Põhjustab hingamisteede haigusi. Ors kodune ravi

Lühendid ORZ ja ARVI ( äge hingamisteede haigus Ja äge hingamisteede viirusinfektsioon) - üks levinumaid diagnoose, mida piirkonnaarst või lastearst saab panna, kui patsiendi läbivaatusel ilmneb iseloomulikud sümptomid hingamisteede põletik. Mõlemad terminid näitavad põletiku esinemist, mis kulgeb ägedas vormis hingamisteede piirkonnas. hingamissüsteem isik.

ARI põhjuste areng igasugune infektsioon on võimeline nakatama hingamisteede tsiliaarset epiteeli. Peamine nakatumisviis on nakkustekitajat sisaldava õhu sissehingamine. Erandiks võib olla adenoviirusnakkus, mille puhul on võimalik suukaudne sisenemisviis (näiteks veega).

ARI on kõige levinum erinevad riigid Maailmas haigestuvad erinevate sotsiaalsete rühmade esindajad, erinevast soost, vanusest, rassist inimesed. Need moodustavad kolmandiku kogu aastasest haigestumusest. Näiteks grippi või muude ägedate hingamisteede infektsioonidega haigestuvad täiskasvanud keskmiselt üle kahe korra aastas, koolilapsed või üliõpilased 3 korda või enam ning koolieelsetes lasteasutustes käivad lapsed 6 korda.

Erinevus ARI ja SARSi vahel on haiguse põhjustanud peamine põhjus. SARS-i puhul on tegemist viirusinfektsiooniga. Hingamisteede haiguste arengu peamiste põhjuste loendis eristatakse kõige sagedamini järgmist:

• hüpotermia;
• Bakteriaalne infektsioon (sh krooniline);
• viirusnakkus;
• Allergiline reaktsioon võõrkehade toimele.

ARVI eraldamine hingamisteede haiguste rühmast tuleneb eelkõige nende haiguste patogeneesi ja ravi erinevusest. Siiski lk Paljude autorite hinnangul langeb umbes 90–92% haigestumusest ägedate hingamisteede viirusnakkuste osakaalule ägedate hingamisteede infektsioonide struktuuris.

Ägedate hingamisteede infektsioonide tekitajate lühikirjeldus

Areng hingamisteede infektsioonägedas vormis esineb erinevatesse perekondadesse ja perekondadesse kuuluvate bakterite ja viiruste, samuti mükoplasmade ja klamüüdia tõttu. Võimalikud kombinatsioonid kujul:

1. Viirus- viirusnakkus,
2. viirus-bakteriaalne infektsioon,
3. Viiruse-mükoplasma infektsioon.

Selliste ägedate hingamisteede infektsioonide vormide kliinilisel pildil võivad olla sarnased ilmingud haiguse kulgemise ja nakkuse leviku erineva raskusastmega.

Suurima panuse ägedate hingamisteede infektsioonide üldisesse esinemissagedusesse annab viirusinfektsioon, mille põhjustavad:

• Hingamisteede süntsütiaalsed viirused.

Kohaliku immuunsuse kaotus ja hingamisteede põletiku areng võivad provotseerida edasist arengut bakteriaalne:

1. (kõned "tüüpiliseks");
2. Hingamisteede ja.

gripiviirus, olenevalt aastaajast ja ühe või teise tüübi levimusest võib kaasa aidata 20-50% panus üldisesse hingamisteede haigustesse. See kuulub perekonnale ortomüksoviirused, mille genoom koosneb RNA molekulidest, eristub selle pinnal olevate neuraminidaasi ja hemaglutiniini molekulide poolest, mis tagavad selle viiruse antigeense varieeruvuse. Kõige muutlikum tüüp A erineb stabiilsetest B ja C tüüpidest selle poolest, et see muutub väga kiiresti. struktuursed omadused ja genereerib uusi alamtüüpe. Viiruseosakesed on soojas kliimas üsna nõrga vastupidavusega, kuid on vastupidavad madalatele temperatuuridele (-25 kuni -75 ºС). Soe ja kuiv kliima, samuti kokkupuude madala kontsentratsiooniga kloori või ultraviolettvalgusega pärsivad viiruse levikut keskkonnas.

adenoviiruse infektsioon põhjus DNA-d sisaldavad viirused samanimeline perekond, mis erineb genoomse koostise poolest. Adenoviirusnakkus võib esinemissageduse poolest konkureerida gripiviirusega, eriti 0,5–5-aastaste laste rühmas. Viirusel ei ole antigeense struktuuri suhtes suurt varieeruvust, kuid tal on 32 tüüpi, millest 8. põhjustab silma sarvkesta ja sidekesta kahjustusi (keratokonjunktiviit). Adenoviiruse sissepääsuvärav võib olla hingamisteede limaskest ja soolestiku enterotsüüdid. Adenoviirused suudavad keskkonnas püsida pikka aega, ruumide desinfitseerimiseks on vajalik regulaarne ventilatsioon ja kohustuslik töötlemine pleegituslahusega või ultraviolettkiirgusega.

paragripi viirus kuulub samasse müksoviiruste perekonda kui gripiviirus. Samas on selle põhjustatud nakkus gripist erineva kulgemise ja oma iseloomulike tunnustega. Paragripp põhjustab täiskasvanutel umbes 20% ARI-d ja umbes 30% laste haigestumust. Ta kuulub perekonda paramüksoviirused, mille genoom sisaldab RNA molekuli, erineb teistest viirustest antigeense komponendi suhtelise stabiilsuse poolest. Selle viiruse 4 tüüpi on uuritud, mis põhjustavad hingamisteede, peamiselt kõri kahjustusi. Paragripi kerge vorm areneb 1. ja 2. tüüpi viirusega nakatumise tagajärjel, mis põhjustab kähedust ja köha. Raske vorm areneb 3. ja 4. tüüpi viirusega nakatumisel, millega kaasneb kõri spasm () ja tõsine mürgistus. Paragripiviirus on hästi ventileeritavas kohas ebastabiilne ja hävib kiiresti (kuni 4 tundi).

Hingamisteede viirusinfektsiooni struktuuris rinoviirused hõivavad 20-25% haigestumuse juhtudest. Nad kuuluvad perekonda picorno viirused, mille genoom koosneb RNA molekulist. Tüved on võimelised aktiivselt paljunema ninaõõne tsiliaarses epiteelis. Nad on õhus äärmiselt ebastabiilsed, kaotavad 20-30 minutit soojas ruumis viibimise võime nakkust tekitada. Nakkuse allikaks on viirusekandjad, rinoviirus levib õhus olevate tilkade kaudu. Nakkusliku alguse värav on ninaõõne tsiliaarne epiteel.

Hingamisteede süntsütiaalne infektsioon on põhjustatud paramüksoviiruse RNA-st. mille eripäraks on võime põhjustada hiiglaslike mitmetuumaliste rakkude (syncytium) arengut kogu hingamisteedes - ninaneelusest kuni bronhipuu alumiste osadeni. Viirus kujutab endast suurimat ohtu imikutele esimestel elukuudel, kuna see võib põhjustada tõsiseid kahjustusi erineva kaliibriga bronhidele. Raske nakkuse vorm põhjustab alla üheaastaste laste rühmas kuni 0,5% suremust. Kuni kolmeaastaselt moodustub lastel stabiilne immuunsus, mistõttu respiratoorse süntsütiaalse infektsiooni esinemissagedus ületab harva 15%. Viirus on väliskeskkonnas äärmiselt ebastabiilne.

Koroonaviirusnakkus põhjustab SARS-i struktuuri 5–10% juhtudest. Täiskasvanute nakatumisega kaasneb ülemiste hingamisteede kahjustus, lastel tungib see sügavale bronho-kopsukudedesse. Koronoviirus kuulub perekonda pleomorfsed viirused, mis sisaldab genoomis RNA molekuli. Viirused ei ole siseõhuga kokku puutudes vastupidavad.

ARI arengu tunnused

Sageli on üsna problemaatiline eraldada ägedaid hingamisteede infektsioone ja ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone ilma keerukate kliinilise laboridiagnostika meetoditeta. väliseid märke, mille hulgas võib pidada kõige silmatorkavamaks:

Nohu arengu põhjused on:

1. Organismi vastupanuvõime vähenemine allergeenide (tolm, suits, gaas ja aerosoolid) mõjul;
2. Kohaliku resistentsuse nõrgenemine jäsemete või kogu keha hüpotermia tagajärjel (külmetus).

Ägedate hingamisteede infektsioonide ja SARS-i sümptomid ja erinevused

Ägedate hingamisteede haiguste iseloomulik sümptom on keha mürgistus, millega kaasneb:

1. Üldine nõrkus;
2. Kehatemperatuur kuni 37,5-38ºС ägedate hingamisteede infektsioonide korral ja 38-39ºС ARVI korral;
3. Katarraalse põletiku areng.

Sageli tekib küsimus, mis vahe on viirusliku ja bakteriaalse hingamisteede infektsiooni vahel. Selle küsimuse tähtsus seisneb ravitaktika valikus ja kas viirusevastaste või antibakteriaalsete ravimite määramises.

Millal viirusnakkus Kõige tüüpilisemad sümptomid on:

• Haiguse sümptomite äkiline ilmnemine;
• Temperatuuri järsk tõus 39-40 ° C-ni;
• Söögiisu puudumine;
• Silmadele iseloomulik niiske läige;
• Vähene eritis ninaõõnest;
• punetav nägu (eriti põsed);
• huulte mõõdukas tsüanoos (sinine);
• Võib-olla herpese lööbe tekkimine huultel;
• Pea- ja lihasvalu;
• Valulik reaktsioon valgusele;
• Lachrymation.

Seetõttu on viirusnakkuste sümptomid mõnel juhul väga sarnased et täpselt hinnata, milline viirus haiguse põhjustas, saavad ainult laboratoorsed diagnostikameetodid näiteks immunofluorestsentsanalüüs (ELISA). Kuid mõnede viirusnakkuste arengus on iseloomulikud tunnused:

Millal bakteriaalne infektsioon Haiguse arengut iseloomustavad:

• Patsiendi seisundi järkjärguline halvenemine;
• Kehatemperatuur ei tõuse reeglina üle 38,5–39ºС ja seda saab hoida mitu päeva;
• Tunnuse olemasolu;
• Iseloomulik taevalaotus ja kipitus;
• Submandibulaarsete ja kõrvataguste lümfisõlmede suurenemine.

Haiguse sümptomite analüüsimisel on oluline võtta arvesse patsiendi vanust. Kuna imikutel, koolieelikutel, kooliealistel lastel, täiskasvanutel ja eakatel võivad haiguse sümptomid avalduda erinevalt.

Imikud kuni 6 kuud ema antikehad (IgG klassi immunoglobuliinid) ladestuvad veres, seetõttu ei teki selles vanuses laste eest hoolitsemise nõuete järgimisel reeglina nii viiruslike kui ka bakteriaalsete infektsioonide teket. Lastel 6 kuu pärast kaovad antikehad ja omasid ei toodeta veel õiges koguses, lapse immuunsus "saab tuttavaks" võõraste mõjuritega ja kohaneb uue keskkonnaga ise. Seetõttu võib haiguse korral kiiresti areneda bakteriaalne infektsioon, aga ka viirusinfektsioon.

Erilist tähelepanu väärib üle 6 kuu vanuste ja kuni 3-aastaste imikute ägedate hingamisteede infektsioonide ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste kujunemise ja kulgemise olemus. Selles vanuses lastel ei pruugi olla väljendunud kliinilist pilti, kuid järgmised märgid peaksid ema hoiatama:

1. kahvatu nahk;
2. Imetamisest keeldumine;
3. Kehakaalu tõusu vähenemine.

Kiiresti areneva viirusinfektsiooniga võib liituda bakteriaalne infektsioon, mis raskendab haiguse kulgu ja põhjustab tüsistuste tekkimist:

Võib-olla kookosinfektsiooni areng meningiidi ja meningoentsefaliidi kujul.

Nende tüsistuste hulgas tuleks eristada laudjasündroomi või kõri spasme.

See on imikutel üsna tavaline nähtus, mida iseloomustab teatav geneetiline ja hooajaline eelsoodumus. Pikaajalised vaatlused näitavad:

1. Krupi sündroom tekib sagedamini öösel, kui laps on horisontaalses asendis;
2. Laste hulgas esineb seda sagedamini poistel kui tüdrukutel;
3. Rohkem väljendunud valge naha, blondide juuste ja siniste silmadega lastel;
4. Tekib tõenäolisemalt kuivas ja halvasti ventileeritavas kohas.

Sageli puuduvad iseloomulikud märgid, mis viitavad larüngospasmile. Päeval on laps aktiivne, liikuv, söögiisu ega tuju muutusi ei esine, kehatemperatuur on normaalne. Võib esineda mõningane ninakinnisus. Äge faas areneb öösel, lapsel on lühike haukuv köha, ta ärkab lämbumisest, karjub. Nutt stimuleerib kõri lihaste spasmide suurenemist, nii et vanemad ei peaks paanikasse sattuma, vaid püüdma last nii palju kui võimalik rahustada ja kutsuda kiirabi. Iseravimine laudja puhul pole sugugi võimatu. Selle aja jooksul tuleks aga kiirabi teel olles avada aken, tuulutada ja niisutada tuba või viia laps vannituppa ja panna vesi kinni. Mida niiskem on toas õhkkond, seda kergem on lapsel hingata. Kiirabi spetsialistid laudjasündroomi leevendamiseks hingavad tõenäoliselt sisse adrenaliinilahust. Pärast seda soovitavad nad minna haiglasse, kus ema ja laps peavad veetma vähemalt ühe päeva.

Ägeda riniidi ilmnemisega lastel kaasneb reeglina põletikulise protsessi levik neelusse koos järgneva arenguga. Arvestades, et ninaneelu ruum on Eustachia toru kaudu ühendatud keskkõrva õõnsusega, on väikelastel suur tõenäosus tüsistuste tekkeks ägeda keskkõrvapõletiku kujul. Väikelaste ninahingamise võimatus põhjustab asjaolu, et ta ei saa rinda tõhusalt imeda. Ta peab mõne lonksu järel üle minema suuhingamisele, mis toob kaasa kiire väsimise ja rinnapiima alatoitluse.

Väikelastel võib tolmuosakestega nakatumine tungida hingamisteede sügavamatesse osadesse, mis võib põhjustada mitte ainult kõri põletiku, vaid ka hingetoru või bronhide kahjustusi. Kõigis neis elundites on limaskest kaetud ka ripsmeliste epiteelirakkudega ja on vastuvõtlik infektsioonidele.

Mõned hingamisteede morfoloogia tunnused aitavad kaasa ka laste infektsioonide tekkele:

• Limaskesta ja submukoosse näärmestruktuurid ei ole piisavalt arenenud, mille tulemusena väheneb immunoglobuliini tootmine;
• Limaskesta all oleva kihi moodustavad lahtised kiud, mis on vaesed elastsete kiudude poolest - see vähendab koe vastupanuvõimet leotamisele;
• Kitsad ninakäigud, alumine läbipääs ei moodustu (kuni 4 aastat);
• Kõri kitsas läbimõõt (4 mm vastsündinul kuni 10 mm teismelisel), mis aitab kaasa kõri stenoosi (kitsenemise) tekkele isegi kerge turse korral.

3-6-aastastel lastel areneb bakteriaalne infektsioon reeglina vähem kiiresti. Seetõttu ilmnevad enne temperatuuri tõusu varasemad haigusnähud, mis põhjustavad haiguseelset tausta:

1. kahvatu nahk ja limaskestad;
2. Lapse aktiivsuse mõningane vähenemine (letargia);
3. Söögiisu vähenemine;
4. Võimalikud meeleolumuutused.

Enamik selles vanuses lapsi käib eelkoolis ja võivad olla pidevas kontaktis viirusnakkuse allikaga, mille areng võib esile kutsuda bakteriaalse infektsiooni ja haiguse regulaarset taastumist (relapsi).

Vanemas eas tugevneb immuunsus lastel ja täiskasvanutel, mistõttu haigestumuse regulaarsus hakkab langema. Samal ajal muutub premorbiidne taust vähem märgatavaks ja kerged sümptomid viirusinfektsioonid (või külmetushaigused) praktiliselt ei avaldu. Esile tuleb bakteriaalse infektsiooni tekkimine, millega kaasnevad:

• arendamine;
• Mandlite põletik (või);
• hingetoru põletik;
• Bronhiit ja bronhioliit;

Kliinilised vaatlused näitavad, et täiskasvanutel nohu kujul arenev viirusinfektsioon õige hoolduse korral (rohke sooja joomine, režiimist kinnipidamine jne) mööda hingamisteid edasi ei lasku.

Vanematel inimestel (üle 60-aastastel) esineb nõrgenenud immuunsüsteemi tõttu SARS-i pikaajaline kulg. Tõenäosus on suur tüsistuste tekkeks, mille hulgas tõusevad esile südame- ja veresoonkonna probleemid. Keha mürgistus ja sellele järgnev temperatuuri tõus selles vanuses inimestele ei ole iseloomulik. Kehatemperatuur tõuseb aeglaselt 38ºС-ni ja seda hoitakse pikka aega, kurnades keha jõudu. Haiguse kulg on poolteist korda pikem kui teiste vanuserühmade inimestel.

SARS raseduse ajal kujutab endast ohtu arenevale embrüole varases staadiumis. Viirusnakkused on eriti ohtlikud, kuna need on võimelised läbima ema platsentaarbarjääri lootele, põhjustades infektsiooni. Lisaks on võimalik variant, kus infektsioon mõjutab platsentat ennast, põhjustades seeläbi transpordi rikkumist toitaineid ja gaasid (CO 2 ja O 2). Kõige ohtlikum periood on esimesed 2-3 nädalat, kui ema ei pruugi veel teada loote arengust. Nakkuse esinemine sel perioodil võib põhjustada raseduse katkemise loote muna irdumise tõttu. Kui ema haigestub 4-6 rasedusnädalal, võib lootekahjustus põhjustada elundi munemise häireid, mis võivad põhjustada väärarenguid. Seetõttu on oluline meeles pidada, et nakkus, nagu tavaline gripp, kujutab endast märkimisväärset ohtu ja nõuab vähimagi märgi korral kiiret suunamist eriarsti juurde.

Video: mis vahe on ARVI ja ägedate hingamisteede infektsioonide vahel - dr Komarovsky

Ägedate hingamisteede infektsioonide ravi

Patsiendi kodus ravimisel tuleb järgida järgmisi reegleid:

1. Piirata ägedate hingamisteede infektsioonidega patsiendi suhtlemist leibkonnaliikmetega, võimalusel isoleerida ta kokkupuutest laste ja eakatega;
2. Patsient peaks kasutama eraldi nõusid, söögiriistu ja rätikut;
3. Oluline on regulaarselt ventileerida ruumi, kus haige isik asub, vältides hüpotermiat;
4. Säilitage ruumi õhuniiskus vähemalt 40%.

Olenevalt hingamisteede infektsiooni teket põhjustavatest põhjustest peaks ravitaktika olema suunatud nii haiguse põhjuse kõrvaldamisele, s.o. haigustekitaja, aga ka sellest tulenevad haiguse sümptomid. Sel juhul väidavad nad, et tuleb läbi viia etiotroopne ja sümptomaatiline ravi.

ARVI etiotroopne ravi hõlmab 2 ravimirühma kasutamist:

• Viirusevastased ravimid, mille eesmärk on blokeerida viiruse antigeenne struktuur;
• Immunomoduleerivad ravimid, mille eesmärk on aktiveerida immuunsüsteemi rakke, mis toodavad viiruse antikehi.

Grupi juurde viirusevastased ravimid Inhibiitorid hõlmavad järgmist:

1. Remantadiin;
2. Oseltamiviir (kaubanduslik nimi Tamiflu);
3. Arbidol;
4. Ribaveriin;
5. Deoksüribonukleaas.

Selle rühma ravimite kasutamisel on piirangud nende kasutamisele laste ja täiskasvanute raviks. Need piirangud tulenevad ühelt poolt ebapiisavast teadmisest kõrvaltoimete kohta, teisalt aga nende kasutamise tõhususest ja otstarbekusest seoses ühe või teise viirusetüvega.

Remantadiin soovitav kasutada A2-tüüpi gripiinfektsiooni korral. Selle viirusevastane toime on suunatud viiruse paljunemise protsessile peremeesrakkudes. Vastunäidustatud rasedatele ja alla 7-aastastele lastele.

Tuntud ravim Tamiflu (oseltamiviir), on ka oma eripärad – on kindlaks tehtud, et gripiinfektsiooni korral tuleb selle ravimi võtmist alustada hiljemalt 48 tundi pärast haiguse sümptomite ilmnemist. Seejuures tuleks arvestada asjaoluga, et inkubatsiooniperiood gripiviirus on üks lühemaid ja võib ulatuda 12-48 tunnini. Oseltamiviiri kasutamine on näidustatud üle 12-aastastele lastele.

Arbidol- ravim, mis blokeerib gripiviiruse tungimise rakku. Lisaks stimuleerib see antikehade tootmist, seetõttu kuulub see immunostimuleerivate viirusevastaste ravimite rühma. Vastavalt juhistele kasutatakse seda gripi ja koronaviirusnakkuste vastu. Ravim on näidustatud lastele alates 3. eluaastast.

ribaveriin- ravim, mis pärsib rakku sisenenud RNA või DNA viirusmolekulide, samuti spetsiifiliste viirusvalkude sünteesi. Ribaveriin näitab kõrgeimat aktiivsust respiratoorse süntsütiaalviiruse ja adenoviiruste vastu, kuid praktiliselt ei mõjuta rinoviiruse infektsiooni teket. Vastunäidustatud raseduse ja imetamise ajal, samuti alla 18-aastastele kasutamiseks! Sest kõrge riskiga kõrvaltoimete tekkimisel kasutatakse ribaveriini ainult intensiivravi osakonna tingimustes.

Oluline on meeles pidada, et komplekssete kemoterapeutiliste viirusevastaste ravimite kasutamine ägedate hingamisteede viirusnakkuste raviks lastel ja rasedatel on võimalik ainult raviarsti ettekirjutusel, et vältida ägedate hingamisteede viirusnakkuste raskeid tüsistusi.

Juhtudel, kui viirusnakkuse allikas pole täpselt kindlaks tehtud, on sobivam kasutada immunomoduleerivaid ravimeid:

• Interferooni preparaadid või interferooni indutseerijad (tsükloferoon, anaferoon, amiksiin, C-vitamiin, ibuprafeen);
• Bronhomunaalne;
• Oibomunal;
• Cridanimod (Viferon, Influferon);
• Aflubin;
• Immunomoduleeriv pihusti (IRS-19);
• Immunal (ehhiaatsia preparaadid).

Immunomoduleeriva rühma ravimite kasutamisel on universaalsem eesmärk, kuna ravimid ise viirustele otsest mõju ei avalda. Nad stimuleerivad T-lümfotsüütide ja makrofaagide tsütotoksiliste komponentide tootmist, mis tagavad fagotsütoosi, samuti spetsiifiliste antikehade tootmist B-lümfotsüütide poolt, mis muudavad viirusosakesed inaktiivseks vormiks.

SARS-i sümptomaatiline ravi hõlmab:

1. voodipuhkus kehatemperatuuri tõusu ajal;
2. Kehatemperatuuri langus (palavikuvastased ravimid);
3. Röga vedeldamine ja eritumine (närimis- ja mukolüütikumid);
4. nina kaudu hingamise taastamine (vasokonstriktorid);
5. Keha üldise vastupanuvõime suurendamine (vitamiinid).

Bakterite, mükoplasmade või klamüüdia põhjustatud ägedate hingamisteede infektsioonide etioloogiline ravi hõlmab antibiootikumide kasutamist. Veelgi enam, antibiootikumide kasutamise näidustused on ainult raskete haiguste ja riskitegurite esinemise korral. Kõige levinumad bakteriaalsed patogeenid on:

• pneumokokid ( Streptococcus pneumoniae);
• hemolüütiline streptokokk; ( Streptococcus pyogenes);
• (H. influenzae).

Mitteviiruslike ägedate hingamisteede infektsioonide ravi standard on kolme rühma antibiootikumide kasutamine:

Beeta-laktaamantibiootikumid:

1. ampitsilliin;
2. amoksitsilliin;
3. Klavulaat (sageli kombinatsioonis amoksitsilliiniga).

Nende ravimite rühm takistab valdavalt grampositiivsete bakterite kesta moodustumist, avaldades seeläbi bakteriostaatilist toimet.

makroliidantibiootikumid, mis hõlmavad nii tuntud antibiootikumi erütromütsiini kui ka vähemtuntud ravimeid:

• Josamütsiin;
• spiromütsiin;
• Klatrimütsiin.

Loetletud ravimeid kasutatakse ka mükoplasma ja klamüüdia põhjustatud infektsiooni, samuti streptokoki või pneumokoki infektsiooni tekke vastu võitlemiseks allergiat põhjustavate laktaamantibiootikumide asendamise korral.

Makroliidid kuuluvad minimaalse toksilisusega antibiootikumide rühma. Kuid mõnel juhul põhjustavad need:

1. peavalu;
2. iiveldus;
3. oksendamine või kõhulahtisus koos kõhuvaluga.

Nende kasutamine on piiratud – ei kuvata järgmiste rühmade puhul:

• rasedad naised;
• rinnaga toitvad naised;
• Imikud kuni 6 kuud.

Lisaks võivad makroliidid koguneda ja rakkudest aeglaselt eemaldada, võimaldades mikroorganismidel toota kohandatud populatsiooni. Seetõttu tuleb selle rühma ravimite väljakirjutamisel arstile kindlasti teatada, et patsient on varem makroliide võtnud, et valida antibiootikum, mille suhtes nakkustekitaja ei ole resistentne.

Tsefalosporiinide antibiootikumid (I-III põlvkond)- ravimite rühm, millel on bakteritsiidne, st. bakterite kasvu peatamine. Need ravimid on kõige tõhusamad gramnegatiivsete bakterite vastu. Streptococcus pyogenes, Streptococcus pneumonia, Staphylococcus spp., mis on mädase tonsilliidi, bronhiidi ja kopsupõletiku tekitajad. Sellesse ravimite rühma kuuluvad:

1. tsefasoliin;
2. tsefuroksiim;
3. tsefadroksiil;
4. tsefaleksiin;
5. tsefotaksiim;
6. Tseftasidiim.

Tsefalosporiinid on väga vastupidavad penitsilliini rühma antibiootikume hävitavate mikroorganismide ensümaatilisele süsteemile.

Antibiootikumide tarbimine sõltub ägedate hingamisteede infektsioonide kulgemise raskusest, koos õige valik Antibiootiline toime võib ilmneda nädalaga, kuid ravimi võtmist ei tohi mingil juhul katkestada, kui arsti määratud kuur kestab kauem. Antibiootikumide ravis tuleks järgida ühte kõige olulisemat reeglit: jätkake antibiootikumi võtmist veel 2 päeva pärast toime ilmnemist.

Omaette teema on antibiootikumide väljakirjutamine ägedate hingamisteede infektsioonidega rasedatele ja terveid lapsi rinnaga toitvatele naistele. Esimesel juhul on antibiootikumide võtmine võimalik ainult tõsiste näidustuste korral, teisel juhul tuleb meeles pidada, et kõik kolm antibiootikumide rühma võivad erituda rinnapiima. Seetõttu tuleks neid ravimeid kasutada ainult raviarsti järelevalve all, kui see on näidustatud.

Seoses rasedate naistega võib antibiootikumid jagada kolme rühma:

• Keelatud antibiootikumid (nt tetratsükliin, fluorokinoliinid, klaritromütsiin, furatsidiin, streptomütsiin);
• Vastuvõetavad antibiootikumid äärmuslikel juhtudel (nt metronidasool, furadoniin, gentamütsiin);
• Ohutu antibiootikumid (penitsilliin, tsefalosporiin, erütromütsiin).

Iga antibiootikum näitab oma negatiivset mõju loote arengule, sõltuvalt raseduse perioodist. Kõige ohtlikum periood on organismi elundite ja süsteemide munemise aeg (esimene trimester), seetõttu tuleks raseduse varajases staadiumis võimalusel vältida antibiootikume.

Video: kõik SARSi kohta – dr Komarovsky

Ägedate hingamisteede infektsioonide ja SARS-i ennetamine

Bakteriaalse või viirusliku etioloogiaga ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks soovitavad eksperdid järgida järgmisi soovitusi:

1. Piirata kontakte hooajaliste epideemiate ajal (käimine rahvarohketes kohtades - teatris, kinos, tipptunnil ühistranspordis, suurtes supermarketites, eriti väikeste lastega, st kohtadesse, kus on võimalik ülerahvastatus);
2. Korraldage ruume regulaarselt desinfektsioonivahenditega (kloramiin, kloor, dezavid, deoksoon jne);
3. Ventileerige ruumi ja hoidke optimaalset õhuniiskust vahemikus 40-60%;
4. Lisage dieeti askorbiinhappe ja P-vitamiini (bioflavonoidid) rikkad toidud;
5. Korrapäraselt loputage ninaõõnt ja kurku kummeli- või saialilleõite infusiooniga.

Maailma statistika näitab, et vaktsineerimine võib vähendada ägedate hingamisteede viirusnakkuste esinemissagedust 3-4 korda. Vaktsineerimise küsimusele tuleks aga läheneda ettevaatlikult ja mõista, millistel juhtudel on vaja end konkreetse viiruse vastu vaktsineerida.

Praegu on SARS-i ennetamine peamiselt suunatud gripivastasele vaktsineerimisele. Gripivastane vaktsineerimine on osutunud õigustatuks nn riskirühmade puhul:

• Lapsed koos kroonilised haigused kopsud, sealhulgas astmaatikud ja kroonilise bronhiidiga patsiendid;
• Südamehaiguste ja hemodünaamiliste häiretega lapsed ( arteriaalne hüpertensioon jne.);
• Lapsed pärast immunosupressiivse ravi (keemiaravi) protseduuri;
• Diabeedi all kannatavad inimesed;
• Eakad inimesed, kes võivad kokku puutuda nakatunud lastega.

Lisaks on soovitatav vaktsineerida hooajalise gripi vastu septembris-novembris koolieelsetes lasteasutustes, kooliasutustes, kliinikute ja haiglate töötajatel.

Vaktsineerimiseks kasutatakse elus- (harva) ja inaktiveeritud vaktsiine. Need on valmistatud gripiviiruse tüvedest, mida kasvatatakse kana embrüo vedelikus. Vastus vaktsiini kasutuselevõtule on lokaalne ja üldine immuunsus, mis hõlmab viiruse otsest allasurumist T-lümfotsüütide poolt ja spetsiifiliste antikehade tootmist B-lümfotsüütide poolt. Viiruse inaktiveerimine (neutraliseerimine) viiakse läbi formaliini abil.

Gripivaktsiinid jagunevad kolme rühma:

1. Inaktiveeritud täisvirioni vaktsiine kasutatakse madala taluvuse tõttu ainult vanemas kooliastmes ja täiskasvanutel;
2. Subvirioni vaktsiinid (lõheneb) – need vaktsiinid on erinevad kõrge aste puhastus, soovitatav kõikidele vanuserühmadele, alates 6 kuust;
3. Subühikute polüvalentsed gripivaktsiinid - sellised vaktsiinid valmistatakse viiruse ümbriku derivaatidest, see ravimite rühm on kõige kallim, kuna see nõuab viirust sisaldava materjali kõrget puhastamist ja kontsentreerimist.

Vaktsineerimiseks kasutatavate ravimite hulgas võib nimetada:

Konkreetse vaktsiini kasutamisel võivad tekkida kohalikud või üldised reaktsioonid, millega kaasnevad:

1. halb enesetunne;
2. kerge punetus süstekohas;
3. Kehatemperatuuri tõus;
4. Lihaselised ja peavalu.

Vaktsineerimispäeval tuleb erilist tähelepanu pöörata lastele. Vaktsineerimine eeldab lapse eelnevat läbivaatust raviarsti poolt. Tuleb meeles pidada, et kui kahtlustatakse või ilmnevad juba infektsiooni tunnused, tuleks vaktsineerimine edasi lükata, kuni keha on täielikult taastunud.

Video: ägedate hingamisteede infektsioonide ravi, dr Komarovsky

Tere päevast, kallid lugejad!

Tänases artiklis käsitleme teiega ARI-ga seotud probleemi - selle põhjuseid, sümptomeid, tüüpe, ravi ja ennetamist.

Mis on ORZ?

ARI (äge hingamisteede haigus)- nakkusliku iseloomuga haiguste rühm, iseloomulik tunnus mis on inimese nakatumine õhus lendlevate tilkade poolt.

Ägedate hingamisteede infektsioonide põhjuseks on erinevate viiruste, bakterite, mükoplasmade ja muud tüüpi infektsioonide sattumine kehasse, mis on suunatud kõikidele hingamisteede organitele – ninaneelu ja kopsudeni.

Riskirühma kuuluvad lapsed, eakad, aga ka suurtes kollektiivides töötavad inimesed – kontoritöötajad, kasvatajad, õpetajad.

Ägedad hingamisteede haigused on hooajalised - sügis-talv-kevad. Selle põhjuseks on vitamiinide ebapiisav tarbimine koos mikroelementidega ja selle kokkupuude hüpotermiaga. Märjad jalad külma ilmaga, aga ka kerges riietuses külmas kõndimine lõppeb paljudel juhtudel ARI-ga.

Ägedate hingamisteede infektsioonide puhul on väga oluline mitte raisata aega ja võtta tõhus ravi, sest kui aega mööda saad, siis viirusinfektsiooniga võib liituda näiteks bakteriaalne infektsioon ja nendega võivad liituda ka algloomad. Nende mikroorganismide koosmõjul organismile tekivad sageli tüsistused, mille järel inimene saab tõsiseid tagajärgi.

Oluline on märkida, et ägedate hingamisteede infektsioonide diagnoos tehakse sageli isegi siis, kui inimese või inimeste rühma täpne olemus ei ole määratletud, või üldistusena, kui rääkida hingamisteede haiguste kliinilise pildi sarnasusest. konkreetne paikkond.

Seega saab pärast põhjalikku diagnoosimist raviasutuses ägeda hingamisteede haiguse asemel uuesti diagnoosida viirusinfektsioonist põhjustatud äge hingamisteede viirusnakkus. See selgitus aitab arstil määrata sihipärasemat ravi.

Ägedate hingamisteede infektsioonide tekkeks pole nii vähe põhjuseid, kuid mehhanism on ligikaudu sama ja see seisneb selles: meid ümbritsevad pidevalt mitmesugused patoloogilised mikroorganismid, mis kannavad. mitmesugused haigused. Kuid takistuseks nende teel ja ka kontrollimatul arengul on immuunsus, mis täidab keha kaitsefunktsioone agressiivse väliskeskkonna ja selle "elanike" eest. Kui immuunsüsteem on nõrgenenud, hakkab infektsioon inimkehasse sattudes kontrollimatult paljunema ja eritama oma elutegevuse saadusi, mis on tegelikult toksiinid ja seega mürgine aine. siseorganid isik.

Vaatame peamisi tegureid, mis põhjustavad immuunsuse nõrgenemist:

• organismi normaalseks toimimiseks vajalik puudus ja eriti C-vitamiini (askorbiinhape) puudus;
• , vaimne pinge;
• ebasoodne ökoloogiline olukord inimeste sagedase viibimise kohtades - gaasireostus, tolmusus, seened seintel jne;
• ravimata krooniliste haiguste esinemine organismis.

Nüüd mõistate seost hooajalisuse ja ägedate hingamisteede infektsioonide vahel. Paljudel juhtudel, kui seda teavet kasutatakse ennetavad meetmed, on ägedate hingamisteede infektsioonide esinemissagedus tõsiselt viidud miinimumini. Artikli lõpus kirjeldame kõiki ennetusmeetmeid ja nüüd jätkame ägedate hingamisteede infektsioonide muude põhjuste kaalumist.

Ägedate hingamisteede infektsioonide endi hulgas on kõige levinumad:

Viirused: adenoviirused, viirused ja paragripp, respiratoorne süntsütiaalne viirus (RSV), rinoviirused, enteroviirused jne;

Bakterid: Haemophilus influenzae, legionella, meningokokk, mükoplasma, pneumokokk, Pseudomonas aeruginosa, stafülokokk, streptokokk, klamüüdia.

Sekundaarsed tegurid, mis suurendavad ARI tekke riski, on järgmised:

• allergeenid;
• kuiv õhk elutoas;
• isikliku hügieeni reeglite eiramine.

ARI sümptomid

Pärast nakatumist sisse Hingamisteed inimesel, samuti organismi immuunsüsteemi infektsioonile adekvaatse vastuse puudumisel on inimesel esimesed ägedate hingamisteede infektsioonide tunnused. Tuleb märkida, et (nakatumishetkest kuni haiguse esimeste sümptomite ilmnemiseni) on 1-3 päeva, kuigi on mõned gripitüved, millesse inimene haigestub vaid mõne tunniga. Põhimõtteliselt kaasneb ägedate hingamisteede infektsioonide tekkega ebamugavustunne ninas (ninakinnisus, selge limane eritis ninaõõnest) ja kurgus (köha, kurguvalu). Mõne aja pärast muutub nina eritis viskoossemaks ja omandab kollakasrohelise varjundi. Väikese infektsiooni korral võib temperatuur ägedate hingamisteede infektsioonide ajal puududa, muudel juhtudel see tõuseb, kuni 39 ° C ja üle selle, algab palavik ja peavalu.
Mida varem te võtate vajalikke meetmeid ägedate hingamisteede infektsioonide raviks, seda väiksem on tõenäosus, et see haigus läheb tüsistuste faasi, provotseerides raskemate haiguste, nagu bronhiit, trahheiit, neuriit ja teised, arengut.

Nii et võtame kindrali kliiniline pilt ARI ilmingud:

• Üldine halb enesetunne;
• , selle punetus ja higistamine;
• Kähedus ja häälekähedus;
• Silmade punetus, sümptomid;
• Lööve nahal,;
• Söögiisu puudumine, ;
• , maks, harvad juhud põrn.

Ägedate hingamisteede infektsioonide tüsistused

Kui ägedale hingamisteede haigusele ei saada õiget vastust, võib see kaasa tuua erinevate raskemate haiguste tekke:

• (nohuga on liitunud ja);
• Pleura empüeem;
• Radikuloneuriit;
• Viiruslik;
• Maksakahjustus.

Ägedate hingamisteede infektsioonide tüübid

Ägedad hingamisteede haigused liigitatakse järgmiselt:
Erguti tüübi järgi:

• (ägedad hingamisteede viirusnakkused) - viiruste (adenoviirused, rinoviirused, koronaviirused, respiratoorsed süntsütiaalviirused, gripiviirused, paragripiviirused jne) põhjustatud haigused;
• Bakterite põhjustatud ägedad hingamisteede haigused (jne);
• Mükoplasma põhjustatud ägedad hingamisteede haigused.

Ägedate hingamisteede infektsioonide diagnoosimine

ARI diagnoosimine hõlmab järgmisi uurimismeetodeid:

• Anamnees;
• Haiguse kliinilise pildi uurimine;
• Bakposev ninaneelust;
• Seroloogiline diagnoos.

Lisaks võib määrata järgmist:

• siseorganid;
• rind.

Ägedate hingamisteede infektsioonide ravi sõltub suuresti selle haiguse põhjustaja tüübist. Näiteks viirusliku etioloogiaga ägedate hingamisteede infektsioonidega, s.t. ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral on ette nähtud viirusevastane ja immunostimuleeriv ravi, bakteriaalse etioloogiaga ägedate hingamisteede infektsioonide korral antibiootikumravi.

Üldised meetmed ägedate hingamisteede haiguste raviks:

1. Voodi- ja poolvoodirežiimi järgimine. See on vajalik, et säästa keha jõudu ja energiat, mis on vajalik infektsiooniga võitlemiseks. Lisaks on patsiendi minimaalse kokkupuute korral välismaailmaga minimaalne sekundaarse infektsiooni kinnitumine talle, mis võib veelgi süvendada haiguse kliinilist pilti ja selle tagajärgi.

2. Sa pead jooma palju vett – 3-4 liitrit päevas. See on väga oluline punkt, kuna kahjulikud mikroorganismid eritavad oma ainevahetusprodukte, mis on kehale toksiinid. Mida rohkem patsient joob vedelikku, seda kiiremini eemaldatakse toksiinid tema kehast. Lisaks sellele, kui patsiendi temperatuur tõuseb, põletab keha sel ajal infektsiooni, mis viiakse kehast koos vedelikuga. Eriti vajalik on keskenduda rikastatud jookide joomisele, sest. see tugevdab immuunsüsteemi. Selleks sobivad suurepäraselt tee vaarikatega ja puuviljajoogid ning mahlad jõhvikatest, pohladest ja apelsinidest. Samuti on leelis tõhus viiruste vastu, nii et võite lisaks juua aluselist mineraalvett.

3. Dieet. Organismi infektsioonivastase võitluse ajal on oluline mitte koormata seda toiduga, mille töötlemiseks vajab ta palju jõudu. Seetõttu on ägedate hingamisteede haiguste korral oluline välistada praetud, rasvased, vürtsised, soolased, suitsutatud ja konserveeritud toidud. Samuti on vaja täielikult kõrvaldada suitsetamine, alkohol, laastud, kreekerid ja teised. Toitumises tuleks rõhku panna kergesti seeditavale vitamiinide ja mikroelementidega rikastatud toidule.

4. Nina pesemine. See on tingitud asjaolust, et infektsioon koguneb esiteks ninaneelusse, mis seejärel levib kogu kehasse. Lisaks on viirustel ja bakteritel omadus ladestuda ninakõrvalurgetesse ning nad jätkavad kogu keha mürgitamist. Seetõttu eemaldavad pesemised kehast settinud infektsiooni.

5. Kuristamine. Kuristama peate samadel eesmärkidel nagu nina – et vältida infektsiooni sadestumist kurgu piirkonda. Samuti mõjub loputamine positiivselt köhimisele, sest. see sümptom ärritab tugevalt limaskesta, mille tagajärjeks on kurguvalu ja haiguse kulgu täiendavad tüsistused. Soda-soolalahus ja mitmesugused keetmised (alve, salvei) on end kurgu loputamise vahendina tõhusalt tõestanud.

6. Sissehingamine. Selle protseduuri eesmärk on vähendada valu kurgus, vähendada köha reflekse ja normaliseerida hingamist nohu ajal. Inhalatsiooniprotseduuri jaoks on selline seade nagu nebulisaator suurepärane. Sissehingamise vahendina on kummeli, saialille ja muude ravimtaimede keetmine end hästi tõestanud.

7. Tuuluta tuba patsiendiga ja tema tugeva higistamisega vaheta aluspesu ja voodipesu.

Ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomaatiline ravi. Ravimid ägedate hingamisteede infektsioonide raviks

Ninakinnisus, nohu. Kasutatakse erinevaid tilku ja pihusid: Knoxprey, Farmazolin, Nazivin, Pinosol.

Suurenenud ja soojust keha. Kasutatakse palavikuvastaseid ravimeid - "", "", "".

Tähtis! Madal temperatuur - kuni 38 ° C, patsienti ei koputata. See on tingitud asjaolust, et temperatuuri tõus on immuunsüsteemi reaktsioon keha nakatumisele infektsiooniga. Kui kehatemperatuur tõuseb, hävib kuumuse mõjul infektsioon. Kui temperatuur ägedate hingamisteede infektsioonide ajal ületab 39 ° C (täiskasvanutel) ja 38 ° C (lastel) või kui see kestab üle 5 päeva, kasutatakse palavikuvastaseid ravimeid.

Köha. Esialgu on ägedate hingamisteede infektsioonidega köha kuiv vorm, mille korral limaskest on tugevalt ärritunud ja valu kurgus suureneb. Seetõttu kasutatakse alguses köhavastaseid aineid, mis on mõeldud köha ülekandmiseks kuivast vormist märjale, nn produktiivsele vormile. Selleks kasutatakse "Alteika", "Codelac", "Sinekod". Lisaks, kui röga on liiga paks ega eritu köhimisel kehast, kasutatakse selle vedeldamiseks vahendeid - Ascoril, ACC (ACC). Hingamisteede röga eemaldamiseks võite kasutada - "Tussin", siirupit.

Peavalu. Võite võtta "Askofen" või "Aspiriin" (lastel vastunäidustatud).

Ülevaade

Külmetushaigused või ägedad hingamisteede infektsioonid (ARVI) on suur rühm ägedad infektsioonid hingamisteed, millel on sarnane haiguse edasikandumise ja arengu mehhanism.

ARI - "ägeda hingamisteede haiguse" lühend - võivad olla põhjustatud viirustest, bakteritest ja muudest mikroorganismidest, SARS - äge hingamisteede viirushaigus. Kuna praktikas on väga raske kindlaks teha, millist tüüpi patogeenid põhjustasid külmetuse sümptomeid, diagnoosivad nad tavaliselt ägedaid hingamisteede infektsioone (ARVI) ja mõned arstid, arvestades, et 90% kõigist külmetushaigustest on põhjustatud viirustest, kirjutavad lihtsalt ARVI.

Külmetusnähtudega kaasnevad ka rotaviiruse (sagedamini lastel) ja noroviiruse (täiskasvanutel) põhjustatud sooleinfektsioonid.

Nohu on väga levinud haigus, mis tavaliselt ei kujuta endast tõsist terviseohtu ja taandub nädala või paariga iseenesest. Sel perioodil ja paar päeva enne esimeste haigusnähtude ilmnemist on inimene aga teistele nakkusallikaks, mistõttu on soovitav haigestumise ajal koju jääda.

Võite saada külmetuse:

• nakkustekitajate sisaldavate väikseimate vedelikupiiskade sissehingamine - need satuvad õhku, kui haige aevastab või köhib;
• eritistega saastunud esemete, sealhulgas haige inimese naha puudutamine kätega ja seejärel näo, suu, nina või silmadega.

Kõige kergemini levib külmetus inimestel, kes on pidevas lähikontaktis, näiteks peres, lasterühmas lasteaed või koolid. Sagedamini täheldatakse haigestumuse puhanguid talvehooajal, kuigi hooajalisuse põhjused pole täielikult selged.

Nohu tekitajaid on palju, mistõttu esineb korduvaid haigusi, kus esimesele ägedale hingamisteede haigusele järgneb teine, mis on põhjustatud erinevast infektsioonist jne. Kõige sagedasemad ägedate hingamisteede infektsioonide tekitajad (v.a. gripi puhul) on:

• adenoviirused, enteroviirused, reoviirused, rinoviirused, koronaviirused, herpesviirused, paragripiviirused, respiratoorse süntsütiaalviirus ja teised;
• bakterid: streptokokid, stafülokokid, meningokokid, Haemophilus influenzae, legionellad, pneumokokid jne.
• klamüüdia, mükoplasma, samuti rühm ülalnimetatud nakkusetekitajaid.

Külmetuse ilmingud võivad olenevalt patogeenist ja organismi individuaalsetest iseärasustest erineda, kuid kõik on väga sarnased.

Külma sümptomid (ARI, ARVI)

Ägedate hingamisteede infektsioonide või SARS-i sümptomid tekivad tavaliselt mõne päeva jooksul, mitte ootamatult. Peamised neist on:

• kurguvalu või hääle kähedus;
• ninakinnisus või eritis ninakäikudest;
• aevastamine või köha;
• üldine halb tervis.

Harvem täheldatud:

• kehatemperatuuri tõus reeglina kuni 37-39 ° C;
• peavalu;
• kõrvavalu (tugev kõrvavalu võib viidata keskkõrvapõletiku lisandumisele);
• lõhna kadu ja maitse tuhmus;
• kerge silmade ärritus;
• survetunne kõrvades ja näol, põletiku ja turse tagajärjel.

Kõige hullem enesetunne on tavaliselt iseloomulik 2-3 haiguspäevaks, seejärel hakkab seisund tasapisi paranema. Täiskasvanutel ja vanematel lastel võivad külmetusnähud püsida 7–10 päeva või kauem. Näiteks köha võib kesta kuni 2-3 nädalat.

Alla 5-aastaste laste külmetushaigusi iseloomustab pikem kulg - nende haiguse kestus on keskmiselt 10-14 päeva.

Nohu või gripp: kuidas vahet teha?

Tavalist ARVI-d ei ole alati võimalik gripist kindlalt eristada, kuid on mõned iseloomulikud märgid, mille põhjal võib oletada külmetuse olemust.

Gripi sümptomid algavad ägedalt, haiguse tunnused ilmnevad mõne tunni jooksul:

• peavalu, valu lihastes, luudes, silmamunades, tugev nõrkus, väsimus - joobeseisundi tunnused;
• kehatemperatuuri tõus 39 ° C-ni ja kõrgemale;
• valulikkus sügaval kurgus, rinnaku taga, kuiv köha - trahheiidi ilmingud;
• nohu gripi puhul ei ole üldse tüüpiline või ilmneb alles 2-3. haiguspäeval.

Nohu sümptomid algavad tavaliselt järk-järgult ja süvenevad 1-2 päeva jooksul:

• esimesena ilmnevad nohu, aevastamine, punetus ja kurguvalu, mida süvendab allaneelamine, ainult 2-3 päeva jooksul võib ilmneda köha;
• temperatuur tõuseb harva 39 ° C-ni ja kõrgemale, jääb tavaliselt 37,5-38,5 ° C piiresse või jääb üldse normaalseks;
• üldine seisund kannatab vähemal määral kui gripp.

Lihtsa külmetuse ja gripi eristamine on kasulik, sest gripp on kehvema prognoosiga, kestab kauem ja vajab tõsist ravi.

Külmetushaiguste ravi (ARI, ARVI)

Kergete ägedate hingamisteede infektsioonide korral tuleb terve organism enamasti ise toime, nii et saate kodus ravida sümptomaatiliste vahenditega (mis leevendavad haiguse kulgu). Kuid isegi ägedate hingamisteede infektsioonide korral on soovitatav konsulteerida arstiga, kui:

• vajate lapse haiguslehte või -lehte;
• Sa oled rase;
• teil on rasked kroonilised haigused, nagu südamehaigus, neeruhaigus, kopsuhaigus;
• haigestus alla 5-aastane laps või eakas;
• teie tervis ei parane 3-5 päeva jooksul;
• tekkis õhupuudus, valu rinnus, vere köhimine.

• proovige kaotuse korvamiseks juua rohkem vedelikku (koos higi, ninavooluse jne);
• puhka nii palju kui võimalik;
• Söö kiudainerikkaid toite, rohkelt puu- ja juurvilju ning samal ajal piira rasvade hulka oma toidus.

Ägedate hingamisteede infektsioonide või ägedate hingamisteede viirusnakkuste esimestel päevadel söögiisu tavaliselt väheneb. See on normaalne ja peaks varsti mööduma. Ärge sundige ennast ega last sööma vastu tema tahtmist. Lisaks nendele meetmetele on erinevaid ravimid, mis leevendavad sümptomeid ja aitavad külmetushaigusega kiiremini toime tulla.

Külmetushaiguste meditsiiniline ravi (ARI, ARVI)

Peamised ravimid, mida kasutatakse külmetushaiguste sümptomite raviks:

• valuvaigistid, nagu paratsetamool või ibuprofeen, aitavad palaviku ja valu korral;
• dekongestandid - vasokonstriktorid, mis aitavad nohu korral;
• kombineeritud ravimid külmetushaiguste vastu;
• viirusevastased ravimid.

Kõiki neid vahendeid saab apteegis osta ilma retseptita. Need on üldiselt ohutud vanematele lastele ja täiskasvanutele. Väikelastele, rasedatele, kroonilisi haigusi põdevatele patsientidele on külmetusravimite võtmisel mitmeid piiranguid, mille puhul tuleb konsulteerida arstiga. Igal juhul lugege enne ravimi ostmist ja võtmist hoolikalt läbi tootja juhised, soovitused raviskeemi ja ravimi annuste kohta. Rohkem infot kohta uimastiravi ARI (ARVI) sisaldub allpool.

Valuvaigistid: paratsetamool ja ibuprofeen vähendavad kehatemperatuuri ja vähendavad ka valu. Aspiriinil on sarnane toime, kuid seda ei tohi anda alla 16-aastastele lastele.

Kui lapsel on külm, leiate apteegist paratsetamooli või ibuprofeeni spetsiaalsest annustamisvorm lastele (tavaliselt suspensiooni kujul). Järgige alati juhiseid õige annus. Nende ravimite kombineeritud kasutamine lastel külmetushaiguste korral ei ole tavaliselt vajalik ja seda tuleks vältida.

Tuleb meeles pidada, et paratsetamool ja ibuprofeen kuuluvad sageli kombineeritud külmetusravimite hulka. Seetõttu, kui soovite võtta sellist ravimit ja samal ajal ka anesteetikumi või palavikualandajat, vaadake ravimi koostist (pakendil, juhendis) või konsulteerige üleannustamise vältimiseks arstiga.

Rasedate naiste jaoks on paratsetamool valikravim palaviku ja valu korral.

Dekongestandid on vasokonstriktorid, mida tavaliselt kasutatakse ninatilkade või pihustina. Need leevendavad nina limaskesta ja ninakõrvalkoobaste turset, hõlbustades seeläbi hingamist ja parandades siinuse sisu väljavoolu ninast (põskkoopapõletiku ennetamiseks). Nina dekongestandid on aga efektiivsed vaid 5-7 päeva. Kui neid kauem kasutada, võivad nohu sümptomid ainult süveneda.

Vasokonstriktoritel on oma vastunäidustused ja need ei sobi kõigile. Väikelastel ninatilkade kasutamisel olge eriti ettevaatlik. Selle kategooria ägedate hingamisteede infektsioonidega patsientide puhul peaks ravi määrama ainult arst.

Viirusevastased ravimid- suudab mitmel viisil takistada viiruste paljunemist ja nende tungimist rakkudesse. Kui hakkate neid ravimeid võtma haiguse esimestel tundidel, võib teil olla võimalik vähendada palaviku ja halb enesetunne perioodi ning raskete viirusnakkuste korral vältida tüsistusi. Kerge külmetuse korral ei ole aga nende ravimite mõju alati võimalik tunda, lisaks tuleb organism infektsiooniga ise toime. Seetõttu määratakse selle rühma ravimid ägedate hingamisteede infektsioonide ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral arsti äranägemisel.

Täiendavad vahendid külmetuse vastu

Kurguvalu ja nohu saab leevendada sage kuristamist sooja soolase vee, söögisoodaga ja pulgakommi imemisega (mentooli, eeterlike õlide, antiseptikumide ja antibiootikumidega). Imikute ninahingamise parandamiseks võib kasutada soolalahuseid.

Mõnede teadete kohaselt on vitamiinid ja toidulisandid tsingi ja C-vitamiiniga võib leevendada külmetuse sümptomeid ja leevendada ägedate hingamisteede infektsioonide (ARVI) kulgu, eriti haiguse alguses, kuid selle arvamuse kohta pole veel veenvaid tõendeid.

• antihistamiinikumid;
• rögalahtistid köha vastu – arst võib aga välja kirjutada röga vedeldajaid (mukolüütikume) paksu ja raske röga väljaköhimiseks või köhavastaseid aineid kuiva, ärritava köha korral;
• antibiootikumid - tõhusad ainult bakterite vastu, võib määrata vastavalt arsti rangetele näidustustele;
• alternatiivsed ravimid, nagu ehhiaatsia või Hiina ravimtaimed.

Ägedate hingamisteede infektsioonide (ARVI) tüsistused

Külmetushaigused, välja arvatud gripp, põhjustavad harva tüsistusi, kuid mõnikord levib nakkus rindkeresse, kõrvadesse või põskkoobastesse.

Sinusiit- ninakõrvalkoobaste infektsioon - õhuga täidetud siinused. See tüsistus areneb 1-l 50-st külmetusnähtudega täiskasvanust ja vanematest lastest. Sinusiidi sümptomid on järgmised:

• valu või hellus nina, silmade, otsaesise ümber;
• ninakinnisus ja eritis ninakäikudest;
• temperatuur kuni 38°C ja üle selle.

Põskkoopapõletik taandub reeglina spontaanselt, kuid kui sümptomid on tugevad või ei kao nädala pärast, pöörduge arsti poole.

Keskkõrvapõletik- keskkõrvapõletik – areneb umbes igal viiendal külmetusnähtudega 1–5-aastasel lapsel. Kõrvakahjustuse tunnused on:

• tugev valu kõrvas;
• temperatuur kuni 38 ° C ja kõrgem;
• gripilaadsed sümptomid, nagu raske üldine halb enesetunne, iiveldus ja oksendamine.

erikohtlemine keskkõrvapõletik tavaliselt ei nõua ja möödub mõne päevaga. Kui lapsel esineb korduvalt keskkõrvapõletiku sümptomeid, peate nägema arsti.

rindkere infektsioon- bronhiit ja kopsupõletik võivad tekkida pärast külmetushaigust, kuna sel perioodil on keha immuunkaitse ajutiselt nõrgenenud. Nende tüsistuste arengut saab tavaliselt hinnata püsiva köha ilmnemise järgi, millega kaasneb röga ja õhupuudus (hingamisraskused ja kiire hingamine). Kerged infektsioonid taanduvad iseenesest mõne nädala jooksul, kuid peaksite pöörduma arsti poole, kui:

• on tugev köha;
• temperatuur on kõrge;
• esineb desorientatsiooni või teadvusehäire perioode;
• Seal on terav valu rinnus;
• täheldatakse hemoptüüsi;
• sümptomid kestavad üle 3 nädala.

Need märgid viitavad bakteriaalse infektsiooni tekkele, mida tuleks ravida antibiootikumidega.

Külmaga laps

Väikesed lapsed haigestuvad sageli külmetushaigustesse, kuna nende immuunsüsteem alles areneb ega suuda infektsioonidele täielikult vastu seista. Loomulikult valmistavad lapse ägedad hingamisteede infektsioonid ja ägedad hingamisteede viirusnakkused vanematele palju muret, kuid õnneks kaovad need infektsioonid enamasti 10-14 päevaga tagajärgedeta. Allpool on vastused enamlevinud küsimustele, mis puudutavad haigete laste vanemaid.

ARI lapsel: kui tõsine see on?

Lapsed paranevad tavaliselt külmetusest ohutult, kuigi neil on oht tüsistuste tekkeks nagu kõrvapõletikud. Väga harva võivad tekkida sellised probleemid nagu kopsupõletik (kopsupõletik). Seetõttu on äärmiselt oluline hoida haigel lapsel silm peal, kuni ta end hästi tunneb.

Kas külmetuse kulg lastel ja täiskasvanutel on erinev?

Lapsed haigestuvad reeglina ägedate hingamisteede infektsioonidega (ARVI) sagedamini kui täiskasvanud. Kui täiskasvanul haigestub aastas keskmiselt 2–4 külmetushaigust, õnnestub lastel mõnikord haigestuda hingamisteede infektsioonidesse 8–12 korda.

Külmetuse sümptomid on igas vanuses inimestel sarnased. Need on nohu, aevastamine ja kõrge palavik. Enamikul juhtudel paranevad lapsed ilma abita, kuigi see võtab kauem aega kui täiskasvanutel. Mõnikord võib tunduda, et laps on väga pikka aega külmetanud ega suuda haigusega kuidagi toime tulla, kuigi tegelikult selgub, et kerged ägedad hingamisteede infektsioonid järgnevad üksteisele ja nende vahele jäävad lühikesed taastumisperioodid. .

Millal peaks arsti poole pöörduma, kui lapsel on külm?

Võtke ühendust oma arstiga, kui:

• kuni 3 kuu vanusel lapsel on temperatuur kuni 38 ° C, kuni 6 kuu vanuselt kuni 39 ° C;
• külmetusnähud kestavad kauem kui 3 nädalat;
• lapse seisund halveneb;
• laps kaebab valu rinnus või vere köhimist – see võib olla märk bakteriaalsest infektsioonist ja vajab ravi antibiootikumidega;
• lapsel on hingamisraskused – pöörduge viivitamatult arsti poole arstiabi;
• mures kõrvavalu pärast – kõrvavaluga imikud hõõruvad sageli kõrvu ja näivad olevat ärritunud;
• lapsel on tugev või pikaajaline kurguvalu;
• tekivad muud hoiatusmärgid.

Miks arst ägedate hingamisteede infektsioonide korral antibiootikume välja ei kirjutanud?

Antibiootikumid on näidustatud bakteriaalsete infektsioonide raviks. Nohu on enamikul juhtudel seotud viirusinfektsiooniga, mistõttu see ei allu antibiootikumide toimele. Antibiootikumide ülekasutamine võib põhjustada antibiootikumiresistentsuse väljakujunemist, mille tagajärjel võib iga järgnev bakteriaalne infektsioon muutuda raskemaks ja raskemini ravitavaks.

ARVI antibiootikumid on ette nähtud ainult teatud tüsistuste tekkimisel.

Kuidas aidata külmetushaigusega last?

Ägedate hingamisteede infektsioonidega (ARVI) põdeva lapse abistamiseks järgige meie nõuandeid:

• andke lapsele puhkust, puhkust ja veenduge, et ta joob piisavalt vedelikku; joomiseks võite kasutada vett või sooja jooki - need rahustavad;
• ninakinnisuse korral tõstke voodi peaotsast üles, asetades jalgade alla virna raamatuid või klotse, võite anda lapsele kõrge padja - see nõuanne ei sobi alla üheaastastele lastele;
• andke oma lapsele palaviku või valu leevendamiseks paratsetamooli või ibuprofeeni, mitte kunagi andke alla 16-aastastele lastele aspiriini;
• soe niiske õhk aitab nohu korral hingamist kergendada, kasutage õhuniisutajat või viige laps vannituppa ja lülitage õhku niiskusega küllastamiseks sisse kuum dušš;
• ventileerige sageli lapse tuba, hoidke seda mugaval temperatuuril, vältige ülekuumenemist, näiteks katke patsient kerge linaga.

Millise arsti poole peaksin külmetuse korral pöörduma?

NaPopravku teenuse abil saate leida hea terapeudi, perearsti või lastearsti (lapsele), samuti valida kliiniku, kus saate arsti koju kutsuda.

Lokaliseerimise ja tõlke koostas Napopravku.ru. NHS Choices andis algse sisu tasuta. See on saadaval aadressil www.nhs.uk. NHS Choices ei ole läbi vaadatud ega vastuta selle originaalsisu lokaliseerimise või tõlkimise eest

Autoriõiguste teatis: „Terviseministeerium 2019. aasta originaalsisu”

Kõik saidil olevad materjalid on arstide poolt kontrollitud. Kuid isegi kõige usaldusväärsem artikkel ei võimalda võtta arvesse kõiki konkreetse inimese haiguse tunnuseid. Seetõttu ei saa meie veebisaidil avaldatud teave asendada visiiti arsti juurde, vaid ainult täiendab seda. Artiklid on koostatud informatiivsel eesmärgil ja on soovitusliku iseloomuga.

Kõik eranditult tunnevad ägedate hingamisteede haiguste rühma. Ägedate hingamisteede infektsioonide ravi täiskasvanutel toimub peaaegu alati haiguslehe avamisega. See on kõige levinum diagnoos, mis on adresseeritud kliinikusse.

ARI on äge hingamisteede haigus, mis hõlmab tervet rühma nakkushaigusi, mis levivad hingamisteede ülaosasse. ARI on nakkav, kuna seda edastatakse õhus olevate tilkade kaudu. Ägedate hingamisteede infektsioonide põhjustajaks on pneumotroopsed viirused. ARI-haigus on maailmas kõige levinum, kuna see mõjutab ülemisi hingamisteid ja ühendab endas grippi, paragrippi, rinoviirusnakkust, adenoviirusnakkust, respiratoorset süntsütiaalinfektsiooni ja muid ülemiste hingamisteede limaskesta põletikke.

ARI on nakkav, kuna selle levikut põhjustab igapäevaelu - õhu kaudu, kokkupuutel (puudutamine, millele järgneb viiruse tungimine limaskestale), majapidamistarvete (nõud, majapidamistarbed jne) kaudu.

Ägedate hingamisteede infektsioonide ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamine on aktuaalne teema enamikule meie riigi töötavast elanikkonnast. Need diagnoosid on nii tavalised, et esinevad polikliinikus pea iga teise patsiendi haiguslugudes. Ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamise probleem väljaspool hooaega on eriti terav.

Haigestumiste arvu poolest on meie riigi kõrgperioodid traditsiooniliselt oktoober ja november, talvekuud ja kevade algus. Selle põhjus on üsna loomulik - just nendel perioodidel tõuseb õhuniiskuse tase ja samal ajal registreeritakse "temperatuuri kõikumised", mis on viiruste paljunemiseks ja migratsiooniks kõige soodsamad tingimused.

Eriti aktiivne on külmetushaiguste levik suurtes seltskondades. Haigelt inimeselt kanduvad viirused ja bakterid peaaegu koheselt ühelt teisele edasi, haigestumus suureneb järk-järgult ja see võib viia tõeliste epideemiate tekkeni.

Kuid mõned inimesed on viirustele vastuvõtlikumad kui teised. Miks see juhtub? Sel juhul tasub rääkida mitmetest soodsatest teguritest, mille tõttu suureneb haigestumise tõenäosus. Näiteks on nakkusoht palju suurem neil, kellel on:

mitmesugused kroonilised haigused (eriti kui tegemist on kopsude ja hingamisteede haigustega);

keha hüpotermia tunnused (ja pole üldse vahet, kas tegemist on lokaalse või üldise hüpotermiaga);

varem ülekantud haigustest põhjustatud immuunsuse probleemid;

suureneva stressi sümptomid, mis võivad olla suure vaimse või füüsilise stressi tagajärg.

Arvatakse, et imikud on ARI suhtes kõige vastupidavamad, kuna just neil on loomulik kaitse tänu sünnist saadik esinevatele antikehadele viirusinfektsiooni spetsiifiliste patogeenide vastu, aga ka teatud isoleeritus. Kui vastsündinu emal puuduvad ägedate hingamisteede infektsioonide vastased antikehad, on tema laps seda tüüpi haigustele vastuvõtlik.

Lähtudes väitest, et ARI on nakkav, tuleks allikas kindlaks teha. ARI allikas on peamiselt nakatunud inimene, ja mõnel juhul - loom või lind (oht on - inkubatsiooniperioodi lõpp kuni palavikuperioodi lõpuni).

Ägedate hingamisteede infektsioonide ravi täiskasvanutel peaks toimuma kompleksselt. Ainult sel viisil on võimalik vältida haiguse ARI peamiste sümptomite suurenemist. Peamiste märkide hulgas, mis viitavad haiguse algusele, võivad esineda:

• sügelustunne ja kerge valu kurgus;

  temperatuur;

  üldine töövõime langus, letargia.

Loomulikult soovib iga inimene neid haiguse ilminguid vältida ja nendega kunagi kohtuda. Külma aastaajal on haigust võimalik vältida, kui õigeaegselt võtta tõhusaid meetmeid ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks. Sel juhul on olemas universaalsed soovitused, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja valmistavad keha ette ägedate hingamisteede infektsioonide suurenenud esinemissageduse hooajaks.

Ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamine: meeldetuletus kõigile täiskasvanutele

Me kõik teame koolist, et ägedate hingamisteede infektsioonide õigeaegne ja asjatundlik ennetamine võib kaitsta külmetushaiguste eest ja tugevdada organismi kaitsevõimet. Pealegi on teatud meetmete järgimise tõttu võimalik mitte ainult haigust vältida, vaid ka üldiselt suurendada enda heaolu ja parandada meeleolu.

Niisiis, vaatame täiskasvanute ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamise peamisi tüüpe.

Kasutage nasaalset hingamist

Ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamine annab tulemusi, kui te korralikult üles ehitate hingamisfunktsioone. Esialgu peaksite hingama ainult läbi nina. Nii soojeneb õhk enne kopsudesse jõudmist ja puhastatakse selles sisalduvatest väikseimatest tolmu, bakterite ja viiruste lisanditest.

Kui teed vastupidi ja hingad läbi suu, siis tekib korraga kaks ohtu. Esiteks läheb külm ja puhastamata õhk otse kopsudesse, mis võib põhjustada lima kogunemist ja bronhiiti. Teiseks kahjustub kõri limaskest kokkupuutel külma õhuga ning muutub haavatavaks viiruste ja bakterite suhtes. Seetõttu suureneb haigestumise oht kordades.

Vältige rahvarohkeid kohti

Ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamise esmased meetmed on haigete inimestega kokkupuute piiramine ja suurte inimeste masside vältimine, kus viirus võib välkkiirelt ühelt teisele edasi kanduda. Kui seda ei suudeta saavutada (näiteks töölt vaba aja võtmine on problemaatiline, kooli ei saa kuidagi vahele jätta jne), siis kasutage epideemiate ajal enda tervise kaitsmiseks ühekordseid marlisideid. Ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamise memo kohaselt tuleks selliseid sidemeid vahetada 1,5-2-tunniste intervallidega.

Isikliku hügieeni reeglite järgimine

See ei puuduta ainult kohustuslikku käte ja näo pesemist töölt või jalutuskäigult naastes. See on absoluutne reegel kõigile. Lisaks võib ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamine hõlmata ninakäikude pesemist. Iga kord jalutuskäigult naastes on soovitatav loputada ninasõõrmeid nõrga soolalahusega (500 ml kohta soe vesi lisa 1 tl lõhnatu meresoola). Seeläbi lihtne tegevus on võimalik vähendada mikroobide kontsentratsiooni nina limaskestal.

Ruumi sagedane tuulutamine

Selleks, et ägedate hingamisteede infektsioonide ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamine tulemust annaks, soovitame ruume sagedamini ventileerida. Kui ruumi õhk on staatiline, on see viiruste ja bakterite paljunemiseks kõige soodsam keskkond. Külmetuse perioodil tuleks aknad ja tuulutusavad avada tuulutamiseks iga 2 tunni järel 10-15 minutiks. Tuuletõmbuse vältimiseks tuleks aknaid avada vaheldumisi igas toas. Tänu sellele lihtsale lahendusele on võimalik vähendada patogeenide kontsentratsiooni ja tagada värske õhu vool ruumi.

Regulaarne märgpuhastus

Ägedate hingamisteede infektsioonide tõhus ennetamine näeb ette ka sellise hetke nagu ruumi kõigi pindade põhjalik töötlemine. Kuna viirused ja bakterid kipuvad koos tolmuga settima, tuleks külmetushaiguste leviku aktiivses faasis ruumides iga päev läbi viia märgpuhastus. Lisaks oleks tore teha kaks korda nädalas tõsisem antibakteriaalne ravi, kasutades valmis antibakteriaalse toimega kodukeemiat või rahvapäraseid retsepte.

Väga hea tulemuse annab näiteks ruumide desinfitseerimine äädikauruga. Selleks lahjenda teelusikatäis äädikhapet liitris vees ja pane lahus pliidile kuumenema. Oodake segu keemist, vähendage kuumust ja jätkake lahuse keetmist minimaalsel temperatuuril 10-15 minutit. Pärast sellist töötlemist on soovitatav ruumid ventileerida.

Hoolitse õhu niisutamise eest

Külmetushaiguste aktiivse leviku perioodil on vaja hoolitseda peamise barjääri eest viiruste teel meie kehasse - nina ja kurgu limaskestade eest. Et välistada nende kuivus, pragude ilmnemine, mille kaudu patogeensed ained võivad tungida, tuleks mõelda täiendavale õhuniisutamisele.

Näiteks on ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamine palju tõhusam, kui ruumi on paigaldatud spetsiaalne seade, mis annab automaatselt ruumi niiske auru. Kui sellist seadet pole võimalik osta, saate hakkama improviseeritud vahenditega - paigaldage igasse ruumi veeanumad. Vedelik aurustub järk-järgult ja niisutab seeläbi õhku.

Ole aktiivsem

Sport ja kehalised harjutused mõjuvad hästi kogu organismile, suurendavad vastupidavust, parandavad siseorganite tööd, tugevdavad immuunsüsteemi. Pole ime, et paljud arstid soovitavad ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks parima meetmena jõusaalis treenimist.

Isegi kui pole võimalust fitnessi külastamiseks aega varuda, võite alati leida olukorrast väljapääsu. Näiteks minge ühistranspordi asemel tööle jalgsi, laskuge alla ja üles mitte liftiga, vaid trepist.

Rikastage oma dieeti tervislike toiduainetega

Immuunsus külmetushaiguste perioodil nõuab tugevdatud tuge. Keha on vaja tugevdada sõna otseses mõttes igas suunas, sealhulgas suurendades sissetulevate vitamiinide ja mikroelementide hulka. Seega annab ägedate hingamisteede infektsioonide ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamine hea tulemuse, kui eelistate toitumise alusena immuunsuse tõstmiseks kiudainerikkaid köögivilju, puuvilju, kanaliha ja Omega 3 ja Omega 6 vitamiinide rikast kala. .

Universaalne ja igavene nõuanne kõigile: viiruste aktiivsuse perioodil suurendage C-vitamiini rikaste toitude tarbimist. Sööge rohkem rohelist sibulat, pruulige tervislikke puuviljajooke ja -teesid, mis põhinevad kibuvitsamarjadel, sõstardel, jõhvikatel, pohladel. Võimalusel vältige alkoholi ja tubaka tarvitamist, kuna need mõjutavad negatiivselt organismi immuunfunktsioone.

Vähendage stressi tekitavate olukordade tekkimise tõenäosust

Stress on üks peamisi heaolu halvenemise tegureid. Kannatab mitte ainult psühho-emotsionaalne sfäär. Kognitiivsete funktsioonide vähenemise tõttu toimuvad muutused kõigi organite ja süsteemide, sealhulgas immuunkaitse tasandil.

Stressi vältimiseks tasub üle vaadata oma igapäevane rutiin:

magage piisavalt, eraldades magamiseks vähemalt 8 tundi;

reguleerida töö- ja puhkeaega;

vältida vaimset ja närvipinget.

Muide, värskes õhus jalutamine ja sportimine on selles osas väga kasulikud – need aktiveerivad endorfiinide ja dopamiini – rõõmuhormoonide – tootmist.

Ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamine täiskasvanutel ravimpreparaatide abil

Loomulikult toimivad kirjeldatud tervise edendamise ja immuunsuse parandamise meetmed suurepäraselt ja neid on kasutatud juba pikka aega. Tihti neist aga ei piisa. ARI ennetamise tõhususe suurendamiseks määravad paljud arstid täiendavaid ravimteraapia, näiteks ravim ennetamiseks ja - Derinat. See on saadaval mugavas formaadis tilkade ja pihustite kujul, seda on mugav kõikjale kaasa võtta - isegi tööle, isegi linnast väljasõidule.

Tööriista saab kasutada nii täiskasvanute ägedate hingamisteede viirusnakkuste ennetamiseks kui ka raviks, kuna sellel on korraga mitu toimet:

mõjutab haiguse põhjust – aitab vähendada organismi sattunud viirustekitajate aktiivsust;

parandab organismi enda kaitsevõimet – aktiveerib immuunsüsteemi;

taastab ja tugevdab nina ja kõri limaskesta, luues seeläbi usaldusväärse barjääri patogeenide vastu.

Ravimil ei ole vastunäidustusi, välja arvatud individuaalne talumatus. Heakskiidetud kasutamiseks alates 1. elupäevast. Lisateavet ägedate hingamisteede viirusnakkuste ravis ja ennetamises kasutatavate ravimite kohta leiate meie veebisaidilt.

Millal ja kuidas ravida ägedaid hingamisteede infektsioone täiskasvanutel?

On arvamus, et inimese immuunsus peaks külmetuse vastu võitlema iseseisvalt. Kuid see väide ei ole kaugeltki alati seda väärt, et uskuda, kuna enamikul juhtudel on ägedate hingamisteede infektsioonide ägeda käigu korral sümptomid täiskasvanutel üsna rasked ja nõuavad viivitamatut ravi.

Keegi ei vaidle vastu inimese enda puutumatuse jõule. Kuid kui see nõrgeneb, suurenevad terviseriskid kordades. Haigus võib areneda ja põhjustada tüsistusi, mis võivad kehale tõsist kahju tekitada.

Esimeste haigusnähtude avastamisel on soovitatav pöörduda arsti poole, samuti võtta vajalikke ennetusmeetmeid haige inimesega kokkupuutel. Reeglina kestab ägedate hingamisteede infektsioonide inkubatsiooniperiood täiskasvanutel kuni 2-5 päeva. Seega, et haigus ei areneks, tuleb see peatada esialgne etapp, ja hoolitsege ka eelnevalt immuunsuse tugevdamise eest.

Miks tekib ARI ja kui kaua see täiskasvanutel kestab

Nõrgenenud immuunsüsteem muudab täiskasvanud viiruste suhtes haavatavaks. Kui te ei pööra tähelepanu oma tervisele, ilmnevad ARI sümptomid tõenäoliselt kohe pärast kokkupuudet nakatunud inimesega. Negatiivne mõju keha kaitsefunktsioonidele on:

Ägedate hingamisteede infektsioonide leviku kiirust täiskasvanutel mõjutab ka sotsiaalne tegur. Täiskasvanud veedavad suurema osa ajast siseruumides ja suhtlevad teistega tihedalt. Kontorites käib enamasti võitlus suletud akende ja sisselülitatud konditsioneeri pärast. Seisev kuiv õhk on suurepärane keskkond viiruste levikuks ja kahjustab nina limaskesta. Sellistes tingimustes on ARI saamise oht väga suur.

Ägedate hingamisteede infektsioonide ravi täiskasvanutel peaks toimuma rahulikus keskkonnas, kuid mitte "jalgadel".

Veelgi enam, unistades võimalikult kiiresti koju jõudmisest hüppavad täiskasvanud rahvarohkesse ühistransporti. Välistades pärast tööd kõndimise, jätavad inimesed end värskest õhust ilma ja nakatuvad. Kitsas bussis suureneb haigestumise oht mitu korda. Reisijad aevastavad, köhivad, puhuvad nina. Selle tulemusena koguneb salongi tohutult palju viirusi.

ARI täiskasvanutel

Kuid ARI mõjutab imikuid, lapsi, täiskasvanuid ja eakaid inimesi. Kõige keerulisem kategooria ägedate hingamisteede infektsioonide diagnoosimisel on rasedad naised ja eakad. Igal juhul tuleb ARI ravi täiskasvanul alustada kohe. See on peamiselt tingitud asjaolust, et ARI on nakkav haigus, see tähendab, et see võib esile kutsuda järgneva haiguste ahela. Teiseks on ägedad hingamisteede infektsioonid haigus, mis võib hiljem avalduda tüsistustena. Lisaks tuleb märkida, et ARI täiskasvanutel erineb sõltuvalt vanusest, samuti seisundist (rasedus).

Kõige haavatavam on vanem vanus inimene, kui tema immuunsus ei suuda toime tulla keha ründavate viiruste agressiooniga. Arvatakse, et eaka inimese organism ei suuda täielikult vastu panna võõraste viiruste agressioonile, on kõige haavatavam ja vastuvõtlikum elusorganismi rakke pärssivate ja mürgitavate võõrainete mõjule.

Omaette teema on ägedad hingamisteede infektsioonid raseduse ajal. Kõige ebameeldivam on see, et teatud viirus, mis haiguse põhjustas, on otsene oht sündiva loote seisundile. Ideaalis on platsenta loomulik barjäär, mis võib kaitsta sündimata last nakkuse eest. Kuid paljud tegurid - raseduse kestus, lapseootel ema seisund (abordi oht, olemasolu kroonilised haigused jne), samuti võimetus aktsepteerida meditsiinilised preparaadid on negatiivsed tegurid, mis võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. On teada, et rasedate naiste ägedate hingamisteede infektsioonidega kaasnevad erinevate organite funktsioonide häired, suurenemine. vererõhk, valgu ilmumine uriinis ja mis kõige tähtsam - rase naise keha individuaalse reaktsiooniga viirusrünnakule.

ARI peamised sümptomid

Täiskasvanute ARI-d iseloomustavad mitmesugused ilmingud. Olenevalt patogeenist võib haigus esineda erinevates vormides – kerge, kerge, mõõdukas, äge, äkiliselt raske.

Olemasoleva immuunsuse ja haiguse astme põhjal on ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomid väga erinevad:

• palavik keha (37 C ja üle selle);
• kõrge kehatemperatuur, palavik (38 - 40 C);
• keha mürgistus (puudub, kerge, suurenev);
• köha (kuiv, vilistav hingamine, valu rinnus, tõsine hingamisraskus jne):
• nohu (kerge, kasvav, keskmine, tugev, hingamise blokeerimisega);
• lümfisõlmede turse (ekspresseerimata, tüsistuste esinemisel);
• tüsistused (laudja tekkimine, bronhide obstruktsioon, teadvusekaotus, ninaõõne verejooks, siseorganite hemorraagia, perifeersete närvide kahjustus jne)

Nohu ja kurguvalu on täiskasvanutel esimesed ägedate hingamisteede infektsioonide tunnused. Need haiguse ilmingud tunduvad paljudele kahjutud. Ignoreerides külmetuse ägedate hingamisteede infektsioonide iseloomulikke sümptomeid, lähevad inimesed tööle või äri. Selline käitumine takistab immuunsussüsteem võidelda infektsiooniga. Selle tulemusena toodab keha terve nimekirja külmetuse ebameeldivatest ilmingutest.

Ignoreeri arenevad sümptomid ARI täiskasvanul ei ole seda väärt. Teraapia õigeaegse määramisega on tõsised võimalused mitte ainult haigusest vabanemiseks ja tavapärase elurütmi juurde naasmiseks, vaid ka võimalike tüsistuste vältimiseks. Sõltuvalt viiruse tüübist võivad need tüsistused mõnikord olla üsna tõsised.

Ägedate hingamisteede infektsioonide ravi täiskasvanutel

Ägedate hingamisteede infektsioonide ravi täiskasvanutel algab diagnoosimisega.

Enamik täiskasvanuid, kes väärtustavad oma ja lähedaste tervist, ei oota haiguse esimesi sümptomeid. Nad, uskudes põhjendatult, et haigust on lihtsam ennetada kui hiljem ravida, viivad läbi mitmeid ennetusmeetmeid ägedate hingamisteede infektsioonide vastu, kaitstes sellega ennast ja teisi nakatumise võimaluse eest.

Kuid iga mõistlik inimene peab ägedate hingamisteede infektsioonide esimeste nähtude (üldine halb enesetunne, nõrkus, nohu, aevastamine, valu peas, silmades, lihasvalu, kurguvalu, köha, palavik, palavik jne) ilmnemisel otsustama kiire diagnoosi. ja asjakohast ravi.

On keeruline. Kõige sagedamini määrab pädev spetsialist pärast uuringut antihistamiinikumid, samuti vahendid sümptomaatiliste ilmingute kõrvaldamiseks - palavikuvastased, valuvaigistid, nohu, köha jne ravimid.

Ägedate hingamisteede infektsioonide ravimisel täiskasvanutel ei tohiks tähelepanuta jätta haiget ümbritsevat seisundit. Näiteks - voodirežiim, värske niisutatud õhk, rikastatud rikkalik jook, säästlik toitumine ning füüsilise ja emotsionaalse stressi puudumine.

Täiskasvanute ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomitele tuleb reageerida kohe. Õigeaegne ravi aitab külmetushaigusest varajases staadiumis jagu saada. Kui infektsioon laskub alumistesse hingamisteedesse, on sellega palju raskem toime tulla. Lisaks suureneb tüsistuste tekkimise oht.

Täiskasvanute ägedate hingamisteede infektsioonide ravi on vaja alustada haiguse esimeste iseloomulike ilmingute ilmnemisel. Selles etapis teevad paljud vea, kirjutades ise ravimeid. Ärge jätke oma tervist tähelepanuta ja visake raha minema. Parem on pöörduda arsti poole. Ta selgitab välja haiguse põhjuse ja määrab sobiva ravi.

Kui rääkida ägedate hingamisteede infektsioonide tekkest, hõlmab täiskasvanute ravi erinevaid ravimeid. Kõige sagedamini määravad eksperdid keeruka toimega viirusevastaseid aineid. Nende ravimite hulka kuuluvad Derinat spray. Kaasaegne ravim on kolmekordne efekt:

• võitleb patogeenidega: viirused, bakterid ja seened;
• aitab kaasa nina-neelu limaskesta kahjustatud piirkondade kiirele taastumisele - esimene ja kõige olulisem takistus hingamisteede infektsioonile, vähendades seeläbi sekundaarse infektsiooni ja tüsistuste riski;
• aitab tugevdada organismi enda kaitsevõimet – loomulikku immuunsust;

Kuna täiskasvanutel võib temperatuur ägedate hingamisteede infektsioonide ajal ulatuda 37–38 kraadini ja sellega kaasnevad haiguse ebameeldivad ilmingud, võib arst koos Derinati pihustiga välja kirjutada ravimeid, mis leevendavad viiruse ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomeid.

Kuidas leevendada ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomeid ja ravi täiskasvanutel?

Loomulikult peaks kogenud arst valima õige tehnika ja üksikasjalikult rääkima, kuidas täiskasvanutel ägedaid hingamisteede infektsioone ravida. Ägedate hingamisteede infektsioonide raskete sümptomitega ei tohiks mingil juhul ise ravida, kuna see võib haiguse kulgu süvendada ja provotseerida haigusseisundi ägenemist. Abimeetmeid tuleks kasutada ainult täiendusena.

Aeg-testitud meetodid aitavad paranemisprotsessi kiirendada. Seega võib ägedate hingamisteede infektsioonide ravi kodus täiskasvanutel täiendada järgmisega tõhusad meetodid rahvameditsiin:

• Sinepi jalavannid. Supilusikatäis sinepipulbrit lisatakse basseini 5 liitri kuuma veega. Temperatuur on individuaalselt reguleeritav. Aurutage jalgu 15 minutit, seejärel kuivatage ja pange jalga soojad sokid.
• Maitsestatud tee. Vitamiinijook leevendab kurguvalu ja viib kehast välja toksiine. Klaasi lemmikteele lisatakse riivitud ingverijuur, sidruniviil, veidi mett, aniisitäht ja näpuotsatäis kardemoni.
• Inhalatsioonid. Paar tilka eeterlikud õlid lisa kuuma veega anumasse ja hinga 10 minutit auru kohal. Protseduur aitab leevendada ninakinnisust. Inhaleerimiseks sobivad eukalüpti-, piparmündi-, kadakaõlid.

Vältima ebameeldivad sümptomid ARI, täiskasvanud peaksid hoolitsema ennetamise eest. Õige toitumine, aktiivne elustiil, regulaarne õhutamine, tervislik uni ja halbadest harjumustest loobumine on hea tervise võti.

Ägedate hingamisteede infektsioonide peamised ilmingud on hingamisteede kõigi osade kahjustused - ninaneelu ja bronhide ja kopsudeni.

Hingamisteede infektsioonid mõjutavad kõiki elanikkonnarühmi vastsündinutest kuni väga vanadeni. Need on hooajalised haigused, mis tekivad aastaaegade vahetumisel – sügis-talvisel perioodil ja varakevadel.

ARI põhjustavad sageli epideemiaid, mis omandavad massilise iseloomu. Need infektsioonid on kõige raskemad vastsündinutel ja nõrgenenud inimestel. Ägedate hingamisteede infektsioonide tunnuseks on segafloora sagedane kombinatsioon (mikroobid kombinatsioonis viiruste või algloomadega), mis raskendab nende infektsioonide diagnoosimist ja ravi.

Patogeeni tüübi järgi eristatakse kolme suurt ägedate hingamisteede haiguste rühma - viiruslikud, mikroobsed, algloomade põhjustatud, segainfektsioonid (viirus-mikroobsed, mikroobsed-mikroobsed, viirus-algloomad).

ARI põhjused

Hüpotermia on peamine, kuid mitte ainus põhjus, miks ägedad hingamisteede haigused tekivad.
Kaasaegsete linnade gaasisaaste ja tolmusus, erinevad allergeenid, konditsioneeride ja akude poolt kuivatatud õhk ärritavad hingamisteid, põhjustades erinevaid hingamisteede haigusi. Teine külmhooajal külmetushaiguste levikut soodustav tegur on inimesed ise, õigemini nende soovimatus end kodus ravida ja ekspertide soovitatud voodirežiimi järgida. Meil on lihtsalt kahju, et raiskame oma elu väärtuslikke päevi sihitult, nagu meile tundub, lebades voodis termomeetri ja tassikese sooja sidruniga teega.

Inimest tõmbavad vägiteod ja tööalased saavutused, seetõttu põlgades temperatuuri, peavalu, köha, nohu ja nõrkust, läheme sinna, kus on palju veel terveid inimesi. Nõrgenenud immuunsüsteemiga kodanikule piisab vaid ühest köhimisest või aevastamisest, et nakatuda. Seega on juhtumeid aina rohkem ja mõnikord ulatub nende arv nii kaugele, et meedia hakkab epideemiast massiliselt kajastama. Muidugi oleks kõik palju lihtsam, kui kõik, kellel on äge hingamisteede haigus, jääksid kuni täieliku paranemiseni lihtsalt koju oma voodisse.

ARI sümptomid

ARI sümptomid iseloomustab palavik, üldise infektsioosse mürgistuse ilmingud, erinevatel tasanditel hingamisteede kahjustuse sündroomid ja nende kombinatsioon.

Palavik algab enamikul juhtudel külmavärinatega. Kehatemperatuur saavutab juba esimesel päeval maksimumtaseme (38-40 ° C). Palaviku kestus varieerub sõltuvalt haiguse etioloogiast ja raskusastmest, kuid tüsistusteta kulgemise korral on see alati ühelaineline iseloom, adenoviirusnakkuse korral võib see olla korduv, klamüüdia ja mükoplasma infektsioonide korral - pikaajaline subfebriil.

Üldise nakkusliku mürgistuse sündroom. Samaaegselt palavikuga ilmnevad üldine nõrkus, nõrkus, nõrkus, liigne higistamine, lihasvalu, iseloomuliku lokaliseerimisega peavalu. Silmamunades on valu, mida süvendab silmade liikumine või neile avaldatav surve, valgusfoobia, pisaravool. pearinglus ja kalduvus minestamine sagedamini noorukitel ja seniilses eas, oksendamine - peamiselt nooremas vanuserühmas ja ägedate hingamisteede infektsioonide raskete vormide korral täiskasvanutel. Kõigil ägedate hingamisteede infektsioonide raske vormiga patsientidel on uni häiritud, tekib unetus ja mõnikord deliirium.

Riniit patsiendid tunnevad seda põletustunne ninas, nohu, ninakinnisus, aevastamine. Rinoskoopiaga avastatakse ninaõõne limaskesta hüperemia ja turse, limased või mukopulentsed eritised ninakäikudest, nina hingamine on häiritud, tekib hüposmia.

Farüngiit väljendub kuivuses ja tooruses kurgus, mida süvendab köha, valu neelamisel, köha. Farüngoskoopia korral esineb mesofarünksi limaskesta hüpereemia (neelu tagumine ja külgseinad), limaskestade või limaskestade eraldumine neelu tagumisel seinal, hüpereemia, pehme suulae granulaarsus ja süstimine, hüperplaasia ja / või lümfoidse hüpertroofia. folliikulid neelu tagumisel seinal, hüpereemia ja külgmiste kurguvoltide turse. Mõnikord suureneb piirkondlik Lümfisõlmed harvemini muutuvad need valulikuks.

Larüngiit mida iseloomustavad kaebused valulikkuse ja valulikkuse kohta kõris, mida süvendab köha, häälekähedus või häälekähedus, kare köha. Larüngoskoopial - kõri limaskesta difuusne hüpereemia, hüpereemia ja häälekurdude infiltratsioon, häälekurdude mittesulgumine fonatsiooni ajal, viskoosse lima ja kooriku esinemine kõris. Objektiivselt muudetakse nendel patsientidel hääl hüpo- või afooniaks, piirkondlike lümfisõlmede suurenemine on võimalik.

Trahheiit seda tuntakse tooruse ja põletusena rinnaku taga, mida süvendab köha, mis alguses on kuiv, ebaproduktiivne ja seetõttu valulik, ei too patsiendile leevendust. Aja jooksul ilmub röga.

Auskultatoorne trahheiit avaldub raske hingamise, üksikute sumisevate räikudena, mis röga väljaköhimisel kiiresti kaovad. Bronhoskoopia näitab hingetoru limaskesta infiltratsiooni ja hüpereemiat, limaskest, limaskesta-hemorraagilist või muko-mädast eritist.

Bronhiit tundub kuiv või märg köha koos lima või limaskestade mädase röga eritumisega. Auskultatsioonil tuvastatakse suurenenud vesikulaarne (kõva) hingamine, erineva kõrguse ja tämbriga kuivad ja märjad räiged olenevalt kahjustuse tasemest: proksimaalse bronhipuu kahjustusega on räiged kuivad bassi ja (või) märjad jämedad mullid; distaalsete osade lüüasaamisega - kuiv diskant ja (või) peeneks mullitav märg. Kui piisav kogus vedelat röga hakkab välja paistma, kostab väike kogus niisket, summutatud röga. Rindkere röntgenülesvõtetel on võimalik tuvastada peribronhiidist tingitud kopsumustri suurenemist.

Ägedate hingamisteede infektsioonide ravi

Ägedate hingamisteede infektsioonide ravi toimub reeglina ambulatoorselt. Sõltuvalt patsiendi seisundist ja laboratoorsete analüüside tulemuste põhjal määrab arst reeglina ägedate hingamisteede infektsioonide sümptomaatilise ravi: need on antihistamiinikumid ja vajadusel immunomoduleerivad tabletid ja joogid (kui kehatemperatuur ületab 38 ° C). , palavikualandajad.

Täiskasvanute ägedate hingamisteede infektsioonide ravi ägedal perioodil nõuab voodirežiimi järgimist, et mitte tekitada tarbetut stressi haigusega võitlevale kehale. Kasulik on ohtralt hapendatud jook, mis aitab kehast välja viia toksiine (puuviljajoogid, kompotid jõhvikate või sõstratega, tee sidruniga), samuti joogid, mis suurendavad higistamist ja leevendavad seeläbi palavikku (tee vaarikate või meega, pärnaõie keetmine). Siinuse loputamine aitab leevendada ninakinnisust soolalahus või süstimine farmatseutilised preparaadid meresoola baasil.

Kui ägedaid hingamisteede infektsioone põhjustab gripiviirus, on soovitatav võtta oseltamiviiri või muid viirusevastaseid ravimeid ning sellega tuleks alustada võimalikult varakult – 1.-2. päeval alates haiguse algusest ja võtta 5 päeva.

Paljud patsiendid peavad end üsna pädevaks küsimuses, kuidas ravida ARI-d? ja ise ravida, võttes samal ajal mitut erinevat ravimit, millest nad said teada meediast. Tuleb meeles pidada, et kolme või enama üheaegne vastuvõtt ravimid, võib põhjustada ebamugavust kõrvalmõjud ja viia raskesti ennustatavate ravimite koostoimeteni.

Juhtub, et arsti vastuvõtul nõuavad patsiendid ägedate hingamisteede infektsioonide raviks antibiootikumide määramist. Paljud spetsialistid kipuvad aga ise hingamisteede haigustega patsientidele antibiootikumravi määrama. Kahjuks ei too antibiootikumide põhjendamatu väljakirjutamine (viirustevastases võitluses absoluutselt kasutu) sageli mitte ainult rikkumist seedetrakti mikrofloora vaid ka patogeenide resistentsuse kujunemist võetud antibiootikumide suhtes. Antibiootikumide võtmine on õigustatud ainult bakteriaalsete tüsistuste tekkimisel või kui on piisavalt alust eeldada nende esinemise võimalust, eriti väikelastel.

Ägedate hingamisteede infektsioonide alternatiivsed ravimeetodid

Alates iidsetest aegadest on inimesed sümptomite leevendamiseks kasutanud erinevaid ürte ja muid tooteid.

Kuidas ravida ARI-d kodus:

Ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamine

Ennetavad meetmed, mis võimaldavad grippi mitte haigestuda või seda kergel kujul ilma tüsistuste ohuta üle kanda, on ennetavad vaktsineerimised. Isegi Ukraina lapseootel emadel soovitatakse end gripi vastu vaktsineerida, kui raseduse ІІ-ІІІ rasedustrimester võib langeda selle hooajalisele haiguspuhangule. nakkushaigus ja inaktiveeritud (mitte elus) vaktsiini sisseviimisel. Kuid maailmas soovitatakse rasedaid vaktsineerida olenemata trimestrist, kuna nad on kindlad, et see meede on lootele ja naisele ohutu.

Ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi peamine ennetus, mille kaudu saate vältida nakatumist või oluliselt leevendada haiguse kulgu ja tagajärgi, on immuunsüsteemi tugevdamine. Hooajal, mil hingamisteede haiguste juhtumid sagenevad, tuleks eriti hoolikalt jälgida päevarežiimi, mitte üle jahutada, jälgida toitumise regulaarsust ning proovida lisada mitte ainult vitamiinirikkaid puu- ja köögivilju, vaid ka proteiiniroogasid (kodujuust). , liha, kala, muna), sest nende aminohapped on uute immuunrakkude sünteesiks hädavajalikud.

Hingamisteede haiguste ennetamiseks võtke vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis sisaldavad tingimata vitamiine A, C, E, rühma B, rauda, ​​magneesiumi. Ärge unustage, et immuunsuse vaenlased on stress, unepuudus, ületöötamine, viibimine ruumides, kus suitsetati palju. Vältige rahvarohkeid kohti. Ägedate hingamisteede infektsioonide väga tõhus ennetus on kaitseside näole, kui tuleb suhelda ilmsete külmetusnähtudega inimestega, samuti sage kätepesu vee ja seebiga.

Ärge jätke neid tähelepanuta lihtsaid viise tõsta immuunsust nagu igapäevane jahe dušš, magamine hästi ventileeritavas ruumis ja regulaarsed rahulikud jalutuskäigud värskes õhus. Pidage meeles, et positiivsed emotsioonid aitavad suurepäraselt võidelda infektsioonidega ja olge terve