zarnas uz resno zarnu un izspiež no organisma visas nevajadzīgās sagremotās pārtikas paliekas, to attīrot. Tomēr diezgan bieži gremošanas process apjūk un nevar darboties perfekti.
Tātad faktori, kas kavē zarnu motilitāti, kuru dēļ sievietēm un vīriešiem rodas aizcietējums:
• uztura kļūdas (šķiedrvielu trūkums);
• dehidratācija (ķermeņa dehidratācija pārmērīgas svīšanas dēļ, nepatika pret dzeramais ūdens, caureja vai vemšana);
• normālas personas fiziskās aktivitātes trūkums;
• nekrotizējošs enterokolīts;
• grūtniecība;
• kairinātu zarnu sindroms ar nepareizu uzturu;
• hormonālie traucējumi (hipotireoze);
• kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas atrēzija,
• tievās zarnas atrēzija;
• glikozes malabsorbcijas sindroms;
• zarnu stagnācija vai aizsprostojums;
• ļaunprātīga kodeīna lietošana vai ķīmijterapija;
• dažādas baktērijas, piemēram, E.coli;
• pārmērīga aptaukošanās;
• neregulārs un neracionāls, nepietiekams uzturs;
• pārmērīga regulāra spēcīgu caurejas līdzekļu lietošana, kas vēl vairāk aizkavē zarnu motoriku;
• īsās zarnas sindroms.
Saistībā ar norādītajiem defektiem darbā gremošanas sistēmaļoti bieži rodas nepatīkama problēma - aizcietējums.
Cilvēka veselībai zarnām ir savlaicīgi jāatbrīvojas no fekālijām, jo organisms uzkrāj kaitīgos toksīnus un toksīnus, ja tie ir pārmērīgi. Turklāt šādos gadījumos var sākt attīstīties dažādas nopietnas slimības.
Žāvētas plūmes mazina aizcietējumus
Viens no efektīvākajiem tautas līdzekļiem pret aizcietējumiem sievietēm ir noderīgas un pieejamas žāvētas plūmes.
Kā jūs zināt, galvenie aizcietējuma cēloņi sievietēm ir:
- kuņģa slimības vai nepareiza zarnu darbība;
- hroniska depresija un biežs stress;
- uzņemšanas sekas liels skaits zāles;
- endokrīnās sistēmas pārkāpumi;
- mazkustīgs dzīvesveids.
Dažus aizcietējumus pavada kolikas, vēdera uzpūšanās, spazmas zarnās, samazināta veiktspēja.
Pirmā lieta, kas jādara, ja jums ir šī problēma, ir pārskati savu ēdienkarti . Dzeriet vairāk ūdens, samaziniet cukurotu un cieti saturošu pārtiku. Protams, aptiekās mūsdienās ir ļoti daudz dažādu caurejas līdzekļu. Tomēr, vai ir vērts noslogot organismu ar papildu ķīmiskajiem savienojumiem, kas mūsdienu cilvēka ikdienas uzturā jau ir pietiekami.
Lai atbrīvotos no aizcietējumiem, žāvētas plūmes jebkurā no tās formām ir lieliski piemērotas.
Papildus parastajai žāvētu plūmju lietošanai pārtikā ir ļoti noderīgi, piemēram, tvaicēt 20-25 žāvētas plūmes un apēst tās ar kefīru.
Jūs varat pagatavot žāvētu plūmju kompotu. Jūs varat samalt žāvētas plūmes blenderī un ēst 1 ēd.k. karote, nomazgā ar to pašu kefīru.
Arī ļoti populārs līdzeklis pret aizcietējumiem sievietēm ir mājās gatavotas žāvētas plūmes.
Lai to pagatavotu, jāņem 2 tējkarotes sennas zāles pulvera, sajauc ar 100 gramiem žāvētu plūmju. Iegūto maisījumu pārlej ar verdošu ūdeni un liek uz karstas plīts ievilkties 3-4 stundas. Dzert šādu caurejas līdzekli ir nepieciešams pusi glāzes infūzijas ik pēc 2-2,5 stundām. Šajā laikā labāk neko neēst.
Tvaicētas žāvētas plūmes var izmantot kā efektīvu tautas līdzekli pret aizcietējumiem sievietēm.
Tvaicējiet žāvētas plūmes (200 gr.) Un pievienojiet hercules (250 g). Liek uz lēnas uguns, uzlejot 500 ml. ūdens. Jums ir nepieciešams gatavot vismaz pusstundu. Kad buljons ir atdzisis, varat atdzesēt un dzert pa pusglāzei dienā 3 reizes dienā.
Lai ātri atbrīvotos no aizcietējumiem, nepietiek tikai ar regulāru žāvētu plūmju ēšanu, ir svarīgi arī regulāri uzraudzīt, ko ēdat.
Ir svarīgi rūpēties par savu vēderu tāpat kā jūs mēģināt rūpēties par savu skaistumu. Jo, ja ķermenī kaut kas nav kārtībā, tas uzreiz izpaužas cilvēka ārējā skaistumā. Mati un nagi cieš no aktīvās atjaunošanas neiespējamības, āda ātrāk noveco, parādās loki zem acīm un grumbas uz sejas.
Ir svarīgi neaizmirst vienu vienkāršu, bet labi zināmu noteikumu: Lai būtu skaista, ir svarīgi būt veselam. Tāpēc jums ir jāēd pareizi.
Pareizs uzturs labai peristaltikai ietver:
• šķiedrvielu avots;
• pārtikas produkti, kas satur probiotikas (piemēram, kefīrs).
Neregulāra ēšana, tas ir, izlaižot kādu no ēdienreizēm, var nopietni traucēt normālu zarnu darbību. Gluži pretēji, ļoti mazs pārtikas daudzums var izraisīt arī gremošanas problēmas.
• Citronu .
Citroni jo īpaši citronu sula, stimulē gremošanas sistēmu. Puses citrona sulu var pievienot glāzei silta ūdens un izdzert no rīta tukšā dūšā.
• Dilles .
Diļļu sēklas uzlabo gremošanu un stimulē gludo muskuļu kustību kuņģī. Pievienojiet 5 g maltas diļļu sēklas tasei karsta ūdens. Dzeriet no rīta tukšā dūšā.
• vīģes .
Vīģēs ir daudz šķiedrvielu, un tās darbojas kā dabisks caurejas līdzeklis. Ieteicams ikdienas uzturā iekļaut cilvēkus, kuri cieš no hroniska aizcietējuma. Jūs varat izmantot gan svaigas, gan žāvētas vīģes.
• rīcineļļa .
Rīcineļļa stimulē zarnu darbību un uzlabo peristaltiku. Viss, kas Jums nepieciešams, ir tukšā dūšā izdzert 5 ml dabīga produkta. Dažu stundu laikā jūs pamanīsit uzlabojumus. Neatkārtojiet šo ārstēšanu ilgu laiku, jo tas var izraisīt blakusparādības.
• Mīļā .
Medus palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem, jo darbojas kā dabisks caurejas līdzeklis un satur arī visas nepieciešamās uzturvielas.
• Linu sēklas .
Linsēklās ir daudz šķiedrvielu un veselīgu tauku, kas pārveido dabisko produktu un palīdz mazināt aizcietējumus. Tās caureju veicinošā iedarbība var būt ļoti noderīga smagos aizcietējuma gadījumos. Iemērciet 20 g linsēklu glāzē ūdens un ļaujiet nostāvēties vairākas stundas, izkāš un izdzeriet pirms gulētiešanas. Citronu lietošana tiek uzskatīta par ļoti noderīgu un efektīvu tautas līdzekli, lai atbrīvotos no aizcietējumiem sievietēm.
• Vīnogas .
Vīnogu sēklas satur nešķīstošas šķiedras, kas palīdz regulēt zarnu kustīgumu. Ēdiet vīnogas vai izdzeriet glāzi vīnogu sulas katru dienu. Vēl viena iespēja ir pirms gulētiešanas pievienot rozīnes tasei karsta piena. Šis dabiskais līdzeklis ir noderīgs maziem bērniem pat ar aizcietējumiem. Tomēr vīnogas nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Tā kā dažos gadījumos tas var izraisīt pārmērīgu gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos.
• Spināti .
spināti ir ļoti noderīgs produkts kuņģim, īpaši aizcietējuma gadījumos, jo satur vairākas sastāvdaļas, kas attīra, atjauno un atjauno kuņģa šūnas.
• Ūdens un šķiedra .
Bieži aizcietējums ir saistīts ar šķiedrvielu trūkumu ikdienas uzturā. Ieteicams ēst ar tiem bagātu pārtiku barības vielas- pupiņas, kartupeļi, burkāni, rīsi, žāvētas plūmes, kviešu dīgļi, svaigi augļi un dārzeņi, visa veida rieksti, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas, brokoļi, zirņi utt. , Savukārt, ja moka aizcietējums, jālieto pietiekami daudz šķidruma. Visas dienas garumā varat dzert svaigas augļu un dārzeņu sulas. Izvairieties no kofeīna un alkohola, jo tie var pasliktināt stāvokli un izraisīt dehidratāciju.
• veselīgie tauki .
Veselīgi tauki ir nepieciešami ne tikai smadzeņu šūnu un gludo muskuļu šūnu normālai darbībai. Abu veidu šūnas ir iesaistītas zarnu motorikas regulēšanā – nervu šūnas ir iesaistītas peristaltikai nepieciešamo signālu pārraidē. Ja uzturā nav pietiekami daudz veselīgu tauku, zarnu kustīgums var ievērojami samazināties.
Veselīgo tauku avoti - olīvju eļļa, valrieksti, sezama eļļa, linsēklu eļļa, avokado eļļa, rapšu eļļa. Kā iedarbīgi tautas līdzekļi pret aizcietējumiem sievietēm ieteicamas visas auksti spiestās eļļas. Vēl viens labs cilvēka ķermenim veselīgu veselīgu tauku avots ir zivis.
Šajā rakstā mēs mēģinājām jums aptvert šo tēmu: Efektīvi tautas līdzekļi pret aizcietējumiem sievietēm.
Mēs ceram, ka informācija jums bija noderīga un svarīga, lai to izmantotu savā dzīvē. Esiet vienmēr informēts, paldies par uzmanību, sieviešu tiešsaistes žurnāls tīmekļa vietne
"Būt ideālam ir viegli!"
Rūpējies par sevi un esi vesels!
