Kuidas hoida nahka kaua nooruslikuna. Kuidas kodus hoida oma naha noorust ja ilu paljudeks aastateks
Elegantse Coco Chaneli sõnul on 20-aastase naise nägu looduse teene ja 40-aastaselt ta ise. Muidugi suudab keegi näonaha nooruslikkust hoida ilma suurema hoolitsuseta, kuid siiski, kui naine enda eest hoolitseb, on see märgatav. Ja kui investeerime endasse aega ja hoolt, tunneme rohkem rahulolu ja enesekindlust.
Pakume 5 soodsat viisi oma näo eest hoolitsemiseks, mille järgimine toob kindlasti tulemusi. Loomulikult on need kõigile teada, kuid neid kasutatakse harva koos.
jää pesemine
Kuidas harjud hommikuti nägu pesema? Soe vesi? Näonaha nooruslikkuse säilitamiseks tuleb nägu pesta külma ja ainult külma veega. See on toniseeriv protseduur, mis parandab vereringet, kosutab märkimisväärselt ja värskendab hommikuti.
Veelgi tõhusam hõõruge oma nägu jääga. Siin on võimalikud variatsioonid - külmutada roheline tee, kummeli, saialille, salvei infusioon. Enne külmutamist lisage mõni tilk veele sidrunimahl. See on eriti kasulik suurte pooridega rasusele nahale.
Lisaks kosmeetilisele efektile karastab regulaarne jääga pesemine ning vähendab nohu ja põskkoopapõletiku tekke tõenäosust eeldusel, et oled esialgu terve.
Hea tulemuse annab kontrastne pesu kuuma ja külma veega, kuid parem on seda kasutada õhtul, kuna veri tormab nahka ja poorid laienevad.
Küürimine ja puhastamine
Kaasaegne kosmetoloogia pakub meile palju erinevaid koorijaid, mis lõhnavad hästi ja mille koostises on palju kasulikke koostisosi. Loomulikult ei tohiks neid tähelepanuta jätta, kuid selleks, et nahka mitte üle koormata ja sõltuvust mitte tekitada, on parem vaheldumisi tavaliste tuntud toodetega. Hoidke nahka selle protseduuriga rohkem kui 2 korda nädalas.
Puhastamine soodaga
Mõni tilk vett teelusikatäie kohta. Kandke näole, vältides silmaümbrust, 1-2 minuti pärast hõõruge kergelt mööda massaažijooni. Jätke veel 3-4 minutit ja seejärel loputage.
Sooda oma väikeste kristallidega koorib epidermise ülemist kihti seda vigastamata. Lisaks on sellel pleegitavad ja desinfitseerivad omadused. Kuid sooda ei sobi kuivale nahale, siin on parem kasutada kaerahelbeid.
Kaerajahu puhastamine
1 spl kaerahelbeid vala külma veega ja lase 10-15 minutit seista. Seejärel püreesta kahvliga ja kanna paksult näole. 3-4 minuti pärast hõõruge nahka mööda massaažijooni ja loputage 5-6 minuti pärast.
Kaerahelbed toidavad ka epidermist, mistõttu võib seda kauem näole jätta.
Happeline puhastus
Ei, me ei räägi väävel- ja vesinikkloriidhapetest, vaid hapetest, mida sisaldavad puuviljad, marjad ja piimatooted.
Maasikate, vaarikate, sõstarde, apelsinide, virsikute, kirsside viljaliha toimib kerge keemilise koorijana, kantakse näole 15 minutiks ja pestakse maha. Nahk on värske ja sile. Sama efekti annab keefir ja klassikaline jogurt. Ei ole soovitav lisada koorijaid, need võivad haiget teha ja hape tungib haava sisse.
Aeg-ajalt on kasulik lubada endale kosmeetiku professionaalne puhastus, eriti kui poorid on ummistunud. Professionaalne hooldus annab noortele uue hoo.
Regulaarsed treeningud
Puhastamine ja toitumine on olulised ja vajalikud protseduurid, mille eesmärk on säilitada näonaha nooruslikkus, kuid ilma võimlemiseta on need vaid pinnapealsed. Selleks, et nahk ei longuks, jääks sile ja särav, peate treenima lihaseid, tegema lihtsalt näo ja kaela võimlemist. vähemalt sisse Igapäevane elu Need on lihased, mis meie heaks töötavad. Näovõimlemine on vähem kui 10 minutit, kuid peate seda tegema iga päev.
Lihtsamad harjutused ovaali hoidmiseks:
Põskedele ja huultele kasulik on põsed üles puhuda ja õhupalli veeretada paremalt vasakule ja tagasi, huuli tihedalt kokku surudes. 1 minut, paus, veel 2-3 korda.
Silmalaugude jaoks: sulgege silmad, vajutage sõrmedega ülemisi silmalaugusid, proovige silmi avada. Loe 15-ni, korda 2-3 korda.
Kaela lihased töötavad hästi tavalise presskiigega.
Hea näolihaste pingutamiseks võõrkeeled, sest ebatavaline liigend hõlmab lihaseid, mida tavaliselt ei kasutata. Nii ilu kui areng!
Võtke paar sarapuupähkleid või siledat kivikest, pallikesi suhu ja lugege keeleväänajaid. Mõne aja pärast muutub kõne selgeks ja nägu pinguldub.
Kasulik on õhupalle täis puhuda, see on ka hea harjutus, sealhulgas hingamiseks.
Toitumine ja kaitse
Nüüd peame nahka vitamiinide ja mikroelementidega toetama. Toite- ja niisutavaid kreeme võid kasutada eelkõige päevasel toitumisel, sest isetehtud segud võivad rullida ega sobi kodust lahkumiseks. Lisaks on tänapäevastel kreemidel kaitsvad omadused, luues näole kõige õhema kile.
Silmalaugude nahale on öösel kasulik 1-2 tilka. oliiviõli või virsik, viinamarjaseemned, aprikoos, vedel vitamiin E või aevit õli baasil. Kandke pärast niisutamist ja mitte rohkem kui 2 korda nädalas.
Kasulik toitvad maskid jogurtist kaerahelvestega; munad ja mesi koos taimeõli lisamisega; purustatud roosi kroonlehed ja lõhnavad ürdid või ja mesilasvahaga.
Näokaitse luuakse fotoefektiga toonivate kreemide abil. Aga kui te ei kasuta toonimist, siis suvel peate kasutama päikesekaitset.
Elustiil
Kuid ikkagi ei ela nägu kehast eraldi ja kõige rohkem tõhus meetod näonaha nooruslikkuse säilitamiseks – tervis ja füüsiline aktiivsus üldiselt.
Regulaarne treening stimuleerib lümfisüsteem eemaldab toksiine, tõhustab naha äravoolu, millest see tervisega särab. Värskes õhus käimine toidab hapnikuga. Hea ja tervislik uni on nooruse vajalik komponent.
Teie dieet peaks sisaldama punaseid ja rohelisi köögivilju, tsitrusvilju, marju, ürte, küüslauku, mune ja kala. Need tooted aitavad kaasa kollageeni tootmisele ja epidermise uuendamisele.
Külastage sauna või vanni, aurutamine puhastab poorid hästi ja nahk justkui hingab. Kui määrida enne leiliruumi meega, imendub see osaliselt ja jätab pikaks ajaks magusa lõhna.
Noor sile nahk visiitkaart naiste ilu ja tervis. Kuid ilma korraliku hoolduseta ei kesta loomulik ilu kaua.
Nooruse jaoks on kahjulik kõik rasvane, praetud, vürtsikas, soolane, suhkur, konservid ja kiirtoit. Piimhappetoodete, tailiha, rukkileiva lisamine dieeti aitab kaasa naha seisundi normaliseerumisele. Kala, puuviljad, köögiviljad, mesi ja pähklid on head abilised võitluses kortsude ja vananemise vastu. Üks peamisi vitamiine, mis hoiab elastsuse taset, on vitamiin E. Vaata üle oma toitumine ja osta apteegist tervislikke vitamiine.
Rikkalik jook
Vanusega väheneb vee osakaal kehas. Teisisõnu, inimene lihtsalt "kuivab kokku". See ei saa muud kui naha seisundit mõjutada. Seetõttu peaksite jooma vähemalt 1,5 liitrit vett päevas, olenevalt teie kehakaalust ja tervislikust seisundist.
Kohvis ja tees leiduv kofeiin kuivatab keha ja kuivatab nahka. Uuringud näitavad aga, et paikselt, koorijate ja maskide näol, kasutades parandab kofeiin päikesekahjustusi ja vähendab teatud nahavähi vormide riski.
Aktiivne elustiil
Ükskõik milline füüsiline harjutus, mille käigus ainevahetus kiireneb ja toksiinid eemaldatakse koos higiga. Treeningu ajal suureneb vereringe. Hapniku ja toitainetega küllastunud veri aitab kaasa kollageeni aktiivsele tootmisele ja see aeglustab kortsude teket.
Täielik uni
Just une ajal meie keha ja nahk puhkab ja taastub. Une ajal toimub naha taastumine 2 korda kiiremini kui ärkveloleku ajal.
Miski ei mõjuta näo seisundit nagu unepuudus. Tumedad ringid silmade all, paistes silmalaud, kahvatus on märgid, et sa ei puhka piisavalt. Peate magama vähemalt seitse kuni kaheksa tundi päevas.
Samuti on oluline, kuidas sa magad. Kui teil on harjumus magada samas asendis, näiteks külili, tekivad teile kortsud kohtades, kus teie nägu kohtuvad padjaga. Kuidas seda vältida? Võimalusel magage selili.
Stressi mõju
Ole optimistlik. Vältige ebameeldivaid emotsioone. Teaduslikult on tõestatud, et stressi ajal on näolihased väga pinges, rakkude jagunemine aeglustub hapnikupuuduse tõttu. Kui te ei suuda probleemidele rahulikult reageerida, tehke näoharjutusi või massaaži. Proovige endale rõõmu pakkuda, tehke endale toredaid kingitusi.
Päikesekahjustus
Nägu on UV-kiirte käes aastaringselt. Umbes 90% kõigist nahakahjustustest on nendega seotud. Mida rohkem aega päikese käes viibida, seda suurem on risk haigestuda nahavähki. Kasuta päikesekaitset nii talvel kui suvel. Suvel kandke pikki varrukaid ja laia äärega mütse. Pidage meeles: päikesekaitsekreem kaitseb tõhusalt nägu vananemise eest.
Igapäevane puhastus
Naha tervena hoidmiseks vajavad nad regulaarset puhastamist, niisutamist, toitmist. Ja parem on seda teha igal õhtul. Kasutage surnud naharakkude eemaldamiseks koorijaid ja toniseerivat losjooni. Siiski tuleks arvesse võtta individuaalset vastuvõtlikkust kosmeetiliste koostiste suhtes. Rasusele nahale on soovitatav kasutada pesemiseks õrna vahtu. Igat tüüpi – rahustav kreem või piim.
Kui tahad olla noor ja ilus – unusta tavaline seep. See kuivatab nahka, tõmmates neist niiskust välja. Sa ei pruugi seda praegu tunda, aga mõne aasta pärast märkad tulemust, aga on juba hilja. Pealegi ei tohiks te pärast kõva froteerätikuga pesemist oma nägu hõõruda. Parem on kuivatada õrnalt pehme lapiga, vaevu nägu puudutades.
Vananeva naha hooldus
Vanuse kasvades toodavad kuded üha vähem kollageeni ja elastiini, mis vastutavad elastsuse eest. Samuti aeglustub epidermise rakkude uuenemine. Aidake vananeval nahal vabaneda surnud rakkudest koorijatega. Tee toitvaid maske. Ja mis kõige tähtsam, ärge unustage end aastaringselt päikese eest kaitsta.
Nahahooldus talvel
Pakaseline ja tuuline ilm on meie näole tõeline stress. Sellise ilmaga uuenevad näorakud palju aeglasemalt. See on põhjus, miks nahk ei suuda väliste negatiivsete tegurite mõjuga toime tulla, muutub kuivaks ja ketendavaks.
Külmal aastaajal tuleb meigi all alusena kasutada õlisemat ja tihedama konsistentsiga kosmeetikat. Kõiki vahendeid tuleks näole kanda vähemalt tund enne külma kätte minekut. Sellel perioodil kosmeetika imendub ja täidab külma käes oma kaitsefunktsiooni.
Kütteperioodil muutub õhk korterites kuivaks, mis mõjutab negatiivselt naha seisundit. Paigaldage tuppa õhuniisutaja, jooge palju vett ja niisutage oma nägu kogu päeva jooksul.
Suvine nahahooldus
Päikesekiired on meie tervisele vajalikud – need on peamine D-vitamiini tootmist soodustav tegur, ilma milleta tabab meid depressioon ning hambad ja luukoed muutuda rabedaks. Pikaajaline päikese käes viibimine võib aga põhjustada varajast vananemist, nahahaigusi ja isegi vähki.
Kas unistate ilusast päevitusest, mis ei kahjusta tervist? Päikesepaistelistel päevadel kandke päikesekaitsekreemi iga kahe tunni järel. Kasutage õlivabu niisutajaid.
Alkoholi mõju nahale
Samuti on ilule kahjulik suurtes kogustes alkohol. Kõik kanged joogid põhjustavad dehüdratsiooni, sealhulgas naha. Lisaks laiendab alkohol veresooni, mistõttu on joodikutel sageli näost punane. Aja jooksul on anumad kahjustatud ja nägu jääb igavesti punaseks.
Suitsetamise kahju ilu jaoks
Tubaka kuritarvitamine ähvardab dehüdratsiooni ja varajaste kortsude ilmnemisega. Negatiivse mõju poolest ilule on suitsetamine päikesekiirte järel teisel kohal. Nikotiin vähendab naha verevarustust, ahendab veresoonte seinu ja aitab kaasa kollageeni hävimisele. Ja mida vähem kollageeni, seda rohkem kortse. Lõpetage suitsetamine ja teie nahk ei vanane enneaegselt.
Hoolitse oma ilu eest, kohtle oma keha hoolivalt, hoolitse enda eest ja su nahk säilitab oma nooruslikkuse ja õitsva välimuse kauem!
Minu "noorendavate" nimekirja esimene punkt on uni.
Nüüd ladestub iga unepuuduse tund mu näole helesinisega silmade all.
Kirjutage lehele tervisliku une põhireeglid ja liimige nähtavale kohale:
Mul on sõber, kes avab akna isegi -25 ajal. Tema nahk, muide, särab noorusest ja tervisest 40. eluaastates. Kuid siin keskendume oma kehale. Võib-olla piisab, kui avate õhuringluse jaoks ukse.
Noorusliku naha jaoks peate magama vähemalt 8 või isegi 9 tundi. Ja ei, mitte kella kahest kuni kümneni hommikul. On aeg meeles pidada, et kogu keha taastub paremini, kui jääte magama enne kella 22.00.
Madrats ei tohiks olla kõva ega pehme. Padi ei ole kõrge ega liiga tasane. Ja muide, minu poole pöördus psühholoogi soovitus magada oma mehega erinevate tekkide all. Samal ajal on paranenud unekvaliteet ning suhete hoidmine samal suurepärasel tasemel pole probleem.
Osta ilus voodi, mille heidad õhtul hea meelega pikali. Ja muide, kas olete märganud, et puhtal voodil magama jäämine on palju meeldivam?
Vihje number 2. Vesi on nooruse valvur.
Teine näpunäide on samuti lihtne. Aga miks on sellest nii raske kinni pidada?
Päästke endale eluhäkkid, mis aitavad teil hakata rohkem vett jooma. Kuidas ma selle oma südamest rebin, aga pikk noorus nõuab otsustavaid meetmeid:
- Asetage veepudelid maja ümber.
Arvuti lähedal, köögis tööpinnal, tualettlaual. Kõike korraga juua pole vaja. Võtke paar mõõdukat lonksu ja jätkake oma äriga.
Kui lisada veele hunnik piparmünti ja sidruniviil (apelsin/õun), saad väga maitsva joogi. Selline vesi on samuti kasulik ja imendub hästi.
Teie kotis peaks olema pudel vett. Alati.
Vihje nr 3. Kas soovite jääda nooreks? Õppige karastama.
Kas teadsid, et kontrastdušš pinguldab nahka, säilitab nooruse ja elastsuse, kõrvaldab tselluliiti ja parandab vereringet? Ja see tugevdab ka immuunsust, uni ja peavalud kaovad.
Loomulikult on talisuplus ideaalne naha nooruslikkuse säilitamiseks.
Ja muidugi paar duši all käimise saladust, mis annavad nahale elastsuse ja värskuse:
- Noorusliku naha jaoks käige duši all soe vesi(mitte kuum!) Lõpus - lülitage külm sisse. Tasub üle valada jalgadelt ja tõusta järk-järgult kõrgemale.
Hinga sügavalt. Väljahingamine aitab kehal sellise ministressiga toime tulla. Vahelduv valamine: 1 minut külma vett, 2 minutit - sooja.
Lõpetage külm, kui on hommik või kui te ei kasuta niisutajaid. Lõpeta soojalt, kui plaanid oma nahka õli või toitva kreemiga hellitada.
- Kui käite duši all 2/3 korda päevas, soovitan nahageele mitte iga kord kasutada. Kodukeemia on väga kuiv nahk, mis viib varajase vananemiseni.
Eriti ärge peske oma nägu seebiga (või mõne muu vahendiga) rohkem kui üks kord päevas. Suurepärane hommikuti, et pühkida nahka jääkuubikuga (näiteks kummel).
- Kasutage käte, keha ja näo jaoks erinevaid rätikuid.
Sellise pisiasja eest tänate end hiljem.
Minimeerige (ja ideaalis täielikult kõrvaldage): rullid, koogid, maiustused ja šokolaad. Ja kõigest, mis muudab teie naha vistrike, lööbe või punetusega kaetud. Lõppude lõpuks on meie kaaned nii tihedalt seotud sellega, mida ja kuidas me sööme.
Teie dieedi aluseks peaksid olema köögiviljad ja puuviljad, tailiha ja kala, piimatooted (ka mitte rasvased) ja väga vähe teravilju. Maiustuste armastajatele - mesi, kuivatatud puuviljad ja pähklid. Pidage meeles, et pähklid on üsna kaloririkkad ja kuivatatud puuvilju leotatakse sageli suhkrusiirupites.
Naha noorus ja ilu sõltuvad suuresti toitumisest. Teie nägu ja keha tänavad teid.
Näpunäide nr 5: määrige kruvid ja tüüblid.
Peate niisutama mitte ainult seestpoolt, vaid ka väljastpoolt. See on vajalik. Mul oli sõber, kes ei kasutanud kehakreeme, uskudes, et "pole midagi, mis nahka toppida igasugust roppust." On see nii?
Kui me räägime ostetud odavatest kehakreemidest, siis on see võimalik. Aga ma eelistan õlisid. Need on näo- ja kehanaha jaoks tõeliselt kasulikud aarded, mis pikendavad noorust.
- Kanna õli kergete koputavate liigutustega niiskele nahale. Nii imendub see paremini ja naha massaaž on kasulik asi.
- Kehavõid kantakse ka niiskele nahale. Ideaalis oleks pärast seda mitu minutit alasti, kuni kõik on põhjalikult imendunud. Noh, sa kiusad oma meest samal ajal.
- Valige oma nahatüübile sobiv "oma" õli. Universaalne variant on kookospähkel.
| Eeterlikud õlid | Probleemid, mida tuleb lahendada |
|---|---|
|
Õli teepuu |
Akne ja põletikud nahal, peanaha ja juuste liigne rasustumine, kõõm. Sellel on võimas antiseptiline, põletikuvastane toime. |
|
Ylang Ylangi õli |
Kortsud, mitmesugused nahapuudused. Sellel on noorendavad ja siluvad omadused. |
|
Brokkoli õli |
Lõhenenud juukseotsad, tuhmus ja rabedad juuksed. Kortsud ja vananemise märgid näonahal. |
|
sidruniõli |
kortsud, rasune nahk nägu, vanuse laigud. |
|
lavendliõli |
Rasune näonahk, põletikud ja akne, rasune peanahk, kõõm. |
|
sandlipuu õli |
Haprad, tuhmid juuksed, kuiv näonahk, põletikud näol, vananemise märgid. |
|
Piparmündiõli |
Naha tuhmumine, kortsud, põletikud ja akne, rasune peanahk ja nägu. |
|
Kummeliõli |
Pigmentatsioon, allergilised reaktsioonid nahk, akne. Haprad juuksed, ärritunud peanahk. |
|
Porgandiseemneõli |
Vananenud jume, pigmentatsioon, kortsud. Lõhenenud juukseotsad, rabedad ja nõrgad juuksed ilma läiketa. |
|
rosmariiniõli |
Närtsib nahk, kortsud, põletikud ja akne, armid ja armid. |
Vihje nr 6
Positiivne mõtlemine aitab ka näonaha ja kogu keha noorena hoida! Kas olete märganud, et vihastel ja kurbadel tädidel on suunurgad langenud, kortse on rohkem, näonahk on hallim?
Kui oled harjunud mõtlema ka standardselt ja hallilt – meil on, mille kallal koostööd teha. Peame kiiresti ümber seadistama!
Oma teekonda positiivsuse ja kerguse maailma saate alustada põhitõdedest: Louise Hay, Joe Vitale, Peel Norman (otsige raamatuid nende autorite järgi).
Kas usute, et meie füüsiline seisund ja hingeseisund on omavahel tihedalt seotud? Kuidas saab nahka pinguldada, nägu kiirgab noorust, kui peas on üks mõte teisest kurvem? Õlad alla, kõne täis stoppsõnu ja negatiivseid sõnumeid? Ma kahtlen.
Kirjutage oma lehele järgmised kinnitused ja kleepige peegli külge:
- Kiirgan noorust, tervist ja ilu.
- Mina olen armastus.
- Ma armastan ennast ja aktsepteerin ennast täielikult. Kõigi oma puudustega.
- Mu keha on tugev, mu selg on tugev ja ühtlane, mu õlad on sirgendatud, mu jalad on terved ja ilusad, mu nahk on elastne ning mu nägu on noor ja naeratav.
- Kogu universum aitab mul püsida terve ja õnnelikuna, säästa energiat ja olla täidetud armastusega.
Ja muidugi, peamine on regulaarsus! Täna jooksed, homme tantsid, ülehomme teed joogat ja järgmisel päeval seksid hästi (parem trenn, m?)
Vihje nr 8: ära higista, parem auruta.
Kuidas ma armastan vanni ja saunasid! Võib-olla on see kõige lahedam nipp, mis aitab säilitada naha nooruslikkust ja elastsust. "Leiliruumi" minek aitab suurepäraselt nahal toksiinidest ja toksiinidest vabaneda. Poorid avanevad, toimub loomulik sügavpuhastus.
Vannis ei saa muidugi alkoholist juttugi olla. Ja muidugi, kui teil on vastunäidustusi - istuge külmas ja hoidke näo- ja kehanaha noorust, kasutades muid meetodeid.
Igasugused koorimised ja koorimised saunas - just see aitab nahka noorena hoida! Ma ütlen teile paar lihtsat, kuid lahedat koorijat, mis ei jäta ühtegi daami ükskõikseks.
1) Kohvikoorija (kehale, käte ja jalgade karedale nahale).
- Pool klaasi kohvipaksu.
- 2 supilusikatäit jämedat meresoola.
- 2 supilusikatäit õli (kookos, oliiv).
- 4-5 tilka A- ja E-vitamiini.
- 4-5 tilka eeterlikku õli (mis iganes sulle meeldib).
TÄHTIS!
Koorimine on üsna abrasiivne. Olge sellega ettevaatlik, kui teie nahk on kuivusele kalduv või kehal on põletikke. Mitte kasutada näol!
2) Kaerajahust nahakoorija.
- 2-3 supilusikatäit kaerahelbeid.
- 2-3 teelusikatäit mett.
- 2-3 supilusikatäit rasvast hapukoort (keefir).
Masseerige nägu ja dekoltee piirkonda.
3) Savikoorija.
- 1-2 supilusikatäit savi.
- 1 spl vett.
- 1 tl kookosõli.
- 1 tl meresoola (peent või keskmist).
Sobib kogu kehale.
4 imeliste näomaskide retsepti, mis aitavad säilitada nooruslikku nahka
Vett juues panin oma järgmise nädala plaani detailselt kirja. Ja ma hakkan jooksma ja söön õigesti (siin on lihtsalt sünnipäevatort).
Ja loomulikult teen näomaske. Et näonahk püsiks terve ja nooruslik, tuleb seda aeg-ajalt turgutada.
Lao maskid, harjasin kohe kõrvale. Kuidas ma tean, mida nad sinna panevad? Nagu mu vanaema ütleb: "Ära pane endale näkku seda, mida sa ei söö."
Vaadake 4 lahedat retsepti, mis aitavad teie nahka nooruslikuna hoida.
nr 1. Mask spirulinaga.
See merevetikas on praegu väga populaarne. See sisaldab vitamiine A, B, C ja E, mida meie nahk nii väga vajab. Lõhn tõesti jube. Aga mida sa ei teeks noorusliku naha nimel, m?
- Purusta paar spirulina tabletti puruks.
- 1-2 teelusikatäit vett.
- 1 tl teie lemmik näoõli (mul on oliiviõli).
- 1-2 tilka sidrunimahla (ülitundliku naha korral pole seda väärt).
Sega kõik läbi, kanna niiskele puhtale näole 20-25 minutiks. Pese ära. Rõõmusta pinguldatud näonaha üle.
nr 2. Mask aaloega noorusliku naha jaoks.
- Pool ampulli aaloed (müüakse igas apteegis; väljalaske hind on sent).
- 1 tl teie lemmikõli
- 1-2 tilka A- või E-vitamiini.
Kandke näole 30 minutit. Lülitage lõõgastav muusika sisse. Mediteerime, sulgedes majapidamise teisel pool ust. Nahk tänab teid selle eest silutud kortsudega.
nr 3. Mee mask nahale.
Mesi on universaalne ravim. See aitab parandada immuunsust, parandada tervist ja säilitada nooruslikku nahka! Ja paljud peavad mett isegi energiajuhiks ...
- 2 supilusikatäit mett (vedel, alati soe).
- 2 teelusikatäit teie lemmik näoõli
Kõik. Kandke mask puhastatud näole 30 minutiks. Me hingame sisse uskumatut mee aroomi. Mälestame vanaema, sooje suvepäevi, lõhnava leivakoorikuga piima. Me armastame ennast.
Näonahk muutub pärast seda maski sametiseks ja siidiseks.
nr 4. Munamask nooruse valvel.
4 harjumust, mis aitavad teil hoida
naha ilu ja nooruslikkust
Vana nagu maailm, aga nii tõhus munamask. Aitab hoida nahka nooruslikuna. Veelgi enam, see sobib nii kuivale nahale (me kasutame munakollast koostise osana) kui ka rasusele nahale (asendame munakollase valguga).
Mul on kuiv nahk, seega võtan:
- Munakollane - 1 tk.
- 1 tl oliiviõli.
- 0,5 tl mett.
- Paar tilka A- või E-vitamiini.
Tegelikult minu lühike kokkuvõte sellel teemal " Kuidas hoida nahka nooruslikuna» Ma kuulutan selle suletuks. Tänasest hakkan kindlasti igati oma naha eest hoolitsema!
dnevnyk-uspeha.com
20-02-2017, 14:55
Võitlus keha ja näo ilu eest on paljude inimeste jaoks üks elu olulisemaid aspekte. Eriti puudutab see näitleja elukutse esindajaid, lauljaid, telesaatejuhte ja kõiki neid, kes on pidevalt kaamera- ja videokaamerate kõrgendatud tähelepanu all. See aga ei tähenda, et teised inimesed ei tahaks sileda ja siidise nahaga.
Kaasaegseid riistvaralisi meetodeid inimese visuaalse kuvandi korrigeerimiseks on päris palju, kuid paljud soovivad säilitada ilu kõige loomulikumal viisil. Hea seisundi ja noorusliku naha säilitamiseks on mitu lihtsat ja taskukohast viisi.
- Linaseemned.
on üks iidsemaid vahendeid keha ilu ja tervise säilitamiseks. Inimkond on selle toote efektiivsuses veendunud juba mitu sajandit. Tänu kaasaegsetele uuringutele selgus, et looduslike linaseemnete koostis sisaldab spetsiaalseid aineid - lignaane. Need on naissuguhormoonide östrogeeni taimsed analoogid. Tänu nende mõjule kehale on võimalik saavutada järgmised tulemused:- Küünte struktuuri parandamine.
- Juuste tugevdamine, nende kasvu stimuleerimine.
- Naha seisundi parandamine.
Lisaks fütoöstrogeenidele sisaldavad linaseemned polüküllastumata rasvhappeid, mis mängivad oluline roll sisemise ainevahetuse protsessides. Suurepärane näide looduslikust vahendist on firma "Biokor" toidulisand "Women's Beauty". Seemneid tasub tarbida 1-2 spl päevas koos toiduga.
- Linaseemneõli.
rikas polüküllastumata rasvhapete (PUFA) poolest, eriti Omega 3 PUFA-de poolest, mis on ehitusplokid rakumembraanid, mis on võimeline normaliseerima kolesterooli ainevahetust, stimuleerima organismi immunoloogilist kaitsesüsteemi, avaldama soodsat mõju välimus nahakatted. Toote eeliseks on selle vedel olek.
Sellisel kujul saab linaõli lisaks kasutada välispidiseks kasutamiseks. Erinevad maskid kogu kehale või selle üksikutele piirkondadele aitavad säilitada naha ja juuste ilu ja tervist.
Vitamiinide ja polüküllastumata kompleks rasvhappedõlis aitab kaasa naha probleemsete piirkondade seisundi lokaalsele paranemisele. Peaasi on valida endale meelepärane retsept. - Seleen.
Seleen on üks mikroelemente, millel on üks tähtsamaid rolle naha ilu ja kogu inimkeha tervise hoidmisel. See täidab järgmisi olulisi funktsioone:- Võitle vabade radikaalidega.
- Rakkude enneaegse vananemise ennetamine.
- Põletikuliste reaktsioonide ennetamine.
- Toksiinide mõju vähendamine rakkudele.
Ainult seleeni kasutatakse harva. Kõige sagedamini sisaldub see muude oluliste koostisosadega komplekstoodetes. Suurepärane näide on "Biokori" "Linaseemneõli seleeniga". Fütoöstrogeenide ja mikroelementide mitmekülgne toime organismile võimaldab saavutada naha, juuste ja kogu keha seisundi kvalitatiivset paranemist.
- Ohakas on täpiline.
Tooted on suurepärane vahend nooruse, naha ilu ja hea maksa seisundi säilitamiseks. Selle taime koostis sisaldab flavolignaane (peamiselt silimariini). Need mõjutavad maksarakke, aidates parandada nende funktsionaalset aktiivsust, normaliseerida sapi väljavoolu ja neutraliseerida toksiinide negatiivset mõju. Kui maks töötab korralikult, tunneb end kogu keha hästi.
Piimaohakatooteid saab esitada erineval kujul:- Taimne jahu sisekasutuseks söögi ajal.
- Piimaohakaõli. Näitena võib tuua vastava toote Biocori firma seleenilisandiga.
- Tabletid piimaohakajahust, millele on lisatud kaeraürdi ekstrakti.
- Eleutherococcus.
- tuntud toonik, millel on positiivne mõju sooritusvõimele närvisüsteem. See suurendab vastupidavust stressile, võimaldab teil majapidamistöid tõhusamalt täita.
Dražee "Eleutherococcus Biocor" on näide toote tehasepakendist, mis sisaldab looduslikku risoomi Eleutherococcus senticosuse juurtega. Loodusliku taime toonilised omadused aitavad kaasa naha mikrotsirkulatsiooni normaliseerumisele, mis parandab selle välimust. Lisaks kosmetoloogiale on eleutherococcus leidnud laialdast rakendust meeste seksuaalfunktsiooni säilitamiseks. - Vitamiinid.
Vitamiinid (peamiselt A, E ja C) on olulised elemendid naha ilu säilitamise protsessis. Kissel "Jeli +" firmast "Biokor" on üks komplekstoodete esindajatest, mis sisaldavad ühes pakendis laias valikus bioloogiliselt aktiivseid aineid. - Toidu kiud.
Lisaks vitamiinidele on neil oluline roll kogu organismi tervise hoidmisel ja seedetrakti korralikul talitlusel. Nad stimuleerivad soolestiku motoorikat, puhastavad seda toksiinidest ja toksiinidest. Kiudaineterikaste juur- ja puuviljade regulaarne tarbimine võib organismi puhastada ja naha seisundit oluliselt parandada.
Pole naist, kes ei tahaks olla ilus. Peeglisse vaadates peab ta olema kindel, et on endiselt atraktiivne ja vastupandamatu. Päev-päeva seda tähelepanelikult piiludes avastab ta ootamatult esimesed vananemise märgid – kortsud, kuivus, naha värvimuutused. Õnneks on kaasaegne maailm leiutanud palju viise ja näpunäiteid, kuidas noorust ja ilu säilitada. Need aitavad kui mitte loodust petta, siis vähemalt närbumist tagasi lükata või siluda. Aga kõigepealt vaatame, kuidas nahk muutub inimese kasvades.
Miks nahk vananeb?
Imiku- ja lapsepõlv - naha esialgsed arenguperioodid asendatakse selle lõpliku moodustumise ajaga. See toimub alates puberteedieast, järk-järgult lõppedes 25-30-aastaselt. Käes on mitu aastat naiseilu õitsemist, mil nooruslik akne on minevik, omandatakse oskus kosmeetikavahendite abil vigu varjata, end parimal võimalikul moel esitleda. Siis ilmnesid äkki esimesed vanusemärgid:- Kuivus. Seda põhjustab epidermise sarvkihi ehk naha välimise kihi paksenemine.
- Elastsuse kaotus. Põhjus on selles, et elastiinide, aga ka naha sisekihi ehk pärisnaha kollageenkiudude taastumine aeglustub.
- Värvuse halvenemine. Seotud verevarustuse või mikrotsirkulatsiooni vähenemisega viib omakorda naha toitumise vähenemiseni.
- Kortsud, rippuvad huuled, lõtvunud põsed. Tekib näo lihaste toonuse kaotuse tõttu.
Kuidas kaitsta nahka enneaegse vananemise eest?
- Suitsetamisest loobuda. Nikotiin põhjustab enneaegset vananemist. Tubakasuitsu sissehingamine ahendab kapillaare veresooned. Hapnik ja toitaineid lõpetage õiges koguses tulemas. Nahk, eriti näol, muutub kahvatuks, seejärel kollakashalliks ja liigselt kuivaks.
- Joo rohkem vett ja vähem alkoholi. Selle sarja õlle, veini või muude jookide kuritarvitamine viib dehüdratsioonini ja see omakorda naha elastsuse vähenemiseni. Me räägime veest, mitte ainult joomisest. Kohv, mahlad ja sooda seda ei asenda. Põhineb kaalust päevamäär kulu on 1,5-2,5 liitrit.
- Tasakaalustatud toitumine. Toit on tinglikult jagatud 3 rühma. Esimene on teravili ja kartul. Teine on kaunviljad ja loomsed saadused: liha, kala, piimatooted, munad. Kolmas on köögiviljad ja puuviljad. Teadlased usuvad, et iga toidukord peaks sisaldama iga rühma toite. Siis saab kogu keha vitamiine, mineraalaineid, valke, mikroelemente.
- mõõdukas treening. Pool tundi sportlikku harjutust aitab taastada lihastoonust, tugevdab veresooni ja parandab mikrotsirkulatsiooni. Selle tulemusena näeb nägu välja toonuses, on loomuliku värviga.
Ilus nahk vaatamata vanusele on võimalik!
Enda eest hoolitsev naine näitab austust teiste vastu. Seetõttu pöörake tähelepanu vananemisvastasele hooldusele. Kosmeetikatoodete tark kasutamine aitab võitluses ilu ja nooruse eest. Nende tõhusus on suurem, kui:- Puhastage nahk eelnevalt puhastusvahendiga ja loputage rohke veega. Kasutage mustuse ja puhastusvahendi jääkide eemaldamiseks toonerit. See tõstab pH taset ja valmistab selle ette kreemi pealekandmiseks.
- Kasutage koorijat kord nädalas. Seejärel vabaneb nahk surnud osakestest, see imab paremini toitvaid maske.
- Niisutage ja toita nahka päeva- ja öökreemiga. Soojal aastaajal niisutage päeval ja toitke öösel, külmal aastaajal - vastupidi.
Kuidas säilitada naha noorust ja ilu, võib öelda lõputult. Siiski on selge, et see nõuab pingutust ja võib-olla ka elustiili muutusi. Täisväärtuslik toitumine, füüsiline aktiivsus ja halbadest harjumustest loobumine lisaks õige kasutamine kosmeetika aitab seda kaunist eesmärki saavutada.
