Soe vesi sidruniga hommikul vastunäidustused. Sidruniga veest tulenev võimalik kahju. Vesi sidruniga tühja kõhuga kehakaalu langetamiseks.
Paljud inimesed on kuulnud sidrunite viirusevastastest omadustest. Kuid mitte kõik ei tea, et tsitrusviljad on suurepäraseks abiliseks. Toitumisspetsialistid ütlevad, et sidrunivee mõõduka tarbimisega saate liigsetest kilodest lahti ilma rangete dieetideta.
Sidruniga vee joomisel organismi omastamisvõime toitaineid. Nende puudumisega tekib näljatunne, isegi kui olete hiljuti söömise lõpetanud. Üks selline aine on pektiin, mida leidub sidrunimahlas. Ilma selleta töötab see edasi, nõudes uut toitu. Sidrun on tõeline erinevate vitamiinide sahver. Sidrunivesi vähendab katarakti riski ja puhastab keha õrnalt mürkidest. Lisaks on see võimeline eemaldama lümfisüsteemist toksiine.
Isegi nii paljud saidid on ebausklikud. Lühidalt öeldes peavad nad nõustuma oma väidetega ning uurima pH-d ja happe-aluse reaktsioone. Sidrun ei ole kindlasti midagi imelist, nagu arvate, aga on olulised komponendid, nagu C-vitamiin, mis aitab kaasa immuunreaktsioonile, ja mahl ise võib olla hea alternatiiv kofeiini sisaldavate jookide joomisele, eriti neerupealiste haigustega patsientidel. Enamik inimesi isegi kujutab ette, kui väärtuslik tervise ja heaolu allikas on lihtne klaas vett ja sidrunimahla, eriti kui seda juuakse hommikul ärgates ja enne hommikusööki.
Kui teil on madal happesus, on sidruniga vesi teie maole väga kasulik. Seda näidatakse aeglaselt mineraalide ainevahetus, stenokardia ja reuma. Selle kasutamisega saate mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka läbi viia keha täieliku ennetamise.
Vesi sidruniga on vastunäidustatud inimestele, kellel on kõikvõimalikud probleemid. seedetrakti. Suurenenud happesusega tasub see ka unustada. Happeline jook võib olla tundlikele hammastele kahjulik.
Sidrun pole mitte ainult puuvili, eriti tsitrusviljad, mida iseloomustavad värsked ja meeldiv maitse, millega saab vürtsitada iga pasta- ja maiustusrooga ning sobib ideaalselt nii janu kustutamiseks, kuid tõeline "loodusravim", mis suudab parandada üldkeha seisundit ning isegi rahustab ja ravib mõnda patoloogiat.
Vee ja sidruni eelised tervisele
Seetõttu analüüsime hoolikalt sidruni kasulikkust ja kasutusvõimalusi ning eelkõige vee ja sidruni kasulikkust hommikul. Lihtne klaas sooja vett ja sidrunimahla on üks parimaid asju, mida saate oma tervise heaks teha. Saladus peitub sidruni lõpututes omadustes, mille mahl on rikas kogu organismi normaalseks toimimiseks kasulike vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide poolest.
Vesi sidruniga võib põhjustada keha. See provotseerib suures koguses askorbiinhapet, millel on diureetiline toime. See kiirendab uriini tootmist neerudes, loputades liigse vedeliku ja naatriumi kehast välja.
Kasutage seda jooki targalt, ärge kuritarvitage. Enne kasutamist on soovitatav, kuid mitte kohustuslik konsulteerida arstiga.
Joo hommikul klaas vett ja sidrunit: mis kasu on meie tervisele?
Sidrun on ennekõike suurepärane bakteritsiidne, desinfitseeriv, antiseptiline ja mürgine, nii on see ka. Nagu mainitud, on igal hommikul klaasi kuuma vee ja sidruni joomine erinevatel seisukohtadel kulles. Klaasi vee ja sidruni joomine hommikul, ehkki see on tervislik harjumus ja kõigile väga soovitatav, ei tohiks seda teha iga päev ilma pausita, vaid perioodid, mis määratakse vastavalt teie keha tegelikele vajadustele.
Kuidas valmistada vett sidruniga?
Sidruniga vee valmistamiseks pole üht universaalset retsepti. Siiski on palju võimalusi, mis erinevad lisandite ja maitse poolest. Oma tõhususe poolest kaalulangetamise valdkonnas on need kõik ühesugused.
Sellega seoses tuleks arvesse võtta järgmist skeemi. Vee ja sidruni tarbimist ei seostata konkreetsete vastunäidustustega, isegi üldiselt neile, kes põevad haavandeid, igemepõletikke ja pürroosi, mille puhul puhast sidrunimahla ei soovitata: vees lahjendamine, loomuliku happesuse "leevendamine", muudab see sobib ja neile sobib. Ainsad tõelised ettevaatusabinõud on need, mis on loetletud eelmises lõigus.
Üks viimane ja õige hoiatus: ärge kasutage vett ja sidrunit, et proovida ravida mõnda konkreetset haigust ilma arstiga nõu pidamata. Tervises on omatehtud alati vastutustundetu ja vastutustundetu. Hommikul lihtsalt ärgata ja kiiresti, nii et enne hommikusööki alustame päeva mõnusa tassikesega.
Sidrunijoogi tüübid:
- Lihtne sidrunivesi
- Sidrunivesi meega
- Sidrunimahl rohelise teega
Kõik need nõuavad erinevat lähenemist toiduvalmistamisele.
Tavalise sidruniga vee jaoks soojendage lihtsalt klaas sooja vett ja segage see poole sidruni mahlaga. Sa võid blenderis jahvatada terve sidruni koos koorega ja lisada selle hapu massi veele. Ärge kasutage joogi valmistamiseks jäävett. Sidrunivett võid tööle kaasa võtta.
Tegelikult annavad sidrunhapped pärast kehasse sattumist peamise reaktsiooni. Põhjus on selles, et ainevahetuse käigus sidrunhape oksüdeerub ning tekkivad soolad toovad kaasa karbonaate, kaltsiumi ja kaaliumvesinikkarbonaate, mis aitavad kaasa vere leeliselisusele. Need on kõik eelised, kui alustada päeva kuuma vee ja sidruniga.
Aitab kaalust alla võtta: sidrunid on rikkad pektiinkiudude poolest, mis aitavad võidelda näljatundega. Samuti on näidatud, et aluselisema dieediga inimesed kaotavad kaalu kiiremini. Aitab seedimist: Kuum vesi iseenesest puhastab seedimist, sidrun aga stimuleerib maksa tootma sappi, mis on seedimiseks vajalik hapet. Seedimine on tõhus ja vähendab mao põletust ja kõhukinnisust.
Mett võib lisada sidrunimahlale. Selleks lisatakse soojale vee ja sidrunimahla segule teelusikatäis mett. Mesindussaadus aitab kaasa happe neutraliseerimisele, see on rikkalik ja hea immuunsusele. Ärge kasutage vee ja mee segamisel keevat vett, et mitte kaotada kõiki oma raviomadusi.
Rohelise tee infusioon koos teelusikatäie sidrunimahlaga on äärmiselt tervislik jook. Saate seda juua õhtul pärast õhtusööki, keetes teed tavapärasel viisil. See ei sobi igapäevaseks kasutamiseks.
Seetõttu vabanevad toksiinid kiiremini, et hoida kuseteede tervena. Seetõttu kõhuvalu, aga ka peavalude korral, mis sageli kaasnevad seedehäiretega. Sidrun võib olla hea lisand kuumale hommikusele eelveele, alati tühja kõhuga. Suurepärane diureetikum soolestiku ja mao puhastamiseks ning meie "valmistamiseks". seedeelundkond järgmisele toidukorrale.
Parem on sidrunit mitte lisada, kui oleme varem tärklist söönud, sest sel juhul põhjustab sidruni-amiidi kombinatsioon käärimist ja seega ka seedimise edasist aeglustumist. Vältimaks vastupidise toimega külma vee võtmist või seedesüsteemi ummistumist.
Sidrunivee valmistamine pole sugugi keeruline, vaja läheb vaid vett ja sidrunimahla.
Spetsiaalne dieet kehakaalu langetamiseks
Esimesel päeval peate hommikul tühja kõhuga jooma ühe klaasi vett poole sidruni mahlaga. Maitse järgi võib lisada mett. Pärast seda võid hammaste kaitseks loputada suud söögisooda lahusega. Teisel päeval peate jooma kaks klaasi, kolmandal vastavalt kolm. Vastuvõtt kasvab iga päevaga.
Ei mingit sooja sidrunivett rühmale 0
Kõigil selle veregrupi inimestel soovitab arst tühja kõhuga juua tassitäis sooja vett ilma sidrunit lisamata vähemalt tund enne hommikusööki. See lihtne nipp aitab regulaarse roojamise korral. Sidrun on hoopis märgistatud liha ja kala lisandina, püüdke alati mitte kattuda isegi tärklisega samas toidukorras.
Laadige alla oma veregrupi nädala dieet. Tahad järgida dr Mozzie dieeti, kuid ei tea, mida süüa? Sellest tasuta e-raamatust leiate konkreetsed näited nädala toidukordade kohta kõikidele veregruppidele. Jaoturid ja töötlemata on mingil moel seotud Dr Mozzie'ga. Soovitused on siin esitatud ainult teavitamise eesmärgil ja neid ei tohiks tõlgendada soovituste, meditsiiniliste või muude ettekirjutustena.
Kui kõike korraga ära juua ei jõua, siis sidrunivett võib päeva peale venitada. Peate seda jooma vahetult enne söömist. Seitsmendal päeval peate jooma kolm liitrit vett päevas koos kolme sidruni mahla ja supilusikatäis mett. Loendus algab teist nädalat.
8-14 päeva jooksul vähendatakse vee kogust ühe klaasi võrra. Nädala lõpus peate uuesti jooma kolm liitrit vett kolme sidruniga, lisades lusikatäie mett. See on dieedi lõpp. Joogirežiimist lähtuvalt peaks see dieet olema üsna tõhus.
Kogu sellel veebisaidil avaldatud teave on ainult avalikustamise eesmärgil ja seda ei tohiks tõlgendada nõuandena, arstiretseptina või muul viisil. See ei ole Dr. Mozzie ametlik veebisait ning seda ei kontrollita, volitata, ei juhendata ega muul viisil seostata tema isikuga.
Üks kõige enam lihtsaid viise parandada meie üldist tervist – juua koos klaas sooja vett sidrunimahl igal hommikul. Sidruni kasulikkus tervisele on olnud teada juba sajandeid. Neil on tugev antibakteriaalne ja viirusevastane toime, need tugevdavad immuunsüsteemi, parandavad seedimist, puhastavad maksa. Sidrunid on rikkad kaltsiumi, magneesiumi, C-vitamiini, bioflavonoidide, pektiini poolest.
Suurepäraste tulemuste saavutamiseks peate treenima. Iseenesest ei suuda sidruniga vesi liigsetest kilodest lahti saada. Peate selle nimel pingutama. Manustamisel tervislik eluviis elu, see jook on suurepärane täiendus spordile. Riivitud koort võid kasutada suppide ja salatite maitsestamiseks. Toitumisspetsialistid ütlevad, et sidrun, mis pidevalt laual on, aitab kaasa intensiivsemale kaalulangusele. Igal juhul lisab sidrunikoor tuttavatele roogadele uusi maitseid.
Valage pool sidrunit klaasi sooja veega. Kasutage mineraalvett, keedetud või filtreeritud vett; - vesi peaks olema soe, mitte kunagi kuum ega külm; - Ärge kasutage pudelisse villitud ja alati värskelt pressitud sidrunimahla. Aitab seedimist Sidrun eemaldab kehast kõik toksiinid ja jääkained. Sisu sidrunhape muudab selle seedesüsteemi jaoks asendamatuks, kuna see interakteerub teiste ensüümide ja hapetega ning võib kergesti stimuleerida maomahla sekretsiooni.
Sidrun leevendab düspepsia sümptomeid nagu maohape ja kõhu turse. Ameerika Vähiliit järgib kindlalt oma soovitusi vähihaigetele, tavaliselt igal hommikul näljast kuuma vett värskelt pressitud sidrunimahlaga.
Sidrunivesi on hea ravim soodustades kaalulangust. Kuid ilma tulemuseta on see minimaalne.
Lisateavet sidrunivee kasulikkuse kohta kehale leiate videost:
Kas märkasite viga? Valige see ja klõpsake Ctrl+Enter et meile teada anda.
Meeldis? Like ja salvesta oma lehele!
Looduslikel diureetilisel sidrunil on tugev diureetiline toime, mis aitab puhastada ja eemaldada kehast soovimatud ja kahjulikud ained. See hoiab ära kuseteede infektsioonide arengu. Sidrunid on rikkad C-vitamiini poolest, mis on võimas relv võitluses külmetushaiguste ja viiruste vastu.
C-vitamiinil on põletikuvastane toime ning seda kasutatakse ka lisatoena astma ja muude hingamisteede probleemide ravis. Vererõhu kontrollimine Sidrunites sisalduv kõrge kaalium stimuleerib aju ja töötab närvisüsteem. Kaalium kontrollib ka vererõhku.
Vitamiinide puudumine kehas põhjustab väsimust, letargiat, uimasust. Kõige sagedamini seisame silmitsi beriberiga varakevadel ja hilissügisel, mil pole võimalik osta värskeid köögivilju, marju ja puuvilju. Tuhm, põletikuline nahk, akne, lööve, koorumine, liigne kaal, rabedad küüned ja juuksed – see on vaid väike loetelu sellest, millega tüdrukud sel juhul kokku puutuvad. Sellise õiglase soo esindaja võib rahvahulgast isegi ära tunda: kahvatuhall nägu, kurvad silmad.
Loomulikult on need happelised, kuid see ei tohiks meid petta – sidrunhape ei tekita organismis happelisust. Haigused tekivad ainult siis, kui keha pH on kõrge. Regulaarne sooja vee tarbimine sidruniga aitab eemaldada organismist üldist happesust, sh kusihapet liigestes, mis on üks peamisi valude ja põletike tekitajaid. Nahahooldus Sidrunite üheks omaduseks on puhastada verd mürkidest, hoida nahka puhtana ja tervena ning kõrge C-vitamiin aitab vähendada kortse.
Kasutage sidrunit näo- ja kehamaskide peamise koostisosana, kuna see piirab plekke ja vabade radikaalide kahjustusi. Tervislik kaalulangus On juba ammu teada, et aluseline dieet on kiireim viis kaalu langetamiseks. Sidrunivesi stimuleerib jääkainete ja mürkainete väljutamist ning puhastab organismi.
Kahjuks ei tea kaunitarid isegi ülaltoodud probleemide põhjuseid. Nad hakkavad ostma kalleid maske ja kreeme, mis ei anna alati soovitud tulemusi. Kuid kõigist hädadest saate üle lihtsa vanaaegse meetodiga - tavalise sidruni ja vee abil.
Limonaadi raviomadused
Vesi sidruniga kustutab janu paremini kui ükski teine jook. Samal ajal küllastab see meie keha vitamiinide, mineraalide ja mikroelementidega, mida see nii väga vajab. Nagu näete, pole see mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. Ainus asi, mida meeles pidada, on see, et selline limonaad ei ole ravim. Seetõttu ärge asendage arsti poolt määratud ravimeid.
Sidrun on kahtlemata superpulber, millel on palju eeliseid. Selle mõõdukas tarbimine täidab teid vitamiinidega, hoolitseb toksiinide väljutamise eest kehast ja aitab samal ajal säilitada teie ilu. Paljud joovad sidrunimahla palja veega kui tõhus meetod puhastada keha. Teised kasutavad sidrunit tõhusa kosmeetikavahendina, mis on mõnikord tõhusam kui teised traditsioonilised ilutooted, ja teised kasutavad seda isegi oma kodu puhastamiseks.
Pidage meeles, et mõõdukas kasutamine ei pruugi teile ebamugavust tekitada, kuid mis tahes kasulik asi, millega liialdate, võib kaasa tuua. Negatiivsed tagajärjed teie keha jaoks. Esiteks on sidrun happeline puuvili ja mõned inimesed peaksid vältima selle kasutamist puhtal kujul, kuna see võib magu ärritada. Kui kasutate sidrunit nahaprobleemide (nt akne, vistrikud või pigmentatsioon) raviks, peate oma naha puhul arvestama mõne asjaga, nimelt.
- Assistent võitluses ülekaaluga
Joodes iga päev tühja kõhuga (pool tundi kuni tund enne sööki) klaasi vett sidruniga, aitate oma kehal maksast toksiine eemaldada. Lisaks suurendab valmistatud joogis sisalduv hape maomahla sekretsiooni. Tänu sellele seeditakse söödud toit kiiremini ning toksiinid ei kogune makku ja soolestikku. Muide, sellel limonaadil on diureetilised omadused. Seetõttu ei jää teie kehasse ka liigne vedelik.
Tarbimine ka suur hulk toores olekus sidrun võib aidata neid valgendada, aga ka hävitada hambaemaili. See võib põhjustada teie hammaste külmaks ja kuumaks muutumist. Hammaste kaitsmiseks on soovitatav juua vett sidruni või sidrunimahlaga kõrre sees. Sidrunil ja askorbiinil on võimsad antiseptikumid, mis takistavad suuinfektsioone. Kuid liiga palju sidrunimahla joomine võib ärritada mao limaskesta ja põhjustada seedehäireid.
Kui jääte mõõduka tarbimise juurde, on teil neid sümptomeid vähetõenäoline. AT harvad juhud sidruniveel võib olla diureetiline toime, kui seda on liiga palju. Sidrunites on palju C-vitamiini, mis tähendab, et neerud suurendavad uriini tootmist, mis aitab organismil liigset vedelikku organismist eemaldada. Lisage kogu päeva jooksul tarbitavale veele vähem sidruniviile. Kui tunnete end dehüdreeritud, vähendage sidruni kogust vees.
Kuid olge ettevaatlik – sidrunidieet on kõrge happesusega inimestele vastunäidustatud. Sellisel juhul võivad katsed põhjustada gastriiti, haavandeid, kõrvetisi. Kurbade tagajärgede vältimiseks ärge unustage kõigepealt konsulteerida spetsialistiga (toitumisspetsialist, gastroenteroloog jne).
- Selge ja sileda naha jaoks ilma kortsudeta
Päevas tuleks tarbida vähemalt sada grammi veega lahjendatud sidrunimahla. Kõrge C-vitamiini kontsentratsioon selles puuviljas avaldab positiivset mõju kollageeni tootmisele organismis, mis aeglustab vananemist. Võite kasutada ka välist vedelikku. Löövetest, vistrikest ja mustadest punktidest vabanemiseks pühkige selle vahendiga näo probleemseid piirkondi hommikul ja õhtul. Kahjustatud naha ravimisel võite tunda kerget kipitus- ja põletustunnet.
Tähelepanu! Esiteks veenduge, et te pole tsitrusviljade suhtes allergiline. Selleks kandke segu lihtsalt küünarnuki kõverale (seal on kõige õhem ja õrnem nahk), oodake viis minutit ja uurige hoolikalt töödeldud piirkonda. Kui seal tekib ärritus, nõgestõbi ja keha hakkab sügelema, otsige muud võimalust.
- Kasu raseduse ajal
Raseduse ajal langeb lapseootel ema kehale topeltkoormus, kuna kasulikke aineid ja vitamiine ei tarbi mitte ainult tüdruk, vaid ka loode. Sellepärast immuunsüsteemõiglase soo esindajad annab mõnikord tõsise ebaõnnestumise. Selleks, et pärast sünnitust mitte ravida beriberi tagajärgi, soovitavad mõned eksperdid lapse kandmise ajal juua vett sidruniga. Lisaks mõjub C-vitamiin positiivselt naise südametööle, osaleb ka selle kujunemises luukoe ja loote närvisüsteem.
- Sidrunivesi hambavalu vastu
Hambad valutavad, aga valuvaigistit pole käepärast? Leotage lahuses vatitups, seejärel kandke see paariks minutiks igemele. See aitab leevendada valu, peatada verejooksu, kõrvaldada halva lõhna ja isegi valgendada emaili. Siin on aga üks asi: ülitundlikkuse korral ei ole soovitatav kasutada vett sidruniga. Sel juhul on vajalik ka hambaarsti konsultatsioon.
- Diabeedi, südame-veresoonkonna ja muude haiguste ennetamine
Regulaarne vee tarbimine sidruniga aitab veresooni puhastada. Selleks, et kõhtu mitte õõnestada, joo segu taimetee või soolalahusega. Joogi süstemaatiline kasutamine tsitrusviljamahlaga aitab suurendada insuliinitundlikkust, reguleerida veresuhkrut, vähendada mürgistuse tagajärgi jne. Kui teil on iiveldus, luksumine, pearinglus – joo klaas seda eluandvat jooki.
Sidrunivees sisalduv kaalium normaliseerub arteriaalne rõhk. C-vitamiin võitleb viirusnakkused, kõrvaldab mõned põletikulised protsessid. Seetõttu, kui teil või teie pereliikmetel on kurguvalu, SARS, gripp, palavik, kasutage tsitrusviljadega sooja lahust. Ainus hoiatus, mida peaksite meeles pidama, on see, et pärast selle joogi võtmist suureneb higistamine. Seetõttu on parem juua tervendavat ainet öösel, kui te ei pea kuhugi mujale minema.
- Ergutav toime
Vesi sidruniga kosutab mitte halvemini kui kohv. Piisab, kui alustad igat hommikut tassikese selle joogiga, et akusid terveks päevaks laadida. See leevendab hommikust unisust, väsimust, parandab füüsilist ja ajutegevust. Samas ei kahjusta limonaad erinevalt kofeiinist ei südant ega Urogenitaalsüsteem, ei kõhtu ega maksa.
Sidrunivesi: reeglid ja ettevaatusabinõud
- Võite juua ainult seda vett, mille valmistasite vahetult enne joomist. Kui ta seisis külmkapis kauem kui kaks või kolm tundi, pole temast mingit kasu.
- Selleks, et kõik vitamiinid ja mikroelemendid imenduksid kiiremini, joo vedelikku ainult tühja kõhuga. Poole tunni pärast sööge kindlasti. Ja ärge näksige võileibu ega kukleid, vaid sööge täielikku hommikusööki või lõunasööki. Söö teravilju, suppe, borši, müslit. Piimatoodetega olge aga ettevaatlik, kuna need sidrunhappega kokku puutudes tarduvad. Parimal juhul röhitsete, halvimal juhul on teil kõhuvalu.
- Ärge mingil juhul jooge korraga rohkem kui kakssada grammi. Vastasel juhul suurendate happesust oluliselt.
- Hankige kokteilituubid, tänu millele saate vähendada happe kokkupuudet hammastega. Muidugi, kui vedelik satub emailile, pole sellest kahju. Lihtsalt tundlikud inimesed võivad kogeda ebamugavust.
- Kui teie kõht hakkab pärast vee joomist valutama, lõpetage ravi ja pöörduge gastroenteroloogi poole.
Vastunäidustused
Kui teil on probleeme mao või seedetraktiga, ei tohi mingil juhul juua sidrunimahlaga lahjendatud vett. Raske põletiku korral tasub mõneks ajaks sellise vahendiga ravist loobuda. Sel juhul võib hape põhjustada põletust.
Ärge unustage, et peaksite kõiges mõõtu teadma. Tsitrusviljade kuritarvitamine võib põhjustada lööbeid, ärritust jne. Muide, enne lahuse valmistamist peske sidrunid põhjalikult. Või lõigake nahk täielikult ära. Fakt on see, et enne transportimist töödeldakse neid spetsiaalsete kemikaalide või vahaga. See on vajalik selleks, et tooted ei mädaneks kaks kuni kolm kuud.
Retseptid igaks juhuks
Et sidrunivesi teie tervist ei kahjustaks, õppige seda maagilist vahendit õigesti valmistama. Tänapäeval on palju koduse limonaadi retsepte. Kumba on parem valida - kõik sõltub teie eesmärkidest, võimalustest ja eelistustest.
- Sidruni tinktuur
Jook valmistatakse järgmiselt: saja kuni kahesaja grammi sooja vee kohta (võite asendada laimiga) võetakse veerand sidrunit ja paar supilusikatäit suhkrut. Vedelikku tuleks juua iga tund kahe-kolme päeva jooksul. Ärge mingil juhul suurendage tsitruseliste kogust!
Talvel on parem lisada segule looduslikku mett. Siis on sidruniga vee eelised palju suuremad. Ainus asi - ärge proovige jooki keeta, muidu surevad kõik vitamiinid ja mineraalid. Saate vedelikku emailkausis veidi soojendada. Ärge mingil juhul soojendage seda mikrolaineahjus.
- sidrunikompott
Teine võimalus on vähem kasulik, kuid sellisel joogil on üks tohutu eelis - seda saab säilitada kauem kui kaks päeva. Niisiis, peske sidrunid põhjalikult, lõigake neilt koor ära. Alguses keedetakse koort kaks minutit väheses koguses vedelikku. Seejärel pressitakse sidrunimahl keevasse vette, lisatakse suhkur ja vesi (kaks liitrit). Kolm minutit pärast kompoti keemist võite pliidi välja lülitada.
- värskendav jook
Võtke läbipaistev klaaskann ja pigistage sinna laimi või sidrunit. Võite katsetada, lisades muid puuvilju või marju. Valmistage eraldi kausis roheline või must tee, laske sellel tõmmata. Kurna läbi kahes kihis volditud marli või läbi spetsiaalse kurna. Saadud vedelikuga lahjendage mahl. Sinna kallame ka paar supilusikatäit suhkrut või mett.
Kui jook tuleb liiga kontsentreeritud ja hapu, lisa filtreeritud või mineraalvett (ilma gaasita!). Suvel võid kannu visata mõne külmutatud jääkuubiku. Kõikide asjade tegemiseks ei kulu teil rohkem kui viis minutit, kuid teie pere saab nautida nii maitsvat ja tervislikku kompotti terve päeva.
- Vitamiinikokteil
Kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad) jahvatatakse hakklihamasinas kreeka pähklite ja sidruniga. Saadud jahule lisatakse väike kogus vedelat mett, kõik segatakse, kuni saadakse homogeenne mass. Seda vahendit on parem hoida külmkapis (mitte rohkem kui nädal). Vahetult enne kasutamist lahjendage puhastatud või sulatatud veega (üks teelusikatäis segu - klaas vedelikku).
- Sassi vesi
See jook on oma nime saanud suure toitumisspetsialisti Cynthia Sassi järgi. See naine on välja töötanud palju kaalulangetamise retsepte, mida kasutavad naised üle kogu maailma. Sidrunivesi on üks neist. Ta lõi värskendava kokteili, tänu millele kiireneb keha ainevahetus.
Niisiis, toiduvalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi: üks sidrun, supilusikatäis riivitud ingverit, kaks liitrit vett, kümme piparmündilehte, kurk (kooritud ja viiludeks lõigatud). Jahvatage sidrun koos koorega, segage kõik tooted emailnõus ja täitke veega. Jätke jook jahedasse kuiva kohta (külmik või sahver). Järgmise päeva jooksul peate seda jooma.
Nagu näete, küpseta maitsvalt ja samal ajal tervislik jook väga lihtne. Sel juhul ei pea te ostma kalleid tooteid, veetma mitu tundi pliidi taga. Ja mis kõige tähtsam, juues vähemalt ühe klaasi sidruniga vett, tugevdate oma immuunsust.
Saada
lahe
