Miks on käed märjad ja kleepuvad. Kleepuv higi: häiremärk või kaitsemehhanism? Millistele sümptomitele tähelepanu pöörata

Sisu

Psühholoogilist ebamugavust kogeb inimene, kellel on märjad peopesad ja sõrmed. Ta kardab last või naist puudutada, et mitte saada vastuseks ebameeldivat reaktsiooni, on raske kolleege käepigistusega tervitada. Miks selline probleem võib tekkida, mida tuleb teha sümptomite ja põhjuste kõrvaldamiseks - on kasulik mõista.

Miks peopesad higistavad

Higistamine on oluline funktsioon, mis aitab kehal hoida temperatuuri, säilitada vee-soola tasakaalu ja eemaldada jääkaineid. Millal poolt erinevad põhjused ilmnevad talitlushäired, võib ilmneda lokaalne probleem - higised peopesad - lokaalne liighigistamine. Selle põhjused on järgmised:

stressirohked olukorrad;
geneetiline pärand;
füüsiline ülekoormus;
psühholoogiline stress.

Kui inimese käed higistavad palju, on see signaal tõsistest probleemidest, sealhulgas:

endokriinsüsteemi häired - türotoksikoos, hüpofüüsi patoloogia, neerupealised;
ravimite toimed;
ebaõige toitumine - vürtsikas, soolane toit;
vitamiinide puudumine;
termoregulatsiooni, hingamise, südamelöökide eest vastutava autonoomse süsteemi häired;
diabeet- insuliinipuuduse korral suureneb peopesade higistamine;
onkoloogia;
haigused - SARS, tonsilliit, gripp;
intensiivne töö.

Miks meestel peopesad higistavad

Kohaliku higistamise ilmnemine on ebameeldiv olukord meestele, kes tavaliselt üksteisega kätlevad. Miks peopesad higistavad? Probleemi ilmnemisel on palju põhjuseid. Meeste peopesad higistavad järgmistel juhtudel:

psühholoogiline ülekoormus;
ravi antibiootikumidega, mis tapavad soole mikrofloorat, vähendavad immuunsust;
hormonaalsed häired kehas;
nakkushaigused, AIDS, tuberkuloos;
liigne alkoholi tarbimine;
ülekaalulisus;
kohvi kuritarvitamine;
intensiivne sportimine;
vaimne tegevus.

Naise peopesad higistavad

Tüdruku märjad käed on põhjus meestega suhtlemisest hoidumiseks, mis muutub täiendavaks stressiks. Pidevalt märjad peopesad segavad tööd. Raske on teha kodutöid, tegeleda hobidega. Naise peopesad higistavad järgmistel põhjustel:

kõrge temperatuur siseruumides, väljas;
kuumade vürtside kasutamine, mis provotseerivad higistamist;
hormoonide, vitamiinide tasakaalustamatus raseduse ajal;
liigne põnevus;
menopaus pidevate kuumahoogudega, sagedane higistamine;
vastuvõtt ravimid kõrvalmõjudega.

Miks lapse käed higistavad?

Lapse märjad peopesad võivad ilmneda, kui keha soojusvahetusprotsess ebaõnnestub. Sageli juhtub see unenäos. Kui lapse käed on higised, võib see viidata järgmistele probleemidele:

kilpnäärme talitlushäired;
hüperhidroosi esinemine sugulastel;
neeruhaigus;
ülekaal;
keha ülekuumenemine soojade riietega;
soojust siseruumides madal õhuniiskus;
välimus äge infektsioon;
kopsupõletik;
ainevahetushaigus;
sünteetiliste kangaste kasutamine riietuses.

Miks teismeliste peopesad higistavad?

Märjad peopesad sisse noorukieas saada stressi põhjustajaks sõprade naeruvääristamise, tüdrukutega normaalse suhtlemise võimatuse, selle tegemise, mida armastad. Olukord kutsub esile sümptomite suurenemise. Miks lähevad teismeliste käed higiseks? Põhjuseks võib olla antibiootikumide võtmine infektsiooni vastu, raske füüsiline koormus. Kui teismelisel on higised peopesad, on probleeme hormonaalsete muutustega:

närviline erutuvus;
endokriinsüsteemi suurenenud töö, mis toodab tohutul hulgal vedelikku;
ülekaalulisus;
vaimsed probleemid.

Mida teha, kui peopesad higistavad

Millal ebameeldivad sümptomid higistamine, peaks ravi olema suunatud mitte ainult nende kõrvaldamisele, vaid ka probleemi lahendamisele haiguse põhjusega. Kuidas vabaneda higistavatest peopesadest? Väliste ilmingute vähendamiseks on mitmeid viise:

deodorantide kasutamine;
, sealhulgas dušš vaheldumisi sooja ja külma veega;
tamme koorega vannid kätele;
looduslikest materjalidest valmistatud riided;
kuuma, vürtsika toidu keeldumine;
kätepesuga antibakteriaalsed ained;
vajadus jääda alati rahulikuks.

Mida teha liigse higistamise põhjuse kõrvaldamiseks? Märja naha kuivatamiseks peate kasutama kätepuhastusvahendit. Võite alustada maarja, tsinksulfaadi, kamperalkoholi lahustega. Teymurovi pasta kasutamine on efektiivne. Abi probleemi lahendamisel:

Dysporti, Botoxi süstid peopessa - toksiinid blokeerivad närvilõpmete tööd;
keha ioniseerimine Drioni aparaadiga.

Higistamise ilminguid tõhusalt vähendada võib:

kirurgiline operatsioon sümpatektoomia - higi eraldumist reguleerivate närvide eemaldamine;
iontoforees kätel;
ujuv - kaaluta olekut simuleeriv kapsel kõrvaldab psühholoogilised probleemid;
antidepressantide võtmine;
psühholoogilised koolitused;
rahvaravitsejate retseptide kasutamine.

Higised peopesad

Mida teha ebameeldiva probleemi lahendamiseks? Kui käed palju higistavad, määritakse neid kookosõli, vaseliiniga. See võib suurendada naha rasvasust. Kahest osast glütseriinist ja ühest alkoholist valmistatud salv on tõhus, sidrunimahl. Pühkige peopesad omatehtud infusiooniga, kuivatage nahk, piserdage talkiga. Selle ettevalmistamiseks segage:

ammoniaak;
vesi;
sidrunimahl;
salvei tinktuura, tamme koor.

Pidevalt higistavad peopesad

Kui selline probleem muret teeb, aitab hädast välja kätekreemile lisatud geraaniumiõli. Neil, kes pidevalt oma peopesad higistavad, aitab nende vahelduv kastmine külma ja kuuma vee vanni. Protseduur viiakse läbi kaks korda päevas. Pärast seanssi pühitakse käed kuivaks. Efekti suurendamiseks lisatakse kuuma vee mahutisse looduslikke koostisosi.

"Kleepuvad käed" võime tinglikult jagada kaheks suureks osaks:

Harjutus tundlikkuse ja kleepuvuse arendamiseks
Oskus sooritada trikke Sticky Handsi raames löömise ja tasakaalustamata jätmisega.

Sõna otseses mõttes esimestest lähenemistest LR-le on kohe tunda, et harjutusi tehes kaotavad käed kontrolli, tundlikkuse - õlad ja kogu keha täituvad raskusega ja muutuvad nagu puuks, jalad kannatavad, põlved valutavad. Kõik see on tingitud sellest, et olete liiga piiratud ja pinges.

Sticky Hands (edaspidi LR) puhul on kõige olulisem lõdvestus ja oma keha kontroll (täielik kogu keha katmine tähelepanuga). Ja ainult regulaarse tööga saate järk-järgult saavutada, et teie käed ja kogu keha saavad kerguse, jõu ja suurema tundlikkuse. Kui järgite kõiki LR töös kehtivaid reegleid ja nõudeid, siis teie võimalused ja võimed kasvavad. Vilunud hakkab tunnetama energiat, mis usina treenimisega tema kehas aeg-ajalt kasvab ja koguneb, see muutub käegakatsutavaks, kuigi mitte nähtavaks. LR-i harjutamisel on vaja pidevalt kogu kehaga kuulata partneri käte liigutusi, fikseerides nendest liigutustest tulenevad aistingud. Ilma selle kvaliteedita on võimatu vaenlase (partneri) kavatsusi täielikult tabada. Pidev personalitöö harjutamine aja jooksul viib arusaamiseni, miks see harjutus on vajalik ja millal saab seda töömeetodit rakendada. Olles välja arendanud peene tundlikkuse ja jõu, ma ütleks tundliku (tundliku) jõu, on võimalik otsese kontaktiga manipuleerida vaenlasega - tema tasakaalu ja jõuga. Delikaatselt katsuvate käte abil saate tunnetada partneri asendit, määrata tema kavatsust ja sobival hetkel soodsal positsioonil lasta kogu tema jõud tühjaks. Seega kurname me vaenlase vägesid, ise aga ei pinguta üldse ega raiska jõudu vastupanule. Ainult sel juhul on vaenlane tõelises tühjuses ja meid ei üllata mitte mingil juhul.

Partneriga suheldes peaks puudutus olema pehme nagu sulg (kohev). Puudutuse kergus peaks olema selline, et vaenlane ei tunneks meie käte vastupanu ja kleepuvus on selline, et ta ei saa end ühegi liigutusega meist lahti rebida. Selle kvaliteedi saavutamisel oled alati eelisseisus, sest suudad igal hetkel adekvaatselt ja tõhusaimalt reageerida vaenlase (partneri) tegevusele. Rõhutan veel kord, et selline töökvaliteet on võimalik ainult sügava lõdvestuse, rahulikkuse ja kontrolliga. Liigne stress viib lüüasaamiseni!

Reaktsioon partneri liigutusele peaks olema hetkeline, kuid rahulik – nagu vesi voolaks ringi ja neelaks maha kukkunud kivi. Sama kehtib ka LR-tehnika kohta. Sõltumata sellest, mida partner teeb, (aga alati seoses sellega, mida ta teeb) on kõik tema liigutused laiad või kitsad, sirged või ümarad, kiired või aeglased – me järgime neid pidevalt, lahutamatult. Kuid alati tuleb meeles pidada, et ainult läbi pehmuse ja aegluse on võimalik saavutada vastase tegevuse välkkiire neutraliseerimine. Ja ainult täiesti lõdvestunud olles saate seda teha lõputult.

Algajad teevad LR-i väga amplituudiga, kuid teatud oskustaseme saavutanud kasutavad lühemaid ja vähem märgatavaid liigutusi, vähendades nende amplituudi punktini. Väliselt tunduvad nad pehmed ja painduvad, kuid nad sisemine olek täis jõudu, mida nad on iga hetk valmis välja valama. Püsivad LR-harjutused suurendavad sisemise energia varusid. Võitluskunstide adeptide üks olulisemaid ja raskemaid ülesandeid on sisemise jõu kasvatamine, kasvatamine või, nagu idas öeldakse, "kasvatamine", seda väljastpoolt välja näitamata, nii et see oleks vaenlasele üllatus. .

Kui partneriga paaristöös kõike eeltoodut arvesse võtta, tekib võimalus ja oskus end kaitsta, kurnades partneri jõudu, kuni see otsa saab ja jälgegi pole. Olles saavutanud LR töös liigutuste kerguse ja liikuvuse, suudame neutraliseerida partneri toore jõu. Olenemata olukorrast oleme valmis tõrjuma kõik meie suunas suunatud liigutused, olenemata sellest, kuidas need muutuvad.

LR-tehnikate vabaduse võti on kaasata partner õiges järjekorras, et viia ta enda jaoks ebamugavasse asendisse. Pannes partneri ebamugavasse asendisse, saame võimaluse kontrollida tema raskuskeset (saada kontroll kõigi tema liigutuste üle). Stabiilsuse (tasakaalu) kaotanud partner püüab seda hoida, olles eemal kaitsest ja jättes end seeläbi teie ülesande (rünnaku) elluviimisele avatuks.

Väga oluliseks aspektiks peetakse oskust partnerile kindlaks jääda, mida kasutatakse ka HR rubriigis. Ilma selle oskuseta on võimatu partneri rünnakut neutraliseerida, veelgi enam aga endale vasturünnakut teha. Sisuliselt on nii, et kui me ei oska kandideerida, ei suuda me ka efektiivselt kaitsta ja rünnata. Tuleb meeles pidada, et märkimise ajal peaksid kõik liigutused olema kerged ja osavad. Kohmakus, jäikus pinge võimaldab partneril kiiresti teie kavatsustest aru saada, paljastate end talle ja siis püüab ta kohe teie plaane nurjata, näiteks distantsi murda. Kleepimine on tõhusam, kui partner proovib esimesena rünnata. Sel juhul on tal kleepumisest raskem vabaneda. võtad selle üle kontrolli kohe, kui see ründama hakkab. Piirates tema liigeste, randmete, küünarnukkide liikuvust. Rünnaku etteaimamine, kohene kinnijäämine ja kontrolli haaramine on võimalik ainult kõrge tundlikkuse ja lõdvestumise korral. Kui seda ei tehta, langete ise kontrolli alla ja muutute partnerite rünnakute jaoks kergesti haavatavaks sihtmärgiks. Kleepimine ei ole haaramine! Käepidemed on omaette ja erinev töö. Kleepides ärge püüdke partneri kätest kinni haarata, need katsed sebivad ennast ja võimaldavad panna teid ebamugavasse asendisse (kontrolli haaramiseks).

Adhesioon peaks toimuma ilma tugeva füüsilise mõjuta. Ainult jõhkrale füüsilisele jõule lootmine on absurdini kergemeelne, sest sel ajal muutub tundlikkus nulliks ja võite ise langeda tühjusesse, kaotades enesekontrolli, rääkimata kontrollist oma partneri üle.

Pidev kleepumise harjutamine võimaldab teil õppida selgelt tundma partnerit ja kõiki tema kavatsusi, isegi puudutades teda kergelt ühe käega. Suure amplituudiga liigutuste kasutamine näitab Wing Chuni madalat taset, kuna. mida suurem on amplituud, seda lihtsam on kavatsustest aru saada ja seda rohkem on aega nende rööpast kõrvale tõrjumiseks. Kleepumist võib võrrelda sellega, kui kannad kaasas kuuma veeklaasi, sa ei saa seda liiga kõvasti kinni hoida, sest võid oma käsi kõrvetada ja sa ei saa liiga palju lõdvestuda, muidu klaas kukub. Kuldse keskmise olek pingutuse ja peenkontrolli (lõdvestuse) vahel on vajalik õigeks kleepimise harjutamiseks. See on võimalik seal, kus pole pinget, kuid ei tohiks olla liigset lõõgastust-letargiat.

LR-i õppides pead teadma, et näost näkku seistes ei ole alati võimalik partneri liigutusi neutraliseerida, ei saa loota ainult sihikule. Rasketel juhtudel kasutatakse kehapöördeid ja ründejoonelt lahkumist. Vasakule või paremale pöörates säilitame oma raskuskeskme üle selge kontrolli. Ründejoonelt lahkumine aitab kätel partneri rünnakut tühjusesse pöörata ja tasakaalu rikkuda, asetades ta olukorda, kus ta ei kontrolli olukorda ja satub meie kontrolli alla. Saavutanud häid tulemusi ründejoonelt nihkumisel, säilitades kontrolli enda ja partneri üle, suurendame oma funktsionaalsust ja parandame töö kvaliteeti LR-is. Treenides muutub kõrvalehüpe aina paremaks ja aistingud mugavamaks. Ründejoonelt lahkumine peaks olema selge ja kiire, partneri jaoks ootamatu. Vastasel juhul võib partneril olla aega oma positsiooni tasakaalu taastamiseks ja teie vasturünnaku mõjust kergesti eemalduda või omakorda teie liikumist ära kasutada ja teid kaotusseisu panna. LR-i tundlikkus võimaldab partneri survejõu mõjul sooritada väljumist-pööret täpselt sel hetkel, kui seda vajate. Ilma selle tundlikkuseta on tagasitõmbumine alati sobimatu, kas varem või hiljem.

Pärast pöördeid on teil lihtsam rünnakust kõrvale hiilida ja teie partneril on raske teiega võitluses eelist saavutada. Pärast ründejoonelt lahkumist tuleb partneri tühjusesse kukkumist tugevdada, aidates teda teel kätega, tasakaalustades teda kuni kukkumiseni. Vastasel juhul on teie tegevusel teie kaitse jaoks vähe väärtust. Ka käte abi peaks olema õigeaegne, vastasel juhul on teil juba kaitsmisega raskusi. See abi ei tohiks olla liiga lihtne – sa pead aitama piisavalt kõvasti, kuid samal ajal peaksid säilitama oma tasakaalu ja stabiilsuse. Ainult sel juhul on võimalik saavutada tasakaalustamata jätmise tulemus, mida võib nimetada eduks.

LR-is on väga oluline punkt rünnakute, kaitsete, vasturünnakute õigeaegsus. Teie rünnak peaks olema välkkiire ja tugev, samas kui keha peaks seisma sirgelt, mitte mingil juhul ei tohi kukkuda üheski suunas, et mitte kaotada tasakaalu. See vajalik tingimus rünnakud. LR-i harjutamisel on vaja õppida mitte ainult kaitset, vaid ka rünnakut, vastasel juhul võib tekkida olukord, kus partneri rünnakut on raske või võimatu tõrjuda. Ja kui te soodsal hetkel oma rünnakut enne selle peatamiseks läbi ei vii, määrate end lüüa. On juhtumeid, kui vaenlase tegevus on tugev ja purustav, selliseid rünnakuid on väga raske peatada. Sellistel juhtudel võimaldab ainult kõigi omaduste ja oskuste koostoime, sealhulgas ründevõime, ründajale täielikult vastu seista ja tema tegevuse neutraliseerida. Iga rünnak peab olema suunatud. Iga liigutus peab olema suunatud avatud, kaitsmata kehaosale: kehale, peale, kätele.

Kleepuvate käte eesmärk on avastada ja paljastada nii vaenlase nõrkused kui tugevad küljed, kus ta on kaitsetu, kus ta on hästi kaitstud, asetada ta ebasoodsasse olukorda, tabada ja neutraliseerida. Ise jääb samal ajal haavamatuks. Sundides partnerit tegema vigu, kaotama kontrolli enda ja ümberringi toimuva üle, alistades samal ajal teda.

Mõiste "liimitud käed" ei eksisteeri mitte ainult Wing Chunis, vaid ka paljudes teistes Fujiani ja Guangdongi stiilides. Mõiste "kleepuvus" tähendus tänapäevastes Wing Chunis ja Wing Chunis 1850. aastatel on põhimõtteliselt erinev. Enne seda perioodi oli Wing Chunil võitlusstrateegiale erinev lähenemine – "lühike löök, kleepuv keha". Just see idee muutis Wing Chuni ainulaadseks, mis erines põhimõtteliselt teistest tolleaegsetest lahingusüsteemidest. "Kleep keha" on lähivõitlus, "ümbermõõdu võitluse" distantsil. Sellest ajast peale on meieni jõudnud vanasõna „ninast ninani, mitte ninast rusikasse”. Võib arvata, et tol ajal oli relvastamata vaenlasega võitlemine pigem erand kui norm. Seetõttu taandusid maadlusoskused rohkem erinevatele traumeerivatele haardele kui tegelikule maadlusele. Sissepääs klintši oli valdava enamuse ründajate jaoks (koolitatud Shaolini "pikkade sildade" süsteemi järgi) ootamatu üllatus. See töötas.

Rahva ülestõusud ja salaühingute areng tekitasid tohutu huvi võitluskunstide vastu. Ilmus tohutul hulgal "väljalangejaid", kes õppisid mitut stiili ja seejärel segasid neid isikliku kogemuse põhjal. Nii loodi palju "sünteetilisi" Wushu süsteeme, sealhulgas Wing Chun. Wing Chuni varased järgijad, "Punase rämpsu" näitlejad, harrastasid ka teisi stiile. Wingchun ei olnud algusest peale midagi ühtset. Pigem oli see taktikaline otsus, mis põhines selle esimeste adeptide tehnikal ja isiklikul kogemusel. Sellepärast kõik kaasaegsed süsteemid Wing Chun erinevad tehniliselt üksteisest, kuid rakenduses näevad nad välja peaaegu samad.

Kuhu kadus "kleepuv keha" ja kust tulid Wing Chunis "kleepuvad käed"? Harjutuse, mida praegu nimetatakse "kleepuvateks käteks" (hiina 黐手 "chisau"), lõi Yuen Kaisan, Te Kongi (Yuen Chai Wan) noorem vend. Nende õpetaja Fung Xiuchingi süsteemis oli harjutus luksau (hiina 碌手 "okupeerivad käed"). Selle eesmärk oli treenida fatsyki kvaliteeti ("pingutuse andmine"), mis on vajalik "lühilöögi" tugevuse arendamiseks, aga ka kivimeetodite (valuhaarde) vastu. Sellisel kujul säilis see Te Kongi Wing Chun süsteemis, mis on meieni jõudnud mööda Chan Van Fungi joont. Kuid Yuen Kaisang muutis harjutuse rõhuasetuse luksau ("okupeerivad käed") asemel chisau ("kleepuvad käed").

Luksau idee on luua enda ette pehme ristatud küünarvarte ("sildade") puhver, mis annab järele vastase rünnaku survele ja tagastab lühikese impulsi tagasi, kasutades kogu keha terviklikku pingutust. Chisau kontseptsioonis toimivad rindkere ees olevad käed barjäärina, mis suunab vastase löögid keha keskteljest ("emajoon"). Vaenlase rünnak veereb sellelt "kaitseraualt" maha nagu vesi. Just selles versioonis jõudis õppus Yip Manile, kes sai juhiseid otse Yuen Kaisanilt, kui ta teda kodus külastas. Teatud mõttes on Yip Man's Wing Chun Yuen Kaisan Wing Chun kahvatu vari, mis omakorda on vaid Fung Xiuchingi süsteemi kaja.

Kuidas teha kindlaks, mis on teie ees - Luxau või Chisau? Kui sõrmed on suunatud vastase rindkere keskele, on tegemist chisau’ga, kui käsivarte välisküljed on suunatud ettepoole, siis luksau’ga. Seda on selgelt näha, kui võrrelda Ip Mani praktiseeritud mannekeenivormi algust ja Tae Kongi vormi "108 liikumist mannekeenil" algust.

Mis on chisau kontseptsiooni puudus? Selle mõistmiseks piisab, kui vaadata Wing Chuni võistlusi, kuhu “mitte-Wing Chuni mängijad” kogemata sattusid. Wing Chuni tehnikal, mis on positsioneeritud universaalsena, pealegi nii, et see on loodud töötama "pika silla" vastu, pole tegelikult mingit võimalust löögi ja maadlevate võitlussportlaste vastu. Selle põhjuseks on süsteemiviga, mis on enamikus Wing Chuni koolides tugevalt koormatud. See on nn. "käte tagaajamine" Refleksi tasemel "chisau" harjutajatel on kahjulik ettekujutus vastase rünnaku peatamisest ("plokid"). Seega, kui nende löök ei jõudnud väravani ja lööv käsi põrkas kokku vastase kaitsega, siis re-lööki (“väikese idee viimane liigutus”, nn “ketilöök”) asemel tekitab see. surve vastase käes. Kuna mõlemad Wing Chunistid toetavad seda vastusurvet meelsasti, loob see kontrolli illusiooni. Kui oodatud "kleepuvuse" asemel lendab vastuseks teine löök ja järgneb kõva kätehaare, läheb habemest läbi kogu lahingu "Vintšunov" muster. "Kleepsus" töötab ainult vinchu mängijatega!

Mida teha, et mitte sattuda selle rumaluse ohvriks? Peame õppima tühjade kätega töötama. See tähendab, et vastase löögikäega kokkupuutepunktis pole vaja survet tekitada. Selle asemel tuleb muuta keha asendit, astudes ette ja küljele (leida end "välisväravas", s.t seistes küljel, mis on suunatud vaenlase poole). Samal ajal mängivad käed "putukate antennide" rolli, "kuulavad" vaenlast, kuid muutmata tema kavatsusi. Seda pole lihtne õppida, sest alguses jääb sul palju rohkem lööke tegemata kui käte ees surudes. Kuid aja jooksul kasvab "kätega kuulamine"; siis teravneb "mõistmine"; ja lõpuks toimub "reageerimine kavatsustele" (teie teod toimuvad alati veidi varem kui vaenlase omad). Need pole imed, vaid elu karm proosa.

Kuulamine käib umbes nii:

saan aru, milline käsi ründab (parem või vasak);
Ma saan aru, kui palju partner ettepoole kaldus (kui kaugel on tema pea);
Saan aru, kui partner kannab raskust edasi (koormab esijalga);
Saan aru, kummale jalale tal tugi on (ja kui jäik see on);

Aistingute teravdamiseks võite mõnikord silmad sulgeda. Kätega vastasseisust tähelepanu kõrvale juhtimiseks peate keskenduma oma löökidele ja samaaegsetele ründejoonelt lahkumisele tagasi või küljele. Selleks, et aidata partneril löökidele õigesti reageerida (joonelt lahkuda), peate tegema kordusi.

Maadlejatele vastu astumiseks pole vaja maadlusega tegeleda. Sa ei pea poksima, et poksijaid võita. On vaja ainult vallandada Wing Chunis saadaolevate teadmiste potentsiaal (kivi “võtmed”, gantezo, lühiväljastamine jne). See võtab veidi rohkem aega kui vormide õppimine ja sifu eksamite sooritamine tänapäevastes pseudo vin chuni koolides, kuid tulemus on midagi, mis tõesti toimib.

01-03-2016

203 626

Kontrollitud teave

See artikkel põhineb ekspertide koostatud ja ekspertide kontrollitud teaduslikel andmetel. Meie litsentseeritud toitumisspetsialistidest ja esteetikutest koosnev meeskond püüab olla objektiivne, avatud, aus ja esitada argumentide mõlemat poolt.

Peopesade hüperhidroos on haigusseisundi nimi, mille korral peopesad hakkavad higistama. Teadlaste sõnul võib seda seisundit täheldada mitmel põhjusel. Ja see on stress või keha katse oma kehatemperatuuri normaliseerida.

Tõenäoliselt olete täheldanud sellist paradoksi – kui hakkate närveerima, muretsema mõne olulise sündmuse pärast või kogete millegi ees hirmu, siis käed higistavad. See nähtus on täiesti loomulik, kuna see ilmneb keskosa tugevast ergutusest närvisüsteem, mis aktiveerib spetsiaalsete higinäärmete tootmise. Miks see juhtub? Ja kas sellest haigusest, mis meid alati teistele “ära annab” on võimalik lõplikult lahti saada? Proovime selle välja mõelda.

Eelkõige võib korralikult valitud kosmeetika, nimelt kätekreem, aidata peopesade higistamist kõrvaldada. Enne ostu sooritamist tuleks aga pöörduda nahaarsti poole, et teha kindlaks oma nahatüüp ja aidata valida parimat kreemi. Eksperdid soovitavad kasutada ainult looduslikke kosmeetikatooteid, mis ei sisalda kahjulikke parabeene, loomseid rasvu ja mineraalõlisid. Selliseid tooteid leiate veebisaidilt Mulsan Cosmetic - mulsan.ru. Ettevõte on ohutu, loodusliku kosmeetika tootmise liider ning tema toodetel on kõik vajalikud sertifikaadid, mis kinnitavad nende kõrgeimat kvaliteeti ja ohutust.

Inimese keha on keeruline mehhanism, kelle tööd ei anta kõigile mõista. Iga selle organ vastutab teatud funktsioonide eest. Kõik on aga omavahel seotud. See kehtib ka higinäärmete kohta.

Inimestel on neid kolme tüüpi:

ekriin;
apokriinne;
apoekriin.

Kuigi kõik need tüübid täidavad sama funktsiooni (toodavad higi), on nende vahel erinevus ja seda tuleks mõista. Lõppude lõpuks mõjutab ainult teatud rühm seda, et peopesad higistavad emotsionaalse stressi ajal.

Inimkeha higinäärmete põhiosa moodustavad ekriinnäärmed. Nad täidavad oma spetsiifilist rolli – kontrollivad keha sisetemperatuuri.

Need paiknevad peamiselt peopesadel, otsmikul ja taldadel. Just see higinäärmete rühm viib selleni, et teie käed hakkavad põnevil higistama. Kui nende tegevus aktiveerub, saame naha pinnal jälgida läbipaistvat vedelikku, millel puudub higile omane lõhn. See aurustub õhus kiiresti, jahutades seeläbi keha seestpoolt ja säilitades selles optimaalse temperatuuri.

Apokriinsed näärmed asuvad kaenlaalustes ja suguelundites. Nad toodavad ka värvitut vedelikku, kuid ainult paksema konsistentsiga. See on lõhnatu ja väljub keha sisemusest juuksefolliikulite kaudu.

Aga kuidas siis lõhn sellesse piirkonda ilmub? Kõik on väga lihtne. Seda ei moodusta higinäärmed ise, vaid bakterid, mis on sel hetkel nahal ja aitavad kaasa just selle vedeliku lagunemisele. Selle tulemusena tekib ebameeldiv lõhn.

Apokriinnäärmed asuvad apokriinsete näärmete kõrval. Nende eripära on see, et nad suudavad toota väga suurtes kogustes higi. Millist funktsiooni need näärmed täidavad, pole teadlased veel täielikult kindlaks teinud. Kuid nad suutsid tuvastada seose apoekriinsete näärmete töö ja sellise haiguse nagu aksillaarne hüperhidroos vahel.

Igat tüüpi higinäärmete töö sõltub otseselt kesknärvisüsteemi seisundist. Nende kõrval paikneb närvikude. Kui see on põnevil, aktiveerub higinäärmete töö ja me hakkame higistama.

Ja peopesad hakkavad higistama selle tagajärjel, et higinäärmed saavad signaali sümpaatiliselt närvisüsteemilt, mis aktiveerub hüpotalamuse ajust tuleva infovoo tulemusena, et on aeg tööle hakata.

Kui inimene kogeb stressi (ükskõik mis, olgu see põnevus või hirm), aktiveerub kehas koheselt sümpaatiline süsteem. See toob kaasa ka asjaolu, et ekriinnäärmed hakkavad aktiivselt higi tootma.

Tuleb märkida, et higistamine, mis tuleneb kõrgendatud temperatuur organism ja selle emotsionaalne seisund on omavahel seotud. Siiski on nende vahel erinevus.
Emotsionaalse erutuvuse taustal tekkiv higistamine ei sõltu keha temperatuurirežiimist. Stressis koged elevust, kuid sellest ülesaamiseks pole vaja keha üldse jahutada. Selle tulemusena ilmub peopesadele ja taldadele higi.

Selline keeruline higinäärmete mehhanism aitas suuresti inimesi, kes varem said toitu loomi jahtides. Peopesadel olev higi aitas neil vähendada relvade hõõrdumist, vähendades seeläbi erinevate vigastuste tõenäosust. Seetõttu võime öelda, et peopesade higistamine lihtsalt päästis meie esivanemad.

Ja pealegi meie higinäärmete kaudu, mille kuhjumine võib põhjustada siseorganite tugevat mürgistust. Nii et kui märkate, et teie peopesad higistavad aeg-ajalt, pidage meeles, et see tähendab ainult üht – teie keha töötab korralikult.

Selle haiguse arengu põhjust on väga raske kindlaks teha, kuna inimese närvisüsteem on keeruline. Seetõttu on teadlased jõudnud järeldusele, et parem on leiutada vahendeid, mis annavad ajutisi tulemusi, kui püüda leida "nõela heinakuhjas".

Kõige sagedamini on hüperhidroosi teke seotud autonoomse süsteemi funktsionaalsuse rikkumisega. Ja neid võivad põhjustada mitmesugused tegurid. Näiteks:

ägedad ja kroonilised patoloogiad;
sagedane närvipinge;
puberteedi ja menopausi põhjustatud hormonaalsed häired;
teatud neuronirühmade kõrvalekaldumine.

Kõik need seisundid arenevad sagedase stressi, halva ökoloogia, alatoitumise ja halbade harjumuste tõttu.

Lisaks võib suurenenud higistamine täheldada süsihappegaasi kogunemist veres ja teatud ravimite võtmist. Ja see on hea, kui teil õnnestub välimuse põhjus ikkagi kindlaks teha seda haigust. Lõppude lõpuks on sellest vabanemiseks vaja kõrvaldada mitte sümptomid ise, vaid põhjus, mis viis nende ilmnemiseni.

Kuidas vabaneda higistavatest peopesadest?

Tänapäeval ravitakse higistavaid peopesasid mitmel viisil. Ja selleks kasutatakse sageli ravimeid.

Levinuimad neist on välispidiseks kasutamiseks mõeldud lahused nagu alumiiniumheksakloriid ja glutaaraldehüüd. Võite kasutada ka tanniini ja formaliini sisaldavaid lahuseid, mis on tuntud oma mürgisuse poolest ja suudavad kiiresti higistamisest vabaneda, kuid kahjuks vaid lühiajaliselt.

Selliseid vahendeid tasub kasutada väga ettevaatlikult, kuna need võivad põhjustada epidermise ülemiste kihtide hävitamist, samuti põhjustada sügelust, põletust ja muid allergilise reaktsiooni sümptomeid.

Arstide sõnul pole hetkel ühtegi ravimit, mis võiks lõplikult päästa inimese käte higistamisest. Ja see on üsna õigustatud, kuna mõju kõrvaldamiseks peate kõigepealt vabanema algpõhjusest. Ja kahjuks pole seda võimalik kindlaks teha.

Kui käed väga higistavad, võib arst välja kirjutada antidepressandid ja antikolinergilised ravimid, millel on närvilõpmeid blokeeriv toime, mille tulemusena see vaev kaob. Ärge unustage, et kõigil neil ravimitel on kõrvaltoimed. Ja teil on palju õnne, kui teie puhul ilmneb ainult unisus või suukuivus.

Botox ei ole ainult vahend kortsude vastu võitlemiseks. Seda kasutavad dermatoloogid üsna sageli higinäärmete blokeerimiseks. Kui seda ravimit süstitakse peopesadesse, lõpetavad nad higistamise seni, kuni see toimib.

Samal ajal võib Botoxi kasutamise mõju kesta kuni kuus kuud ja selle maksumus on vaid paar tuhat rubla. Kuid ärge unustage, et igasugune sekkumine inimkehasse võib põhjustada mitmesuguseid tüsistusi. Vähemalt Botoxi kasutuselevõtuga täheldatakse seda 5% juhtudest.

Drooni kasutamine

Veel üks moodne viis liigsest higistamisest vabanemiseks. Protseduur viiakse läbi spetsiaalse aparaadiga, millesse valatakse spetsiaalne lahus ja sellesse kastetakse käed. Mõju saavutatakse elektrivoolu mõju tõttu kehale.

Selle tulemusena nõrgestavad laetud ioonid higinäärmete tööd ja higi seiskub.

Liigse higistamise kirurgiline ravi

Jah Jah. See meetod higistavatest peopesadest vabanemiseks on samuti olemas. Seda operatsiooni nimetatakse sümpatektoomiaks. Seda tehakse piirkonnas rind kus paiknevad närvilõpmed, aktiveerides rasunäärmete tööd.

Operatsiooni käigus eemaldatakse autonoomsesse süsteemi kuuluva sümpaatilise närvisüsteemi elemendid. Loomulikult on sellisel sekkumisel palju tagajärgi ja teie otsustada, kas kasutada sellist kardinaalset meetodit.

Kui teil on suurenenud peopesade higistamine, saate sellest haigusest vabaneda traditsioonilise meditsiini abil.

Sel juhul aitavad hästi kätevannid meresoola lisamisega. Samal ajal peate neid võtma nii, et otsene päikesevalgus langeks teie kätele. Nii tehke ka neid suvel parem tänaval.

Samuti peetakse tõhusaks vannid sidrunimahlaga. Need valmistatakse järgmiselt - 1 liitri kohta soe vesi peate lisama 1 spl. sidrunimahl. Võite kasta oma käed sellesse lahusesse ja hoida neid selles umbes 10 minutit või lihtsalt leotada rätikut ja pühkida sellega oma peopesad. Pärast selle protseduuri läbimist tuleb käsi kamperalkoholiga töödelda.

Tasub teada, et sidrunimahla asemel võib kasutada ka tammekoore, kasepungade või salveilehtede tõmmiseid.

Käte liigsest higistamisest aitavad hästi kontrastvannid. Valmistage kaks konteinerit. Valage ühte kuum vesi ja teise külm vesi. Seejärel laske käed esmalt ühte vanni, seejärel teise, hoides neid mõlemas 1-2 minutit.

Kui teie nahk ei ole liiga tundlik, võite soolase veega loputust enda peal proovida. Ühes klaasis kuumas vees peate lahustama 1 spl. soola ja seejärel loputage käed selle lahusega 2 korda päevas. Pärast protseduuri ärge kuivatage käsi rätikuga. Need peaksid loomulikult kuivama.

Lisaks võite kodus kasutada kreeme ja salve, mida peate ise valmistama. Salvi valmistamiseks peate segama 1 spl. sidrunimahl ja meditsiiniline alkohol 2 spl. glütseriin. Sega saadud segu korralikult läbi ja kasuta iga kord peale kätepesu.

Samuti saate valmistada kreemi, mis mitte ainult ei päästa teid liigse higistamise eest, vaid avaldab ka kasulikku mõju teie nahale. Selle ettevalmistamiseks peate eelnevalt valmistama mis tahes maitsetaimede infusiooni.

Võtke 2 spl. ürditõmmis ja segage see hakklihamasinas keeratud searasvaga (piisab 50 g). Samuti vajate 2 tl. kastoorõli ja 1 spl. looduslik mesi.

Segage kõik need koostisosad põhjalikult, asetage need puhtasse tiheda kaanega anumasse ja asetage külmkappi. Kui kreem on saavutanud soovitud konsistentsi, kasutage seda igal õhtul enne magamaminekut.

Tuleb märkida, et taotlus rahvapärased abinõud liigsest higistamisest vabanemine toimib aeglaselt ja seetõttu ei tasu neilt pärast esimest pealekandmist imet oodata. Neid tuleks kasutada regulaarselt 4-6 nädala jooksul. Esimesi tulemusi saate hinnata pärast nädalast kreemide või salvide pealekandmist.

Käte liigne higistamine ei ole patoloogia, vaid võib viidata erinevatele häiretele organismis, eelkõige autonoomses süsteemis. Seetõttu ärge jätke seda sümptomit tähelepanuta.

Hoolimata asjaolust, et peopesade higistamise põhjust on väga raske kindlaks teha, tasub siiski end testida ja veenduda, et teil pole patoloogiaid. Kui need ikka leitakse, alustage kohe nende ravi. Ja varsti märkad, et higi peopesadel on peatunud.

Video hüperhidroosi ravi kohta

Vitamiinid närvisüsteemi jaoks

Juhul, kui liigne higistamine on põhjustatud stressist ja närvipingest, võivad selle hädaga toime tulla rahustavad (sedatiivsed) ravimid või meeleolu tõstvate neurotransmitterite lähteained.

See võib olla kompleksne või monopreparaat. Kompleksid, näiteks, sisaldavad tavaliselt 5-HTP-d, GABA-d (gamma-aminovõihapet), tauriini ja taimeekstrakte - palderjani, emarohi ja teisi. Võib sisaldada ka vitamiine ja mineraalaineid keha kompleksseks toetamiseks. Näiteks närvisüsteemi jaoks on üks olulisemaid mineraale.

GABA (GABA) saab osta ka soolo kujul. See on aminohape, mis on inimese ajus neurotransmitter, st vastutab meie eest hea tuju, kosutav uni ja tasakaal.

Peopesade higistamine on ebameeldiv sümptom, mis põhjustab märkimisväärset ebamugavust ja vähendab inimese elukvaliteeti. On tähelepanuväärne, et see on tüüpiline mitte ainult täiskasvanutele, vaid võib ilmneda ka imikutel.

Provotseerivaks teguriks võib saada piiratud hulk põhjuseid, mis ei ole alati seotud konkreetse patoloogilise protsessi käiguga inimkehas. Pingelised olukorrad on ühed levinumad allikad.

Kliiniline pilt erineb sõltuvalt sellest, milline olukord oli sellise sümptomi ilmnemise käivitajaks. Sageli lisandub sümptomitele naha punetus ja suutmatus täita ka kõige lihtsamaid igapäevatoiminguid.

Ainult arst saab õige diagnoosi panna ja vastavalt sellele välja selgitada põhjused, miks käed higistavad, tehes spetsiifilisi analüüse, näiteks Minori testi.

Ravi piirdub enamikul juhtudel konservatiivsete meetodite kasutamisega, kuid nende ebaefektiivsuse või individuaalsete näidustuste korral võib ette näha kirurgilise sekkumise.

Etioloogia

Täiskasvanute peopesade suurenenud higistamise põhjused on järgmised:

sümpaatilise närvisüsteemi hüperaktiivsus, mis omakorda moodustub psühhosomaatiliste häirete taustal;
endokriinsüsteemi organite, sealhulgas neerupealiste, hüpofüüsi, kilpnäärme ja munasarjade talitlushäired naistel;
moodustamine pahaloomulised kasvajad sõltumata lokaliseerimiskohast;
neerude patoloogiad, mis põhjustavad funktsioonihäireid kusiti. Seetõttu suureneb higi eraldumine, mis väljub, sealhulgas peopesadest;
lai valik nakkushaigused - sellistes olukordades on higistamine nõrgenemise tagajärg immuunsussüsteem inimkeha ja selle loomulik reaktsioon patogeensete tegurite tegevusele;
lapse kandmise periood - sel ajal kogeb naise keha tohutut koormust, millega kaasnevad hormonaalsed, füüsilised ja keemilised muutused;
ülemäärane füüsiline harjutus- sellistes olukordades toodavad lihased suurel hulgal soojust, mis väljub higi abil peopesade naha pinnalt;
geneetilised haigused - enamik neist patoloogiatest avastatakse varases eas, kuid mõned neist avalduvad täiskasvanutel. See peaks hõlmama Riley-Day sündroomi;
tavaline on haigus, mida iseloomustab rohke eritumine higi mitte ainult peopesadest, vaid kogu kehast;
traumaatiline ajukahjustus;
menopaus;
raske keha;
hormonaalsed muutused kehas puberteedieas;
uimastite valimatu kasutamine;
emotsionaalne erutus.

Peopesad võivad higistada mitte ainult noorukitel ja täiskasvanutel, vaid ka väikelastel. Sellistes olukordades võivad eelsoodumuslikud tegurid olla järgmised:

geneetiline eelsoodumus - sellise kõrvalekalde olemasolu vanematel suurendab oluliselt sarnase sümptomi tõenäosust beebil;
katehhoolamiinide taseme tõus veres;
autonoomse närvisüsteemi häired;
D-vitamiini puudus lapse kehas - see toob kaasa asjaolu, et selline kasulik aine nagu kaltsium ei imendu täielikult. Selle tõttu suureneb lapse peopesade higistamine;
probleemid kilpnäärmega, mis eritab liiga palju või liiga vähe joodi sisaldavaid hormoone;
keha pikaajaline jahtumine või ülekuumenemine - kuna lapsed on välistegurite suhtes palju tundlikumad kui täiskasvanud, mistõttu on väga oluline jälgida, et laps ei külmuks ega kuumeneks üle suur hulk riided;
stressirohkete olukordade mõju - imikueas võib see olla ebaratsionaalne toitumine, nimelt nälg või ülesöömine.

Sümptomid

Kui inimesel on higised peopesad, on seda üsna lihtne tuvastada, kuna selline seisund on üsna tüüpiline kliiniline pilt. Seega on kõige levinumad lisafunktsioonid:

peopesade naha punetus, sageli lillaka varjundiga;
raskused söögiriistade, kirjutuspliiatsi või muude väikeste esemete kasutamisel;
probleemid kutsetegevuses;
märgade jälgede ilmumine kangale või paberile;
raskused libedate esemete hoidmisel;
tutvumis- ja suhtlemisprobleemid noorukitel;
nahal kerge sinakas toon;
raskused seksuaalsuhetes;
kohaliku temperatuuri langus - väga sageli kurdavad haige inimese lähedased inimesed või seksuaalpartnerid, et nende peopesad on võrreldes peamise kehatemperatuuriga palju külmemad;
töövõime vähenemine;
psühholoogiline ebamugavustunne;
patsiendi sotsiaalse staatuse muutus;
peopesadest leviv ebameeldiv lõhn.

Ülaltoodud sümptomid ilmnevad absoluutselt igal patsiendil, olenemata sellest, milline patoloogiline protsess on muutunud etioloogiliseks teguriks. See tähendab, et kohalikud funktsioonid täiendavad kõige rohkem iseloomulikud sümptomidühe või teise haiguse puhul.

Diagnostika

Kui peopesad higistavad, siis tuleks ennekõike abi otsida, ta määrab diagnostilised meetmed, tutvub nende tulemustega ja vajadusel saadab patsiendi täiendavale uuringule kitsamate spetsialistide juurde.

Esiteks vajab arst:

uurida mitte ainult patsiendi, vaid ka tema lähisugulaste haiguslugu - see on vajalik mitte ainult liigse higistamise võimaliku patoloogilise põhjuse otsimiseks, vaid ka geneetilise eelsoodumuse kinnitamiseks või ümberlükkamiseks pidevalt ja tugevalt higistavate peopesade suhtes;
koguda ja tutvuda inimese elulooga - kuna täiesti kahjutud allikad võivad toimida provokaatorina;
hoolikalt uurida ja hinnata kahjustatud segmendi seisundit;
küsitlege patsienti üksikasjalikult - et teada saada, millised sümptomid kaasnevad higistavate peopesadega meestel, naistel ja lastel.

Üldised laboratoorsed ja instrumentaalsed uuringud on suunatud:

üldine kliiniline vereanalüüs;
vere biokeemia;
koagulogrammid - see on vere hüübimisvõime hindamine;
üldine analüüs uriin;
koprogrammid;
CT ja MRI - on vaja otsida kasvajaid ja määrata siseorganite seisund.

Alaealiste test toimib spetsiifilise diagnostikameetodina. Protseduuri olemus seisneb selles, et joodi kantakse naha probleemsetele piirkondadele ja lastakse täielikult kuivada. Pärast seda puistatakse peopesad tärklisega ja oodatakse veel mõnda aega. Selliste kahe aine koosmõjul niiskes keskkonnas omandab jood tumeda värvi. Vastavalt värvi intensiivsuse astmele ja käte kahjustuse alale määrab arst kohaliku hüperhidroosi raskusastme.

Pärast üldiste diagnostiliste meetmete läbiviimist saab dermatoloog suunata patsiendi uuringutele vastava ala spetsialisti juurde:

pediaatria;
neuroloogia;
endokrinoloogia;
pulmonoloogia;
geneetika.

Ravi

Sõltumata sellest, miks peopesad hakkasid väga sageli higistama, saate konservatiivsete meetoditega sellest ilmingust lahti saada.

Peopesade tugeva higistamise korral võivad sellised ravimained võidelda:

"Hydronex" - näidatud nii välis- kui ka sisekasutuseks;
"Formidron" - lahus kantakse peopesade puhtale nahale ja hoitakse pool tundi;
"Formagel";
« Tsingi salv»;
"Teimuri pasta" - omab põletikuvastaseid, antimikroobseid ja antiseptilisi omadusi.

Liiga higistavatest peopesadest saate lahti vannide abil, milles need lisavad:

kaaliumpermanganaat;
kaselehed;
meresool.

Lisaks ei ole lubatud kasutada traditsiooniline meditsiin, mis hõlmab kasutamist losjoonidena:

õunasiidri äädikas;
kummeli, piparmündi, aaloemahla ja takjas, viburnumi ja pähkli lehtedel põhinev keetmine;
loomne rasv;
kastoorõli;
sidrunimahl;
tamme koore ja naistepuna, salvei ja nõgese infusioon;
alkoholi ja glütseriini segud;
must tee;
soola või kampoli lahus.

Lisaks tasub higiste peopesade ravimise tõhusate meetodite hulgas esile tõsta.