उपस्थिति का परिवर्तन कहाँ से शुरू करें? खुद को बदले बिना अपना चेहरा कैसे बदलें?

अपनी उपस्थिति को मौलिक रूप से बदलने की इच्छा अचानक किसी भी महिला में आ सकती है, चाहे उसकी उम्र कुछ भी हो। ऐसा तब होता है जब कोई लड़की अपने आकर्षण में अनिश्चितता के कारण खुद को पसंद नहीं करती है, या अगर उसने हाल ही में किसी लड़के से संबंध तोड़ लिया है। वह भीड़ से अलग दिखना चाहती है, अपनी सर्वश्रेष्ठ विशेषताएं दिखाना चाहती है और नया महसूस करना चाहती है। लेकिन सबसे ज्यादा मुख्य कारणये आंतरिक परिवर्तन हैं. एक महिला को लगता है कि वह कुछ अलग हो गई है, उसकी आंतरिक स्थितिबाहर से मेल नहीं खाता. नई छवि और व्यवहार में बदलाव आता है.

यह जानना महत्वपूर्ण है! भविष्यवक्ता बाबा नीना:"यदि आप इसे अपने तकिए के नीचे रखेंगे तो आपके पास हमेशा बहुत सारा पैसा रहेगा..." और पढ़ें >>

जो व्यक्ति स्वयं को बदलना चाहता है वह असुरक्षित महसूस करता है और उसमें आंतरिक शक्ति का अभाव होता है। उसे एक मजबूत चरित्र विकसित करने और न केवल आत्मा, बल्कि शरीर को भी प्रशिक्षित करने की जरूरत है, जिससे वह पुष्ट और साहसी बन सके।

एक औरत कैसे बदल सकती है

खुद को बेहतरी के लिए बदलने के लिए, आपको अपनी ताकत और कमजोरियों पर विचार करने की जरूरत है। यह मत भूलो कि उपस्थिति आंतरिक स्थिति और गुणों को दर्शाती है, वे काफी हद तक प्रभावित करेंगे कि "नई" महिला कैसी दिखेगी।

आपकी उपस्थिति के साथ सभी हेरफेर घर पर और न्यूनतम लागत पर किए जा सकते हैं।आपको बस अपने बालों को रंगना है, अपने बालों की लंबाई बदलनी है और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना है जो आपके चेहरे को बदल देंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हेयरड्रेसर के पास नहीं जाना चाहिए। एक पेशेवर पेंट और हेयरकट को बेहतर ढंग से चुनेगा। और महिला खुद ही अलमारी के प्रतिस्थापन का सामना करेगी: वह कुछ हटा देगी और कुछ और खरीद लेगी, पत्रिकाओं को पढ़ लेगी और एक नई शैली अपना लेगी।

उपस्थिति को मौलिक रूप से बदलने के लिए, सबसे पहले, आपको अपने आप में बहुत कुछ बदलने की ज़रूरत है:

क्या बदलना है	परिणाम
बाल कटवाने और बालों का रंग बदलें	लंबे बाल काटना और एक किशोर लड़के की तरह दिखना जरूरी नहीं है। पर्याप्त: बिदाई का स्थान बदलें; बालों को रंगना; अपने बालों को एक अलग रंग में रंगें; अपने लहराते बालों को कर्ल करें या सीधा करें; एक नई स्टाइल बनाएं; फोरलॉक काटने के लिए. यदि बाल छोटे हैं, तो वे सैलून में आसानी से बढ़ सकते हैं और यदि आप चाहें, तो उन्हें दोबारा रंग सकते हैं, कर्ल कर सकते हैं या सीधे बना सकते हैं
पूरा करना	नाटकीय परिवर्तन करने का अगला आसान तरीका अपनी मेकअप शैली को बदलना है। विनम्र या सज्जन लड़कियाँ जो सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करती हैं दुर्लभ मामले, यदि वे एक उज्ज्वल और आकर्षक वैम्प महिला की शैली अपनाते हैं तो उनकी छवि काफी हद तक बदल जाएगी। और जो महिलाएं अपने चेहरे पर प्रचुर मात्रा में सौंदर्य प्रसाधनों के बिना नहीं रह सकतीं, वे चमकीले रंगों और झूठी पलकों से इनकार कर देंगी। परिवर्तन को पूरा करने के लिए, मैं एक अलग रंग के लेंस या एक दिलचस्प फ्रेम में चश्मे की मदद करूंगा, खासकर अगर किसी ने पहले किसी लड़की को चश्मे के साथ नहीं देखा है। आप भौहों का नया आकार बना सकती हैं या होठों को थोड़ा बड़ा कर सकती हैं
कपड़े पहनने का तरीका	आपको सब कुछ फेंकने की ज़रूरत नहीं है। यह कुछ नई चीजें खरीदने के लिए पर्याप्त है जो आपकी पसंदीदा चीजों के साथ जोड़ी जाएंगी। नए कपड़ों में सहज महसूस करना महत्वपूर्ण है। यदि आप केवल जींस, स्नीकर्स या कम एड़ी के जूते पहनते हैं, तो मिनीस्कर्ट, तंग कपड़े और ऊँची एड़ी के जूते में आसानी से बदलाव करना मुश्किल होगा। यदि आपका पैर मुड़ जाए और आप गिर जाएं तो यह खतरनाक भी हो सकता है। सबसे पहले आपको घर पर अभ्यास करने और नए जूतों की आदत डालने की ज़रूरत है, और फिर आत्मविश्वास से उन्हें पहनकर सड़क पर चलना होगा
वजन कम करना	व्यायाम और स्वस्थ आहार से बॉडी को सुडौल बनाएं। लोग टोंड सिल्हूट, खूबसूरत बाहों और पैरों पर जरूर ध्यान देंगे। कोई भी आपको महंगे जिम जाने या व्यक्तिगत प्रशिक्षक के साथ कक्षाएं संचालित करने के लिए मजबूर नहीं करता है। घर पर कुछ मिनटों के लिए जटिल व्यायाम करना और सड़क पर समय और निजी प्रशिक्षक पर पैसा बर्बाद न करना पर्याप्त है। इंटरनेट पर ऐसी कई खास एक्सरसाइज मौजूद हैं जो शरीर को तुरंत फिट कर देती हैं वांछित आकार. मुख्य बात यह है कि आलसी न हों और आहार का पालन करें
अपनी चाल बदलो	वह नई छवि में ध्यान देने योग्य स्पर्श जोड़ेगी। मॉडल वॉक सीखना या बड़े कदम उठाना जरूरी नहीं है। यह कदम को धीमा करने या तेज़ करने और अपने कंधों को सीधा करने, अपनी ठुड्डी को थोड़ा ऊपर उठाने के लिए पर्याप्त है। आत्मविश्वास से कदम बढ़ाएं और अपने चेहरे को आराम दें ताकि आप तनावग्रस्त न दिखें
आदतें	चरित्र के मूल में और बाहरी छविझूठ बोलने की आदतें. वे पैटर्नयुक्त व्यवहार बनाते हैं और दिन और पूरे जीवन की लय निर्धारित करते हैं। रूप और व्यवहार में झलकता है। आपको पुरानी आदतों से छुटकारा पाना होगा और नई आदतें अपनानी होंगी ताकि हर कोई नोटिस कर सके कि उनके सामने एक अलग व्यक्तित्व है।

कुछ दिलचस्प एक्सेसरीज़ नए लुक को पूरा करेंगी। असामान्य बेल्ट, मोती, हेयरपिन, बैग और बैकपैक न्यूनतम लागत पर उत्साह जोड़ देंगे।

अपने आप में बदलाव लाने के लिए रूप सबसे आसान चीज़ है। यदि आप आमूल-चूल परिवर्तन करना चाहते हैं, तो आपको अपनी आंतरिक दुनिया को समृद्ध करना होगा, अपने चरित्र पर काम करना होगा और नए कौशल हासिल करने होंगे।

एक इंसान खुद को कैसे बदल सकता है?

एक आदमी जो खुद को बदलना चाहता है वह अधिक मर्दाना दिखना चाहता है।यदि उसने कभी खेल नहीं खेला है, तो उसे अपने शरीर का प्रशिक्षण शुरू करना होगा। मांसपेशियां शरीर को राहत देंगी, शक्तिशाली धड़ और चौड़े कंधे बनाएंगी। एक स्पोर्ट्स फिगर एक लड़के को महिलाओं की नज़र में अधिक आकर्षक बना देगा और उसे आत्मविश्वास देगा। आंखों में चमक और चेहरे के हाव-भाव में बदलाव आएगा। तनाव और झंझट दूर हो जाएगी।

यदि आप अपनी उपस्थिति में आमूल-चूल परिवर्तन करना चाहते हैं, तो आपको अपने बाल अलग-अलग कटवाने चाहिए, साफ-सुथरी दाढ़ी बढ़ानी चाहिए और कपड़ों की शैली बदलनी चाहिए। एक आदमी को अच्छी तरह से तैयार और साफ-सुथरा रहना चाहिए, भले ही वह हिप्स्टर जैसा दिखने लगे और पुरानी चीजें पहनने लगे। कंगन, चश्मा और दुपट्टा जैसे सहायक उपकरण एक मौलिक रूप से बदले हुए व्यक्ति की छवि के पूरक होंगे। यदि लड़का एक बदमाश की तरह दिखता है, लंबे बाल और बड़े आकार के कपड़े पसंद करता है, तो सख्त पतलून और शर्ट पहनना और साफ बाल कटवाना, वह पहचान से परे बदल जाएगा।

अपना रूप बदलने के बाद, आपको अपने व्यक्तिगत गुणों में सुधार करना शुरू कर देना चाहिए। एक व्यक्ति को आत्म-शिक्षा में संलग्न होने, बुरी आदतों से छुटकारा पाने और उपयोगी आदतें प्राप्त करने की आवश्यकता है। यदि वह थोड़ा पढ़ता है और इसे छिपाता नहीं है, तो, साहित्य में रुचि शुरू करने के बाद, वह अपने दोस्तों को किसी क्षेत्र में विद्वता और विद्वता से आश्चर्यचकित कर देगा। उसके आस-पास के लोग उसे बताएंगे कि वह बहुत बदल गया है और बेहतरी के लिए है। और अगर वह यह सुनता है, तो इसका मतलब है कि वह लक्ष्य हासिल करने में सक्षम था - एक अलग व्यक्ति बनना, लेकिन आंतरिक रूप से खुद को बनाए रखना, अपनी इच्छाओं को संरक्षित करना, नए लक्ष्य बनाना और अपने जीवन में बदलावों से डरना नहीं।

खुद को आंतरिक रूप से कैसे सुधारें?

सरल लेकिन प्रभावी तरीकों से अपनी उपस्थिति बदलने के साथ-साथ, आपको अपना विश्वदृष्टिकोण बदलने और अपने दोस्तों के सर्कल का विस्तार करने की आवश्यकता है। कुछ सिद्ध नियम आपको आंतरिक परिवर्तन करने और बेहतर बनने में मदद करेंगे:

1. 1. जल्दी उठें और एक गिलास पानी पियें। व्यायाम करें या दौड़ें।
2. 2. दिन के लिए एक योजना बनाएं.
3. 3. दिन ऐसे बिताएं कि आप हर समय व्यस्त रहें।
4. 4. एक डायरी रखें और जो भी बदलाव होने शुरू हुए हैं उन्हें नोट करें।
5. 5. अपना रूप देखें.
6. 6. अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें.

शौक रखना, किताबें पढ़ना और शब्दावली में सुधार करना उपयोगी है। ऐसे लोगों से संवाद करें जिनकी रुचि पार्टियों, खरीदारी और टीवी शो पर चर्चा तक सीमित नहीं है। आपको प्रदर्शनियों, संग्रहालयों और शास्त्रीय संगीत समारोहों में जाना होगा। वे आंतरिक दुनिया को समृद्ध करते हैं और कभी भी पीछे कोई खालीपन नहीं छोड़ते। और निःसंदेह, आपको बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहिए और स्वस्थ आहार पर स्विच करना चाहिए।

नए कौशल और लोगों के प्रति करुणा आपको खुद को बेहतर बनाने में मदद करेगी। एक दयालु व्यक्ति को वैश्विक सुधार की आवश्यकता नहीं है। उसके लिए इतना ही काफी है कि वह स्थिर न रहे और विकास करे, लोगों को नीची दृष्टि से न देखे और हर संभव सहायता प्रदान करे। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बलिदान देना होगा। लेकिन उदासीन रहकर भी खुद को आंतरिक रूप से बदलना और बेहतर बनना मुश्किल है।

विश्वदृष्टि और चरित्र को तुरंत बदलना संभव नहीं होगा।यदि किसी व्यक्ति का स्वभाव नरम, लचीला और शांत है, तो उसके लिए लगातार, अहंकारी और साहसी बनना मुश्किल है। इन गुणों को अपने आप में विकसित करना आसान नहीं है, और यदि किसी व्यक्ति को उसके शांतिपूर्ण और दयालु चरित्र के लिए प्यार किया जाता है, तो उसे खुद को और अपने सिद्धांतों को तोड़कर इसे नहीं बदलना चाहिए। आंतरिक बदलावों को महसूस करने के लिए आप अपने अंदर अतिरिक्त गुण और कौशल विकसित कर सकते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि अपने जीवन को बदलने की चाहत रखने वाला व्यक्ति जीवन के केवल कुछ क्षेत्रों पर ही ध्यान केंद्रित करता है और दूसरों की उपेक्षा करता है।
उदाहरण के लिए, यदि वह स्वयं को खोजने और आत्म-साक्षात्कार में रुचि रखता है, तो वह शारीरिक विकास के बारे में नहीं सोच सकता है। यदि उसे अपने फिगर या निजी जीवन में दिलचस्पी है, तो वह करियर या वित्त आदि के बारे में नहीं सोच सकता है।

लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यह दृष्टिकोण एक गलती है।
जीवन के किसी भी क्षेत्र में परिणाम प्राप्त करने के लिए, किसी को संपूर्ण व्यक्तिगत रणनीति और उन विशिष्ट क्षेत्रों को नहीं भूलना चाहिए जो आपके लिए महत्वहीन लगते हैं, लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। किसी विशिष्ट मुद्दे को हल करने और सामान्य रूप से जीवन को बदलने का यही एकमात्र तरीका है।

यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरुआत करें, तो अपनी उपस्थिति में सुधार करके शुरुआत करें।

यहाँ एक प्रसिद्ध प्लास्टिक सर्जन और मनोचिकित्सक का कहना है:

जब आप किसी व्यक्ति का चेहरा बदलते हैं, तो आप लगभग हमेशा उनका भविष्य भी बदल देते हैं। उसके रूप-रंग के बारे में उसके विचार को बदलकर, लगभग सभी मामलों में आप व्यक्ति को स्वयं बदल देते हैं - उसके व्यक्तिगत गुण, व्यवहार - और कभी-कभी प्रतिभा और क्षमताएँ भी❞

यह कथन न केवल प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से स्वयं के आमूल-चूल परिवर्तन पर लागू होता है, बल्कि उपस्थिति में होने वाले सभी सकारात्मक परिवर्तनों पर भी लागू होता है। पांच किलोग्राम वजन कम करने या नया हेयरस्टाइल बनाने के बाद, आप खुद को अलग तरह से समझने लगते हैं, आप अधिक आत्मविश्वासी और आकर्षक महसूस करते हैं।

अपनी आदतों का विश्लेषण करें

अगला कदम है आदतें। हमारी आदतें हमारे चरित्र के मूल में हैं। अरस्तू की प्रसिद्ध सूत्रवाक्य को याद करें, जो बचपन से कई लोगों से परिचित है:

❝यदि आप एक विचार बोते हैं, तो आप एक कार्य काटेंगे; तुम एक कार्य बोते हो, तुम एक आदत काटते हो; आदत बोओ, चरित्र काटो; आप एक चरित्र बोते हैं, आप एक भाग्य काटते हैं।

आदतें हमारे व्यवहार के पैटर्न हैं जो हमारे जीवन को नियंत्रित करते हैं। क्या हम वास्तव में उनके नेतृत्व का अनुसरण करते हुए उन्हें हमारे लिए सब कुछ तय करने देंगे?

विधि: अपनी प्रत्येक आदत और उसके आपके जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें। उन लोगों को हटा दें जो आपकी सफलता में बाधक हैं, उनके स्थान पर नई, स्वस्थ आदतें अपनाएँ।

उन लोगों के लिए जिन्होंने वास्तव में खुद पर काम करने का फैसला किया है, मैं सक्सेस डायरी पेश करता हूं - सफलता प्राप्त करने और खुद पर काम करने के लिए अनुप्रयोगों के साथ एक क्लासिक डायरी

4. वातानुकूलित सजगता
कोई आश्चर्य नहीं कि वैज्ञानिक पावलोव ने कुत्तों को पीड़ा दी: वातानुकूलित सजगता नींव का आधार है। इस कुंजी से आप अपनी जरूरत की कोई भी आदत बना सकते हैं।

विधि: सुदृढीकरण के साथ दोहराए जाने वाले कार्यों से नए कौशल और आदतें विकसित होती हैं। जब एक नया कौशल तय हो जाता है, तो यह अवचेतन में चला जाएगा और आप अपने मस्तिष्क को नई उपलब्धियों के लिए उतारते हुए, सब कुछ स्वचालित रूप से करेंगे।
यदि आप स्वयं को बदलने की अपनी योजना से पीछे हटते हैं तो सफलता के लिए स्वयं को पुरस्कृत करें या कुछ छीन लें। आपकी नई गुणवत्ता आपके लिए आवश्यक और वांछनीय हो।

5. उन्मूलन
जिसे प्लस में नहीं बदला जा सकता, उसे मिटा दो।

अपने नकारात्मक गुणों को कैसे पहचानें और खुद को बाहर से कैसे देखें, लेख पढ़ें। आप नकारात्मक मानवीय गुणों की एक तालिका भी डाउनलोड कर सकते हैं।

6. दोहरा जीवन
यह तकनीक नए चरित्र लक्षण विकसित करने और स्वयं में अधिक महत्वपूर्ण परिवर्तन के लिए उपयुक्त है।

विधि: अपने आप को वैसे ही कल्पना करें जैसे आप बनना चाहते हैं। नई भूमिका का मानसिक रूप से बार-बार अभ्यास करें। अधिक आश्वस्त होने के लिए, ऐसी चीज़ें खरीदें जो आपको चरित्र में ढलने में मदद करेंगी और आपके नए गुणों पर जोर देंगी। इन्हें केवल अपने दूसरे जीवन के लिए पहनें।
आपका वातावरण आपको तुरंत स्वीकार करने की संभावना नहीं है, इसलिए उन लोगों के साथ संवाद करें जो आपको नहीं जानते हैं! उन पर अपने नये गुणों का अभ्यास करें। वे आपकी छवि पर कितना विश्वास करेंगे? और अगर कुछ काम नहीं करता है, तो आप हमेशा स्थान और वातावरण बदल सकते हैं, और पुनः प्रयास कर सकते हैं।

7. अपनी कल्पना का प्रयोग करें

प्रयोग के दौरान, यह सिद्ध हो गया कि यदि कोई व्यक्ति किसी लक्ष्य के सामने प्रतिदिन एक निश्चित समय बिताता है, यह कल्पना करते हुए कि वह उस पर डार्ट फेंक रहा है, तो उसके परिणामों में उसी हद तक सुधार होगा जैसे कि उसने वास्तव में डार्ट फेंका हो। हर दिन लक्ष्य.

मानसिक छवियां हमें नए रिश्तों और चरित्र लक्षणों का "अभ्यास" करने की अनुमति देती हैं जो अन्यथा अप्राप्य होते। हमारा तंत्रिका तंत्रहमारी कल्पना ने जो स्पष्ट रूप से चित्रित किया है, उससे वास्तविकता को अलग करने में असमर्थ। जब हम स्वयं को किसी विशेष तरीके से कुछ करने की कल्पना करते हैं, तो यह वास्तव में उसे करने जैसा ही होता है। मानसिक अभ्यास पूर्णता प्राप्त करने में मदद करता है।

विधि: हर दिन सुबह और बिस्तर पर जाने से पहले, मानसिक रूप से खुद की वैसी ही कल्पना करें जैसी आप बनना चाहते हैं। आप कैसे बोलते हैं, कैसे चलते हैं, क्या पहनते हैं, परिस्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। इसे बार-बार करो. यह काल्पनिक तस्वीर आपके व्यवहार पर गहरा प्रभाव डालेगी. और याद रखें, आप खुद को अंदर से कैसे देखते हैं यह काफी हद तक यह निर्धारित करता है कि दूसरे आपको और दूसरों को कैसे देखते हैं।

8. सदमा
यदि आप खुद को बदलना चाहते हैं लेकिन फिर भी शुरुआत करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा नहीं पाते हैं, तो असफलता को अपनी प्रेरणा बनने दें।

विधि: ऐसे लोगों से जुड़ें जो खुलेआम आपका तिरस्कार करेंगे। दूसरे लोगों के उपहास का उपयोग अपने लाभ के लिए करें। उन्हें साबित करें कि आप बेहतर, सुंदर, होशियार हो सकते हैं। यह तरीका कभी असफल नहीं हुआ.

9. एलियन
अक्सर हम अपनों के साथ सुअर जैसा व्यवहार करते हैं। हमीम, हम उनकी उपेक्षा करते हैं और उनका बिल्कुल सम्मान नहीं करते। जबकि अजनबियों के साथ हम बिल्कुल अलग होते हैं, खासकर वरिष्ठों के साथ। अगर आप अपना व्यवहार बदलना चाहते हैं तो यह तरीका आजमाएं।

विधि: पिता या माता के स्थान पर अपने लिए एक पूर्ण अजनबी की कल्पना करें, जिसे आप प्रभावित करना चाहते हैं। उनके साथ एक बॉस की तरह व्यवहार करें जिस पर आपका वेतन निर्भर करता है। उन्हें दूर से देखने की कोशिश करें, जैसे कि उन्हें पहली बार देख रहे हों।

10. ट्यून इन करें

तरीका: माहौल बदलें और उन लोगों से संवाद करें जिनके जैसा आप बनना चाहते हैं। उनकी आदतें, उनके सोचने का तरीका अपनाएं। हर सफलता की किताब में, संचार के साथ कामयाब लोग, यह कैसे काम करता है?

किसी अन्य व्यक्ति के साथ संचार के दौरान, हम उसकी तरंग - वार्ताकार की मानसिकता और उसके विश्वदृष्टिकोण के अनुरूप होते हैं। इसके बिना संचार असंभव है. इस समायोजन के परिणामस्वरूप, हम अस्थायी रूप से अपने विचारों, सोच और व्यवहार की रूढ़ियों को किसी और के विचारों में बदल देते हैं। और जितनी अधिक बार ऐसा होता है, यानी जितनी अधिक बार हम संवाद करते हैं, उतना ही अधिक हम तब तक अपनाते हैं जब तक कि दुनिया की किसी और की तस्वीर हमारी न हो जाए।

11. "भविष्य" की ठंडी बौछार
जब आप वास्तव में बड़े होते हैं और भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो आपको अचानक एहसास होता है कि अब कई आदतों और चरित्र लक्षणों से छुटकारा पाने का समय आ गया है। जल्द ही क्या बनाना होगा इसका विचार नया जीवनपरिवार के साथ - संयमित। मैं अब अधिक खर्च नहीं करना चाहता, वैकल्पिक होना नहीं चाहता, दोस्तों के साथ पूरी रात शराब पीना नहीं चाहता।

विधि: भविष्य और उस जीवन के बारे में सोचें जो आप चाहते हैं, और स्वयं तय करें कि आपको कैसे बदलने की जरूरत है और किन आदतों को खत्म करना है।

लेकिन मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं बहुत ज़्यादा मत लो.जन्मजात स्वभाव को बदलने में कमजोर रूप से सक्षम।

एक अंतर्मुखी (अपने आप में गहरा व्यक्ति), निश्चित रूप से, बदल सकता है और उसके विपरीत बन सकता है - एक बहिर्मुखी। लेकिन वह जल्द ही इस "भूमिका" से थक जाएगा और दुखी हो जाएगा, स्पष्ट रूप से दिखाई देने पर, गुप्त रूप से अपने और अपने विचारों के साथ अकेले रहना चाहेगा। खालीपन का एहसास होगा. यह ऊर्जा की हानि से उत्पन्न होता है, क्योंकि अंतर्मुखी लोग इसे अपने भीतर से खींचते हैं, और इसे केवल दूसरों के साथ संचार में खर्च करते हैं। यह स्पष्ट हो जाता है कि इतना लंबा जीवन जीना कठिन और थका देने वाला है।

अपनी जीत और हार को एक सक्सेस डायरी में दर्ज करना सुनिश्चित करें, यदि आप गंभीर परिणामों का लक्ष्य बना रहे हैं तो यह अनिवार्य है।

या शायद आपको बदलने की ज़रूरत नहीं है?

अपना सर्कल ढूंढें जहां आप जैसे हैं वैसे ही स्वीकार किए जाएंगे और वहां आप खुश रहेंगे। हर किसी की अपनी मूल्य प्रणाली होती है और यह बहुत संभव है कि आपका सपना बदलना और अधिक लोकप्रिय, सफल होना आदि हो। वांछित आनंद नहीं लाएगा.

या अपनी ऊर्जा को रचनात्मकता में उदात्त करें। यह समझ से परे फ्रायडियन शब्द हमारी कैसे मदद कर सकता है? तथ्य यह है कि हम स्वयं को, जीवन को, दूसरों को रचनात्मकता की ओर पुनर्निर्देशित कर सकते हैं सुरक्षा तंत्रहमारा मानस.

महान चित्रकार, वैज्ञानिक और इंजीनियर लियोनार्डो दा विंची ने ऐसा ही किया। उन्होंने जो कुछ भी हाथ में लिया, उसे पूर्णता तक पहुंचाया। हालाँकि, यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि उन्हें सेक्स में कोई रुचि नहीं थी। इस तरह का उच्चीकरण कई रचनात्मक लोगों में देखा जा सकता है। जब वे खुश होते हैं तो वे रचना नहीं कर सकते।

अपनी ऊर्जा और इच्छाओं को रचनात्मकता, नए शौक में उदात्त (पुनर्निर्देशित) करें। क्या आप चश्मे वाला व्यक्ति हैं और आपका फिगर खराब है और इसलिए आपको विपरीत लिंग के साथ परेशानी का सामना करना पड़ता है? यहां दो रास्ते हैं - खुद पर काम करके बदलाव लाना: थका देने वाले वर्कआउट और पिकअप कोर्स। या - अपने जीवन का जुनून ढूंढें और बनाएं। हमें आपकी प्रतिभा बहुत याद आती है!

जैसे ही आप खुद को बदलते हैं, अपने आस-पास की जगह को बदलना न भूलें। एक अव्यवस्थित अपार्टमेंट को व्यवस्थित करें और अपनी अलमारी बदलें, इसे जल्दी और आसानी से कैसे करें - एरिन डोलैंड की प्रेरक पुस्तक "सिम्प्लीफाई योर लाइफ" () में।

अपने जीवन को खरोंच से शुरू करते हुए, एक व्यक्ति चारों ओर सब कुछ बदलना चाहता है: पर्यावरण, विचार, दृष्टिकोण, आदि। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक तकनीक किसी की उपस्थिति को बदलना है, और मान्यता से परे बेहतर है।

और, चूँकि यह सबसे बुनियादी परिवर्तन है, हम आज इस विशेष मुद्दे पर चर्चा करने का प्रस्ताव रखते हैं।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आमूल-चूल बाह्य परिवर्तन एक सक्षम मनोवैज्ञानिक कदम है।

इससे एक व्यक्ति (पुरुष या महिला) को खुद को एक अलग दृष्टिकोण से देखने में मदद मिलती है, अपने आप में कुछ नया खोजने में मदद मिलती है: क्षमता, विचार, आत्म-संदेह से छुटकारा मिलता है, यानी। यह समाधान भविष्य में होने वाले परिवर्तनों के साथ तालमेल बिठाना आसान और बेहतर बनाता है।

और इस तरह के निर्णय के कारण महत्वपूर्ण नहीं हैं, यह किसी प्रियजन से तलाक/अलगाव, नई नौकरी में परिवर्तन, किसी शैक्षणिक संस्थान से स्नातक होना हो सकता है जिसमें सब कुछ अनुकूल नहीं रहा - ऐसा करना महत्वपूर्ण है सही निष्कर्षऔर सही निर्णय लें.

दिखावट में बदलाव, कहां से करें शुरुआत?

किसी महिला या लड़की को बाहरी और आंतरिक रूप से बेहतरी के लिए मान्यता से परे मौलिक रूप से बदलने के लिए, आपको समग्र रूप से अपने जीवन पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। वे। आपको एक आंतरिक दृष्टिकोण से शुरुआत करनी चाहिए: अपने आप को वैसा ही कल्पना करें जैसा आप बनना चाहते हैं, अगले 10-15 वर्षों के लिए लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए एक विस्तृत योजना बनाएं।

लक्ष्य कोई भी निर्धारित किया जा सकता है, यहां तक ​​कि सबसे ऊंचे लक्ष्य भी। मुख्य बात यह है कि इसे पहुंच योग्य ब्लॉकों में सही ढंग से तोड़ना है।

प्राप्यता और आगामी अवसरों को समझने के बाद, पहले बाहरी परिवर्तन आएंगे: चाल, टकटकी आदि बदल जाएंगे, यानी। दृष्टिगत रूप से, लड़की/महिला खुद पर और अपनी क्षमताओं पर आश्वस्त दिखेगी।

इसलिए, हमें पता चला कि अपने जीवन में एक नए मील के पत्थर की शुरुआत में, एक लड़की को पहचान से परे मौलिक बदलाव की जरूरत है। यदि इसे स्वयं करना कठिन है, तो आप मदद के लिए किसी मित्र, माँ या विशेषज्ञ की ओर रुख कर सकते हैं, वे आपके विचारों और इच्छाओं को सुलझाने में आपकी मदद करेंगे।

अंत में, आप महसूस करेंगे कि दुनिया उतनी बुरी नहीं है जितनी पहले लगती थी, यह आपके साथ बदलती है, नए रंग प्राप्त करती है, बेहतर और उज्जवल हो जाती है। लोग एक-दूसरे को जानने और सुखद संचार जारी रखने की इच्छा दिखाना शुरू कर देंगे (आप इसे अच्छी तरह महसूस करेंगे)।

इसे समझने के बाद, एक नई इच्छा आएगी - छवि को मौलिक रूप से बदलने की। यह कदम आंतरिक परिवर्तनों को ठोस बनाने में मदद करेगा।

घर पर अपना रूप कैसे बदलें

आप न केवल महंगे सैलून में, बल्कि घर पर भी किसी लड़की/महिला के लिए पहचान से परे अपनी उपस्थिति को जल्दी और मौलिक रूप से बदल सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, इच्छा रखना, निर्णय लेना, तैयारी करना और, सबसे महत्वपूर्ण बात, चुनाव करना पर्याप्त है। हम आपको इससे परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं सामान्य सिद्धांतोंलड़कियों के लिए परिवर्तन (विशेषज्ञों की सिफारिशें)।

एक दिन में अपना लुक कैसे बदलें?

जब पूछा गया कि कैसे बदला जाए उपस्थितिस्टाइलिस्ट एक लड़की/महिला को एक दिन में पहचान से परे सिफारिशें देते हैं: पहली चीज जिस पर दूसरे ध्यान देते हैं वह है कपड़े, इसलिए उसकी शैली बदलना महत्वपूर्ण है।

वे बचाव में आएंगे: अनुभवी दोस्तों की सलाह, टीवी शो के स्टाइलिस्ट, स्टाइल पर वीडियो ट्यूटोरियल या पत्रिकाओं में तस्वीरें। "ग्रे माउस" की छवि से पूरी तरह छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है, जबकि एक उज्ज्वल गुड़िया बनना आवश्यक नहीं है।

बस अपने वॉर्डरोब में हल्के टोन और शेड्स लाना और सही एक्सेसरीज़ चुनना और अपना स्टाइल ढूंढना ही काफी है।

एक सप्ताह में रूप बदलना कहां से शुरू करें

ज्यादातर मामलों में, यह हेयरस्टाइल है जो एक महिला/लड़की को पहचान से परे बाहरी रूप से जल्दी और मौलिक रूप से बदलने में मदद करती है, खासकर अगर बालों का रंग भी बदल गया हो।

यह एक और बाहरी कारक है जो लोगों पर प्रभाव डालता है। बेशक, एक लड़की/महिला के लिए इस सलाह का पालन करना सबसे आसान तरीका है। यदि आप बाहरी रूप से मान्यता से परे परिवर्तन करना चाहते हैं तो प्रयोगों से डरो मत - आप उनके बिना नहीं कर सकते।

एक महीने में अपना रूप कैसे बदलें?

और अंत में, एक और महत्वपूर्ण बिंदु - मेकअप मौलिक रूप से और जल्दी से मान्यता से परे बदलने में मदद करेगा। इस कला को सीखने की जरूरत है, इसमें कुछ समय (अधिकतम एक महीना) लग सकता है।

लेकिन यह वह है जो बेहतरी के लिए मान्यता से परे बदलाव में मदद करेगा - किसी लड़की या महिला के लिए सलाह:

मेकअप पाठ पर जाएँ या विषय पर वीडियो ट्यूटोरियल का विस्तार से अध्ययन करें;
विभिन्न मेकअप तकनीकों को आज़माएँ और अपनी शैली चुनें;
अपनी उचित देखभाल करना सीखें - यह एक आदत बन जानी चाहिए;
कपड़े, बाल और मेकअप में एक ही स्टाइल अपनाएं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस दुनिया में कुछ भी असंभव नहीं है। संक्षेप में, हम एक सामान्य निष्कर्ष निकाल सकते हैं: एक लड़की/महिला को मान्यता से परे बाहरी रूप से बदलने के लिए, आपको आंतरिक परिवर्तन शुरू करने, बेहतर के लिए अपने चरित्र को बदलने और आम तौर पर अच्छे बदलाव चाहने की आवश्यकता है, लेकिन मुख्य बात यह है कि विश्वास करना है सर्वश्रेष्ठ।

निस्संदेह, इंस्टाग्राम मशहूर हस्तियों को करीब लाता है। अंदर आना और यह देखना बहुत अच्छा है कि वे कैसे रहते हैं, आज खिड़की से उन्हें किस तरह का दृश्य दिखाई देता है, वे नाश्ते में क्या खाते हैं और वे खुद को दर्पण में कैसे देखते हैं।

और अगर फेसबुक पर उन्हें तेजी से बुद्धि और प्रतिभा से मापा जाता है, तो इंस्टाग्राम हमें चेहरे और शरीर के संकीर्ण ढांचे में ले जाता है। और इस समय बहुत कम लोग इस खतरे से अवगत हैं - अपनी तुलना दूसरों से करने का खतरा!

सबसे पहले, कोई भी "कच्ची" तस्वीरें पोस्ट नहीं करता है। आपको फ़ोटोशॉप की भी आवश्यकता नहीं है. त्वचा को साफ-सुथरा बनाने के लिए, चेहरे की विशेषताओं को और अधिक सुंदर बनाने के लिए, और 5 किलोग्राम की आकृति को पतला बनाने के लिए, पर्याप्त फिल्टर पर्याप्त हैं।

दूसरे, इस बात पर ध्यान दें कि सभी इंस्टाग्राम सुंदरियां एक-दूसरे से कैसे मिलती-जुलती हैं: सिर्फ बहनें। नाक के आकार और होठों की मोटाई का फैशन बदल जाएगा और 19 साल की उम्र में वे नए फैशनेबल चेहरों को रास्ता देते हुए इतिहास के कूड़ेदान में चले जाएंगे।

विशेषज्ञ टिप्पणी:

“आज, सुंदरता की अवधारणा के प्रति दृष्टिकोण बहुत बदल गया है।

कालातीत सौंदर्य बनने के लिए, आपको मौलिक होना होगा।

यह एक व्यक्तिगत छवि का निर्माण है जिसमें मैं अपने अभ्यास के पिछले 10 वर्षों से लगा हुआ हूं और मैंने अपनी खुद की छवि विकसित की है उपस्थिति सामंजस्य तकनीक.

हार्मोनाइजिंग सर्जरी सौंदर्यवादी प्लास्टिक सर्जरी, तथाकथित "आकर्षक चिकित्सा" में एक आधुनिक प्रवृत्ति है। यह शब्द "आकर्षण" है न कि "सौंदर्य" जिसका उपयोग मूल्यांकन मानदंड के रूप में किया जाता है।

हम सभी अलग हैं और हम सभी खूबसूरत हैं। बात बस इतनी है कि कुछ लोगों की सुंदरता को पूरी तरह से प्रकट होने में मदद की ज़रूरत होती है। और यह पहले से ही विज्ञान और कला का मामला है, जिसके चौराहे पर मैं अभ्यास करता हूं।

मेडपोर चिन इम्प्लांट लगाया गया, बिश की गांठें आंशिक रूप से हटा दी गईं। द्वारा पूरा किया गया: एंड्री इस्कोर्नेव।

"पहले" और 10 दिन "बाद में" राइनोप्लास्टी (सर्जन) और बिश की गांठों को हटाना (सर्जन)। चेहरे का निचला तीसरा हिस्सा खिंच गया, गालों का भारीपन दूर हो गया। चेहरा हल्का और अधिक सामंजस्यपूर्ण दिखता है।

ऑपरेशन से "पहले" और 5वें दिन "बाद" की तस्वीरें।

बिश की गांठों को हटाना, पोरेक्स इम्प्लांट (यूएसए) के साथ ठोड़ी आर्थ्रोप्लास्टी, ठोड़ी का लेजर लिपोसक्शन, चेहरे के निचले तीसरे हिस्से की थ्रेड लिफ्टिंग। सर्जन - इस्कोर्नेव ए.ए.

यह मरीज मेरे पास लेट देम टॉक कार्यक्रम के माध्यम से आया था। एक अंतर्गर्भाशयी चोट और चेहरे के कंकाल की विकृति के परिणामस्वरूप, ऑपरेशन से पहले उसका चेहरा असममित, वर्तिकाग्र दिखता था, जिसमें दाहिनी ओर भौंह के मध्य क्षेत्र का एक स्पष्ट झुकाव और चेहरे के निचले तीसरे भाग के अतिरिक्त ऊतक थे। मैंने प्रदर्शन किया: माथे और मध्य चेहरे की एंडोस्कोपिक लिफ्टिंग, मेडपोर इम्प्लांट के साथ बाईं ओर जाइगोमैटिक-ऑर्बिटल कॉम्प्लेक्स की एंडोप्रोस्थेटिक्स, बिश की गांठों को हटाना, लिपोफिलिंग, निचले होंठ के निशान की प्लास्टिक सर्जरी।

फोटो चेहरे के पुनर्निर्माण का पहला चरण दिखाता है। सर्जन: इस्कोर्नेव ए.ए. , वासिलिव एम.एन.

दूसरे चरण में, हम बाईं ओर के निचले जबड़े के कोण का एंडोप्रोस्थेसिस प्रतिस्थापन करने की योजना बना रहे हैं।

उपस्थिति में सामंजस्य स्थापित करने के लिए ऑपरेशन "पहले" और "बाद"। सर्जन - मखितर मेलॉयन (राइनोप्लास्टी) और वासिलिव मैक्सिम

उपस्थिति में सामंजस्य स्थापित करने के लिए ऑपरेशन के 1.5 महीने बाद रोगी के निजी संग्रह से फोटो।

विशेष प्रौद्योगिकी का उपयोग करके वी-आकार चेहरे का सामंजस्य

वीडियो

चेहरे का आकार कैसे बदलें

एक सामंजस्यपूर्ण दृष्टिकोण क्या है?

विशेषज्ञ टिप्पणी

"मैंने "चेहरे की सर्जरी को सुसंगत बनाने" की दिशा में 50 से अधिक प्रोटोकॉल बनाए हैं। सामंजस्य वह माना जाता है जो प्रकृति में घटित होता है।

तदनुसार, यदि हम हार्मोनाइजिंग सर्जरी के बारे में बात कर रहे हैं, तो हमारा मतलब है परिवर्तन का सबसे स्वाभाविक परिणाम. अप्राकृतिक चेहरों और अनुपातहीन शारीरिक अंगों के दिन लद गए।”

कभी-कभी आँखों से ध्यान अपनी ओर "खींच" लेता है बहुत बड़ी नाक. फिर उसके साथ काम करना समझ में आता है।' कभी-कभी यह चेहरे की बनावट में बाधा डालता है। स्लाव चेहरेसामान्यतः से गोलाकारउच्चारण के साथ एकामी. बिश की गांठ हटानाइस मामले में मदद मिलेगी चेहरा बनना, चेहरे की प्रोफ़ाइल को तेज़ करें, और फिर से आँखों को इसका सबसे अधिक दृश्यमान भाग बनाएं।

देर-सबेर हर महिला अपने आप में कुछ न कुछ बदलना चाहती है, लेकिन बहुतों को यह नहीं पता होता कि शुरुआत कहां से करें। सिर्फ उनके लिए जो चाहते हैं परिवर्तनऔर अलग दिखें, नीचे विभिन्न तरीके दिए गए हैं जिनसे आप आसानी से और जल्दी से अपना रूप बदल सकते हैं। और इसलिए, हम कारनामों को पढ़ते हैं और प्रेरित होते हैं।

कैसे बदलें: बाल

जब कोई चाहत जागती है परिवर्तनअक्सर महिलाएं बदलाव करने या नया बनाने का निर्णय लेती हैं। लेकिन इतने कठोर निर्णय पर आना जरूरी नहीं है. स्वयं को बदलने के अन्य तरीके हैं:

• बिछाना

अपने सामान्य ढीले बालों या नियमित पोनीटेल के बजाय, एक नया स्टाइल आज़माएँ। आप किसी ब्यूटी सैलून में जा सकते हैं, जहां वे आपके चेहरे के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प का चयन करेंगे, या घर पर स्वयं प्रयोग कर सकते हैं।

• कर्ल

आप खुद को घुँघराले बालों में बदलकर अपनी छवि बदल सकते हैं। इसे आज़माएं, मसालेदार कर्ल या चिकनी तरंगें कई लोगों के लिए बहुत उपयुक्त होती हैं, जिन्हें आप थर्मल कर्लर्स की मदद से कर सकते हैं। या आप सैलून से संपर्क कर सकते हैं, जहां आपको बायोवेव की पेशकश की जाएगी। यह एक सौम्य सैलून प्रक्रिया है, जिसके बाद आप छह महीने तक कर्ल का आनंद ले सकते हैं।

• फाड़ना

लेमिनेशन करने के बाद, आप देखेंगे कि कैसे न केवल आपके बाल बदल जाएंगे, बल्कि आप स्वयं भी बदल जाएंगे। बेशक, आखिरकार, बालों की उपस्थिति एक महिला के लिए बहुत मायने रखती है, और ऐसी प्रक्रिया के बाद बाल रेशमी, चमकदार और चिकने हो जाते हैं। आप लिनेन पर आधारित मास्क का उपयोग करके घर पर लेमिनेशन प्रभाव बना सकते हैं बोझ तेलऔर अपने बालों को सेब के सिरके या नींबू के रस से धोएं।

• टिंट शैम्पू

यदि आप अभी भी अपने बालों का रंग बदलना चाहते हैं, तो एक टिंट शैम्पू का उपयोग करने का प्रयास करें जो आपको थोड़ी देर के लिए रंग देगा। इसके अलावा, एक रंगा हुआ शैम्पू बालों को चमक और अच्छी तरह से संवारा हुआ लुक दे सकता है।

• जुदाई

अपने हेयरस्टाइल को बदलने का सबसे आसान तरीका है पार्टिंग का स्थान बदलना। इसके अलावा, दूसरी तरफ से पार्टिंग करने से आपके बालों में वॉल्यूम आएगा। सामान्य तौर पर, समय-समय पर पार्टिंग को बदलना आवश्यक होता है, क्योंकि जिस स्थान पर आपका परमानेंट पार्टिंग होता है, वहां के बाल पतले और पतले होने लगते हैं।

• किस्में

जिन महिलाओं के बाल छोटे हैं, उनके लिए विस्तारित स्ट्रैंड एक उत्कृष्ट विकल्प होगा, जिसके लिए आप वास्तव में धन्यवाद कर सकते हैं परिवर्तनऔर बिल्कुल अलग दिखें. ऐसे स्ट्रैंड 3 महीने से लेकर छह महीने तक चल सकते हैं।

परिवर्तन कैसे करें: चेहरा

परिवर्तनआप अपना चेहरा बदल सकते हैं. नहीं, आपको प्लास्टिक सर्जरी नहीं करानी पड़ेगी, लेकिन किसी चीज़ को ठीक करना या कुछ नवाचार करना काफी संभव है। चेहरा बदलने के लिए भी बहुत सारे विकल्प हैं:

• चश्मा

यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो सामान्य फ्रेम से छुटकारा पाने का प्रयास करें और अपने लिए नया चश्मा खरीदें। और जो लोग चश्मा नहीं पहनते हैं और जिन्होंने कभी चश्मा नहीं पहना है, उन्हें इसे पाने का प्रयास करना चाहिए। चश्मे की बदौलत आप एक नया स्टाइलिश लुक बना सकते हैं, साथ ही आंखों के नीचे की छोटी झुर्रियों को छिपा सकते हैं और चेहरे के आकार को सही कर सकते हैं।

• कॉन्टेक्ट लेंस

आप रंग का उपयोग करके छवि भी बदल सकते हैं कॉन्टेक्ट लेंस. तो आप न सिर्फ आंखों का रंग बदलें, बल्कि चेहरे को भी एक अलग लुक दें।

• दाँत

खुद में आत्मविश्वास और सुंदरता लाने के लिए आप अपने दांतों को सफेद कर सकते हैं। आप दंत चिकित्सक से संपर्क करके, या स्वयं विशेष वाइटनिंग स्ट्रिप्स या पेंसिल की सहायता से ऐसा कर सकते हैं।

• टैन

सफेद दांतों पर एक सुंदर और सम तन की मदद से जोर दिया जा सकता है, जिसे सौंदर्य सैलून में आप पर लागू किया जा सकता है। आप नियमित सेल्फ-टैनिंग लगाकर घर पर भी "धूप सेंक" सकते हैं या धीरे-धीरे टैनिंग प्रभाव वाला लोशन खरीद सकते हैं।

• पलकें

आप भी कर सकते हैं रूपांतरित हो जाएगाआपकी पलकों को लंबा और घना बनाना। आप उन्हें सैलून में बनाकर या स्वयं झूठी सिलिया चिपकाकर ऐसा बना सकते हैं। इसके अलावा, कई सैलून बायोवेव पलकें पेश करते हैं, जो स्थायी काजल से रंगी होती हैं।

• पूरा करना

नया मेकओवर आज़माएं, जैसे चमकीली लिपस्टिक लगाना या आंखों पर लाइन लगाने के लिए इस्तेमाल होने वाले आईलाइनर का रंग बदलना। आप भौहों के आकार और मोटाई को भी समायोजित कर सकते हैं। यह सब आपकी उपस्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है।

• चमड़ा

हम अपने चेहरे को कितना भी बदलना चाहें, लेकिन जिस त्वचा पर उभार और अन्य खामियां हों, उस पर ऐसा करना बेकार है - चेहरा वैसे भी परफेक्ट नहीं दिखेगा। इसलिए अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल अवश्य करें।

त्वचा को साफ करने के लिए, आप अल्ट्रासोनिक पीलिंग का प्रयास कर सकते हैं, जो प्रभावी रूप से मृत कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा को टोन करता है। घर पर आप इनके मिश्रण से सफाई कर सकते हैं नींबू का रस, शहद और चीनी।

यदि आपकी त्वचा में विटामिन की कमी है, तो आप गैर-इंजेक्शन मेसोथेरेपी कर सकते हैं, जिससे आपकी त्वचा को इंजेक्शन का सहारा लिए बिना सभी आवश्यक विटामिन प्राप्त होंगे। आप घर पर ही इसके आधार पर मास्क तैयार करके अपने चेहरे को तरोताजा कर सकते हैं जई का दलियाऔर जतुन तेल, जो आपकी त्वचा को विटामिन प्रदान करेगा और यौवन बरकरार रखेगा। कब रूपांतरित हो जाएगाआपकी त्वचा, स्वयं को रूपांतरित करें।

परिवर्तन कैसे करें: शरीर

सुंदर और पतला शरीर होने पर कोई भी लड़की अधिक आत्मविश्वासी और अट्रैक्टिव महसूस करेगी। इसलिए, यदि आप अतिरिक्त सेंटीमीटर के बारे में चिंतित हैं, तो एक सरल और पर्याप्त प्रयास करें प्रभावी तरीका- रैपिंग, जो क्लिंग फिल्म और मिट्टी या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के साथ की जाती है। नमक से गर्म पानी से नहाने से भी वजन घटाने में मदद मिलती है।

कैसे बदलें: अलमारी

कर सकना परिवर्तनअपना वॉर्डरोब बदलकर. उदाहरण के लिए, एक नई शैली चुनने का प्रयास करें और अन्य लोग आपको पहचान नहीं पाएंगे। या बस उन्हें विश्वास दिलाएं कि आपने दिलचस्प और स्टाइलिश सामान, जैसे आकर्षक हार, फैशनेबल स्कार्फ, सुरुचिपूर्ण बेल्ट इत्यादि पहनकर अपनी अलमारी बदल दी है। एक शब्द में, वह सब कुछ जो ध्यान आकर्षित करता है।

यदि आप हमेशा फ्लैट जूते पहनते हैं, तो अब ऊँची एड़ी के जूते पहनें। ऊँची एड़ी छवि को स्त्रीत्व देती है और आकृति को दृष्टि से पतला बनाती है। सामान्य तौर पर, कोशिश करें, प्रयोग करें, बदलाव करें और हर दिन बेहतर बनें।